cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
/ H. `8 J2 f& I) ?) Ftvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com, F* l. b! R- e  N) P0 v

, y( q( d% v5 J: c4 T, a% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料1 f* R' H& Q. I" e( u+ M" P; a

) i7 x; F1 I, [" @tvboxnow.com甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
2 c8 r8 s2 V6 E+ ^2 F
  Q  y8 H5 Z+ Z  J& N9 E: V
; D; t- k3 ?9 s2 G& r3 R" C# A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 V/ [3 l' n8 Y$ v2 K) m

; l7 K# H5 N6 t0 u7 m: Jtvb now,tvbnow,bttvb芡汁
! Y2 W. o7 b1 A) b  i* X+ }3 N3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t) w( C$ p0 N2 c3 b6 b
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
/ M) C$ m, Y( d  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% P0 R/ s9 ~. D  `tvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvboxnow.com: T/ Q# M  j! g' S# |

7 |1 A4 D2 S; ?; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙
6 I' e$ O6 J$ ?tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ z8 E' p/ p' P+ ^+ Y, x
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
" ]4 b; L3 j: z$ o8 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- \5 A( d. E% m! |$ d9 m( X

0 M/ U1 K& m+ [7 ]; ^: Q" v  m$ etvb now,tvbnow,bttvb做法
& ^9 u- S& b2 ^) f7 i; C1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
$ P# P* L( i5 X2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
* e! f9 ~& {$ s$ X    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
: s: f/ X- a3 T7 H' A, l& ~( Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" d/ V; V- D0 N- ~) Y
材料tvboxnow.com) [. w# q- n$ |
tvb now,tvbnow,bttvb: k# u) u) A) x2 l* Y
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
2 r3 }2 }; L( \% N( {1 b- j6 G: Y# L1 [' d6 m
tvb now,tvbnow,bttvb, S( [- O/ V+ E( S- h

& K- D4 U$ e+ K2 G6 D& q' y, G+ |tvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙
8 z( X+ F) B) E0 `7 Ktvboxnow.com
- C4 c% I2 s. E1 W' m3 I0 B
0 W( o) E8 Q4 q4 a1 h公仔箱論壇醃料 tvboxnow.com1 h( }. N$ d. p$ s* h
& x8 w; S& s3 S! x/ B
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t8 Z, @: H* @  S) T

( M. x* \" w- u) p9 r6 W: v' r9 [
做法
, K5 r4 o. _9 d( t; \1.  牛柳與醃料拌勻。
. `- _/ t2 @- v' Ktvboxnow.com2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記" l6 S: f: K( v5 u
    花椒辣油。
6 \  Q3 b- A9 v: d6 W% Wtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, J" l/ x% G: I: v0 U8 w& U
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
* n! k5 f7 i. h; U" _! dtvboxnow.com6 B* D6 {$ F1 R$ t
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T" r. V7 t$ b
tvb now,tvbnow,bttvb! j8 P4 b2 F6 [: C, w

% A) L6 f' l8 ^
4 |9 |' r- A; \( y4 s9 |4 B
5 J5 X4 s  l& B5 k調味料 ; V2 l8 y' ^* A! R. _6 p
公仔箱論壇* N5 `! v3 o, [% g. F$ I# v6 I
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
6 `& l) ?0 F# a6 M/ C8 V公仔箱論壇tvboxnow.com# c% v. Y5 K8 l1 M7 ?
舊庄特級蠔油 2/3 杯
, w' n( D! X% _/ ~8 Etvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]3 G0 ?: A  m

* ]7 _9 R% u% r$ K" O' [  W4 T做法: U$ r2 ?! _! o+ o
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
2 J6 C! w/ t5 a/ f  n  P: Y3 Rtvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i  i( R' ^' z2 F. x

