預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物公仔箱論壇( F2 o* r2 Y* a' l* u
+ r0 _* z! R+ L; [) b9 v7 q
近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。
9 O L! \) F. U3 }1 n' H" ]tvboxnow.com
3 a7 n T7 h2 s, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽
7 B# o) A+ X1 h; J$ m7 ^& z- h6 a( p- f/ k# _7 W8 H
國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
; I8 S- ~6 Q2 _: ?tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 V, u- c7 V6 n y- ?5 X
預防熱傷害搗蛋 從頭到腳戶外5裝備
; }0 R9 z8 a3 t8 z+ m0 J/ V5 Q1 ]% m0 H
因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。公仔箱論壇' }/ F% h) ?* N. Q* D5 x5 b
tvboxnow.com( P% m! _ Q7 k3 J1 p2 x
1 v, q) X4 `9 C7 I3 @$ H
公仔箱論壇; o4 n2 e( q E! C7 R. J
1、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。tvb now,tvbnow,bttvb& X7 D9 b' p+ L6 e, i; p0 t' j- r
tvb now,tvbnow,bttvb: W* e5 `' I* r2 e' c' Y/ T9 h F
2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。tvb now,tvbnow,bttvb y3 d) t0 I, c/ Y9 P
5 h; i, u- h9 [" d7 M
3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。
/ L4 N, P8 d: z% ctvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 E( F2 ]( L |8 D" c8 a
4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。8 W. e5 X; N! o: J
( @* D" ]; D `% Z+ u5、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。 |
發表於 2018-6-5 03:18 PM
| 
