身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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1.沙律醬
% ^. x4 N, {% ~" S' e+ x市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。- N/ h# u. K3 w m9 ^
/ U9 D, Y) p0 n& w公仔箱論壇2.可樂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }9 f, `# v5 A1 n# l. l
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。tvboxnow.com5 e1 X8 z4 Q* i% |0 a$ {) h, o
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3.雪糕
1 I2 P) d! U. K& O吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。tvboxnow.com! J, f4 c$ Y7 R
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4.白飯tvb now,tvbnow,bttvb ?" j- u0 m. T ~1 \3 L
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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! C. L9 r `' P, h! W/ I3 _, D公仔箱論壇5.酒精
+ ^! O+ o1 x$ b$ L* C ]4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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6.薯片
6 I. }$ x2 e# Y% u+ b Jtvboxnow.com不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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