BeiDouChef

0 b5 o  @* m1 x: I4 c7 i$ J$ E6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
4 Q* [2 N0 v* n" U4 R- Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" b: ^7 W/ v& W7 A! ]. [: [1 `tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb" C0 m( z  X: X/ p
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T, R2 S6 L3 `4 Z1 v% ]
西生菜片         20公克
# C3 x9 ^/ z, Q" B# q公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 @; n& |1 R5 q3 @( y4 Y1 C
洋蔥丁         20公克
2 @  C# W3 k4 t0 _0 t& F  Ytvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克
& A' i; O, F1 s公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; d9 J% T( l$ W4 @
醬油         1大匙
& \, Y9 t1 C& h& _/ e! Wtvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
5 i* F6 R! D* C. K3 l4 S- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V/ {. ~) E2 t, B$ j* M  d
公仔箱論壇5 W% J$ S, M5 t! _( s
【做　 法】
, v7 N9 [5 e; e1 J# N% M8 G公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com4 j  ?: G  q$ {* L- _% I' s1 o
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 f! k+ r" d  ~. l" b0 ~' Atvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇; G! s$ h+ ?# r& M0 v
翡翠炒飯
1 K1 H3 I" x' \- w0 Q8 ~【材　 料】
  v# b! c; g. `* m6 W2 h白飯         1碗公仔箱論壇; F8 s; P! f# u/ W
雞蛋         2顆
! C8 m! C6 U% Y; _! o3 P- h3 V3 k青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb4 D! m4 E% z1 A3 D  n
金針菇         30公克
, ^* I# w0 o! B  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克! ]4 c* B6 B# O$ `' f0 ^' H% J0 P' e
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" F9 |& A7 i2 w2 r1 @& [
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X9 y( f9 Q7 }( k0 j7 N
鹽         1/2小匙& M9 C* R0 @' y% E& i
白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇2 V$ Y! t8 v1 H& G6 N: Z
tvb now,tvbnow,bttvb( X0 m1 }* b6 ]/ m  o. [; S
【做　 法】
% D1 a% |9 h- I/ H* wtvboxnow.com1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
- s3 c* W, B' r6 D; Y公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
  S# ~% t7 A$ y1 {" ^& S3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z7 n2 q! d, g$ Z. [; Q4 R+ p
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb$ w4 y! M  P) H8 E/ b. E4 s
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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- m( S( b6 g* b" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯
$ `- z1 t3 W8 v$ `9 @$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# }% F5 z6 i" n- i公仔箱論壇白飯         1碗
* ~7 r- G' Q7 ~6 Btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvboxnow.com3 V4 Q8 R/ \' D( ]5 ?5 K
花枝         30公克
: C6 ^6 P! x9 M) J公仔箱論壇蘆筍         50公克
. j5 V: T/ P' _( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
) _+ N. I7 {4 A/ W$ D7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
6 D5 R1 g4 g( w# q0 T6 L, K; l' d, \  wtvboxnow.com青蔥末         20公克公仔箱論壇  z0 V' m. L% o, u! c3 a& l  [
【調 味 料】
% k* W! `, Q: X* {7 _公仔箱論壇醬油         1小匙2 g4 I* L6 _* G+ f6 {) T# N& A
胡椒粉         1/2小匙
1 [* e2 [/ R4 j# @7 N% |公仔箱論壇
3 j! I' |" x1 G/ j, c【做　 法】tvboxnow.com) P$ b* t' a! Q1 i7 m1 E
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d* B" N+ I+ O5 N$ E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb) _( [) ^) T  t1 U0 ^! _
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v: ~) C4 _  ^" d; t
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5 E0 d0 j( u% W0 [% g+ ?tvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯: h7 D+ V8 E! }! S# _
【材　 料】9 z$ S3 c: x0 p$ f" d
黃金雞蛋         2顆
5 M1 k, K/ ^5 a1 x4 k8 p2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvboxnow.com! v) r, T. a( a+ R0 c
叉燒肉         30公克
% e0 l! a7 J# ttvboxnow.com蔥花         1大匙
) d$ s" ^* e4 R) }8 q+ \3 \. F9 Btvboxnow.com【調 味 料】
  ?* A/ b1 k3 c# q6 C' \) H鹽         1/4茶匙
% x- w$ D/ E' |2 e公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙
* y+ v2 K) t& Stvboxnow.com/ a# Q( U8 E- V$ q( I0 ^) L
【做　 法】
* O7 G* O# X7 Z- Z$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
, |$ I3 L$ F) A  {  C2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
5 ]) N8 g' B3 E% J; y  ?) Z/ Y* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
" d6 g, |  D' A6 Y公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
! r, ]& d% k  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
6 `; U8 O. N: ~6 |tvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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* j1 z& C* y) ~. T五榖米炒飯
- P8 i8 j% ~. R9 J% s  l9 J【材　 料】公仔箱論壇: i6 y, P5 ]( }2 {1 j4 m% i" {
五榖飯         1碗
. u, u9 d8 f; A# @, T' U, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
6 U3 c: Z% O% j' X4 m魚板丁         20公克
  ~9 k. W2 y( d7 \3 j5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
* t% E. S5 Z5 `( K1 @' ?雞肉丁         50公克tvboxnow.com2 w3 v; `/ ]  f( u
三色豆         30公克公仔箱論壇! g9 o; k" _! V0 R5 f+ {: U' Y4 z
【調 味 料】
8 N! p. i+ C) o* K7 u! A) S' `% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙2 j# U7 `9 g" c
醬油         1/2小匙
% S  S! V# q) F6 Z5 E  i+ m! C" G胡椒粉         1/2小匙; j# }! p- g9 z& n

