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唐安麒（健康食療專家）
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# a6 e2 m1 e; d4 `1 y/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。
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0 ~+ i3 d5 i, ^: |% b9 x. @: Atvb now,tvbnow,bttvb煮題 美肌美白食譜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q1 ?2 V/ z8 \8 ^ s- n5 Z
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有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 tvboxnow.com/ R6 ]0 F; y( R \7 [. j
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有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
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0 i) t+ h9 }; `- \+ A0 F6 X; Wtvb now,tvbnow,bttvb除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 4 i9 n# u5 g( M# f1 _0 ^
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具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。
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即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 公仔箱論壇& { C& w& `+ |7 j; Y5 z/ P ^6 Y3 H
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蘆笋 抗氧化佳放大圖片
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) z! o! v# p ^7 @ R: f0 \2 A有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
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' g$ _+ M: v* ~6 ~公仔箱論壇經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 tvboxnow.com+ F0 D6 M. [! l9 M7 H3 E) c
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材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
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$ N s9 |- H5 ?4 a* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法放大圖片 % c; Y% f& ^, p- p" @& I+ T/ I
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) F& f$ i; I4 }' a: d1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。tvb now,tvbnow,bttvb( e1 Q+ n" E1 |' R2 O5 l8 i( K6 d
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
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3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb+ l4 d6 b% k( O6 A
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! ^5 ?8 h7 Z0 {/ i/ n貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
# S2 y; f, u/ p) f9 h, T8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U5 g6 t& n9 p
美肌杏福銀耳露放大圖片 # O* a: g' j& X4 C9 e
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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ tvboxnow.com2 \& F3 H$ q0 o8 Q+ H" ^% q5 j* U
; ^& R* p8 _) btvb now,tvbnow,bttvb材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |$ i6 r5 {( d& x
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做法放大圖片 tvboxnow.com) f" N! j: v( n: T* q7 n& ~/ @
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1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。tvboxnow.com6 C8 G! b8 l( q' i
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2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t& D7 `. x+ \6 i9 @% A
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4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
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% i8 ~ A/ l& n) C1 E6 A' ^: ?/ }5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 tvb now,tvbnow,bttvb, a" a; ]" @; Q; w9 w
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放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I2 I* f7 D# b; `+ \# U. q
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貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 6 Z" m2 l |' x
. ~9 k9 M3 h# ~% h4 U養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ 0 A; \5 ~' o' y7 M, L
! D6 k0 I. [& D. Q/ x5 g* G公仔箱論壇材料
( c* J2 I7 }8 `公仔箱論壇西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
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) N5 }/ [3 s1 e: z; d+ r1 vtvb now,tvbnow,bttvb醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 # v, o- e4 E: \0 r
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做法8 A, ?: p7 u3 G7 ]
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。公仔箱論壇& R! D+ L1 `2 h
' l; f7 X( [. I* G; H) ~2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。! k8 \ W6 m2 k! o9 {6 d' e
/ Q* n2 t3 n% C. m. Xtvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
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4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb: t8 |6 }. R6 e: O7 Z. Q# G1 Z- E
5 L0 s# n3 X$ N3 Y; c, q貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 6 M, ^+ g" L, T ~. n# M
8 C2 o6 }) g1 a8 B山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {$ D/ |. E; d# Z" b# e! p3 h1 U
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6 A" O6 _( ?% H6 @# u* D* [9 l8 }0 g公仔箱論壇tvboxnow.com( D2 I6 @8 F5 h1 E- A; C
3 `5 X% ~1 D$ {" y* d; s7 s) Ptvboxnow.com過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！
5 }0 d$ {" s$ U `9 R0 F, y2 j7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" C" o. i7 `8 s0 ]8 ]公仔箱論壇材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 ( B9 n' W8 K" x. P* Y
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做法放大圖片 公仔箱論壇/ t1 A6 W0 b7 P. S( B4 Q. _9 |
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, _& r- S; G$ L' ]7 ]. [# s- i1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。tvboxnow.com% u+ v, I* _( V9 {. ^$ R
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2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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2 R% c! p% P7 d/ x: X$ z2 O1 [3 ^tvboxnow.com3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb T$ N& q6 Q- W- J
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發表於 2011-9-14 05:47 AM
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