更年期障礙除了月經不順以外，常伴隨著肩膀僵硬、頭痛、失眠、流汗等身體不適。西醫認為是女性荷爾蒙分泌失調所致，但在自然醫學上，認為是女性下半身寒冷的關係。7 I& P5 k, [" K+ S/ ]
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日本自然醫學博士石原結實在著作《不生病的祕密：整合自然醫學、中醫和西醫的自療法》指出，當肚臍下方的腹部寒冷，表示子宮和卵巢循環不良，導致功能降低，女性荷爾蒙的分泌變差，因此出現荷爾蒙分泌失衡的種種症狀。事實上，女性一到了更年期，體溫會漸漸降低，也因此出現種種身體不適的更年期症狀。以下的方法可以緩解這些症狀：
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# i: R5 ?- u( P4 Q8 r5 d1.香芹果菜汁天天喝： 西洋芹、荷蘭芹、芹菜等香芹科植物可促進血液循環，可以與蘋果一起打成果菜汁飲用。tvboxnow.com* L7 W) L- ^% j$ N2 c
' D( v' G5 G7 B, r: n2.紅豆和黑豆用黑糖煮熟吃： 可促進排泄並淨化血液。8 |4 ~0 q" V+ e- ^# B2 l3 P
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3.牛蒡味噌湯： 可強化女性生殖器官功能。
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: h) a3 g1 j- x, O3 p4.每日來杯黑醋芝麻飲： 黑芝麻可造血及淨化血液，將黑醋和黑芝麻以2:1泡製放置一個月，每天飲用。
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6 T6 o: T0 k+ h g6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.保暖下半身： 常圍腹帶、泡半身浴、白天泡腳促進肚臍下方的下半身血液循環。, J7 D9 m& U" f8 ^+ V- q* U
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9 u4 C0 g& ~$ T! @公仔箱論壇資料來源：《不生病的祕密：整合自然醫學、中醫和西醫的自療法》 |
發表於 2018-4-22 03:54 PM
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