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起司漢堡排飯tvb now,tvbnow,bttvb% z: |7 c8 E. ^: g3 ^1 c( L
【材　 料】
. f" j" A6 ^# A8 j. y( T( N( i! q公仔箱論壇牛絞肉         250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l- s/ b5 m1 Y: c, |/ x* \
起司片         1片
0 x3 U# t: d" ]3 Z1 B1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p. P5 r) n# T9 U, i% ?! Q
蒜頭         2粒
2 G" e+ G$ `7 d% {! |, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荸薺         2粒& R3 V1 p0 l; S4 R
巴西里碎         1小匙公仔箱論壇5 s# U1 w- I3 C7 i% ?
紅蘿蔔         30公克
3 t, S& ?& [# X  ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u3 }" \4 q" L4 u9 o
百里香         1小匙tvboxnow.com: x1 _: i/ Q3 v
黑胡椒粉         1小匙
2 M7 t: i* i6 ?6 h. f# Etvb now,tvbnow,bttvb鹽巴         1小匙
( m4 \6 K# |+ R( X: {- _  a4 i) t7 a蛋白         1粒1 L7 F& S3 \) v: C) ^
太白粉         1小匙
8 F% O( `* W0 j  l, [. O  v8 U0 f9 G0 R. i* w$ U: A8 S% T
【做　 法】
2 h  y5 d9 Y2 h* ~# u5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
: e/ ^- j- _" N3 ^% B* xtvboxnow.com2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。tvboxnow.com3 ?/ C$ k) c' L
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i1 x; J1 m& Q( d: n
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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* G9 A" i2 W1 H$ R9 F2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅飯
" ~0 o/ v" x; K0 m5 p; j3 p$ F【材　 料】
3 C7 R; p6 m3 p+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1顆) u' l$ a! f7 U
洋蔥         1/3顆公仔箱論壇5 h$ ]$ a" m& x% R) I- ]
蒜頭         2粒
6 U+ z1 X& v* \9 y6 Y+ }tvb now,tvbnow,bttvb培根         2片tvb now,tvbnow,bttvb5 P4 d9 m) ~4 \0 R1 m9 {( A) e2 v
炸粉：+ c9 E4 L# w( u  e3 g: N" O$ c4 ?
雞蛋         1粒公仔箱論壇% U( {+ a; ]3 k4 @) b( }
麵粉         30公克3 o! v- M3 e; U; x7 u
麵包粉         30公克
/ u3 ?7 `' B, S7 |; t# D公仔箱論壇【調 味 料】
+ S- q7 R+ n- C; C* Ctvboxnow.com黑胡椒粉         少許
3 g, h  {8 l6 O% w$ H鹽         少許
; v" N% c! @' o( j# m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  T3 `; u* T( N# m
【做　 法】
9 l+ @' e' e( @9 j4 {9 S1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。* O! N7 M1 z; Y3 C6 c, h& G
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
/ l6 `* F2 B1 _% I2 X公仔箱論壇3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
$ A: w+ R& @0 ]公仔箱論壇4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。& L3 v, J) C8 c( E
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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3 [" X7 N  n$ O0 M4 o
蝦仁火腿蛋包飯' a; n4 y4 H4 E' e3 d( A+ G  g
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x% K  U2 E. W
蝦仁         100公克tvboxnow.com, k" A5 Y/ {" _. b8 R
白飯         1碗
$ i& M/ ]+ t  J5 w" d' g9 u; C火腿丁         20公克公仔箱論壇. v: V4 P4 y: ^1 J, g
紅蘿蔔末         5公克
1 f+ o0 W+ O" H# u7 a雞蛋         2顆- @* y. {# O/ S1 ^: E0 n  e) ~+ R
【調 味 料】
- W( Z6 {- M: \* N0 u) C' @( \tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙tvboxnow.com# e4 K$ J. g. m4 M: }9 s' z' ~
胡椒         1/4小匙tvboxnow.com  p2 W- O5 Y& o/ Z8 N3 D
       
. F2 {( J. a  Z; x【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. Y% H& ?" f4 M9 i7 s$ e1 E* Y  r
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
% u- J* F& r' l) H" u2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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tvboxnow.com. m) N3 Y5 O/ r3 O9 B
蛋包飯tvboxnow.com" W7 l: H! L! d; \8 M& ^$ t
【材　 料】
7 m) i( Q& @0 p( J" ]' \白飯         150公克" q) J9 C, K. b6 Y, S& J
三色蔬菜         30公克
