身心都健康 泡澡7大好處tvb now,tvbnow,bttvb' E: c$ g# k* ]2 x& f, ~
tvboxnow.com- j7 F+ I/ ?& u. A. f
( ^+ j" ~+ _; a- K* M- Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k6 J- j5 ?2 p5 e) V
tvboxnow.com# _9 F ?* e- J: U( ?$ G! E8 X
0 Q, I" f/ `! }3 j4 `8 ]6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com4 [, H6 {& ^6 y0 [
泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g& _7 ?/ l$ j0 p0 k( k1 A, f
tvb now,tvbnow,bttvb- I* A, X" z F. ?
配合目的 調整熱水的溫度
3 m9 r; D. c6 i* z8 v. y7 ?5 z& l# n' @
8 M9 e3 r( v7 l4 }( M4 E/ ^* u9 F& I泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
' Z/ {) ~% u1 utvboxnow.com" } o7 |6 Z# ?' ]2 q- P9 o9 c
建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。
8 p0 r* ^2 W6 j) j7 P B4 p1 y
: A4 e( v# l% T6 h+ h' p. z公仔箱論壇沐浴7大效果
" M/ l5 r; l! f& `7 \* c9 Ztvboxnow.com6 |6 R2 n! N, o
1） 促進血液循環／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]9 l1 b& z( O3 p" z' Z6 w( y
0 {3 D& M& g1 i: J! ?/ U公仔箱論壇當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。
' U+ h6 O, R5 X6 ktvb now,tvbnow,bttvb$ J( H: p+ F) P* O
2） 改善肌膚狀況／, _0 }7 `0 m9 t0 g
tvb now,tvbnow,bttvb) H8 F# {2 u1 U
隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb5 c! k( L; R& y, | N
/ T) i0 }$ o& H8 {/ T" dtvboxnow.com3） 消除水腫／公仔箱論壇& u ?! r: O0 i5 E: g. ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b# b7 m- b5 R! I% y/ ~
身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。公仔箱論壇. C8 y- H$ j/ K
$ |# |* e9 U! l
4） 利用浮力放鬆身體／5 x2 v0 S1 T4 f6 R9 y. i
/ c* Y$ t' m/ t2 {6 C1 C: W$ `tvboxnow.com當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。) p7 G M1 R y' \$ `2 k
2 `- y) V3 r% V6 L! d/ z. N公仔箱論壇5） 能幫助釋放壓力／, q( X, B! O8 \! @9 t0 J: M
tvboxnow.com/ ?2 c! Q4 _8 m$ H8 S9 H$ f
若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb+ s/ ~% J- {5 t$ F. M
tvboxnow.com. Q4 `3 F. G6 U0 v" @
6） 免疫力UP／
) k5 K3 a/ \( m. y5 h' f( w+ W& ?公仔箱論壇0 |" b5 e6 Y/ o6 r+ R
泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x2 L+ O: N- {4 `2 b' |' g7 i
tvb now,tvbnow,bttvb+ f8 Y! l1 s+ k1 o, X+ T
7） 淨化血液／
/ I# a, P& Y, u' ~: }" {7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* y7 A9 S! ~& }% W$ U% L$ w' Z( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
| 
