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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵# Q! }' \! w: Y
tvb now,tvbnow,bttvb4 q( [& m' d3 Q: h6 L# _9 a

8 h5 R* b; t1 ]" E8 v- ptvboxnow.com材料公仔箱論壇# X0 g8 M- g. T/ t

; N* ^# Y8 Q% ~甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
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; j4 Q( X( F+ U  ^2 W
( w! H$ A" H+ V' p5 u5 g; l3 t+ ttvb now,tvbnow,bttvb1 G7 {! u, X! S9 i
tvb now,tvbnow,bttvb$ _+ k; k! f% {, K0 I. p! |( z1 x9 _
芡汁 公仔箱論壇5 x, P$ k3 y5 W. ]- o8 j

/ {% b2 Z! A& ytvboxnow.com糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t9 w6 Z. Y: F
公仔箱論壇0 \$ k& m2 E. Z2 ^, E
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
" r' t' o) B$ xtvboxnow.com* ^; A7 s4 ]% \
粟粉 1/2 茶匙, B; k* d5 V$ c- P/ R1 u
8 A/ X: w& ?! N+ Y0 [5 S
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
1 ~- f" C1 Z6 _7 e" A3 _公仔箱論壇
% B4 w7 d5 V- X5 v6 ctvboxnow.comtvboxnow.com1 w9 X" }2 E! c- n0 {8 X, E8 Y8 ~
做法
, R. d- o; {$ y/ K* \2 Ntvboxnow.com1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
1 D* r; E4 o% N% M6 B' @2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
1 e  M/ u6 D! o5 F公仔箱論壇    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
( [4 N6 t5 j$ J2 D' o2 {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 X  @* C$ @0 A! h+ e
材料公仔箱論壇% g' I" u0 i  U7 `! D& p8 F

/ D+ m  d( G* {. S0 i. q# U; M公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
% `0 |6 x' M+ H" W) A& z$ K  @
8 I$ d+ s/ ?) @$ e! n- W公仔箱論壇8 @. R: H! h" D. O

% V* I! y6 d/ Q3 L* q6 E0 Q% n5 ~tvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙
- Y% L5 }+ ~' X) d. F
% S  b1 Y1 n8 k. ?- q# J) C
9 W: j5 N8 ?/ W" u6 K+ ]8 v公仔箱論壇醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \( V5 i/ V$ h1 E" y( L" h4 W2 z
4 q& \" O( ^( b7 b. _
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙6 c$ w8 u' j1 u  \5 S) ~% e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }9 v/ \6 T  a; Y6 ^
( K8 @2 }, d: A8 A9 S) t
做法
% z$ J# s  F" l6 X: v& ]0 x- P# }1.  牛柳與醃料拌勻。
1 `& C7 f  l. N* N: \3 Z4 I. R7 [5 ~( @tvboxnow.com2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
' X: F6 u3 q) ?$ N' B0 a& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。公仔箱論壇4 o( [4 b& ?) n( \. d0 j9 N, q) u

; x/ A' C0 x; |  d( b3 ]tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
: q7 B8 q4 _8 J( R0 K, L" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Q7 b/ [( H9 b8 Stvboxnow.com牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
0 N! w( b* p; r( L- P" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C) L2 g: M! ^8 q# ^
公仔箱論壇: @5 B- u; p9 c* c: d

. h) T! z0 G8 G2 B: R/ k9 R& V& H4 n) n. P4 i, O( q+ \7 z; E
調味料
/ A# A. g0 h9 x+ C8 N  Utvb now,tvbnow,bttvb" z0 W- U: r. w8 R; _+ G4 _
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
6 ?( M, s; R6 @' R3 K% Mtvboxnow.com. D. z# ~1 c! O& Y( v+ e( N# l
舊庄特級蠔油 2/3 杯
: H- A* T" r6 w* r" q* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F3 `+ Y8 H* G7 z; p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d! ]$ @6 j& Q0 \" ?
做法
, j+ s0 u+ @! a; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvboxnow.com0 ~0 ^- x8 {# A/ c( }+ E
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

