長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R, S3 M6 s% ? ~2 r6 S; V1 v u; Z, u- c
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0 }8 X8 f8 N1 j$ M公仔箱論壇雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G* M X9 O6 S. { J( {
( a3 V5 m6 \: t$ K; x' \長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！/ Q$ G( q, f; J+ R
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長期熬夜的7重風險
5 O( w; G1 F( r& M1 M: ^0 F! x! m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?0 {( x2 V0 v. C/ B+ o6 E
皮膚受損
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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3 t9 T: w. v3 ^5 g( k# H, Ftvb now,tvbnow,bttvb超重肥胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a* n$ r: J" @% T ^" N
* P; {, j# ~+ d7 v3 l7 E4 etvboxnow.com身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb) x y8 {8 d, W; _( L( }6 F9 f' n
. o- }* X: H6 D; i1 R& x9 c% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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; ]5 G* u# Y* z S; [tvboxnow.com心臟病風險高/ X* |- F" Z, @& l3 O
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~# h e. R$ U* e4 D ?4 M$ W
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腸胃危機tvb now,tvbnow,bttvb. @7 C9 K! k* d
% {1 n } N3 h% a% ], e4 S/ ]( G公仔箱論壇人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。tvb now,tvbnow,bttvb" Y9 y6 w8 b5 @
/ l3 g" Z5 v0 v" I2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvboxnow.com6 q& c- _4 S# y
6 t y4 W9 i/ l0 T% k+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟受損
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。公仔箱論壇- [& P' K9 w+ l! A! }
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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增加患癌風險
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p k+ Y; F4 y
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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