BeiDouChef

tvboxnow.com  F2 u6 |! f) r# |
培根火燒堡2 a; c8 A1 O6 G! t
【材　 料】9 y5 ?' j, X4 _+ |$ i! v  n
奶油         適量
4 s* o( |3 e* M2 W( l2 z漢堡肉排         2片
4 W+ j1 J# t1 O+ z" jtvb now,tvbnow,bttvb培根         2片
; a" l: u- `% v4 w: V公仔箱論壇漢堡麵包         1個& S# w8 L. c; I1 E  }+ [1 v* N
起司片         2片
& d# g2 U: c; t5 Etvb now,tvbnow,bttvb
- ?, o) Q3 o7 y+ x【調 味 料】
9 C  N) G, }. a) a0 s: Xtvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許
4 D9 d4 \4 i5 Y5 Q
! R. L2 f% l- I. Atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】% q* ^5 O4 c  ~4 h
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。公仔箱論壇" ]0 B/ L: f  @
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 \$ O: y8 s' z( E/ R9 otvb now,tvbnow,bttvb香雞堡公仔箱論壇- |1 `* `8 P: E$ T2 D! N/ @. L1 a9 ~
【材　 料】
5 y, [$ @) k$ H& W9 f6 k  {Ａ.雞胸肉         1/2個公仔箱論壇! v5 l: A, e7 `7 o* Z. v$ k: Z
麵包粉         適量
% V, n6 q1 ?) Btvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
# Z- E! R  m" V8 F公仔箱論壇炸油         適量
1 ]% F. Z$ w9 Q% ]公仔箱論壇生菜         1片
+ d/ \7 b- z5 R$ n9 w( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         2片
- [  L( K/ a3 [$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M+ a  V6 J$ G5 X: _
塔塔醬         適量
" X9 v3 ^. j! G  [7 @公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙
+ H+ M( Q* E6 w7 O) X) otvboxnow.com低筋麵粉         適量6 ~) b0 y; }$ I' w% C
太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e- V! v( O' F; p* o
水         適量
7 z& W: x& M5 L# i( Etvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
& n5 R5 ], g# ?4 b7 c! M) g公仔箱論壇
# h0 g. O% K, T& ?/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇. W* k. d' r) {! e
胡椒鹽         適量
- b4 x( Q& ^+ I6 I, {tvb now,tvbnow,bttvb7 C7 ~# k* G- G
【做　 法】
' M% q  T4 S3 ?1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇3 z9 B& M4 F1 z  z2 ?
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。! A" h) I% z, V9 G: ?& R, p" ]9 W
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。6 T2 l! f6 u0 K2 R* y
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇( \) `. z/ D) k' L  q: K" b
蜜汁雞堡tvboxnow.com; t6 L' K0 H! y+ N, Q$ a5 q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 }: R5 c5 e; O8 s* g
Ａ.清腿肉         1隻
# d# ]& w7 t7 Z3 S+ Ytvb now,tvbnow,bttvb蒜         1粒
+ P/ i8 K9 ^- Z, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個公仔箱論壇4 U4 W* [6 T+ A1 b
美生菜         適量
# B9 _; q9 `, U' |! X& |: a1 h; t公仔箱論壇洋蔥切圈         3片
  ~/ o  b& A0 G美乃滋         適量tvboxnow.com. W" P$ @+ \8 U2 {
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
! |2 G. F6 ~5 l2 T1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙
1 q, ~" K# b+ u+ w- N+ N8 A8 K  ~公仔箱論壇糖         1小匙
; s& J: G8 T. I公仔箱論壇醬油         適量
7 f; ~/ _7 N. H: p- I7 }米酒         適量  x! q# Q1 f# `. }
水         200㏄
% b8 I' {( @4 t# z& @0 r4 G9 z4 @: y0 ^
【做　 法】公仔箱論壇0 d6 K# Z4 E& G" e9 Y3 I7 ?. x1 u
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
4 s' u+ m5 `2 \' V+ x. _# xtvboxnow.com2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
& Z7 M9 g# J3 z1 _- D0 Y3 \3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 f5 i( v* |1 D. }/ a& G

