BeiDouChef

' t& O) {0 s. B  I0 I3 ~
鮪魚鮮奶三明治
" x; P# ~- b# C! J2 A, z0 X【材　 料】
& L5 k7 }. B: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐
( \! X+ [7 P  I! i) H! ktvboxnow.com西芹         25公克
$ {$ [  y. H8 D) _# o5 h, j9 c  ytvboxnow.com紫洋蔥         40公克
# k3 k1 E: z& f# ?3 p0 N1 Itvboxnow.com胡蘿蔔         10公克
' K) p" R+ c- C6 R6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         30公克
4 }) s3 z! G9 a2 i; xtvboxnow.com美生菜         1片
5 L! q& G5 R- h6 L8 K0 u  @5 p9 I* ?蕃茄         1片
$ x- f: Z/ ]& ]" r5 T5 ?4 G% ^土司         2片, m7 g6 a+ [7 ?# ]
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l# K) Y1 K6 }. c0 d3 R* Y/ |
黑胡椒         適量
2 w- j1 _6 V/ |$ G4 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com6 R, W+ O) F( Y( ]& T. D) |
【做　 法】
7 D- `: r2 J- N$ j% ptvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。4 J1 H. }) l0 F( q7 o
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M, U/ _# L* j
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
1 T' u5 o& L4 M  l. L9 y4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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tvboxnow.com$ b% `9 H! c: m" a! D7 u4 U
地瓜蒙布朗三明治8 R* Q- m2 B8 ]" A) B
【材　 料】
- G# w1 w3 ^$ z! k地瓜泥         200公克
; E& U. h! F9 }# \. |5 R白豆沙         50公克公仔箱論壇- Z8 P. n- C2 c6 r! G( F
鮮奶油         50公克tvboxnow.com. m. G; M& e* i$ H8 A" ~
熟蛋黃         1顆
3 X$ k9 ]/ H1 ?2 H. M2 _, c6 xtvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許
8 ]/ }0 P7 x1 E+ q) p& m( b" Q去邊土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o4 a+ }6 A# N) `" j
擠花袋         1個
* f, h& M, _, w% ?2 A+ Jtvb now,tvbnow,bttvb4 D- |" u) c0 B
【做　 法】
8 ]3 R3 x2 O& c, G: x, m- h# {tvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvboxnow.com" T) f5 G" n3 y4 P' Z; ?# v
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H  A: r& O7 T8 N. b
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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/ w( ~  }- w$ l3 o  d. c  v公仔箱論壇蛋海帶芽三明治
) v- A; A6 p" {! R, Xtvboxnow.com【材　 料】
; u# {3 d" X4 J% Q$ h; DA.培根         1片' g: l0 @6 G) W, o
乾海帶芽         5公克
& z5 g- ]# y4 xB.土司         1片
! M  a% u6 w  i* A8 k$ _( ttvboxnow.comC.美生菜         1片
6 a) s2 N0 \6 ^7 p6 @$ ]2 @; `" e7 ~2 l. ?' O6 i5 x
【調 味 料】
# ^  F. d* E" b6 m7 l0 l6 v公仔箱論壇蛋         2顆
, j- ?. S% j, k5 M( z/ @溫水         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 q  q# m# y. e- d
柴魚素         1公克
1 v% S$ g: w% O+ i鹽         少許
9 e, r9 E8 G/ i5 l: S2 A) \味醂         少許tvb now,tvbnow,bttvb- |5 a" O4 w7 ]& c8 S8 V- J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w( s  J3 l5 r1 d) h3 S/ b
【做　 法】
: v( O7 d. m! C4 T3 ~+ dtvboxnow.com1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b0 _9 a/ E6 o' Y: C2 @; y6 R
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
2 Q& ~6 ^, ^& D$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
. ~4 U8 r- k7 x. m, P! V# t1 l) o以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。2 x+ f. x; j: |
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。0 q- \' t* x% L7 d7 `* c3 ^6 U: }
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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4 f3 l/ `& P" u0 [- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐魚卵三明治公仔箱論壇6 [4 ~" u# M1 Y
【材　 料】公仔箱論壇1 _! H- A% a$ ^) N! u
雞蛋豆腐         2/3塊
) J9 A* K# j2 c) g' N! f5 Z  S魚卵         適量tvboxnow.com8 t! I9 X! k. Z8 V8 F
起司片         1/2片
! l: {/ S2 G! R# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
1 B; o8 L3 u7 z4 X- A( z9 @tvboxnow.com紫蘇         2片tvboxnow.com) @' i% N- D# g/ S* \1 D
土司         2片0 a( n2 E9 }3 q0 e5 _, y! e: i
公仔箱論壇# Q- O& a( J! ?( q  U9 J
【調 味 料】
# _) a1 s" r$ F9 J  @9 H美奶滋         20公克
# Z& G$ `# h- N+ _, o公仔箱論壇黃芥末         適量: w  T' O$ Y6 r