0 U: n/ E/ B. q9 L, mtvboxnow.comtvboxnow.com  ~  Q6 f3 d2 x- I0 y
材料
" P& @+ J4 z- j6 R% |  jtvb now,tvbnow,bttvb
8 H: ]! Y1 q7 a# |tvboxnow.com玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
  ^4 r; G5 B( l, v8 _0 U公仔箱論壇' a% W* b5 V0 d, P' L! B
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
: x7 h& z: }: S1 ^( b  _0 ^! G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y% u0 @. u8 h2 e+ W. _

3 r3 k/ ]" `! B$ w- wtvboxnow.com1 K( e9 C8 t  @' t8 h$ {6 h) Z3 L2 I. T

0 @% M% A6 L+ O  q  ]9 G3 Ntvb now,tvbnow,bttvb芡汁
/ Y( ?* r9 }- b  V: B/ n公仔箱論壇公仔箱論壇6 W( h. ]+ u( y: b9 |( C
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
) S/ I3 A) ^2 q) J/ n1 O* g( vtvb now,tvbnow,bttvb4 W) }' X( C5 B' z7 K
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇7 v/ h8 ?. s( x* p9 m# ?
; K' X5 f7 @- }6 A2 a3 g
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量: s) A- v  {4 [6 b* P
公仔箱論壇# A  _, b/ ]' Q+ G3 ?/ i1 Q
( y3 A; }1 }( h$ d8 T" a
做法tvboxnow.com' f  g: h6 ~5 h* x" U5 w6 ?. Y
                                                        公仔箱論壇) G- M* d- `0 M& i* E
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
$ E/ Y) d8 p. }! ~公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
2 I& J# b. [5 n- dtvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
2 ?& ~4 Z% e: r+ c/ X( Ftvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvboxnow.com% u5 S+ b! Y' F" c

1 |# E2 }3 x3 u( i, x9 e+ R0 {: ]$ y. t' o$ X! w
蛋白燉鮮奶# Q- L" _/ u' W( p& }; @' [  W
, |5 q$ w1 h1 H; U" M9 X: ^
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
3 g4 Y) \) Y2 o8 S) @( {0 F4 w
' [: O, Q! |$ n1 Q$ v% e# ?tvboxnow.com材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n( l1 Q6 t; q) @9 U& ]+ E4 p
蛋白 ３顆公仔箱論壇: F8 q/ Y3 d0 P- |: Z) V
低脂鮮奶 120g
# q: E1 ~1 ?" h' F' q: E+ V# Q7 xtvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇+ ~# N% _  y% w

# V6 k% U6 O3 L* m) I. D做法：
- n) M6 Q# E+ Qtvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。( K+ D6 C, `3 {
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u. j! E5 C" d$ k1 R( H: l
tvb now,tvbnow,bttvb% M6 d: t7 T$ G) k4 }0 Q3 W
材料% O4 P( K+ f1 w' X3 H9 F% d9 f
tvboxnow.com, C4 W+ c* U) G2 R, }# |
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L6 n, J7 _* `3 v

6 Q2 r- d4 d1 k# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y' k& ~# n; @0 T7 O  d9 v8 i* e

) _; B& R8 S) p& d' U+ D/ S5 k8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X& Q: D' }3 Ztvb now,tvbnow,bttvb醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q+ U/ J# e1 }' i0 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s: W3 C6 @) @3 a; R) G
舊庄特級蠔油 2 湯匙
! Z4 y) c9 Y+ z2 Y9 Wtvboxnow.com
. l, X* J5 ?7 Y- D, ]9 A  I2 ^8 }* wtvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
2 u; y; y9 Y' f5 u
$ M! Z+ j0 b1 s; D6 }tvboxnow.com$ l  S) H! P1 d( E% S
蘸點用料 tvboxnow.com+ W9 {3 [2 r) v1 S  G2 [7 p, v, \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p( Z/ ]# o, a& ?3 C+ L/ d& ?
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
- N7 [8 Z6 g& D% f8 v' q8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 V6 }; Y# Z) _; j! z4 {" ]tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙
2 \% r& [7 @* d! g  }1 n% @公仔箱論壇
2 B6 O& K+ x0 Y- o2 c& ?- y. qtvboxnow.com
( G5 }3 S, G3 w5 X4 ctvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇; `% [! q! c8 b8 G
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T7 f) ~9 ]6 j( I' t1 j7 Q
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
3 W5 K! K: O3 T$ s; y    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
" W4 p3 |0 u  s, u    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
) D- `% ^: f; G( O2 N3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
8 d8 v6 B6 L8 n" K# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& T- a& O0 X4 n; C7 [
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
0 r! z2 h5 d1 E3 L' U6 _9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! [0 T9 L+ m  K5 \7 B! X% v. n- |% b  _
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇+ z4 t0 @! Z5 D+ k2 {: N) A

