去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜0 }4 j2 U$ [; J% F
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大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a0 n1 i6 b+ V( b# y- j1 [
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* t5 @9 g5 E& W3 p% m! y# G公仔箱論壇會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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2 N& B/ `1 E! N: p+ J# l" ]# ^tvb now,tvbnow,bttvb會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [' v1 B' ~: O
, l( x6 m- W4 C- N( Ntvb now,tvbnow,bttvb日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。公仔箱論壇 f3 J/ f; f: n2 v" |
/ ?1 W) e( s5 h! _# d) a# ?tvb now,tvbnow,bttvb沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。tvb now,tvbnow,bttvb( Z; \: p+ A W
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# |1 h- s( |$ @9 n8 y; s' l) d1 R: Q6 Otvb now,tvbnow,bttvb會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
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! z' i. D5 n8 X4 p( @- Ltvb now,tvbnow,bttvb
2 D; f% Z7 n+ D, I. i" G9 c在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。3 L% X7 A% O( ?+ V2 K8 u* Z
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【會陰按摩3流程】：公仔箱論壇* k4 \2 [+ k5 U: a+ l
: m3 U% i4 E# a; [# Z4 v+ Qtvboxnow.com★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。( {# Q E+ U6 c1 S
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陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。/ X' t% ^! x9 @: w V Y/ y* {
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對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。tvb now,tvbnow,bttvb& `9 `* N; r7 W; g% h, _$ d
, G! x4 C" N2 X/ n" Q公仔箱論壇謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。$ E0 L- Q& P2 T
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等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。/ C& Z- P" V" N, g5 l3 f% f, O; n& q
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★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。公仔箱論壇- L$ q. Z. e( Y. s0 g$ ]$ @6 k- I
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一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。3 X+ ^+ Z& U) L
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進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
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& [& M c2 x, P3 ~tvboxnow.com經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L& ?* _; u7 ?, E3 u
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【陰道老化程度自我檢測表】
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以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：tvboxnow.com. k- L2 ]" X2 {$ Z4 A% k7 T8 l
% h' T( Q' A i; N9 ?□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
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- r3 z f6 R+ b5 J+ C S) h公仔箱論壇□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
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5 u$ h$ c& u: X- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t. |3 a0 h" h1 G0 K$ P, |
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。tvb now,tvbnow,bttvb, X" h, h! [4 H, k
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□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
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□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
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□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
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, A. E( Q$ Q: Ptvboxnow.com□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
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0 @- ]& K: Y9 O2 U' [□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
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3 M/ T, }0 X# g/ X. Jtvboxnow.com□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。9 D9 V# e8 K7 \, s# ?5 G- b; F
I- D4 d% x) V/ m; |' r□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
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, b& n& `7 }4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。' p6 O% Y$ `; K2 c. f
3 t9 q# _* a! g《檢測結果分析》
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打✔項目的數量為1 ∼ 3個tvboxnow.com* W5 l& o6 V8 ]8 `. e
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陰道老化程度★★☆☆☆; _$ k6 I6 [$ V" J; Y
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《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。- Q; H. ^% `* Q
* q. ?3 O, m' i5 s2 y/ E2 g j! k. B打✔項目的數量為4 ∼ 6個
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陰道老化程度★★★★☆
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《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y2 V3 E6 n. V
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打✔項目的數量為7個以上
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陰道老化程度★★★★★
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《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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