BeiDouChef

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迷迭香羊小排公仔箱論壇* X8 X4 [# e; [! j% X, j+ F+ K
【材　 料】
, M: j0 H7 x+ b4 Qtvboxnow.com新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t2 z" _' e1 i! G3 {' J5 J# x
羊小排         3片
8 d; v/ F5 v) a# Q6 _& ^4 g0 q* wtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
: W$ ], _9 @3 y- n3 U$ J公仔箱論壇鹽         少許tvboxnow.com( P! {+ p7 b, F. U  W2 B/ `% U% N
& K* w, U. u, h" d
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 t* I2 H6 B8 M" _  N/ y4 S; f4 S5 ^
香草高湯         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb% u" ]3 Z, ?5 `) F. H$ S
紅酒醬汁         3大匙
5 E) R, b, \* ~0 |! U$ stvboxnow.com紅酒         2大匙
# M. j# C: m  j; W0 T4 t  |$ G薄荷葉         6~7片
! d6 ]; z8 K( ?+ Y; D$ g% c
# z+ Z* y' b9 [* L. a  D5 Htvboxnow.com【做　 法】
# y: C& N; M% _0 q  _8 q公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
& F$ M+ p5 K$ _* c. Ftvboxnow.com2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。0 i. w) h/ ?% ~, D
【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g. I# x2 B# \" {3 j
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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迷迭香牛小排
' ], G" y4 K  m" O# E公仔箱論壇 【材　 料】
. L$ y! L0 W! s" M公仔箱論壇 新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇* S5 _2 N) D5 S% a0 |
牛小排         2片
" y) l0 Z$ s# d6 T: q8 C0 Ptvb now,tvbnow,bttvb 鹽         少許3 c' X6 ~* K7 ~
黑胡椒         少許公仔箱論壇3 n# |" z# u1 U. `* f. ?+ e
tvb now,tvbnow,bttvb+ _' J4 d" L1 u" O: v
【調 味 料】1 k- n2 a! p7 _" n  q! |
香草高湯         3大匙tvboxnow.com- ]* S/ l+ B# R& Z5 g
蕃茄醬         1大匙) U) `. p; V: T
無鹽奶油         1大匙
2 V1 ^( r2 Y  O  g4 @* ^8 g' {* {公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
. Q% W" b! S: C. W& Ktvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄
" p. _& g; ~' M( C2 t* u公仔箱論壇鹽         少許tvboxnow.com# h. N+ }* ]: C5 u
青胡椒粒         10粒
2 q0 ]/ h; _& w$ a8 k& U# m公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒
" R4 j1 g. q: l- j5 g( |( D1 {8 {. Wtvboxnow.com! O; `4 c+ A% B9 h6 e0 e/ _! e
【做　 法】
; H2 M/ y$ a- g; l3 a  J  b2 V% n公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
4 @0 C3 Z9 l- y. W7 ~9 Ktvboxnow.com2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
  N" `% G# R+ _+ U2 ctvboxnow.com將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
: s+ D5 z  W, s4 u+ Rtvboxnow.com3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
9 l8 C1 x) _& X  C; j6 ]1 ltvboxnow.com
9 r5 X# ^( `: t0 p0 \' G0 H公仔箱論壇【備　註】
6 Y3 W+ b( N- r/ x  n+ F- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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百里香烤春雞
/ N' C4 A/ N7 b* Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K4 Y& e* w) B
1.春雞         1隻
  ~) L& B5 V* Y2 |+ w6 i% o( itvb now,tvbnow,bttvb2.新鮮百里香         6～7枝
0 j1 H7 y) P: a/ x3 t9 V洋蔥         1/4個
0 ^4 K+ z$ A+ U* K: ^, d: f, P* v0 A# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
: }1 [/ f( z/ Q( ltvb now,tvbnow,bttvb蒜末         2大匙
+ a7 e7 v1 J; `公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         1/2小匙
+ {* ]5 k5 `. x  q9 n! y$ ^8 e橄欖油         1大匙* Z9 q, ]! a; n# R, c
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
6 e5 O8 I' a" J1 f2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         100㏄. _/ u$ A" X# u! F6 H+ N8 [
4.無鹽奶油         50公克
8 _! e: I+ u2 I8 y% l鮮奶油         1大匙
7 ?' A0 I4 |" A) I; ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
( b3 m2 v* r) q# ~" n4 atvb now,tvbnow,bttvb4 H" r( x9 v" K; Q
【做　 法】1 ]0 p( z# ~! f8 ^3 L5 C
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
) o( m. w& s! m, K5 F& I: |# q$ X8 ntvb now,tvbnow,bttvb2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
( I; l$ N1 v* x9 `公仔箱論壇3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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公仔箱論壇2 ~- U7 r9 \* [& D7 h9 d. A
香蔥起司焗鮮蔬
3 X, W: Z4 U1 h: o公仔箱論壇材料+ h0 F) o, h9 F' C) y