- m. T  s1 D0 D' t0 U材料/ X9 O5 x2 w5 \$ q. u* ]
- Q3 j# f0 ]9 `+ n
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
( ]  q8 X1 _: B7 y4 ^# @/ d+ a
+ K# p8 m2 U& w3 A" r5 v豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
) X9 _$ u5 ?& atvb now,tvbnow,bttvb
8 ?: z" C( f( M4 b2 |4 o- g1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M3 m, e* t4 @7 b; }

& D$ B5 G  X, P/ `tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l& s; n+ _* S; N9 G, o5 e8 Y: R4 S
芡汁 * |0 i0 C. `: k( F7 K
公仔箱論壇1 S, w3 v. U1 b* ]0 z
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
5 D+ O3 q1 d# l. U0 vtvb now,tvbnow,bttvb
* O+ D( i" x6 `. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
$ x- {1 z. U, m+ ~8 |6 m! p
# C9 ^, \% f) G/ S' k$ m* G公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
% ]' V# j  F3 R& T% K& A0 E, dtvboxnow.com
/ }  M! X: f/ f# l' A
0 Y& o8 W* Q7 p2 A2 s6 Z3 rtvb now,tvbnow,bttvb做法
. L2 Z" _. N; `0 ~. Z$ A/ jtvboxnow.com                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^1 [1 k/ t2 E' y& L/ l, r
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
4 @4 m2 K0 U2 L, ?! b& \) o8 |7 C, ?2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
% G5 @+ o6 r* {, c. l" Z3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]2 @- P3 `; W9 o6 q
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb9 }5 }- N3 M1 s+ Q  |: Q+ c" J

( z3 v! S7 r3 M2 @1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, y  X  I- i  W4 ~9 ttvb now,tvbnow,bttvb蛋白燉鮮奶
; Y; C  O. l2 }& c
7 i% e  m! f: m: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 * |& X6 m$ }" B9 R) H2 D. V

: g  J$ F4 J1 j  O4 U  G材料：(3-4杯)+ \7 B5 B, u2 e0 }1 m7 d  N/ c
蛋白 ３顆
& U; L4 g7 k. q$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g
3 [/ K& e$ t# q4 Htvboxnow.com砂糖 20-30g(口味自行調整)
4 r9 B, f3 _9 u5 E) H公仔箱論壇公仔箱論壇3 L& l" V0 A' \6 `
做法：
' a! \9 M9 `& P1 ^& P  s' E1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
+ z" W) L' D( f& n7 l9 A3 u% B* x2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

% H2 G" o" N' @3 h8 F
; Y! Z  F. {) ?# W( Z
材料5 E2 \9 E/ s9 m$ z+ {( w
tvboxnow.com3 l4 [2 ], t8 V# j! B0 `
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
6 C- p: }- A% c1 ztvboxnow.com( `/ k% J( Z2 Q; ]+ M4 ^' x; N
tvb now,tvbnow,bttvb( w) o' `. F2 _  e

8 i9 [# D0 e- \+ p公仔箱論壇' [) L" q, V! Q( z$ Q) s
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb5 z! A2 z$ ?9 S: G8 ]7 G
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舊庄特級蠔油 2 湯匙/ N# R* G  p4 u2 H; c9 f# i

5 `( D4 T! d; l7 p. b# s/ ktvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇) {- Q# O1 k- E2 O# V

! q$ E$ d/ D: \2 Ztvb now,tvbnow,bttvb+ G: N- W9 I! c- D" U( S
蘸點用料
0 X0 u4 E  j5 i: N! K公仔箱論壇tvboxnow.com+ ^+ ?5 O$ s6 V" e
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
! j& I% m* k3 ?2 N! y: C
+ |" @6 f7 C$ ^7 q公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇0 @! a4 t8 v, v" |" p

