問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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: n0 B: J! B) g- E" e" K+ k" d4 Wtvb now,tvbnow,bttvb答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
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4 u; b- ]& n2 N1 _: z+ p! I: r# [ 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y' a F5 a5 V5 O
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。公仔箱論壇, [3 t% l% q5 a
吸煙8 _! U+ d8 o {" Q7 i
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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% R: P' m8 }# ]8 Q, w6 C) c# C$ Btvb now,tvbnow,bttvb 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容7 _# C X7 k" q6 F$ s; k
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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% m0 U9 b- w6 L公仔箱論壇 健脾強胃 唔使肚谷谷
2 }1 b( K3 M1 [: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m9 N/ C: I/ S
時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯tvboxnow.com" } n' L7 V4 j; D
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自tvboxnow.com% c9 p5 C9 N& f* _- ^ k' O
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
, j$ i; D5 D' S3 Wtvboxnow.com 後就唔使「谷住谷住」喇！/ n& Y k6 z. \4 t g
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脹胃氣時該怎麼辦呢??
& S$ K% u J$ g% jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z% ~0 z" m5 ? ]
1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
8 @% m0 J) N$ H3 B2 ~/ |# f公仔箱論壇 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R5 y H( l0 T5 j6 W; f; r% `5 r
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
/ O0 S t- `$ t3 [tvboxnow.com 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
. g0 Q$ v% b) [, L6 ?' D: Z* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。5 j; u% {" c# [% @. S
2 v# g% S1 f! D- g; ]tvboxnow.com 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
6 D& q I* m" u) r7 Ytvb now,tvbnow,bttvb 是否有不妥當之處。tvb now,tvbnow,bttvb* }$ y4 b8 F$ J! d# U
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。公仔箱論壇! ^" l' P2 H: E* v: K
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
; h8 K1 i& G! K G' A9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
. n6 V$ S/ Y) q3 i' ^; Stvb now,tvbnow,bttvb 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
4 Y* b V; h+ a/ A4 jtvb now,tvbnow,bttvb 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
7 j( K2 V* l4 l1 G' c 太相同的。)
- L5 ~ ^4 l% O* p* w 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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4 I8 f& m7 H7 S7 W I" K- D; mtvboxnow.com 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這tvboxnow.com) ^, P/ U. @9 ~' c
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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最後，如果你有著tvboxnow.com) I j7 ]( s j9 p7 V5 R
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。 f4 H) S( \( E- m: J
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
7 ^# h4 T7 o1 B3 v! e 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
9 m) |) j' z6 n! ~% ~ 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三公仔箱論壇% R: `/ u8 D, ^+ b; R
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。% Q7 J, K( z+ q# v/ N) a% S: m# w
, \& Z! U( M) _* T3 h0 \公仔箱論壇 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
2 C7 V4 }/ @$ E* ~" T 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
- C" |& L; t6 c6 H) e: Q5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
! Y( ?; d% C, H! w7 R: C2 otvboxnow.com 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？tvboxnow.com% U1 d& q1 C5 F1 @2 X7 E& z2 C
+ I$ f. C0 e) S$ T1 D* R/ Ztvboxnow.com 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的tvb now,tvbnow,bttvb+ h. l9 M5 @7 R5 @. q
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時, }; V: Y+ k. B! z8 }
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸tvb now,tvbnow,bttvb7 a3 S: m) }+ F' e. Q+ F
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
. ^- X* l& a0 b4 `tvb now,tvbnow,bttvb 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。tvboxnow.com/ L! z( S1 Y& _ W% N& \" Q7 Y2 y1 j
1 L* z% l6 d4 e2 s8 f" w$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
+ s4 l( B) l* Z: M) m0 Ytvb now,tvbnow,bttvb 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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+ l$ N* s d5 k公仔箱論壇 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m0 J7 v3 m3 c& W' X `2 ]8 C6 X
, d1 v: }9 F2 l) P) e2 t- W" i 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
F% ~1 \2 m# P4 d 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：+ }& @& n: q) C: H
/ t2 k% [7 ^+ otvboxnow.com 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。公仔箱論壇+ s" }: U2 G% L/ g, S/ M, C" G
胃與十二指腸功能失調
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精神緊張0 n! y: R* C& K& {* U
睡眠不足tvboxnow.com# W2 y1 M0 u8 z
定時或不定量的飲食習慣
0 P: [# _% Z3 c; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃太多油膩或刺激性的食物
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服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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