9 {/ p3 ~( m/ B0 e! P+ F    花椰菜
: ]. ]; x# a# C+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
/ B0 d3 K+ d7 c+ u1 J7 g: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb; l* x' u% d, `& j, E# }
    80公克
4 N% k8 i) e% H# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇5 z2 }4 o( w' V1 C4 W% k* O
    80公克
( Y, M% f+ h- u# W5 \tvb now,tvbnow,bttvb    玉米筍
/ ~- {$ y: Z# s9 f: c! i' qtvb now,tvbnow,bttvb    80公克
; t7 V; ]4 m4 F) w) @tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb2 g; B+ \1 L6 {# H% F
    100公克
1 l6 y9 a2 l( L! d2 y    麵粉
6 v, `0 v1 K7 z    2大匙
# e' O7 c. |7 ^, }  R2 ~& J# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油公仔箱論壇- H$ L) f! U; B
    3大匙7 H+ g) E$ B# M$ ?" N
    蒜末
" P$ L' V1 x2 d公仔箱論壇    5公克tvb now,tvbnow,bttvb: g" `2 }- G! h. l7 z5 i! O
tvb now,tvbnow,bttvb: ]% y0 i2 ?# ]
調味料7 i% A  Z2 [, e8 ^6 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U  H0 h7 s% L& p: T- w
    牛頭牌紅蔥肉燥tvboxnow.com3 _  k& N5 N8 e6 ^, N6 E
    5大匙
% Z; b( ~4 v, \' d& [tvboxnow.com    牛頭牌原味高湯
  \5 t5 f0 V# A" P% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50㏄tvb now,tvbnow,bttvb' C. H6 Q+ u  J+ L
公仔箱論壇- Z  f9 M! }5 Q$ @, _- I" c, d8 _
作法
" |, T- z0 Z) M; j* S) G9 L0 Y1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n5 {4 @, u; Q; z6 V
   
( B1 r# j2 H# T' I* W8 P1 @4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ C9 `0 V& Z& C: z  x
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V  B9 k* V( E% a1 @4 E; e" u
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
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    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
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  \1 W) K% ~/ f    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb- }6 J+ x1 w2 f" ^9 j
     
