天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。
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夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P- f0 Z N' } O- U
- f$ o) ] D' }4 O; a+ e$ Y公仔箱論壇蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓 0 x8 x7 o" J/ Y" K8 Q/ A* `: J0 ?
a( B' b# t$ V& `, S1 m你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。 tvb now,tvbnow,bttvb+ _+ @! U* m6 k" ~$ N! J
' v/ G3 S' F( E4 v: w0 b$ S# |此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }/ w7 Q% c3 K# \. v
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根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。
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( b; Y3 Z. f* K4 F) a. |- M公仔箱論壇不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃
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吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。
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酸辣湯冬粉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n4 V6 p5 S0 h
以下為2～3人份
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( u$ V. \/ D5 l' A9 g5 t# v. I+ ?7 xtvb now,tvbnow,bttvb冬粉⋯⋯⋯⋯30g
6 _- g( P7 r0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉⋯⋯⋯80g
2 i' g- R: R9 }* Q' ~4 O蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支 tvb now,tvbnow,bttvb Z0 Z( ]$ a) r1 |: P
酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙
' Y# N O& w' _砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb1 C0 B( A) |, m3 X+ y/ ~5 L: Z
醬油⋯⋯⋯⋯少許
/ ]$ S; H$ z+ P% e鹽巴⋯⋯⋯⋯少許 公仔箱論壇2 ~ L+ y5 ^, z# v; E8 ~
水⋯⋯⋯⋯⋯500cc
3 [' b6 s+ i$ ` f* k: p: Ntvboxnow.com太白粉水⋯⋯1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb( X0 D2 }$ [* n
醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙）
; E- F! }5 K7 R- `# O$ }+ ?7 j' X/ V雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加） 公仔箱論壇) p5 |2 A6 g4 S+ J) f
花椒、辣油⋯⋯依個人喜好 8 k0 j) M( j9 Q6 Q: {2 w
% ~% }: A9 ^7 v+ K# q; M作法：
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; U3 a9 S( y" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。 公仔箱論壇( U4 _2 @: }6 P5 a3 Q9 B4 ^* ~
（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。 公仔箱論壇7 \4 U& s) i c3 s/ a/ v6 r, d
（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。
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注意事項：
& E1 x; e& G, n1 w7 C q2 b2 Stvb now,tvbnow,bttvb醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。 tvboxnow.com% S% n n' c) r) T, T5 J1 j6 X
( B5 | t8 L' m* f4 J8 H. K7 l(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-27 04:36 PM
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