4 ?6 m5 I7 g5 T+ l% }& e8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvboxnow.com. G$ y: B6 ^. l2 H" S$ S1 U
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  Y& m1 w( s$ o/ b+ `tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, G6 ^( {& H- X; i
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvboxnow.com  ~! N6 t' {7 h2 z# d1 D
鮮蔬炒飯
. O" i0 K  _4 k【材　 料】
8 h. }6 j' w& W) B' }: l白飯         1碗# i) D7 R' p1 W# A3 \  K0 C6 K
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w- ?. m: P+ {+ F( f$ W* V8 ^: f
香菇         20公克
" W1 f4 ?% E% g; X4 T* A2 Ltvboxnow.com竹筍         20公克
; p" w- R  e! l1 r公仔箱論壇木耳         20公克公仔箱論壇& R/ g" E9 k* O% y- ?6 \
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x* `6 p! B/ I' \0 q
小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I4 @' Q; U- f7 t& B$ w' C* _
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 v6 `0 v' ^% k$ ?* A
鹽         1/2小匙
" G6 ~( N2 t6 {6 d3 W+ M2 \tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙/ k" Z# w2 g$ a( f3 w" M

$ h1 f1 z- Q9 ~tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】3 ~& W" I4 ^$ R+ d' _& Q
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
8 F3 D2 C6 d, ~8 a4 x+ Y公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* j( ~+ x2 n# g. K1 T& I8 k3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( v2 J; s# F! }/ @$ n" O
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

