49歲男子公園內猝死！當身體出現這「4個癥狀」，請馬上停止鍛鍊，這是你的身體在求救！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P8 z. w8 D/ `
) k# s0 g- ^8 x0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: c1 G& I, c3 B, _% \! o) [出現這4個癥狀，立馬停止鍛鍊！這是你的身體在求救！
& M5 ]' R- |5 otvboxnow.comtvboxnow.com) _! ^9 h& _9 \( y( J! t/ |7 X
公仔箱論壇 P; u% ^2 B3 @1 }
近日，小編在網上看到一則新聞，說一名49歲的男士，常年鍛鍊，愛好運動，卻在6月20日早晨在公園內突然猝死！為何熱愛運動的他，在49歲就撒手人寰了呢？
% S3 Q# s# Q8 `0 j0 ^4 T% {
8 ? R5 |: P! G' d7 f) y- ?公仔箱論壇# R& K' ^$ {& {4 e! [- o$ G
其實，很多人不知道，運動有益身體健康，但是運動過程中也存在著很多危險因素！如果在運動過程中，身體發出以下4種信號，請立刻重視起來，因為這是你的身體在求救！
3 k8 a/ w3 B' S3 o, U! _1 Z3 u+ O9 \5 t8 `
tvb now,tvbnow,bttvb7 g5 q8 Y& ]8 ~& W3 ]* T- W" N! ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J4 D; g0 @' O# k
信號一：運動時心率不增TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q( o2 f. |; U8 X
$ k* W9 a! b% b大家都知道，人的身體在運動的時候，心跳會加快。運動量越大，心跳也會越快。但如果運動時心率增加不明顯，很可能是心臟病的早期信號，而心臟病則會增加心肌梗死和猝死的幾率，因此，如果出現此情況，一定要提高警惕，及時去醫院檢查。& [+ }2 Y% @' O Y6 j2 e) l7 B, f
8 A' M. L$ d$ T6 s
6 J: s8 `5 r' ^2 c# i" f; ~公仔箱論壇信號二：運動中出現頭痛
4 k- L% S) {" y% w2 Htvb now,tvbnow,bttvb2 f' u6 y+ F+ P$ `. S# A9 `6 z
有部分心臟病患者在發病時，不是感到胸口疼痛而是在運動中會出現頭痛的癥狀。很多人可能會覺得那只是小毛病，以為自己沒休息會或者患上了感冒，但其實不是。
9 {8 v$ {3 C9 X, A+ f2 d! Qtvboxnow.com
" }8 q( A2 O% o+ l' Q, ~* jtvb now,tvbnow,bttvb. w- Y3 G9 D6 [8 V4 h' Q X
; t! {, N/ y' F/ X8 b公仔箱論壇
7 S" {+ t( q* P5 t: a n" N8 e G. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l& w/ C0 Z4 G4 K# G
如果在運動過程中突然頭痛，一定要及時就醫。
+ H5 O+ ^3 b* b8 x9 U) w( `& Ztvboxnow.com( Y& e$ a+ c% n2 h" a9 l, W
% X( p$ J4 T, ?tvboxnow.com6 p! E; W+ M6 g, @3 b7 t1 y
信號三：運動中出現心絞痛
! N9 L) C; q gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) r2 S/ Y [8 [. L運動時，心肌負荷會增加，使心肌耗氧量增多。特別是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在運動時會使心臟發生相對供血不足，從而導致冠狀動脈痙攣而產生心絞痛。遇到這種情況時一定要及時中止運動，可以舌下含服硝酸甘油片，緩解心絞痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X x( [% e8 H$ `' P
" c" `$ D% T( F4 D) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J* L2 v8 F( Y8 f9 L2 b. S0 N" w
信號四：運動中出現腹脹痛公仔箱論壇$ B! G6 {4 e$ T# F; j+ @# k. P. Y
tvb now,tvbnow,bttvb' a3 }6 D6 G$ a/ W1 b: Z
在運動過程中，突然出現腹部脹痛，可能是因為運動時大量出汗丟失水分和鹽分而導致腹直肌痙攣。
- {# j; b" v2 W5 m$ @: Z' J! _, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \( }" ` S9 }/ |$ E; X
7 [* c8 p* k! u. F7 d
7 G& f6 K" a- o
^5 ]3 r ?9 q: L) p) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S0 h, [# z! h9 }3 Q
如果在運動過程中，突然出現腹痛，一定要及時停止鍛鍊，平臥休息做腹式呼吸，同時輕輕按摩腹直肌。
5 `& R, I* Y4 K9 F# }6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ w0 U* {2 M0 J; F8 S& D1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y2 c( v- o0 E' k9 k f; r+ a
# N$ \0 N& s8 n( p6 Z$ h2 otvboxnow.com運動是增進健康、益壽延年的重要手段。但不正確的運動方式、過量運動，會給身體帶來嚴重危害。中老年人，因年齡增長，體質下降，身體不夠靈活等原因，在運動時更加容易發生損傷。因此，中老年在鍛鍊的時候，最好避免激烈的、高強度及一些易發生意外或損傷的運動項目。
* N/ i% c% {, ^# {4 wtvboxnow.com" N# o7 V- U% @: X: v3 W/ W
: W0 e' v) ?* g/ k+ j
+ P7 m! d6 o7 M8 |- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P; p1 \: b/ Z1 t/ r
在運動前也要做好充分的準備活動，在運動過程中，要及時補充身體缺失的水分。
& Y- Y4 V8 e& U- q1 ?4 y/ E3 n公仔箱論壇
& D/ l3 N6 _$ W( B3 d% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 t6 Q0 d" E; B# Z) @3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季中老年人運動小常識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g9 V+ m6 \! Y/ f' \% [
: `8 b! }/ f1 X* n1、夏天鍛鍊應減量，鍛鍊時間要注意。夏季鍛鍊的時間應選擇在早晚氣溫涼爽時進行，炎熱的中午不要運動，以免中暑。地點應選擇在有花有草，有水有樹，視野開闊，環境優美，空氣清新，濕潤清爽的公園內。/ k! D7 N# D' |) f; \! p/ Q6 ^- _
4 `& a/ M L5 p2 m公仔箱論壇
: X9 { ` y3 x2 l, Jtvboxnow.com
1 I. q$ C7 ~" vtvboxnow.com2、鍛鍊方式主張「柔軟運動」。
* C1 Z# z& X. {) a5 @. Gtvb now,tvbnow,bttvb
& F9 h; X7 J7 a* g$ V) Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( [. T8 Y, Y3 k8 B
: O1 G& W+ n6 M* U1 j0 Z/ L中老年人可多從事伸展、放鬆運動，比如太極、散步、慢跑等。. K; T7 U) q6 P' c$ i
' k- J) H. q% p9 t7 P; R, L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H5 t: P4 T0 q! r- G" t
3、中老年人鍛鍊，忌快速跑跳。中老年人的心肺功能較弱，動脈血管硬化，呼吸淺弱，腦供血量也相應減少，如果突然起動快速跑跳，容易引起心率劇增，供氧不足，血壓猛升，眼花耳鳴，極易發生意外傷害事故。 |
發表於 2018-5-16 04:12 PM
| 