- Y& [* }4 `  q" @  q- btvboxnow.com    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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tvboxnow.com) ?" Q4 b9 M: b
咖哩雞土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D; |  B( J0 J. Z) s
tvb now,tvbnow,bttvb# F5 E1 F& v- t+ W0 J5 g  q
材料
: Y+ d* Y/ D: d3 W; r) ~. B: d8 V8 `公仔箱論壇    土司
' D$ F! |2 y1 a5 l0 Ftvboxnow.com    1大塊
4 q5 ]% X  R3 }- t    仿土雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q/ b! b" L  v% R
    1支tvb now,tvbnow,bttvb( m, K% b% P, d2 x
    紅蘿蔔
, h' L: J! I) |. z( e    50公克
& w9 ^0 W, [9 J+ [- E    馬鈴薯
: u0 j0 u8 ?- {. B1 Q% Jtvb now,tvbnow,bttvb    30公克
/ N/ v" k# s% Q" h2 btvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb) P$ N" F. t! P+ G- Q
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 O! x  U. n( m2 V4 a
    蒜末
6 U8 d6 k% G) f! s8 {( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙
' p$ A" L6 {, W( q6 v  ~7 ftvboxnow.com    咖哩粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |! o8 o# s2 }4 T9 x
    1大匙
  w- I( r5 Q/ l- ?0 S) X    椰奶
$ D5 H% W$ [2 k) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙公仔箱論壇$ |. |$ [9 R1 e* Z9 X; {' s) K
    水
/ R6 V' b( n# Y4 I1 g* P2 jtvboxnow.com    300㏄
1 J& ?! |. P) l  C  m7 P7 C    沙拉油; ~9 h; D+ Z$ ~( T  ~
    1大匙
! Q4 Z% X$ b1 s  O7 a5 stvboxnow.com5 b6 M7 z- K0 d# j$ E
調味料
  ^; J# {2 e7 f% T. G# @    鹽tvboxnow.com9 j( O/ L( c% g- ]* X  Y
    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" L7 B' ]3 V6 Y# _4 f' H( j5 ^
    雞粉tvboxnow.com6 Z( Z# m' x& v& n' T9 n9 }( I
    1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W( C5 K. e+ |0 W  L) [5 f- i
tvboxnow.com# ^4 [( V6 d5 e; ~* L7 ?
作法 tvb now,tvbnow,bttvb# Y; S# j- D$ b# w. @/ H, ~
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
+ p4 v- G5 j% F. u- {. b9 }$ q公仔箱論壇     tvboxnow.com, D7 |* T9 B8 P7 V, I, v2 Y
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
" k" }  g" n$ Y: T     公仔箱論壇0 S: s, K! ^: R1 `
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
3 k' s" r! c( l$ x: I$ A公仔箱論壇     
" h7 H: K5 [# W0 E; n7 U    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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7 h6 a* o! `& B0 F% z
土司臘腸捲
. f/ @1 x6 s" [' v公仔箱論壇公仔箱論壇% c5 u0 C9 @) Q/ x1 s7 r7 M
材料tvb now,tvbnow,bttvb' @# F( _, \) ]; k+ U* O
    土司
' Z- D7 V! X! `6 T  @公仔箱論壇    2片
% Q6 L# _  W7 K1 ]9 S# n: M    法蘭克福腸
! O1 w# K8 `( y; f& [, v2 ]8 Etvb now,tvbnow,bttvb    2條
* c! {" _& H2 ]* r! M8 b4 {tvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb" N# S- f' ?" a. n4 k2 q3 M
    2顆公仔箱論壇% y( ^5 C* Q9 g
& @* ~  p( i7 Y1 @5 R
作法
0 a+ l  ^' c3 \% p/ ntvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
0 i/ r1 C5 A+ ~/ P% j3 D0 S/ G公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B% }1 P$ }& |# Z
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
* t0 h9 O! ^3 \6 H! ltvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb# k: C( C; w8 ]4 x
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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3 c. L: D- M7 v7 x% G0 L. [tvboxnow.com蕃茄起司烤豬排) {, F5 ?3 a& t. q# Y
tvboxnow.com* Q: V6 d/ |6 r6 v, F3 V' I) V
材料tvb now,tvbnow,bttvb7 r3 x3 C' M+ _" I
    豬里肌0 k  u- ~: H5 n; f2 R& s
    3片tvboxnow.com! {1 f" p( B# @2 V( r  k9 ]
    蛋液
# X0 Z2 M5 P& t; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆4 M7 A" J$ Q# Q
    麵粉公仔箱論壇' D+ w* f6 z2 Q( F
    1小匙
- h- I* b$ y: u1 d    起司絲
. }2 O  ?4 K/ V" I# o5 A) H公仔箱論壇    50公克
" n- e1 G- x4 `2 _. S+ [" j9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \* |2 F6 D: m- g
調味料
! q: f- G9 q* C    蕃茄紅醬
$ o0 G% w4 ]8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
" V/ c$ I7 _: D" {& Ttvboxnow.com
+ v% h, C8 h8 ?, J3 H/ I) M/ Etvboxnow.com作法     
& ~9 S2 Z2 t$ c5 H3 D' f/ K    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
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    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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2 _. H! d: _) n9 X奶油南瓜焗烤雞腿
4 }2 ]- B9 {4 t& W" N公仔箱論壇
$ X3 S8 Y5 O3 j+ t4 |  ptvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇6 W9 M& b" D+ Y
    雞腿塊
5 g" A0 {1 P4 N  K! p) M/ C7 m公仔箱論壇    1支
8 ^: K' _' T  X% c8 O, l9 O6 D' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    南瓜塊
$ o6 E- N  R( ~& |, S" P( ^公仔箱論壇    200公克
$ x3 q9 X6 O. U  O, a. ~. G5 rtvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔塊8 B% p2 @* E1 R$ h
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb% ?0 q9 W; ?) R7 b
    甜豆仁
' A) g0 O$ @0 c" r7 O! L2 f+ P公仔箱論壇    10公克
, T3 X6 @: d" A2 C0 }9 X    起司絲
( `/ @. X7 b: F% s3 X" Ltvboxnow.com    50公克
% }4 t) k0 t$ Q. Q: u, H4 \    巴西里末公仔箱論壇. B  Z2 t: D2 `
    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l# d% E1 r' \8 g9 E
  v) M" w( @9 W6 M' U) x
調味料
5 t9 y- b# c- l5 P2 _# r公仔箱論壇    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d5 T/ _3 u( Q& R; U& x
    3大匙
1 L7 M7 R' t+ Q5 l. `tvb now,tvbnow,bttvb    雞高湯# C+ H+ l, l; p) h3 v1 Y- o0 T
    200㏄
2 X' B; |2 w) X3 ~tvb now,tvbnow,bttvb
0 X7 L1 z$ t- \4 v公仔箱論壇作法
1 n2 M! a1 V8 y5 l1 K2 Ztvb now,tvbnow,bttvb    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
1 C  k2 J& g' O9 Q. E3 z+ C     tvb now,tvbnow,bttvb; B1 d2 l4 l  I! {3 v
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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/ ?6 L% k( Y  g' w焗烤香菇蕃茄片
; U1 H( W! \/ X) `" G$ S  r+ G公仔箱論壇8 F7 p) g! @8 T9 D. \, b; v
材料
0 g4 J8 x1 @- ?( T' V7 V公仔箱論壇
8 a0 _0 S% Q* m( ?: e6 E# G( wtvboxnow.com    香菇片
' l' f7 e+ H* V/ B    300公克
* U0 X! w+ i1 w4 V3 o$ C& D    蕃茄片& x% a3 \3 O; h  x3 ?0 ~" _
    200公克tvboxnow.com4 z' k+ M8 B6 F' W( E
    起司絲7 ^/ m/ h% Y+ G
    100公克" y; P  U6 K2 m0 U+ {* C, p3 [4 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O7 h* ~( I% X; q! \, h$ h3 ?
調味料tvboxnow.com  @! n; h% m9 z1 F" Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J  x- L1 b& Q6 r( H# |6 a
    雞蛋
  c; `$ X: X6 `. g( h公仔箱論壇    1顆
" m8 V4 F% [' n, ]4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛奶
( {. u# V5 F; O' T) Y4 n$ @6 l, k& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200cc
6 V7 {/ V3 t" s! B0 G# u. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d, y* t6 t/ [! W+ I% K
作法
+ o1 G5 j9 G4 U- Z3 v公仔箱論壇tvboxnow.com* T$ @9 d" S% K* q( k+ t+ q7 ~
     
