1. 不急於吸煙
) t* p$ e' U9 N飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n) x9 o8 b9 {' k+ n7 G1 P
# _$ D3 V8 y. e& U: x4 a7 c ytvboxnow.com2.不急於洗澡tvb now,tvbnow,bttvb/ p" N( ^, t4 w. ~9 v
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇$ o" V: s5 G* J4 v8 c4 L
6 n; C* D N( X3.不急於上床
, c& e* {. j& \. ] A u俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。+ q' Z. q+ a1 _6 A
3 N/ S' K+ [+ M) x7 \ w0 b1 ]: rtvb now,tvbnow,bttvb4.不急於散步
; y: H( p# M2 B# Q2 a; }飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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+ C0 @$ v( g1 d- [6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不急於開車
" ^% G9 e4 K5 U1 Q: Y; b. R- s c5 ?公仔箱論壇事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。tvb now,tvbnow,bttvb" Y( D) a4 E( i) l
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6.不急於吃水果
, b' x/ n0 Z# @1 H5 v2 \. Z公仔箱論壇飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。% u& k* g! O4 z) }+ z5 w8 m
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7.不急於鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u, ?# X; ?! Y
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。公仔箱論壇4 K, N( H9 F/ d9 _
' Y$ {/ j# B( y; D8.不急於飲茶tvboxnow.com* s% C/ v! Y5 ^% n1 a3 f/ @
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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