" f' d1 x3 |. m0 h  c4 Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 v: ]+ s+ ~1 `, K0 U4 A; R& ptvboxnow.com1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。; }, d; ?; ^) ?% ~! R8 R
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。& Q" U5 h. k+ L- _1 a# {; K
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 I, k# Z% r: Y# o/ X9 u6 }辣辣雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q8 e* b) j  W' K7 }+ \5 K
【材　 料】tvboxnow.com2 e6 v0 c7 w$ u0 o: U; N1 v+ j
Ａ.清腿肉         1隻
  g# m  z3 `. S+ v  a4 K. M8 ltvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
) W7 w8 T: n2 u5 C炸油         適量
/ k/ l7 i% \; }tvboxnow.com漢堡麵包         1個
) e3 h6 i) L7 n5 Y* m1 N* b  d生菜         1片
# s: u+ r8 \/ E0 {6 B9 y1 d1 x% D塔塔醬         適量公仔箱論壇  y+ A; N' w0 |  \; [
Ｂ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb: J0 t( \! n  {' Z5 u  }
低筋麵粉         適量
* x" m6 @1 |5 d1 Ytvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙
2 f5 j3 ^6 \. J1 n& O5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 i5 D9 I3 I' B0 V( u5 @1 k7 [
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J6 _. k0 D) Q6 Q5 f6 {4 A, f' h
tvb now,tvbnow,bttvb1 Y  c9 [0 T$ ^; k( j' M7 Q% F; x
【調 味 料】
2 N; c. |1 j) r/ |" y2 L3 Jtvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         適量
& ^8 Y% u6 P6 t" b9 l! h公仔箱論壇胡椒鹽         適量+ X9 @5 J& F5 f& |8 d% ~
tvb now,tvbnow,bttvb: n! J" S  f/ I
【做　 法】0 f" d# t& @' N
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
$ i  y+ C5 F9 m/ [1 K公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
- a; P4 Y9 @' \8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
' E. ]& d2 D+ W" {) S" Ztvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 e+ e5 j* Z5 T7 `& y) G5 S
香香堡tvboxnow.com8 d8 n' F4 \* z6 g  W5 a
【材　 料】
+ `8 {+ r' z: M: H( L- D/ \# Y漢堡肉排         2片
5 d; k' |8 C- F+ Z$ Ktvboxnow.com奶油         適量
; b" s7 @. B; x! stvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個公仔箱論壇" j. D3 B- _. f
生菜         2片
0 O7 N* T3 k, s2 S% J/ i1 o: c2 ktvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片; P) j) \/ }. S
蕃茄片         4片
# h: |: r+ P* Z: ]酸黃瓜片         2片tvb now,tvbnow,bttvb% W( I4 j/ V( K/ g* A9 l
千島醬         適量
" F. O: W6 J! f* P3 N
1 @: ]: b! U* |公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇4 z2 e1 E! m9 S' K2 |
粗黑胡椒粉         少許tvboxnow.com. G, u7 s$ O) K) {2 y

! b, F  Z) w& V4 B  Y1 G1 n: A" |【做　 法】6 ~5 ?& I3 ^' T2 P+ v+ h' q
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb; t: L" Z: F( l" ?. v+ w6 L. M+ y
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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3 d! @" _1 s% b5 ?/ e' J
卡滋雞腿堡
1 Y/ D! P  l4 |: x' }8 Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  O5 L+ H: V  e) F7 a' z2 F6 Qtvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻
" o" z3 y# Z% R6 U6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量" V( y* f0 r- K( I: {! s' S
炸油         適量
6 o# Z  }  G6 m漢堡麵包         1個
8 C2 ?$ m4 w& |# V$ Otvb now,tvbnow,bttvb生菜絲         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _/ M& R; V4 i" l
洋蔥切圈         3片
# `$ O: R) k! j2 g' `( Rtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb& A. J' |, q. b. L- }: t
Ｂ.鹽         適量
9 K. B7 i4 O8 |7 y1 |5 Ltvboxnow.com玉米粉         2大匙
8 A" E3 O# \7 X5 ]5 k$ K( S卡士達粉         1茶匙tvboxnow.com3 ^5 f) _6 V# R$ d* F
糖         適量tvb now,tvbnow,bttvb' c! v, r; f: @- e9 c) w& k. Q' ~6 y
水         適量& @: D9 R4 M/ V% h+ h# V6 x
蛋         2顆$ H! G/ Q* w7 P% a0 \' T
沙拉油         1大匙tvboxnow.com8 F9 q7 q" i+ n4 P, i