4 H6 m2 p; ^: m4 f+ n& j6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb- W) a2 ~$ Y" H* l  E
     
" O5 j5 L; J$ [+ c# y% q$ |: C    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
) y8 f, f$ x& H. t+ Z) n6 etvboxnow.com       q4 q% V. {& D
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

1 r# Q9 O- N7 y4 Y
焗烤墨西哥雞肉捲7 ~. P6 K( o5 x8 S8 H
材料公仔箱論壇5 g# A' o; H% e8 t* x
# I" n  p3 O. f
    墨西哥餅
! \; @3 G! \; y8 I8 B0 e- x( s- i公仔箱論壇    2張tvb now,tvbnow,bttvb9 p/ \' z, o5 Y6 p, G0 z
    雞胸肉
% O# D8 c1 p& u% x7 |tvboxnow.com    100公克
+ S4 @3 d2 M+ Z* H  W+ W) ?* utvboxnow.com    洋蔥' R% a" U- p5 q3 n$ L9 v1 @, b5 j
    20公克
% a. [8 Z6 {( m. S公仔箱論壇    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb  b8 q; Q0 U8 t
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 g& P+ z- C( X9 D- s
    蘑菇
1 P6 `( O. c3 i3 Z7 g; Xtvb now,tvbnow,bttvb    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B# c( b: o. C" B+ s2 ?) g% a
    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb* g6 O2 r; {4 s% I# h2 x. V& H, b
    1/2顆
5 a' x/ K: c! J( B" a! Qtvb now,tvbnow,bttvb
; y- F/ u# F: j, O) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
3 t$ N6 h: M2 m. y. Otvb now,tvbnow,bttvb5 b  ?$ d1 W/ p3 Y# i; o, F+ `$ l6 p
    奶油白醬公仔箱論壇' K: p7 }0 G7 o, X) p% j; e
    2大匙
) f5 b( c6 ~4 I4 l  Y8 H6 S/ V. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com; t1 O5 ^( K" ^2 m4 }8 a0 s
作法
1 `5 D- W7 \6 O# p" j4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
2 U6 g6 X+ y- L& h  N公仔箱論壇     
3 G; i! y/ u* ]- i( C/ _) o# q, Vtvboxnow.com    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
, e& F/ `9 F8 g: n3 mtvboxnow.com     
$ h+ {0 z9 i7 z5 ]+ b    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
$ f* A- \" d- a. x6 t9 x公仔箱論壇     
" Y8 p3 Q. Q/ F/ E) ~tvb now,tvbnow,bttvb    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u' |( j) J1 P7 u8 Z5 K( c3 u2 ^+ Z8 U
     