! Q7 l: i: {5 d0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯
' N3 x7 ?$ w% N- y3 n  qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ P  z& z" o, ^白飯         1碗
  J! `  O- O8 D5 s' Y# C( ]/ X公仔箱論壇雞蛋         2顆
2 ?+ ^/ P  E1 M; }$ T金針菇         20公克tvboxnow.com( ~6 Y5 g0 n0 W/ B5 b! r# Q
鴻禧菇         20公克
. u4 }9 [0 O9 J. B( `+ s乾香菇         20公克7 F9 t6 A  l  W" A, N
紅甜椒         10公克
4 y- E" e' I/ v" D* ?9 Wtvboxnow.com黃甜椒         10公克
" \: ?- u3 y, r( G& z  q- H' r( T青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ r" Q( }. L4 q5 V" }# [% L
洋蔥         10公克tvboxnow.com% Y1 a3 _% j/ J4 M* _) T
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z3 o) O4 c5 w, s4 C) q
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. P- v" ^# G6 @/ ~( g% `
白胡椒粉         1小匙
0 H0 u3 g9 o1 x2 R8 }3 _$ s, p. |! E3 Y6 n/ N# W; Q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w- L! \( p5 |6 i, M3 @
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
/ @8 G) P3 ]1 E$ @! Ltvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* X! x9 K: ?3 A" y6 N1 H6 \3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m0 f" X' c+ ]1 e" i7 [
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

* p: o6 i" \1 l, d2 ^6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯tvboxnow.com2 d8 X, H" _7 f. f5 v
【材　 料】* L# ?; ^* y6 N- z+ ~
白飯         1碗
, O& \, a) i* N! f" X" `! ~+ r7 `雞蛋         2顆
2 [7 H" c6 _* w2 C3 s% Ctvboxnow.com蕃茄         50公克
8 e# S- s: _; E9 k+ G& S絞肉         20公克
2 H# i; e; t/ V/ I. Gtvboxnow.com黃甜椒         10公克tvboxnow.com) k! q& u! ?4 S3 m
青椒         10公克
: x% N- r: @$ M) V4 {8 B# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克2 B4 z0 O0 X% g" v
【調 味 料】
6 W0 t" y! b$ Qtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
& G" @5 u2 L' @$ |" v% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙
6 p0 g7 k% n9 g  w9 W白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g' R8 c/ [2 j8 \4 c

) X9 ?$ h3 n2 ~1 @$ @tvboxnow.com【做　 法】( g& U# u  m3 R+ x8 Y
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
; b) |# ?% O8 [tvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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1 }8 l* j% _/ Z/ X/ ntvboxnow.com豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r" K4 ^- k% j+ |
【材　 料】. F' ]. K  G# |+ P9 B2 n2 Q0 r5 k
白飯         1碗
# R/ n. F) B0 l0 x公仔箱論壇雞蛋         2顆: T  l/ K; ^; T
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M5 Z  }- k9 e
青蔥末         20公克tvboxnow.com! d  @, f; y/ _) `/ S) I
豆乾丁         30公克
) c1 c( q: q' e" g6 [2 L7 z) q紅蘿蔔丁         10公克
" H$ e) B  q2 E3 r" F9 Jtvboxnow.com芥蘭菜末         10公克& y  z8 @. j, |1 o

  d/ o' \; u+ d7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】+ g( ]& Z( G5 l/ S
味噌         1大匙tvboxnow.com0 \0 q  q2 I4 L% T) i
糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H& n5 x( Z" X- R
胡椒粉         1/2小匙tvboxnow.com. n, L7 V/ _1 t6 G; f6 w

0 H$ @" E2 t# h; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】) V! P5 I0 \+ w$ i
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
  Y& l# l8 Z- }4 L" S; ?; ?! k! m) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
# ~! U" h8 Y5 P! {/ qtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" W" z8 a: F4 v  z& @4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇7 x# L. U( h- b* B
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

9 {3 O* u, Y# \公仔箱論壇羊肉炒飯
6 M. }+ ^2 T' E* |( P/ s8 Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 m4 j" s( ^! k9 S& e& a% Gtvboxnow.com白飯         1碗
9 c, ^( a/ t8 e- Z0 [, htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
+ g) Q- ]/ n% i) K* r& i羊肉         30公克
8 a# w7 k. W' k( a% x0 O4 D公仔箱論壇洋蔥末         20公克
8 l# |% p3 S) t# X! Q; qtvboxnow.com芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ \& c$ h; Y3 R0 B; _, ^# B" \
辣椒片         1支公仔箱論壇" A+ c/ |7 i/ F0 J