; }" E! q+ p! t, z1 L$ d6 Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, K% W- T/ z; g5 @. O; |1 l- L. w# R公仔箱論壇粗黑胡椒粉         適量. O3 l# G4 `# O! M0 k  _' \
鹽         適量
+ }! Y8 D/ e" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; n$ y% p( R/ D( l. l
【做　 法】
; q) f& n: [) I+ \3 b! k8 P+ p1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
# m$ `/ g8 q- I" v$ q) Q2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。6 H* ^% g4 Y* A! q) b. `* {
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
- c) I4 R0 S/ x: h- ftvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w2 C! G2 U* z0 c6 \: ~0 F
蜜汁雞腿堡
& r) z% W$ H! ~: r& A# D( itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& e, J6 j  c# M( Z+ n) l
A.雞腿         1隻
$ v, ], a4 h0 r! W5 X) Vtvboxnow.comB.蛋         1/4顆tvboxnow.com3 I5 \  V; d# z' ^! y  C* @
脆漿粉         1大匙tvboxnow.com, z/ {9 e3 B- k. W
沙拉油         少許公仔箱論壇3 k1 O" ]6 {7 D" s; u! p
水         少許
# t. d+ X. r8 v; F, K/ xC.蕃茄         2大片: ?+ V: T- n& @
西洋生菜         1片
0 ?# N6 w, b2 t# [# c0 L公仔箱論壇漢堡麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb+ B: o  r: I" s2 ~" i
1 b/ Z4 ?" o9 C+ f3 A: p: K0 ~+ @
【醃　 料】3 c8 R& b$ a2 C" F( [
蔥末         少許
  B) `- t3 C4 ~3 j, x1 Wtvb now,tvbnow,bttvb薑末         少許4 r5 U- |  ?) b. z4 R. ~; k1 H. h
蜂蜜         1小匙
& w) h; j6 q, T- }% \$ r  `生抽         少許公仔箱論壇  b1 |7 r  ~5 g6 J
鹽         少許
# [% @" J) S0 A- Y雞粉         少許
% q# _- d6 p3 E$ Ftvboxnow.com& t- U" F* `" s# ^* ?. w0 l
【做　 法】
5 W  Y- B; i: D( J1 ~& {tvb now,tvbnow,bttvb(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d. e6 I* ^) x3 F" a- e, m: S
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
+ u4 i/ g0 M, n$ {! L" I, {(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。公仔箱論壇# o7 J& I( u1 ~9 ?
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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8 I0 t2 w5 ]3 t2 o黑胡椒牛肉漢堡公仔箱論壇7 J8 x/ L1 C# R
【材　 料】
" Z1 r/ M* c6 w- R公仔箱論壇Ａ.腓力牛排肉         600公克tvboxnow.com9 ~. g- i# a+ V* y3 A
Ｂ.漢堡麵包         1個
! z9 ]# X3 A* m; V0 Ktvboxnow.comＣ.美生菜         1片
. P% {) V, E0 C  k8 Ttvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片
2 J, J: T# P# p公仔箱論壇酸黃瓜末         少許' v. C" ^0 D$ s* d
洋蔥圈         少許( R' E: |0 H$ t% \: n
Ｄ.黃芥末醬         少許
# j8 f. ], L5 J' L3 |
; T7 `! G- k  ?8 ]* q. U) ntvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】公仔箱論壇2 L6 Z- G' w/ d
鹽         少許
" q, x  j5 l8 j/ f. Ntvboxnow.com白酒         1大匙
% N; o# |3 k; b4 E黑胡椒粗粒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- d" D+ ?0 g$ a% U0 R. z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v3 z9 l; M" I& ?. w
【做　 法】
1 j4 S1 x6 ?/ r$ ]  M/ D1 h" V1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `5 X, l7 J* G. @
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 u. @6 l3 C) v. }+ {5 L
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
9 z, ~2 I# F7 q& X. b1 [+ s+ z2 e7 h4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
9 Z6 K3 w' @: u% g2 ctvb now,tvbnow,bttvb
# R6 V2 K7 G7 ~" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- A' E5 m. p3 ]4 K/ k芝香鯛魚排三明治! `5 }( b2 v2 X/ h4 P- \; x
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v+ Y* c4 }% V% _" v, h  }5 O7 X$ Z/ Z
鯛魚片         1片
5 I1 b( c- Z9 c$ l3 U2 V7 Gtvb now,tvbnow,bttvb白芝麻         1大匙公仔箱論壇6 a& H$ g" x! L) k0 U& J& [  H; o/ [
吐司         2片
1 F0 k; q/ }% J7 X; O" L9 ^  [生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V" _  |& B3 _% B; x- _( C
雞蛋         1顆
( G, S, H. z$ Y9 T% @, T. Ttvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙公仔箱論壇, V+ K: s* j/ q8 Q+ L& R+ G
【調 味 料】5 }6 P+ D3 _/ G" n/ T
鹽         1/8小匙
; S5 R! W3 o- R7 L9 r) }- k' Q( s8 Z2 d美乃滋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m) c2 n0 k/ V