) m; D+ E$ o. O6 x公仔箱論壇洋蔥丁         20公克公仔箱論壇" t' ?! V3 F; D% S2 \
雞蛋         3顆
% z. i6 ~/ F8 C# D2 m: a公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇* g9 J3 E% l8 {# I
蕃茄醬         1大匙
9 _" a! F6 n% J1 e% k: T1 |tvboxnow.com8 k2 h' Z& j" x
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L! v, |. H2 z
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
" K" L8 B9 I5 @& i4 Z2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J" z2 \1 e8 r9 [2 g! V$ k1 z
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
- t. l" Y2 E; d4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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& K3 x2 k' g4 Ttvboxnow.com肉絲茄汁蛋炒飯
2 P( P4 ?4 o/ B( H- |2 }/ ]* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- _' z) x/ ?% C- \6 i' ~tvboxnow.com冷凍白飯         1碗; y. t0 x% L/ j# `9 m
火鍋豬肉片         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q& `/ w; ~& F3 S0 a5 J
雞蛋         1顆6 Y7 n: U' d7 D7 B/ N
洋蔥絲         5公克
9 E! u: M, M- p4 Q# t, c! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥段         2公克
; g' l1 |) b+ z3 ctvboxnow.com【調 味 料】
6 m' v% q/ d' v9 o4 |, r5 h. q+ otvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1/2大匙
6 y+ d3 Y) g# p! ^+ p9 l鹽         1/4小匙
! f2 A  I" V$ f5 o公仔箱論壇        tvb now,tvbnow,bttvb" h5 `& Y1 p0 a
【做　 法】
" V& _! m! `' q( e; Mtvboxnow.com1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。$ p! h  N+ |' v& g
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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公仔箱論壇2 L8 A# [) X) w0 c  w8 A
蕃茄炒飯tvboxnow.com, v- L" D0 z7 c6 o3 d
【材　 料】
! A# I# _: `9 R& D/ X- Jtvboxnow.com冷飯         150公克tvboxnow.com! {9 q( g% ?; q) l5 [9 L( @
青豆         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 ]$ U# U4 s' ]2 a3 r% r$ S
洋蔥丁         10公克
, `1 h( F- f  Utvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' H% _" i  s( X
【調 味 料】' l' A/ R- f# H3 W% H" l: w: \
蕃茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb! f( ~! C5 X. R& l! r. d
鹽         1/4小匙公仔箱論壇) Q4 j9 G) @. t% w) u8 |
        tvboxnow.com  Z" i; o3 {/ q7 X5 p
【做　 法】公仔箱論壇. F0 h+ _$ E1 G* j
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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公仔箱論壇! U( d& K5 h, ?! D/ Q
XO醬鮮蝦炒飯
4 ]  s( w, p( J( S) q; C/ N【材　 料】
4 `- J1 c) Z! }蝦仁         5尾
3 z  i) H$ N7 @1 p: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗+ w+ ~6 P# N! r
青蔥         2支公仔箱論壇% r+ O- k6 F  r: w7 M" i
辣椒         1條tvboxnow.com. \% c( V; ~1 k: b: M3 P
芹菜         2枝
# i/ q1 R* ~% t) }: ^- O1 r金黃蔬菜玉米粒         50公克公仔箱論壇) O$ \$ O: `# W, a! H/ B+ w: n% `2 J
【調 味 料】
1 g, q2 e, h; t6 Z1 m  g, gXO醬         3大匙
) S# W2 J% a/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
5 N- c* E5 H% z2 {0 d公仔箱論壇       
) ?8 T+ M, d) a- U5 c8 G【做　 法】; l$ S: V# O0 ]3 B- k1 `) ]7 D7 b" L$ l
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
; ~" s9 P8 p& X0 L- X1 L) W2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
; p( [4 W4 M/ X* z公仔箱論壇3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
" C: s4 R  T5 j3 u- V8 l. j公仔箱論壇4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇' `% ~" K9 ~' v3 g, h
炸醬黃金炒飯tvb now,tvbnow,bttvb# ]* o  K, g$ e  n+ P* y" e
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# c8 o' k& G; B& }! U
白飯         1碗
9 U* M8 L$ M; l; N3 ~雞蛋         2顆
8 c) ]. [$ B. Y, t四季豆         8條
$ p; M) i+ n: z, M公仔箱論壇培根         1片0 L- G4 O. b3 Y% B