- B0 P9 P  F9 ~" }$ `7 t【調 味 料】
- l, t4 K5 N& U  o, I! Mtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙- g7 S1 G# w, f4 ^- H. k! J
白胡椒粉         少許tvboxnow.com& r8 q4 f/ @5 W% }6 c
米酒         1小匙
# z2 d, _1 x& K; `" q/ H: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; i& u" e% e+ x0 W/ h公仔箱論壇【醃　 料】
6 a/ x2 W7 K: a# q1 |* V: J+ `$ k香油         1/2小匙
  j; n2 h! e4 r! C公仔箱論壇米酒         1/2小匙
! t* a9 F2 s* z7 a3 R- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
3 s( X$ ~2 F) Z3 c1 A太白粉         1小匙8 J5 [  O1 c! m5 c1 G
9 |, P8 x9 q1 s0 |6 f
【做　 法】5 Q* j2 K: e8 z' o. H( D
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
0 B- o. B0 r8 X+ v+ B" k0 q  ntvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l; w8 j0 G$ P9 S7 ~
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com; L! C2 u2 Y- w
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

, V" z& \+ h4 ?. J* n( X7 L
香腸蛋炒飯
  ~% |) @6 f% b( R% a- ~/ E4 x# Qtvboxnow.com【材　 料】
, r# k! W5 Y/ v0 K2 @; v3 k0 a) M" [tvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y' Z8 w5 z: d$ X7 Z$ Y6 g
雞蛋         2顆
5 w: `. [( y& t" Z9 m9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條
* X0 s  Y% H9 ^2 P紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A/ U( u6 m( e9 f7 G) G- ?
四季豆丁         10公克4 H# T7 ?7 X; R# X# P# ?
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 W5 R  ^8 N6 [* }& I
【調 味 料】
2 `9 X% e1 j5 F5 Z  ~" t公仔箱論壇醬油         1大匙
, A; T" O. I/ b1 H0 J% A8 c白胡椒粉         少許
$ J8 ], U. L0 g* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @- I) E' J. D- C0 |
【做　 法】8 U: w9 r1 M7 z. P
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 Q# D5 C. b1 Q6 d2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb& A( O& t+ b* J' a0 }
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

. B4 d7 \; ~. y+ e公仔箱論壇鮭魚炒飯
+ y) [3 N/ R2 X% c& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 ?- p) }) P( ~, b5 g白飯         1碗
. K5 s5 {4 N' j; }9 F7 \% }: l雞蛋         2顆! I, k9 F3 T% O2 J6 ]5 l9 \
鮭魚         70公克tvboxnow.com" j. v2 U1 `& i! B- a% Y
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 U& g, T0 s4 {/ U( `
青蔥末         30公克公仔箱論壇6 K- v7 L. d- p6 }! m2 y
金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y5 K( f- p; a5 t
【調 味 料】
7 K) F( {! H- a: M5 w4 a公仔箱論壇醬油         1大匙
& w. m" ^6 _4 g; U/ z  {8 J; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
- t$ p. d) P7 a# h9 Y2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
- R2 V% L& J. r) y1 U$ ~tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙. d8 {8 Z; [$ x8 Z& F
公仔箱論壇% R& a/ j9 F$ M0 u7 n
【做　 法】
7 w. U. _% r. `( `# M1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
2 L5 ^( d! s. {: H* t2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' e1 U6 e. i( Q9 M3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com) f! S6 l! j9 ]$ `9 f6 ^! O# Q
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

