% s, ~# V: o$ ?1 _公仔箱論壇
7 e' `9 N1 f+ `% J0 h( c2 ftvb now,tvbnow,bttvb一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便,而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉,如果是吃生香蕉,不僅不能通便,反而會加重便秘。
* t- Y2 A8 ?0 m% D+ I5 X, X; W1 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |+ r% m J; E. S5 T4 c1 R0 m香蕉含有豐富的膳食纖維,其中很大一部分不會被消化和吸收,但能令糞便的容積量增大,並促進腸蠕動。
* h' z1 _& k2 R! e& itvb now,tvbnow,bttvb$ d `0 x4 U' k( r; x7 B3 k
同時,香蕉的含糖量超過15%,且含大量水溶性的植物纖維,能引起高滲性的胃腸液分泌,從而將水分吸附到固體部分,使糞便變軟而易排出。
# z+ p4 K- N( I* S1 f5 R9 \7 B* @公仔箱論壇公仔箱論壇0 S+ Q2 x2 x% p" n
不過,這些作用只是熟透的香蕉才具備,生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外,有的香蕉外表很黃,但吃起來卻肉質發硬,甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透,它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑,比較難溶,且對於消化道有收斂作用,會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動,如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以,如果香蕉沒有熟透,是不能用於潤腸通便的。 w& b2 `' M8 g& L, a
tvb now,tvbnow,bttvb5 a- S, U$ M0 V& v% f/ }; j
|