金色蔬菜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b# q1 }5 S" p
【調 味 料】
7 V& h/ d( }# h9 x7 ^5 [tvboxnow.com牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
, [$ H8 N& V: j4 W  [& z牛頭牌原味高湯         2大匙
6 [& E/ f. l- C5 d/ _7 y! [! K4 utvboxnow.com白胡椒粉         少許
- z) S( k4 T' {- |公仔箱論壇鹽         少許
* q2 t& o, f- E! ?3 _! btvboxnow.com
' N9 j! G; `0 x. y6 \8 N' U5 k) B& ^tvboxnow.com【做　 法】
  i" P# ?$ o7 j" w3 V2 |tvb now,tvbnow,bttvb1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
% l0 z) o/ Q+ \5 @0 q% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。tvb now,tvbnow,bttvb' B1 a6 R1 k" u' |% a& ^
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。# D+ G! x5 P: e- W
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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tvboxnow.com) K2 Q4 p7 r2 P! l0 R
百里香沙茶炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w, ]# u  s$ h0 K$ Z+ }2 K
【材　 料】) {" K) I* B" W$ G4 t! D
白飯         1碗2 J5 f9 f& r/ T! S) }1 U# u
香腸         3條
" s7 }0 a4 F3 W9 _' c/ X; Ttvb now,tvbnow,bttvb金色蔬菜玉米粒         100公克
+ @% P( s( l7 O. Ptvboxnow.com青蔥         1支
8 e1 G3 \, g9 x1 U5 a7 o# N$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜仁         2粒
" ^& y0 W8 _+ k: \+ g/ ptvb now,tvbnow,bttvb辣椒         1條
; R7 ~$ N* N7 X, k* w* ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
4 @# q- F; M4 E" j9 o9 {9 q百里香沙茶醬         2大匙公仔箱論壇9 [* W" A" }* M; z+ u6 ?# G) s; {5 B
香油         1小匙+ }, d6 A5 f( H: O1 n3 N* i, d
細砂糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y' B, j8 |3 p/ T' ~% H) z' ?9 ?
公仔箱論壇1 a, c! @  D9 X; _
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y+ K" B- a; ]; A
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。tvboxnow.com: i9 ~3 }  x* v  Q2 f( k' _
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。tvboxnow.com9 e+ k# }7 ]! u$ V+ q3 `; G
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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4 G' A' I1 F6 s2 L2 O/ p: r8 K鹹魚雞粒炒飯
  t0 X" W' g" Z) O【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z7 r; z# Y% H% `; s* T
白飯         220公克tvboxnow.com! b* U& B/ b) m8 f9 {
鹹魚肉         50公克8 w, z  @6 ^8 b' E* ~- d, x+ ?% c- z
雞腿肉         60公克
8 f* [9 R. e# ?7 _  i; [  wtvboxnow.com西生菜         50公克
; `  j/ T' ^3 I蔥花         20公克tvboxnow.com7 A* i# R6 G0 d# U$ Q$ E
【調 味 料】
& Y4 q, ~; E' l7 itvboxnow.com鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 K, N8 T: }" o8 ]& ]
白胡椒粉         1/8茶匙
0 ^: b  ~" d! T- m
: i' t: l0 i- ^* z  J【做　 法】
* H9 i! i) A' D& c" v1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。5 N0 k# S; W4 Z6 t  r" O# o
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。- ?# d, W4 u: o6 o) i! K. T9 {
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。" r! F% y$ r( ?- R
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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1 ]* c+ O/ I1 _) b9 ^
肉醬蔬菜炒飯0 S8 y: V% q( G- N, |6 k
【材　 料】
) M2 g  I$ i# E  i  h公仔箱論壇白飯         220公克公仔箱論壇1 t* Z+ Q1 u0 t5 x
洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `( l7 l' n: S  _8 E
玉米粒         60公克公仔箱論壇6 [% m% z+ b) z3 Y
肉醬         1罐公仔箱論壇: f2 T% k, r; ^
蔥花         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t1 e0 a: M! {8 `( r7 F$ I" a. j
【調 味 料】
5 m4 |6 n; ^7 N. u5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙
5 S$ @" `7 X1 k6 H: C( X* l2 htvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/8茶匙1 J2 ]. I$ I- Z5 K

0 r% _% u2 |- u5 ?' I【做　 法】tvboxnow.com# Y7 w! |% U; @) ~! I+ H
