絲瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A( \ O8 R' {
預防便秘，加速排毒
* V4 W" A, f) w+ |' m【適宜用量】每日60克左右為宜
( e! S; W" t6 a, A3 ^" K【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 2 o) P: L, _" i
【營養成分】皂疳、維生素
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便秘為什麼吃絲瓜
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! a. n. Z0 ^( Z% z絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F- P# k' H( P! s9 s6 k C" w3 t
$ W: I0 S2 Q$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小絲瓜有大功效 公仔箱論壇: M# p+ w- a% N z! ^
/ x, w: z+ H. ~" o$ g2 r8 u+ E5 X絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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食用絲瓜應注意
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! L" T( ^' ^/ G' U; D% Z$ [tvboxnow.com應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c6 H$ S F x$ W) B+ K0 t }
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巧用絲瓜來養生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p1 g" O/ c& I7 e: d: u+ ~
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O( w: Q! E1 x' Q0 U# X
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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# \+ \' E1 B8 K: C7 ?tvb now,tvbnow,bttvb原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
+ K. W* y6 |5 n% x h5 {- y- o1 @tvboxnow.com調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
) z$ F; x$ l9 ~公仔箱論壇製作： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p q0 d, K) k, l/ o) @9 F
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 8 }0 B" A. o4 T1 d
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
- _3 H Q# O( t3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 " L2 D4 s* J7 X5 {; {8 X0 V
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 7 V- v9 H& g3 S* M; H
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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# ]. O6 a6 R; O/ I# F3 e原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 ; c( B3 E0 c& f& P. x; H
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 $ o$ e; J. m9 H0 g3 U
製作： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]/ F S: g4 A. [) J+ @
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x% ^* M0 Z: v. U) s( I
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
* A2 l& }3 l$ q) a2 X1 A公仔箱論壇專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 tvboxnow.com# w8 \7 C* [4 F, W+ u
) f) T. O, @& K) l0 s6 o: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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