哈欠連天也是病
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6 [% o, R. S( N. X$ ?! B$ x. R俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
* h5 b' x) V8 r, v; \# Z vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c, s0 @" }4 b0 f" L
腦血管疾病患者為何哈欠連連 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x6 C. R1 W4 g) `
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B d; }! ]& a l
* c' D8 Z4 c ?# C# Q2 ?4 }8 T原因1
f8 k. I4 ~9 f/ c/ C+ }3 U中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 公仔箱論壇1 t$ b2 w$ C+ p1 S, h, r
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M0 M- T7 V6 O0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因2 . s4 o( a4 i. q* @' c! c
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 tvb now,tvbnow,bttvb) ?" N2 X! x/ h# j
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腦血管疾病有哪些先兆
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# i7 S3 W+ @( S p! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： - S7 {4 g: T) w! r
+ k. z" z9 q: K# m) y5 m/ j! Ptvboxnow.com突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 ' u7 e c1 t, H% |! q
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 ! N. m$ A- { P# ]; d6 C
0 e* X. w% k; C高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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0 J$ L+ _ D+ h# T- k0 F血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。tvb now,tvbnow,bttvb) \7 \& c# V' l, L
6 K, o' P& u6 @" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提醒
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+ E& g! ^1 U$ A( itvboxnow.com生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 5 X% m7 v) b5 B# ^& T
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預防腦出血的10大注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q( u# Y5 U9 `0 w- _( _% j4 G
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 tvboxnow.com3 [ {( F6 Y8 B( G' u8 j1 B9 \0 K
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預防腦出血的10大措施tvb now,tvbnow,bttvb" R- X8 y% e! Z
& B1 W' E$ b2 j# Z- Atvb now,tvbnow,bttvb措施 1：要穩定血壓 " A# o6 x8 a4 {
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvboxnow.com( U! o# z m" m
措施 2：要穩定情緒
5 _6 H: Z7 k5 J W" B, o. d/ k情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y: J' O% j9 w, U
措施 3：要注意良好的飲食習慣 公仔箱論壇, `8 e: \" x1 H/ `! I" |% J
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
" ~/ u# h* j* }- e蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N7 F5 s; {" R* v" X: K. A4 D
措施 4：要注意避免勞累 tvb now,tvbnow,bttvb$ [* m g4 O, ^$ _
避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb. Z2 l: ]& M& r: s9 j
措施 5：要注意防止便秘 tvboxnow.com% B2 {' X, o4 b7 b. R# u1 b) ^
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 公仔箱論壇8 B. k: @9 j- Y( _7 Q R
措施 6：要提倡坐便的方式 tvboxnow.com1 @3 X0 h0 Z( ~9 L
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 公仔箱論壇' i% j- f' M- f, x: X7 c" s: F
措施 7：要注意預防摔跤
% U2 O. X4 i0 k( @( R/ |% v5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
9 J: o. l0 X1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 tvboxnow.com9 x. R4 I U1 {6 b/ `9 N4 Q7 D
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
. d6 U) ~9 H' [: a# ? M) B# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 9：要注意飲水
/ q# A; G4 v! U" D公仔箱論壇老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
6 C. \6 p' t! i0 X2 l/ z 措施 10：要注意保暖
4 |; e3 c* [( n, {6 w/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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