6 g; I/ P8 ~, Y; b. L' r$ [    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
9 V( J6 i* k! v8 S* k: G8 |! x7 g; E* Z4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
9 z4 T  ~* r# M3 t) F6 }: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

' ?1 a7 Q& p+ Q( i$ Q* I/ j# l
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
; U% v: g. N$ R+ \tvb now,tvbnow,bttvb+ Y8 E0 c9 _2 O: U2 z
材料
5 s% C  q7 M- m- j+ @公仔箱論壇( c6 k7 d8 ]8 k2 @" O4 t/ m& G$ k
    豬絞肉tvb now,tvbnow,bttvb2 C- e' g5 w' x" S
    200公克' i/ y1 n; f1 F$ m" x& \; |
    洋蔥末
/ T. \. o5 Q( n/ jtvb now,tvbnow,bttvb    30公克& n; r4 `$ R) H1 q  B+ H
    綜合香料tvboxnow.com$ T, U) B: b8 P  l* n
    1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 Q( @: y0 H7 E' |: [4 g7 _
    鹽公仔箱論壇2 h) C% v/ u* @4 O; ?
    1/4小匙
+ |9 q0 C7 Y7 u' _& vtvboxnow.com    麵包粉
7 e  Y$ o; c2 v' @+ U1 y" Gtvb now,tvbnow,bttvb    50公克
# k7 O7 d$ N6 y2 F$ h& o4 h3 W: J1 n    起司絲tvboxnow.com+ u2 p3 `+ \, O6 ?
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb: @# U1 n+ I4 `# }
0 M, z4 w' }% d' C( [
調味料% u0 b7 Q; E5 C4 L& u+ _

( f! ~1 i/ a" R2 F& D$ f/ O  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥蘑菇醬5 ?* {7 ?. _. D& X4 D! _' \
    2大匙
2 C6 g; c% |; y. d/ a# _! g& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 t( k5 q- W4 y4 k% n
作法tvboxnow.com) ]0 [* w3 o- h' F

& X, P5 D8 j: O     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F8 i5 R6 p( M1 e$ e& Q
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。. a& f# |( H5 J6 U/ J2 p9 p% I  i
     公仔箱論壇/ w. t0 c) x% E. D
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
0 I2 {- w& a; m; x8 R     
, q) U! [5 T1 m; G- L2 e    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I6 z# n# Q$ m  j8 r+ z* W
焗烤大蝦
7 F. o+ o: V; q7 X7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j% k% m. J3 \1 d: G$ G! x
材料
5 B6 j- g  Y0 Q4 S, J) o; i, T. z公仔箱論壇
9 N4 X! @3 V( Stvboxnow.com    草蝦/ Y$ i7 x) b7 ?) c( y8 z
    4尾公仔箱論壇- K2 V2 p% ]" I: H# P4 k  V
7 r/ l" A2 A. \
調味料公仔箱論壇8 x4 O+ m/ e% Y9 q4 D5 g

