喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！tvboxnow.com; v- G0 P! n+ W: G
山药排骨汤
6 U/ N7 R3 M) p; H7 O& E* O, n1 y滋阴润燥、健脾润肺
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5 M" S' X/ K) w$ q+ ~tvb now,tvbnow,bttvb食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋公仔箱論壇1 h* K7 o0 L' m: l C% a
做法：
( a) ^+ O' ~) T( X( t7 s; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
% K+ Z% v- T' v+ y# P& r2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
' _- X; F& }: a9 C% I$ L3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
4 d. }: `$ u! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
( z$ e m U' Q. s% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莲藕煲鸭汤公仔箱論壇" }) T6 V T+ D9 l: w
护心、降胆、抗衰
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
2 P2 Y0 b4 E* w做法：
$ o U5 k& d$ J' Y& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
0 {& I! @6 Z. T! Stvboxnow.com2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。公仔箱論壇4 C: ^) H/ @+ u* C. J; t8 w+ Y) z
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
8 Q% ^% ]% g+ l1 @- C) g8 Wtvb now,tvbnow,bttvb3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
0 b' ^' B2 Z2 X6 e, G# r5 ^公仔箱論壇小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
, z1 o3 J- ?! {- m* j7 z* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花旗参乌鸡汤
3 _! d2 C9 k% J1 {' U$ Y) B清热解毒、补血补肾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D* }( b4 [, x* G5 H' t6 C0 j
& Z; Y6 l+ t/ q0 y原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
' `- g2 b( A# B% h4 o" E2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇, e4 S+ n0 p0 ^) O
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
& }! Z3 @& A0 k; ^6 \4 _! a; H8 E$ y2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
3 Z" v% U8 A- F. L9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萝卜丝鲫鱼汤
7 v. G& J7 F- j4 o0 Vtvboxnow.com改善皮肤、提高睡眠质量公仔箱論壇" }# M. a, p8 J; O+ h8 P/ x" p/ D
, A. X) m5 l0 k( ~3 R食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
5 |/ V" w* Z* p3 h- K* Gtvboxnow.com做法：
/ u( R. f- K# ^6 C* K' l/ O3 I" Z1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
/ q" G! N: ^7 m- gtvboxnow.com2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。tvboxnow.com R3 p3 F- h' y( W3 x
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~+ Q% e6 ?3 I- v* G7 y f
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。# F0 e( }+ y' B2 v
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
- ]- D% D5 d9 s7 Itvboxnow.com玉米煲老鸡汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y4 S0 i% [: ~8 y- G
养肝肾、补气血
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& e+ n4 x+ c( m3 l) Q1 U8 T食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
& P3 i4 { o% q0 X0 i. _& }. m+ U2 F( s% C做法：tvboxnow.com; O/ e. o( M5 T3 a# F* o
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
' k& G2 d3 ^* a: Utvboxnow.com2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。- j* W8 ^% t+ ?9 G
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
' _, F0 g a# b$ ~ W+ u; c4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。tvboxnow.com7 H$ D0 @0 t" K- A$ d, }* ]* J8 j' P" T
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
6 m6 O* |8 _8 ]1 G9 c! O1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。银耳百合莲子汤
, P! k' Z9 Q7 }: v, rtvb now,tvbnow,bttvb养心安神、润肺止咳
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G7 R4 r- H, V, mtvb now,tvbnow,bttvb食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
- @ o$ k$ T0 O2 c% _( Ytvb now,tvbnow,bttvb做法：tvboxnow.com! G. i3 P3 S# o K: v
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。tvb now,tvbnow,bttvb7 B) w6 v* m0 U2 m8 t% c
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。公仔箱論壇/ d1 m6 d6 [$ @$ v
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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