薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。
- Z; X# j/ w6 S/ [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |4 s$ f9 o* X6 o; w% M, o
薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇 tvboxnow.com2 v* h9 {0 ?4 b/ w% b( W
: J7 T O+ D$ f6 Y: z& T日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。 tvb now,tvbnow,bttvb0 g( J; \+ M! D6 n E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c; D. \& p. [ z& {; L! q6 n
石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。
0 u, O, w+ I% v& [2 g* x) gtvboxnow.com
4 F* w/ _5 b) h; ?: \; w5 S蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳 公仔箱論壇; M" w$ x; _0 H d$ }% [
; d% l% t$ ~: d! o6 w
石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。
% d' m! F# p9 N8 k H
z& H* u6 k8 C$ v- m再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。
" Y1 }" {8 z, o9 `! T* i8 Q' q公仔箱論壇0 y. n. }- }5 |! ?, S9 ?
生薑冰塊這樣做： |" W1 C1 L R4 q
: L) W/ T$ B# l# t步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎 # f3 [- ]# |* O4 s* i4 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V. N: ^6 E3 \0 m- j% q, A7 D& m
步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中
, c6 r! N8 N$ z$ S; A/ ztvb now,tvbnow,bttvb0 J+ y% H s Q2 }9 t/ ^0 _( W2 B# z( [
步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢 公仔箱論壇4 C) G9 U: k, X" @* Y1 S: a# p) s' y& [
公仔箱論壇. D. y) W: Z2 r- L& _
蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！ tvboxnow.com) M5 z7 h) Y' Z
6 t$ x3 d- b. s; s1 n6 o生薑冰塊這麼用： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b. m0 x7 ~- m l4 d/ r
: {- ^" i9 G( h' D: e把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。
6 e* S8 f: A/ z) [8 M公仔箱論壇公仔箱論壇$ L5 Q( k% q. O; y4 u
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
| 
