All-in-one roast chicken & vegTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i# s+ T/ E3 e) S i- y
8 baby new potatoes, halved
2 j+ N9 @' q# T& }2 tsp olive oil公仔箱論壇( e* t0 u/ K8 n( [8 Z
2 carrots, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N) C0 a3 D& X$ [5 F
1 courgette, slicedtvboxnow.com, b$ X5 f. @0 N, a
1 leek, slicedtvb now,tvbnow,bttvb+ H- D7 a3 M/ Y/ A4 W
1 tsp each chopped thyme and rosemary,tvboxnow.com( Z `% m) O4 L
plus a sprig or two
* Y% `3 v, V+ T6 q6 J0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 small, skinless chicken breasts
2 e% e; P3 e0 O: c5 s w: P150ml low-sodium chicken stock9 x' }5 r( u0 o8 r6 z& s
tvb now,tvbnow,bttvb) v& F, q1 O6 ^0 V- _1 _
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |! U* q6 x. B- z
Toss the potatoes with the oil, carrots,$ j- @7 U. `, u% b# F! V
courgette, leek, herbs and some seasoning
; X4 g2 v$ d2 h7 T. A4 Rtvb now,tvbnow,bttvbin a small roasting tray. Roast for 30 mins
# u1 L9 ~/ b0 n- y7 f! iuntil starting to brown.
( t/ G" H, N4 E# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Remove from the oven and give the veg a
2 h6 r" H/ N' R, o9 dstir, nestle in the chicken, then return to the
- a* m: Y' B( A9 l/ W$ Ptvb now,tvbnow,bttvboven for 15 mins. Pour over the stock, then
. h$ l3 d& `% {( `; R7 ^9 Ktvboxnow.comcook for 5 mins more or until the chicken
! Q' N, u3 G/ S( o, t8 b8 S8 g. [and veg are cooked through.
; G6 `! ]% R! K& D# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p& a: b" i1 T2 s; K& H
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,/ c! z+ n U0 l! m8 o; M
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
4 s5 R7 s2 {; L7 }, Z* k8 {tvboxnow.comtvboxnow.com: c" I# k; j" ^% [/ m7 m+ g
多合一烤雞和蔬菜
$ k. u: \& k& w' X! r) ytvboxnow.com' b1 H9 L! F. M+ l# n7 X- n5 ~
準備 10 分鐘
) O3 b$ V* m* X
* c- ]1 \0 [) \/ o2 U9 H7 Btvb now,tvbnow,bttvb煮50分鐘tvb now,tvbnow,bttvb2 {4 m8 X9 s( V3 v- r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]8 r v- ]8 `! X7 V
8 個新土豆，減半tvboxnow.com7 a- T8 p9 s- e$ ] [
+ f3 j! ^8 ^& C/ D$ N7 d2茶匙橄欖油公仔箱論壇+ g$ Z S% A) ` B- ~( W& X) n* S, N
% C0 P: v5 }8 F' m7 J: z Rtvb now,tvbnow,bttvb2根胡蘿蔔，切片
( y/ ^, K8 |" {1 A1 個西葫蘆，切片
0 Z" W: v* h5 U E& e# A公仔箱論壇1個韭菜，切片2 I2 |/ Z, L+ k4 `
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
: K% k: r& [( s2 p6 T) E/ T加上一兩枝tvb now,tvbnow,bttvb* ?( c& S" N( O
2個小的去皮雞胸肉公仔箱論壇1 l, z, d0 t& n% I
. T, V6 i& c2 }
150毫升低鈉雞湯
" v6 p: [: N" G
! `' R+ t# a J' D7 p, ] hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R1 z K4 K) G/ x- h( l4 D
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
1 j" q7 ?( ]' t9 d, }$ l( ltvb now,tvbnow,bttvb把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
# g2 J: ] F; |: y# m公仔箱論壇西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
- s+ D" a6 f* l" k) @# s' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在一個小烤盤裡。 , R7 [. [: m8 `- o% i
烤30分鐘
7 V& Y, q( Q5 `4 R: _- ~tvboxnow.com直到開始變成褐色。公仔箱論壇2 o/ k/ @/ p, W( A* S( o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z2 N3 h; X; c* Y: r
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
' g$ \4 l! D3 P9 T* F% ^% D1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攪拌，依偎在雞肉中，然後返回7 k0 r$ k: E- v' R, l- [
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後tvb now,tvbnow,bttvb! h! i& _2 ~8 l, h! V. ?
再煮5分鐘或直到雞肉tvboxnow.com& W2 x; `5 F- B( d* J
蔬菜煮透了。
. X) H6 @6 Q5 z( ?3 Z# `公仔箱論壇每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，公仔箱論壇7 T; d G3 |" j, {' L& O# ^0 [
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
| 