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。. b( A0 @% m; x
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。tvboxnow.com6 [1 M/ n& D, K5 k% D
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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公仔箱論壇4 [9 c/ ~+ w5 |' p% ^- C
茄汁鯖魚炒飯- d; ?* n6 f* v1 ~
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* O( M5 P: V  U* x% W, f3 h# b4 Y" n' |
白飯         220公克
* H3 E2 U8 E* S& Dtvboxnow.com雞蛋         1顆
+ B& v! l$ T6 J2 R1 {. y1 `茄汁鯖魚         1罐
% L8 Q; p) N9 \' g( V青豆仁         30公克/ e) J; H3 r( L. @
蔥花         20公克公仔箱論壇( M; {# B) q+ [2 t2 }5 g* z6 L
【調 味 料】tvboxnow.com9 N" V8 @2 i3 v7 F  K
鹽         1/8茶匙
+ ^. e2 f# S; d, U1 m黑胡椒粉         1/8茶匙
+ ~- N9 P( y2 E  F公仔箱論壇鯖魚茄汁         2大匙公仔箱論壇7 l$ Y: [( I/ }$ x8 f9 C- b  I
% E" ~3 w, \5 C% z$ a
【做　 法】
7 ~1 M2 e* i" n5 m! R% K1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
7 c# }! J( [- ~, T" T  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。tvb now,tvbnow,bttvb' n: Z% [3 Q$ c2 J, }! t
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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+ i. Q5 I7 N4 b3 M公仔箱論壇肉醬炒飯
  m% `6 {2 j9 b" K, b  F4 E8 P( w9 a7 [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】( ?! d. K2 x' H1 L& H' k
罐裝肉醬         100公克公仔箱論壇3 `! U( Z) l* n3 D# {
雞蛋         1顆
$ z5 m" \. h/ K1 Y& Ctvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1/4匙
$ d; }! ~. j: M3 g+ y5 N肉粽         1顆
4 E+ u) w4 D# {5 F【調 味 料】9 O1 E6 Y1 S, i+ C/ d' N
黑胡椒         1/4匙7 v  F, y8 @, _6 U5 k; j2 R
; \# u% c3 w0 p+ [
【做　 法】
( D' f$ z1 j! M' Q公仔箱論壇1.雞蛋打勻成蛋液備用。
9 N2 e' h; R" R- W, ~- m: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T# {1 ^& D" z% r$ R" x
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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三色鮮蝦炒飯
* M. M* C8 v0 L8 x. }: O公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F, }( D% P0 u9 j
蝦仁         80公克
0 @2 J, S) L0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克; A( C3 \; y* X8 c8 S7 ~
白飯         100公克! a" P; P$ L% A7 a$ o
雞蛋         1顆
# l! P5 Q% g8 a- N" etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ x+ H: M4 W$ k; g8 k$ C醬油         1/4小匙
$ ~& u0 x  x+ S8 _6 g# A        7 x% x- N+ m# g* N- @  N4 G  D
【做　 法】
# ]/ m) ^  b5 j) Y" B: c5 V' S公仔箱論壇1.雞蛋打勻成蛋液備用。tvboxnow.com1 F9 ], _7 b: v' N9 t9 K! i; X  P
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
5 {0 v! h1 z7 Y  v3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

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肉絲蛋炒飯
+ J: T8 D! S* x9 X: j  t公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 O% e$ U6 T4 O$ ^- K
白飯         220公克
  f& x: ^* y8 N9 w公仔箱論壇雞蛋         1顆
/ F, m" L0 }* |# _2 e肉絲         60公克
6 ?9 c3 I( x9 V+ I4 atvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         40公克
7 w- Z) H0 b* u  Z2 ntvboxnow.com高麗菜         60公克# G( r8 B  x% O7 o9 H
蔥花         20公克
0 J% Y7 v3 V0 s7 w1 R1 O9 }* l) Btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C+ V7 p: Q! N% K- g
鹽         1/8茶匙tvboxnow.com, X; Y3 U* @- P  H5 h% D, s
白胡椒粉         1/8茶匙( b' V% @0 ]5 `+ Y

5 Z/ n% w5 b7 z3 O! N! y" htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 r% |5 W$ r. [6 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。8 X# C1 ^) S% G
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。tvboxnow.com+ B; l- P# E7 O0 C
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。