) i$ I! t  \, w6 F, W: c【做　 法】
5 l# r; F# w/ {9 c1 K6 m5 q1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb( r% g9 t  v# k
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 g' h; q  j( _- P: T% u4 l. w
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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/ p& Q1 N8 V9 Y9 j$ h) t  q豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v! X8 o! _3 O0 G6 b# W
【材　 料】
# z4 V6 ?/ c4 z" V辣醬豬排         1片tvboxnow.com0 t) ~" x$ ^' Y6 I6 D9 a7 L+ i
切邊吐司         2片
6 A1 W0 A1 u6 W9 Q8 N' f# stvboxnow.com蕃茄         1/2顆tvboxnow.com& b7 k( S7 i3 |! S
西生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 w2 Q$ L# O4 D& `6 w( N
美乃滋         適量
2 q1 ~# H9 f3 x) H$ j, ~/ O4 Z9 V$ w" G( B+ W% x4 z* s1 j
【做　 法】tvboxnow.com; p4 H! w: ~- v3 ]' n$ d, ]
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。公仔箱論壇$ l% o6 B4 F9 J4 h+ g
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。公仔箱論壇, V: ~! [7 X4 q3 P4 F
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F$ y; ~/ \; d0 R
總匯三明治公仔箱論壇% _7 _! u# Z6 [  ?! z9 F; z4 ?1 F
【材　 料】
% J8 [; }& {3 T- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         3片
1 m# @2 ?  Q1 h! ttvboxnow.com小黃瓜         1條tvboxnow.com0 F1 I5 S8 n; w# a/ t5 s2 M% Z
火腿片         2片- i. X2 K4 i$ A& s6 V( F& d. D
芝士片         2片
$ c# P7 l3 \6 P6 w+ W2 c0 h2 S4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb) W) U, A4 t5 W' s. D" N+ Z1 O
美乃滋         適量
" v8 G8 b2 j! n0 m5 F3 P! Atvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許
% \  q. M# H9 U7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) [4 J/ a2 \$ Q6 X' f4 G2 Q8 O
【做　 法】tvboxnow.com* y0 n+ a5 P- n8 Q
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
7 l6 {; ~* t8 Q( x! v2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb  H/ V6 g7 ?% N4 ^
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇2 Y( O' v9 D5 R7 Y8 c
超厚豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb! v! k, q- E. o* Y
【材　 料】
' n! K+ t$ ^- m4 v/ x5 q3 O$ z里肌肉片         100公克
3 i9 X7 C# P7 K2 M9 }4 f公仔箱論壇鹽         少許公仔箱論壇5 Y$ q) m4 a1 w5 J: N- M/ p
胡椒         少許, P) b! E7 q2 h8 Z' b
洋蔥絲         適量
- X! N- w$ B9 F4 F$ m( ~4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         適量tvboxnow.com2 u1 J7 T% a4 u4 a7 k: p0 X
紅椒絲         適量公仔箱論壇7 I. T/ z6 G$ a" m* a! s* n# @( w
綜合焗烤起士絲         適量' E. u& p5 b) m4 m) U. @/ k1 m4 w
厚片土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb' P: L- d4 S: o% a
奶油         少許
6 n& L, H% p& D$ S+ w公仔箱論壇高麗菜絲         適量
. d# Q) s9 G$ o5 U2 e% x2 Z小黃瓜片         適量/ {& S; m& u! _* G5 r
蕃茄片         適量& Y" T1 ]* {/ w! E* g
裹粉：tvboxnow.com" m$ E- X' S- O9 Q
低筋麵粉         適量tvboxnow.com0 H: y7 V  O  n5 H9 j; `
雞蛋         1顆0 L7 b6 L% E4 o- c5 x
麵包粉         適量公仔箱論壇' S% `$ U1 p! h! O1 G

