告訴大家46個不可不知的常識8 _* X0 s1 z% n* j- u: R9 M5 ]
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇( @% H& Z4 h1 T1 j5 C
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
, E3 {$ d4 \" q v$ ^6 J3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
' ]( a, ?& |3 E6 `4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇( E2 Q1 z1 r0 e* |8 S1 E
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb* y" z5 Z0 g" m4 T+ ^
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多2 I; N2 I2 T; S2 `2 n
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb. r/ ~9 t6 Z3 K' p( X8 ?. W
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb$ e, O0 D. w# u3 b4 X
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvboxnow.com2 m( E) o5 c( Y3 L
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C h3 m! G& D- j) R
等疾病tvboxnow.com5 G, _2 G; y. m ], w$ s, }
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y& \+ R6 q! _. j0 X1 [
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
m1 P# Z4 P- k& [0 K4 n! r13.. 天天喝水八大杯tvboxnow.com: P. l6 A- u3 |, I* U9 f# U4 F
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. u9 q6 G: |$ x
15.. 白天多喝水.晚上少喝水9 J6 F' [0 K$ {; _$ W- q4 e
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B2 Q7 J7 t; _: `
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲0 `$ J, k6 j0 Z2 u. h6 j' y
睡3 N# U4 ~4 V% t" v2 Z
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
) h, a! L& Q! R( ]: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
3 r% `: _: t: r, T; x9 Ttvboxnow.com 奶,雞肉,櫻桃8 o9 d; d4 X. {1 F1 w
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
4 {' v. w3 J( [2 T2 M9 s$ Q3 O5 e21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇# x3 t& e( X( `3 b
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j, V0 `9 V7 ? @" r' G2 i3 f
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
6 c0 p$ ~/ J* h+ Z+ t6 S24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇5 M# ^& n. t2 Z" D) A) k: k
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
. v4 l( L# k% G5 J0 q" E/ K% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)+ h# Y8 O9 y h8 ^4 J
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
% n) f! Y+ `& a& O9 _/ k7 T+ Xtvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb/ j5 g$ N0 u% M& M8 s1 b% |$ b( |
淨的肺
8 N4 K. @" P# p6 m( {" f' Btvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb8 O9 @+ ?" o" K0 e4 H I; U9 f6 D# W
法
5 V2 T4 j0 q. E8 e2 htvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
9 S- h$ ?! I+ n4 U5 P31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
+ ?' D4 c# B1 V( k) V I公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb+ y+ Y* n4 S" W: l- O# ~0 N9 p9 V& T
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇6 s t3 C! Z( ]% m6 x
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
2 m* d* b% w& f7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A3 z/ m5 V8 N+ u0 Q6 d
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
$ |, _9 t; }; z' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇+ c. R* X9 D- i B# T
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇5 p5 p+ d' [; F$ N
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
% J6 B$ q" p0 ktvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q; N$ l8 G, |3 ^
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇* x" d9 y( h5 g7 W$ F m y
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb9 p' h0 O( x% t/ ?3 K
43 維持理想體重.不過胖) D0 N3 K. u1 |( H) a
44.. 保持規律的生活與運動
, U$ h& R6 E7 ~0 O, j5 O0 I* ~公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
3 u! n- N5 Q& l3 Z* v4 F公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇9 \" e4 L! n' F- D4 ?9 ~
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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" {7 q' b2 X P) j! f4 ]希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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