$ J: F7 E5 Q3 i: G3 Y& U9 r+ C3 g    奶油白醬
! K* {% J; x. [! p    2大匙
3 m, p/ E2 P" Ntvboxnow.com    蛋黃
4 _" x+ _9 k: O0 `" B公仔箱論壇    1顆
/ `2 o3 O, z3 U1 ftvboxnow.com# h: z& w3 `* L# ?( H+ N. r1 L
作法
4 Q0 o7 ~0 Q% {3 f公仔箱論壇公仔箱論壇8 t6 O# c2 _1 r3 s4 Q
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z* k  l- C+ k; R% k/ C! ?6 J* |
    1.調味料混合拌勻備用。
& E; e- `/ }2 [. E" K  B     
- S8 p9 P+ K4 Q7 @1 P" ftvboxnow.com    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
  n, I) o, T( F+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
) n8 |2 b$ a+ f2 G    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

8 E- m) O% w$ Ftvb now,tvbnow,bttvb茄汁肉醬焗烤杏包菇
  w: s# m: v1 g" _0 Htvb now,tvbnow,bttvb材料
+ D% K5 J, c9 f: S  L公仔箱論壇    杏鮑菇# s& S! K4 {+ I4 z! J; F, T0 V8 m
    200公克
  o/ G' N4 L, W  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K- J5 @+ ?, K" h4 n- [* T
    30公克公仔箱論壇8 w" p. {: G/ q5 `( b2 i

+ Q; h) U  r2 L0 T1 x調味料
; n" P4 Z& c; c- x$ Y: s3 h8 D# z) I    茄汁肉醬
  N/ }1 i% W2 U) m  @公仔箱論壇    2大匙
# T) f8 [4 M* y2 q) o
: f' ?1 A1 L2 A& e7 C8 I* `/ X; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
+ y; Q' j. p3 x% O" stvboxnow.com    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
! n% M9 x* A9 g1 ?4 ntvb now,tvbnow,bttvb    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb& @) l  a1 b  P0 k) F
焗烤綜合鮮蔬( K+ z2 g0 d1 T7 ^. y1 G
材料
/ ?' z) |4 `/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l' Z7 |6 i( o" F
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r( v  B5 W: W8 q
    白花椰菜
3 w  b- w! m- m2 g* w0 A6 k' L    50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 x' @+ {, P4 U% j3 M6 [6 ?0 z4 q9 w! E
    生香菇  r: }. `8 S. a/ g6 U. ~; U9 O, \
    2朵
! b1 n) n$ Z: a% Z5 Z    蘑菇
0 G( W$ \! o6 b+ }9 B" a公仔箱論壇    50公克
5 \& C4 Z: K: F9 F公仔箱論壇    小紅蘿蔔
6 I1 S9 n' e7 w8 _" o0 Ntvb now,tvbnow,bttvb    30公克
' D( C* [, S% C+ v9 m5 j9 `: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
9 h, G  j! P) l- ]8 v    30公克
8 U! v7 {) a/ I) C/ |% w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 J$ v% I( Z+ h$ d
調味料5 j; F  D: T: U1 E; N! {9 _8 J
    奶油白醬
+ I9 P5 q) F9 b, k: @7 a  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]+ I! t' n6 }9 ^2 |

8 P6 a+ g1 L8 g; T5 M) w5 i作法' p* y1 R$ p3 k4 b( N6 p( K
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
+ x' k7 E% @9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
& l9 U$ F5 |8 X% `) A4 P/ ^    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
7 d! J8 v; i# a; I+ N4 B: v    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvboxnow.com$ {. a1 p0 j& W9 C
羅勒醬烤土魠魚
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    土魠魚公仔箱論壇# R  X( X0 W7 g) u7 {+ E
    1片
8 F! O0 W9 M" |/ f" g7 K% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    薑片
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    蒜片
4 e* F! M  Q: k2 ^1 R3 e6 r/ j; J. D) G& `( Wtvb now,tvbnow,bttvb    2粒& f  P* l. j. [3 q0 B
公仔箱論壇6 t0 P# G5 ~7 E* @* \$ d7 t. k! {* l. z
調味料) S8 ?* a8 o6 Y8 P
    蘿勒醬公仔箱論壇5 j6 r8 U3 C& q' \5 `2 D6 L1 r9 ?( C
    3大匙
0 G! X7 |* A( d/ x0 [# w6 M" L; y- F1 H- F1 v. O
作法
& U0 Y5 d; ^3 f7 ktvb now,tvbnow,bttvb    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。9 |8 f. q2 |5 h7 b
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。