* ?" l$ a6 ]0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯公仔箱論壇5 f) N5 v0 }4 E$ z3 e, J+ ?7 ~" J
【材　 料】  w2 E9 _7 v  }( X) ~
白飯         1碗
9 r0 _5 `3 A4 f# l. Btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L, a1 y- r& F& L
蝦仁         30公克tvboxnow.com/ D  f4 K* K- b) a
青蔥末         30公克; X+ C, K' d8 Y) k
鳳梨片         20公克7 B! _: q8 Q1 R3 _
三色豆         10公克
; }1 l) |* P$ m  S. b公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
6 g$ ]0 m. q  }3 y【調 味 料】
6 ^; L' w; E: ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇* V, Q2 e! }2 r8 n- C, F
蕃茄醬         1大匙
6 p" \2 W+ q. `* p$ r: ~. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v; |4 I% @4 e: N% p7 [

' `! p/ s/ n, A, ]& Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 [6 l1 \  J1 r& `" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：tvboxnow.com) e& f' A6 i5 @
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。% X: y( L# g7 B6 f$ n0 Y# _. Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, A3 e* n; d: a, B4 P公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
' M  U5 R: [* ?7 y% F$ W公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

( }- X- o) p9 a' B" j  Ltvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
: L, r1 e# K! B2 `5 Y* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】4 X1 l* v) F( X% M
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u) q6 o. Y* y- }" j
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o! M) z9 ?% `) f% Y
雞胸肉         50公克" n# P/ `& y8 I: S# W) |
香菇絲         20公克
) i& a) [' T0 h6 u6 W0 T' _公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克tvboxnow.com% B6 Z/ b, a6 [
美生菜絲         5公克
7 k! D" ?/ F5 W公仔箱論壇青蔥絲         10公克1 L' M- R$ z! j
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb2 r6 D. D1 Y+ E5 w
【調 味 料】公仔箱論壇5 z; x8 P6 b( \, n& c
鹽         1/2小匙, Y* U, b5 v2 R6 f7 |. T- I
雞粉         少許tvboxnow.com9 W0 E! M$ i+ N" x1 k3 F8 p
白胡椒粉         少許
, Z9 S8 z" B& Q7 l1 Htvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙tvboxnow.com5 Z/ |3 A) h: X
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 m% S1 U# \$ L
香油         1/2小匙
* U% \9 `; ^7 K' e1 Xtvboxnow.com米酒         1/2小匙
9 k" T1 T* }' @$ [$ Y; g: v( f, a醬油         1/2小匙
, l& H: X2 f0 i7 ~( F: t0 [9 `8 K太白粉         1小匙公仔箱論壇9 T# g) |& \+ I; y

! m" Y% _4 d) l8 }# W1 C7 V1 A【做　 法】公仔箱論壇$ J. u+ l1 f& c3 Z- n# b4 e# h8 K7 |
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
" V3 F: Y/ Z# w; N( l- N1 [! R& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ J# D( f0 Z; N/ [3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  k: H1 _& }4 Z2 b4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

! f4 D. Y  U' E. \1 X公仔箱論壇蝦仁炒飯
3 b5 c- s3 N( b/ l1 ]* T8 E) Y# {0 u【材　 料】
& ~8 a& }3 X, r4 gtvboxnow.com白飯         1碗
5 H% ]7 a; }6 d) ~: _雞蛋         2顆公仔箱論壇& J+ F) J7 Z3 z0 Y: B* T7 q$ v& Q
蝦仁         50公克公仔箱論壇" ~) V$ y% l% u6 K- l
玉米粒         10公克$ D% F7 E" Q  t2 K
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O& y/ z" H# n+ y: u
青蔥末         20公克) \* S% c0 w, e7 E9 b
青豆仁         10公克
% a" L8 X1 {; s' b( utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】; F( s, E1 G+ @$ [( d; g
鹽         1/2小匙公仔箱論壇6 I$ s# d" R7 p4 F
雞粉         1/2小匙
0 b) X. m& w9 P  }! _* t2 Q1 V白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G! `  N0 j0 P( F5 q

% t3 b8 u. `" Htvboxnow.com【做　 法】
; B& \4 \# y$ @0 Vtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
, B4 s* {1 j* n* \1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ t& \# Y. N1 g$ O. r9 M& Q公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  f3 @* ~1 \" @9 |
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。