$ [% U  K# ]$ {5 Qtvboxnow.com【做　 法】tvboxnow.com- K' q$ l9 a7 o9 _+ T
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
! _) z5 b9 E1 P2 Y7 c2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
& i  W0 x( G' W3 [3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
2 _$ j$ i7 H9 K4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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" h# N6 I+ R* w; s' Q& V公仔箱論壇鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _5 d! g4 G' A  J" Z
【材　 料】1 Q% _& L6 a8 [6 Z. z' Y" w5 |
中種麵糰：
$ p4 A0 w4 w/ I2 j6 X0 [% u  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克
. r' P! M( ^: P2 p7 j* ]高筋麵粉         338公克
  J  z! R5 `- C/ P8 _9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮酵母         17公克
2 l" ^1 K, e8 `4 i主麵糰：
( p/ o2 x4 q) i! D9 U6 [tvboxnow.com高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F* u7 G" M8 w) ^9 e- Q! P
奶粉         14公克2 S& M$ X3 X- z: ?  s
細砂糖         39公克
/ n. O* u& n5 y% \4 V1 F公仔箱論壇鹽         10公克tvboxnow.com8 k0 S/ r8 n1 w; v; {
水         89公克公仔箱論壇! O/ d7 ^! k$ h! D; N4 j0 I
白油         39公克- P* l+ k6 r- {4 S- g
內餡：
8 ^% y% U: V# J* L1 Rtvboxnow.com小黃瓜         1條
4 U! |* j" R- F) Y: ^# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個
7 @8 ^5 M; Y$ W; e+ gtvboxnow.com鮪魚         100公克公仔箱論壇5 e% ?& z9 C; m5 p: t0 ^
乳酪         2片
, c" t/ G/ C# Ftvboxnow.com& Q9 a) [% l* \- r9 N
【做　 法】$ z4 x4 K3 m% J
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。& e; S/ ~7 o; w0 a
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
( ]: L, p- _& K1 R2 K7 x8 q& n7 W6 ctvboxnow.com3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
" C, M; _7 o5 ?: y公仔箱論壇4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。公仔箱論壇8 m) U  S  E0 f: [2 }7 Q" E; F
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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; M7 W; f( ]- T: w- F8 {5 E- a義大利鄉村三明治tvboxnow.com* T! I; G5 ~6 P% u! a( k, j6 Q" c8 q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 Y4 i( E8 s- ^5 [
萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j, O; n  D% S
鄉村火腿         60gtvboxnow.com* {2 w4 \$ x5 P; E" s* f
水煮蛋         1個
$ h; Y) b) a5 M4 x/ ^2 Itvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片tvboxnow.com6 m0 P5 w5 V4 a: V- P9 A
美乃滋         適量6 e1 t) B  f8 G( Y( s1 S" H2 D

