中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效
0 A) h& N! W4 p) y/ o公仔箱論壇
6 a8 g+ m& D+ x3 itvboxnow.com熱浪襲台，高溫炙熱讓人常流汗、疲倦，沒有精神。中醫師指出，暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人，不妨飲用中醫傳統方劑「生津元氣飲」，由黨參、麥門冬、五味子煮成，涼涼喝最消暑，還可益氣生津，解身體的渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [; ~1 B1 r' q! u% ]5 k
, |, C, T" u9 O" x+ Xtvboxnow.comtvboxnow.com% c) J$ v4 @% z2 J7 Z9 ~9 j+ w
tvboxnow.com" k7 Y- Q% E2 T, w( m
tvb now,tvbnow,bttvb) `' Q7 L3 i% g3 m8 a$ {# C" I
6 Z3 ]# E3 U4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戴有志中醫師（中）指出，溽暑夏季，民眾容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振。（圖片提供／台北慈濟醫院）tvboxnow.com1 K% w) q" ]$ g/ B* x( F' R
) f" y8 B- I! O% s- ^台北慈濟醫院中醫科戴有志中醫師指出，近日全台氣溫狂飆37度，出門不到15分鐘，馬上滿身大汗，尤其是經常在戶外活動、體重過胖、患有高血壓與心臟病，以及年邁的長者及兒童，這些族群都要小心熱傷害。
* S% q9 o3 q0 y4 \+ v8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e4 N' Y2 Z: A! B& E8 O6 c
特別是在溽暑夏季，容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振，或是因為頻繁進出冷氣房，在冷熱交替下導致中暑。在傳統中醫藥膳茶飲中，特別推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑，且很適合調養身體、安神補元氣。
2 @# E$ a" ]2 D: Y3 z7 n; c公仔箱論壇
/ p' b% g0 G- ?9 e( v
+ w5 |' B7 B# Z0 C3 k7 `' [7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v [! N$ Z. t7 e) [- B- Q9 |. otvboxnow.com& ~7 F" h8 F- M. Z+ l
n3 _" o) {+ x2 Z; G/ s- _& |" H
中醫推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑。（圖片提供／台北慈濟醫院）4 m3 p u# Y# g% ~# [
tvb now,tvbnow,bttvb9 k/ ?% }0 X% d4 v! i
生津元氣飲 解身體的渴$ Z: t+ X& }+ `( y4 } z
tvboxnow.com/ a6 X- Y9 {* e# ~ j! x5 F- c
材料：黨蔘10克、麥門冬10克、五味子2克。2 _, q# N6 S! ?" c
公仔箱論壇- G D9 D d3 w4 O0 S! }' M0 s0 H, j
作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水，小火煮至少30分鐘，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。由於麥冬、人參都是比較乾燥的藥材，用煮的會比用泡的適合。tvboxnow.com6 y. f& l) a( U. |% i* r" j- `
tvb now,tvbnow,bttvb! ]$ J+ R# U# y) M
用法：可日常當茶飲用，每日1劑。tvboxnow.com1 m X; _& K& u
tvboxnow.com2 V( ]6 }* d: h& r% I- I- [& f
功效：黨蔘能健脾、麥門冬可滋潤利尿、促進新陳代謝；五味子可以刺激食慾、平衡體內電解質。此茶飲生津止渴、潤肺養胃，可補充夏天的體力和所需水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G, B7 L/ i& m( T! Y
tvboxnow.com! u7 X& ?$ P8 ^. M/ a/ _9 y* C1 N& r3 u
【叮嚀】：除生津補氣外，「生津元氣飲」對多種疾病例如心律不整、缺鐵性貧血等中醫辨證屬氣陰兩虛的疾病，以及神經衰弱、低血壓、心悸等症狀，也具有輔助療效，但因每個人體質不同，仍需專業中醫師評估後再食用為宜。
4 z& P F( l+ S
: q! o6 Q2 |0 M1 h. R3 h9 Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 K! J5 n7 `; e# v# l3 e; f7 k5 ?0 C
2 c# t! S8 J4 r+ D, g& @公仔箱論壇
/ M! ]; n8 g! O! H
' }. f/ S. X% A2 d, a/ ?/ Ttvb now,tvbnow,bttvb夏日降溫防中暑，喝溫開水最健康無負擔。tvb now,tvbnow,bttvb5 r/ q6 N% R. k: a
, i+ h z1 o, c; u0 `& J. M6 Qtvb now,tvbnow,bttvb夏日涼補 少吃辛辣及油炸 tvboxnow.com5 i' O# {: n0 E, I, r" I
* Q' X6 _+ ], } Vtvboxnow.com戴有志中醫師也強調，民眾要消暑解渴，喝溫開水比較好，切勿因一時貪涼喝下大量冰涼飲料，使身體驟冷驟熱，造成身體機能失調。平日應「涼補」可多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、水梨、番茄、烏梅湯等。
/ U: A7 U+ q% t1 Q8 H8 \( I9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 g: T7 I# ]/ j' i: d3 ^
除此之外，夏日進補有所謂「男不離韭、女不離藕」的俗諺，也就是，男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣對身體健康有好處。不過，飲食仍應以清淡為主，不宜過度食用辛辣或油炸食物，以免造成火氣上升、排便不順。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U# {( h9 ?0 b, Y( d
/ Q7 k! Q& y0 i7 y, K$ R3 c& R1 Q6 }. Z迷思：中暑要喝青草茶？' l0 D, }* ?% L r* J# _. s: I
2 `4 X; i; e% Rtvb now,tvbnow,bttvb另要提醒，門診患者常以為「中暑要喝青草茶」，其實退火青草茶不可隨意飲用，因為其中的寒涼成分過多，常會令人體的腸胃陽氣更虛弱，當下雖獲得暫時的清涼舒爽，但在暑熱天氣下，虛陽藉機外越，更易引起中暑現象，民眾要注意。tvboxnow.com, S+ L% G- ?6 v( e) l# q" o9 u
tvb now,tvbnow,bttvb+ n$ K% Q7 N! n5 m% h1 \" c/ M
建議平日可運用簡單的穴位按摩預防、治療或緩和中暑症狀。例如，用大拇指按壓上嘴唇上方正中，鼻溝上1/3的「人中穴」；從兩耳尖直上，當頭之正中取之「百會穴」；及後腦枕部凹陷處的「風池穴」；用雙手抓提肩膀上的「肩井穴」。 |
發表於 2018-8-6 02:56 PM
| 