6 U$ u9 E; d: h9 X1 o( }
; I; C- {# M* D# x& Y1 \. ]8 l公仔箱論壇做法tvboxnow.com3 p0 }3 b" [# J1 R" }. s
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X+ o+ D3 q, f  ?
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
- Z1 k; N/ C% b, f" t1 H) `; Ytvboxnow.com    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
- g8 s' u6 Z9 z0 E; [    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
9 A4 `# }$ r! R# a+ r6 Q; q3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。" f3 v4 a) a3 X- d4 o% U5 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G  e! n. o" M% z9 g/ f
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb: a! D2 P6 i5 ]! y, p
+ M) M; |' n" P+ M
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
$ Z6 ^  O/ |. K2 \+ W" ?公仔箱論壇tvboxnow.com$ j# D4 i5 J# {+ T9 z* ^

1 b8 f' H& S- |, f公仔箱論壇1 b+ O' p% n: \6 U, J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m8 ^! ~+ u0 h, H$ F" K
醃料
8 R: S+ J# g) ?) ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: c: L  q( U5 }  [, S) Y3 k3 e0 Z
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
9 Y' w: M" l0 G  q& u% K- B. P% s; G1 Q% V) z2 L
公仔箱論壇( t- m: s0 Q  M
芡汁
" [4 ~4 r% L" Q
" Z7 p& _; ?. e  t  _tvboxnow.com泰式甜辣醬 4 湯匙
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/ H+ m) `) R1 [' K公仔箱論壇
( U4 b5 a  h: ^/ n! G做法
8 i1 ~7 V- D1 k7 f, f# @/ u. @  Ftvboxnow.com1.  肉排與醃料拌勻。
* m0 s+ U9 r. H5 d$ h2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。( {0 n$ ^4 x& _3 a8 {; ]  ~8 D4 ^
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
& M. ^8 l- q3 A, A/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

MagicAndy

材料# }+ @- Z/ N% w7 g- D8 k" g
9 n' p( h4 w/ R
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]tvb now,tvbnow,bttvb* {: v0 E" t4 {3 a8 G% ~
公仔箱論壇; O- l) t4 N& O0 j8 t# ]% t
公仔箱論壇8 Q  t4 _3 ?" }8 m, _

; `& e# [) W: Q8 \( p" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x. X/ _2 J# Y8 q+ F9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
3 v8 B: o2 }" ]+ g# W公仔箱論壇/ J# A# Z) b, Y# {9 j0 A8 A
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, I/ Q: [; G% w% D- J1 Z/ v
& p- c  q1 ^! c" s
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙- H# K% I5 l4 X) b
' p# Z6 x  N7 Q# Q& [8 I+ U  g, r0 X
芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ E3 J+ k5 L6 J  r

1 z2 z" @  E4 F/ u& Xtvboxnow.com
. |3 ]% J' h+ A/ F: r# ?公仔箱論壇芡汁 2 t. @. P4 @# n3 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D3 y! E0 e5 K( h, T' N
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
; F1 r* w  e/ u+ C. g7 Gtvboxnow.comtvboxnow.com; F2 B0 r- f1 K4 `+ {
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
* L, B+ Z! x& W( ~2 h  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: |2 k: S2 x3 {  C+ F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]$ P, v( c& E
做法tvb now,tvbnow,bttvb  r& d3 n  W) z0 E0 z$ P0 r+ b; g
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
: }, Q2 i) T1 @7 _3 x4 [5 A9 Q2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
8 D, K$ y3 i3 B; t公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料+ h, q5 q# L" g/ o
tvb now,tvbnow,bttvb* m" r  `8 O4 ?* [/ o, P
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]" u& B  n& J6 Q- ^4 c/ B

# O& l5 \4 @2 q0 l! w) P. j9 Z
# A; r7 S7 o( p- x3 Vtvboxnow.com7 v, Y. n, k% f( ?" k5 o' d% B
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
1 U. M0 @, J. o# Y7 ftvboxnow.com
& J2 `) Q$ |4 A2 h/ z" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com, Q$ ]% B  w) Z  d$ S4 |6 T( y
做法tvb now,tvbnow,bttvb8 L  ?. C, q' L
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。