吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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) n% [) p+ X$ s Z& t) _2 }公仔箱論壇撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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- M3 \3 D' E- t ^6 x( G8 a! wtvb now,tvbnow,bttvb所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？tvboxnow.com# u4 \+ M: ]8 G* w6 x
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根據五個準則做判斷
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' j( k9 j9 J5 W5 {; B" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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- [# V& I( }) G8 ^3 D: @/ o6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。tvb now,tvbnow,bttvb: v# r# N" d" R5 Z
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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" k& Y; t; I) ?" d7 K; Y4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p4 k {, [, s. W2 t) Q
. |5 e! ?; X- K5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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/ ^# Q1 A# f% H& s& e- A2 q1 H8 `, gtvboxnow.com以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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6 z5 |) E' O' @+ g* \公仔箱論壇鹽是其中的一個原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q+ |8 Q% ~+ z8 P
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! J7 E* j( o1 Stvb now,tvbnow,bttvb由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。tvboxnow.com2 d% N1 R& R. P* ~8 T4 r4 _3 q
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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