: u& @( _9 c1 ]3 o, F
. `9 k6 G6 E. u, E& Z5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S6 n5 [; T3 h0 ttvboxnow.com/ s1 R4 k1 f) }! N
醃料
- G$ z. e' [) X: j' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; w" S$ x6 n3 s" ?1 U! D公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
; b" \9 Y- \: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com% I' d2 R( E; Q3 l# S  S" P

7 u5 C2 D6 n# Z+ L% w公仔箱論壇芡汁
0 Y  v+ u! I- z+ s- e- q# k0 Ttvboxnow.com
4 r7 ~4 p5 P6 H8 M泰式甜辣醬 4 湯匙$ A8 ~; d/ i+ R! I" z
tvboxnow.com  ~. V; g4 E4 K4 `# u
tvb now,tvbnow,bttvb) R7 T+ K. }. R: W. I% ^  W
做法
) @5 s( L' O' ctvboxnow.com1.  肉排與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ d9 ?+ d1 t( A) l6 v2 r  F
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
" H& Q+ {# ~/ G  x, o+ n& Q2 Itvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨- D$ @# {( ?+ i" W9 O4 x
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
; @( L7 w5 v" S$ a! n公仔箱論壇
) _, F; g8 z, C, g$ q豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]tvb now,tvbnow,bttvb  N' h" i" h6 L

1 r$ |# P; R& M0 ?tvb now,tvbnow,bttvb
! s/ s8 R& m  ?* X# l+ d$ s) [% }% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 L* @* {) ]! m6 h* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com$ i+ ?2 i1 a0 A. h2 p
醃料 公仔箱論壇; n7 a+ M. B5 O% k6 j( o
" f1 E6 j3 Y' O* _4 T  M9 h. x7 K
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvboxnow.com; j: G# r$ Q4 `' N# ]9 ~, [9 |# T

2 o& j: c! [3 _4 z$ @公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |6 F) U$ S, k2 o( y1 e) z" D
tvb now,tvbnow,bttvb- D& O" M# Y7 j+ t2 J
芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ {6 Y, `# S; c9 H$ a
1 @/ `1 k8 V1 B' b) B! y
tvboxnow.com1 k- x3 z) p1 o7 I: ^% N; `, i
芡汁
1 k! x( \0 y) k0 A! s! ~. Xtvboxnow.com
0 s3 G4 _9 {- t; ^1 K水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* x4 e' i: U# Q1 [/ M

% B; Q* C; I' D公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
/ h9 M3 |# i% x3 P: L公仔箱論壇
0 E) ^+ U% q5 R6 d* @$ `1 m4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q! Y9 V# T2 M0 X' y
做法
* l% L# \3 g8 g: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。- r# q9 n  w2 S6 O" i- R0 B
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvboxnow.com4 k( \& E5 K1 F7 r! u. M2 Q) l
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料1 P# l6 [! _4 e( x
tvboxnow.com* {3 P' m1 W; X" K% k  B
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q1 Y/ s3 A' a1 G! ?+ H
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香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvb now,tvbnow,bttvb9 R9 R$ i# t  ?" v) `

5 x) T6 D3 t# p% f# [7 [, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q5 x% Q$ ~5 y3 }  u
做法
( S& D/ N: _3 \" |tvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。