6 o" f* q( a2 W8 B9 T, ~7 a' u- itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvboxnow.com) a* \4 k7 V9 J1 ]3 t
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
  M8 A0 b" W! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^; C2 E& R6 M: Q# O; n: I
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。公仔箱論壇9 j, _! G- B3 ~; b8 M+ I" I, S
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

2 Y- J- x% D( j- v! H總匯三明治(5)tvb now,tvbnow,bttvb, f* z; W& Z, V- G. D
【材　 料】
8 M+ W* {# g0 u) t. e1 s3 G蕃茄         1/2顆( c$ c- o$ T4 t+ C' p- \
西生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I. N/ \/ h5 i" d% f- \
全蛋         1顆
5 T" r% [, p; v) U4 [) \1 W6 @切片土司         3片
% W! ?9 D- o! g8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1茶匙
  D6 [, ]  k- c  W起司片         1片
6 D0 l9 I$ E# }公仔箱論壇火腿片         1片tvboxnow.com' A  |1 m& E- y: P  f: A

. C4 z& H4 ~" jtvboxnow.com【做　 法】
& _$ k& A9 e- O; [tvboxnow.com1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。9 [' ?# N6 B  U, Z/ Z
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。- Q' X. F1 c4 y6 ]) ~6 T& I
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(4)tvb now,tvbnow,bttvb1 h( _# T- O; k8 H6 g
【材　 料】
6 a2 E* u7 ~6 A2 V# B: R' w公仔箱論壇全麥土司         4片
# |% R( t8 u1 r& q0 Z9 O, C& Ttvboxnow.com美生菜         適量tvboxnow.com* E" E! i+ Q, d1 y
酪梨         3片tvboxnow.com4 ^  a4 \" D4 V. [6 Y) L
西芹         3條
" r5 c( j* Q8 I$ ~1 Z4 h8 F! @tvb now,tvbnow,bttvb火腿         3片tvboxnow.com) T# k& ^6 P) P& r% N
蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb2 y9 q! [7 J0 f3 q- W' x* O" M) R
美乃滋         適量
' l, l# {) X* X/ Otvb now,tvbnow,bttvb
" e0 ]8 L' p; |4 R# [公仔箱論壇【做　 法】
( O4 S# F% z6 ~& i7 G: @tvb now,tvbnow,bttvb1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。公仔箱論壇# E1 a! M- T/ E2 V# {
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

) U. {% y" i/ V# G" A2 ]tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉三明治2 J4 [( s& B# O8 |( W5 t
【材　 料】
* d2 o% B! o; X: J: |% ^: |A.馬鈴薯         1/2顆
  U, a) V0 s& q. U公仔箱論壇小黃瓜         1/2條
" ?/ Y) ]: a# }2 Q. x2 {) y水煮蛋         1顆- ?# @& r: Q( K* Q7 A  M
罐頭甜玉米         15公克公仔箱論壇. H, U4 g* {- l' k' D
胡蘿蔔丁         10公克
: z7 D4 F2 V/ F+ g& itvboxnow.comB.土司         2片
/ A$ x3 W3 s7 W  A# z; S( [" IC.美乃滋         30公克
) K  x- s2 ~+ @: [. z1 b0 ?公仔箱論壇優格         30公克# M$ K$ g; X$ ^
鹽         適量
( M/ t. V; |7 P0 ^3 K胡椒         適量
, s$ h6 Z  [: z. H( J& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: }; A4 N7 H; j, X# ]7 X- T# Y9 j公仔箱論壇【做　 法】
7 o( e5 z: K  i7 i: H9 I3 ^1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A* i, j+ B# m8 N* F. B0 s4 ^
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
% ~5 T2 T) d* B& P3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
* M) z' N4 q: a+ D, b4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。