& S- Q9 ^  N8 k& t9 P8 f( c- f【做　 法】
5 N$ t9 [$ y& ?* V, ftvboxnow.com1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
! L( G# h2 O) r" [' etvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvboxnow.com4 N5 b. J( j" ]! y  P
健康低卡三明治, Q/ Q/ E% j* Q) E8 v
【材　 料】
& F& F' ^8 ~) ?7 A/ |6 i' [tvboxnow.com黑胡椒火腿         40gtvboxnow.com  w3 D; D$ M2 C' c
水煮蛋         1個
* b9 r7 N& r5 ^: E$ b小黃瓜         32g公仔箱論壇5 H% ~9 O! d! u2 @0 N$ w! {
蘿蔔嬰         15g
5 a5 M* t0 b% D# c4 y  L; f; o公仔箱論壇低卡優格         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }9 i; T4 C. A- W' N! \- f
tvboxnow.com& J. T% y6 ^1 K+ f7 h$ b/ U# Y
【做　 法】
. Y4 y3 r$ c2 y+ R7 ltvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋以切器切成片。
8 D4 {  p4 W$ r, F公仔箱論壇2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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! W, l6 s" r7 f# `5 \1 C( @% f0 T火雞肉煎蛋三明治
: ]* R1 M  a7 _" T* d【材　 料】
, U1 n( U- g3 e火雞肉         2片! Q: |$ {) m' ^# ]+ N
煎蛋         2個
' M+ G1 {" ^0 d- Utvboxnow.com番茄         2片公仔箱論壇+ r* z: A* ?$ [' _: t
京都水菜         12g公仔箱論壇4 k9 M% O% {! ^7 Z: w6 i& x
融化奶油         10gtvboxnow.com. U" n2 I$ ]' w  `
吐司         2片' N  B$ [! E: r" e0 M; v, M

* |' H1 j# ^* x8 {, n3 x* a6 |tvboxnow.com【做　 法】
2 o- ~! Q2 r3 g3 |公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
5 J9 o8 n1 Q0 g. Q1 A2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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4 n. J  }- ]/ j! g" u3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb/ {. `6 v( r* L" @* d2 I  M
【材　 料】% B, A: z0 s/ _2 Z* h* g
京都水菜         35gtvboxnow.com6 s. y% Z' J- `- _
起司         2片
; h- M' u- N  B" e, i9 ntvboxnow.com火腿         2片tvb now,tvbnow,bttvb) w, _4 ]# c3 A: A. v
苜蓿芽         25g
' W& ]9 {3 G0 M/ J6 X9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
6 [; Y  V8 f  h$ z* q: _! _核桃吐司         3片. \' O5 g( h7 F4 a4 q' _! s3 c
美乃滋         適量
( a( e3 d4 @* j% U4 T" y公仔箱論壇7 H7 G8 H: }! E, Z
【做　 法】
& Y& I/ J' G6 S% {& ]tvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
% e& H2 M$ ^- T4 ]4 F6 R$ [8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `; A* D2 l- h6 V
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvboxnow.com4 n6 W* |  {3 T5 X% |
洋芋蛋片三明治
! b6 ?4 _( {2 R% P, l" A* ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvboxnow.com6 d: O) v- o3 ]( _* L  I3 f" ~9 u
紫高麗         25g
& P! `5 K- X2 Q& z8 i" h公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
; Y$ b% v, q2 r, a. r2 a& Jtvboxnow.com水煮蛋         1個
  @" G2 C+ Z& f2 n洋芋         1個
& o* ]1 Q8 q6 j" h% gtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B( q, F; y* k/ n! W
小黃瓜丁         35g
7 [& m( d5 @$ P! a( @1 ?4 }* etvboxnow.com芹菜丁         35g) K, \; s3 x$ n4 I7 {
火腿丁         40g公仔箱論壇& [6 Q9 `/ c/ V; f1 R

8 J% s6 X7 I) I& Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L+ Q/ l" a: F& |/ F8 l
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。% p1 g5 _5 V0 \5 E; r" |
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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; p, f4 i" k7 v- I5 O
燻雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb1 [. p, M; c& y4 g6 q5 f; I8 y) W
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' D* d4 |- S5 J
法國吐司         2片
4 e. U# F, f3 x8 U美生菜         1片
0 Z% D( D3 N- T- ltvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片公仔箱論壇2 F* U" P. l) V( o9 i5 r
酪梨         2片tvboxnow.com7 S% D  r- a4 O" ^6 \
燻雞片         2片公仔箱論壇5 Q: S1 k- W, ?# x* S
美乃滋         適量
1 x* ]( Y2 g; G3 G4 |/ e& x- w4 U黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb: }9 p  l& F# s  c

3 `- d/ z% I& u, x2 v. Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】# W! r- T% n3 z* s
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
3 r# I" h0 y& B! z: \- x2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S  A$ E; b3 G; e7 }$ [9 A6 f
可樂餅三明治
6 |1 ^0 j' A7 O4 B. n3 N7 ]/ P3 l- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( i2 S  B3 f: Z+ ^tvboxnow.com蔥香鮪魚可樂餅         2個tvboxnow.com: N* {8 Y5 p- Q6 @" a8 S6 b6 C
大亨堡麵包         2個公仔箱論壇) D9 w3 ]* v, N# m- a! A4 D8 b
蕃茄         1/2顆
$ D+ q3 v$ G; n0 m2 m小黃瓜         1條
' n9 z2 U$ {, i# T4 s1 m, C塔塔醬         適量
- O9 W% B/ M3 i; Y$ \/ I% a3 btvb now,tvbnow,bttvb軟化奶油         適量$ u. P& P% e! J  H) x% V4 [2 I8 M

% t5 t) ~4 _8 x: c) b# qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 q3 h, g: ~1 Y" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。7 |: }* J; f4 h- j! ~( h
2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {& f6 X  U" ]5 E2 V: W
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
( v) h6 Y" D2 ?0 J公仔箱論壇4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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4 [$ ?6 I' r% q5 f. g+ g; d" I辣鮭魚奶油乳酪三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E+ R1 c# G5 b8 u( A0 A
【材　 料】tvboxnow.com7 Y( P! y0 c0 s0 j$ q
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb7 o# U+ D5 o3 `; i( h7 [& `
紅蕃茄         3片公仔箱論壇/ i2 X7 S8 F) D% K8 B" i
乳酪         60公克
2 x. _& @  J; R公仔箱論壇煄鮭魚片         6片
+ V9 Q. {" ?7 a酸豆         少許tvb now,tvbnow,bttvb% d7 b7 w1 w5 z2 i; T, M
洋蔥絲         適量! s* c  n* ]& ?2 v" a9 c. p" z1 e/ L
一味粉         適量tvboxnow.com5 L+ ?3 e" Z( [$ B2 N
全麥土司         2片
" j  l# D) N+ G# H- w$ G( z2 ~tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. g" A5 n* n' _% _4 @% D8 j) e3 C' f
【做　 法】公仔箱論壇: `- R' `, x! |4 g, b
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。公仔箱論壇2 L, Q7 ?+ u- d
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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5 T) n: W6 W. G7 b) p5 k6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可頌洋芋三明治公仔箱論壇+ u* G% P& `: o+ C
【材　 料】tvboxnow.com0 c( C) W8 t8 V
Ａ.馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb  ~+ A2 n) R. V
白煮蛋         1個7 c" R$ R7 m, I8 N
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇5 n' w! k. p& T3 ~
火腿丁         50公克tvboxnow.com% E/ u/ x# z8 X( B  h6 d( @4 ]: p2 r
美乃滋         100公克公仔箱論壇5 n- m9 G. g3 _0 T% W0 b! x- T% {
胡椒鹽         少許
4 I( y0 {$ m: G  Ltvb now,tvbnow,bttvbＢ.可頌麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb1 J6 s8 U4 r: ^8 s
美生菜         1大片
% @; B( C4 ]% Ktvb now,tvbnow,bttvb三明治用火腿片         3片" P2 }2 ?) N- I+ H
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【做　 法】
# l2 {/ e* T! F3 G公仔箱論壇1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇- L" m! v7 J8 y+ E+ z8 u

( x" d' U$ [8 D2 \2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
( Z: [& q4 z5 S& E5 O* t) `/ ~3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

: M6 i: {& h" V7 T! M& }! r馬鈴薯沙拉餡三明治
1 x: n$ }% ]% G2 `tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇1 ~3 L2 A) F5 v) ]& f5 K
馬鈴薯         1個
6 P+ R$ B4 S3 R6 F5 U8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g6 ?$ P" l1 p4 @+ v; T
蘿蔔嬰         15gtvboxnow.com/ X" d) _# P( A5 A
水煮蛋         1個tvboxnow.com- U* Z( N, m8 [9 n
美乃滋         65g
9 O" A3 w  v/ D* p4 k+ J  d' @& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g
: C$ d6 ~3 y. U7 Ttvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35gtvboxnow.com1 _. D) W0 U7 u2 C/ c. t" a
火腿丁         40g8 R$ G' \$ z; C3 y8 F. D$ P4 O
長型炸麵包         1份公仔箱論壇8 l! x5 z' t" B
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 N4 k, ?5 b& a
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q1 S5 I0 p2 t- G/ d9 w- ]  z9 W
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
# K0 D4 j+ f! |' A. j8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。