BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n7 w5 t8 A2 x
咖哩魚排三明治公仔箱論壇$ o0 u: {8 _% x
【材　 料】
2 y, A& G  C& F" S2 X/ }公仔箱論壇茄子         1/2條
7 ^& w( W1 g+ ~# `0 S8 l* n四季豆         4條
$ d* }0 p/ k, n2 ?公仔箱論壇鯛魚片         80公克" f' F& \" a; ?
鹽         少許2 i+ P- a$ Y4 d- j% n
楜椒         少許
7 C. f: i$ `, ^, D) e低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ z. T" g" n+ C5 ~, T
蛋液汁         適量
, E: R  G9 E0 b9 ^tvboxnow.com麵包粉         適量
8 D; E& B) h/ D( o: O( f" }tvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         3片
# j6 P" o" ?: Q9 \) `tvb now,tvbnow,bttvb咖哩醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m* H* h1 U# I2 m; d# f
tvb now,tvbnow,bttvb3 s8 @7 h" M9 c  y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u; X; a- V  }$ g8 g, p: {  H2 j
1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。
4 Q% F* O- p/ e& O/ Gtvboxnow.com2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。
3 ^6 P9 S" _( o9 R' B& f5 w3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?6 m! }3 E& l3 E
4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

BeiDouChef

; }) u: x- Q  V. J
滑溜鰻魚三明治tvb now,tvbnow,bttvb3 `7 N- T3 T& a7 k: c
【材　 料】tvboxnow.com7 Y& s6 L5 @/ L- A* _, s! s
蒲燒鰻         1/2條, y2 O3 G6 V# G
蛋         1顆9 I) F3 l  ^' }. k$ j& R
牛奶         15CC% M1 X' ]& \) L+ w
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 ]& `/ b- b" j0 e4 q$ ^
小黃瓜         1/2條
7 |  L9 F/ ?  y  k5 k3 Jtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片, A2 P* r: D& n
白芝麻         少許
% H" r0 c3 b. P5 D. \$ @8 A( x8 Qtvb now,tvbnow,bttvb山椒粉         少許
6 i  a: {. m) S. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ y" o# f8 Q5 U
公仔箱論壇% v  y; X  k' @- m" e2 b. ^9 J
【做　 法】4 e1 w# s  N" o
1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。
1 x, p/ V# I) q7 e2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。
' _5 `* @0 J: k) Q! {; L6 w3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% F0 G, V! ]7 k2 `: k$ H
4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb1 u# u& n$ G" q% A; j% d' z) V
香酥雞排起司三明治9 a# V9 _- q( k$ ^5 g( B4 @: n
【材　 料】$ k( A/ e3 {3 K$ U2 t
A.雞腿肉         1隻3 b( t; A3 P$ u" h+ L# D! B  n* a  U
牛奶         100cc) `) K* A! Q* K/ S9 f2 E' v
培根         1片( {. K" N" T' ^
酸黃瓜         1小條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X. P5 j) k( J2 e- C0 b1 l
起司         1片5 v" n8 w, S2 K( \1 J
B.低筋麵粉         適量
. g- O, D7 O" z& m& k# B, vtvb now,tvbnow,bttvb蛋液汁         適量
; r+ m  Q- q& [) X麵包粉         適量- b7 ?, V; q/ R4 y' o- G' k4 T
C.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb$ p: b! i4 a! p
蕃茄片         2片公仔箱論壇& _# V3 C5 I  m9 h, N
洋蔥絲         少許
. J" T: [9 n6 F7 g/ f' Rtvb now,tvbnow,bttvbD.去邊土司         2片
  r: e& T1 I) Z8 f. utvboxnow.com
1 Z! f$ b  Z9 X7 y! y. xtvboxnow.com【調 味 料】
7 h, G7 X* {* o( R& O. \$ A( ~鹽         少許
' V5 q6 p  k+ p$ `胡椒         少許
- b- Y1 ?' T* z* w% Q* q2 l# ktvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
2 T/ A  X- _7 s: R1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         少許
* a* g$ F/ q! Q& R6 b- w
- A2 f6 R, B& w. u! {$ |4 G, x" O【做　 法】
5 p# K5 G5 ?* q* q" ]' f1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。7 A. u5 Q- a8 X: G& A5 O
2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。
, [/ a( h# v* e' W; stvboxnow.com4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

  d0 }8 h. E% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q& E; ^+ ]' D
【材　 料】
  c) Y" q  c  r/ p# U. r* X6 f3 ~A.洋蔥         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]  t! u$ Q$ D6 g7 D: U0 M
B.牛絞肉         100公克4 g  s* X9 K1 I( Q" x
豬絞肉         150公克
7 _* n: |! U9 U' xC.白味增         10公克公仔箱論壇2 y' }7 i$ u5 N" B6 ]$ O
蕃茄醬         20公克
% X: M. X  {% T& q3 A( c3 f公仔箱論壇醬油         5公克
& w8 e9 M3 Z( |) Dtvboxnow.com豆寇粉         少許
* g% @1 L# v5 Z胡椒         少許+ r* ^" A0 S* r2 X' C9 e5 \7 E
蛋         1顆
! H  p% @5 \, U  e# U( Mtvboxnow.comD.麵包粉         適量
. j: v) Y( e! o9 R+ h% W2 h/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         15公克
  O, m3 v& D6 d% R: z6 H! }tvb now,tvbnow,bttvbE.美生菜         適量
0 J0 ~# q$ q3 Q5 c( e* gtvboxnow.com番茄片         適量tvboxnow.com4 l8 I9 t) ^5 c0 V/ J' u
紫洋蔥         適量tvboxnow.com* g4 v7 Y( e; q% a1 R/ [
起司片         1片
/ d/ a- a' c9 m5 J% J3 t公仔箱論壇F.去邊土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m' V2 h0 ^: i: F; K

; Q$ g8 S  O. L; C+ x【調 味 料】
$ L' E: N: y' [6 c% \& K' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         15公克2 P( Y" p& c8 h$ Y- @7 X
味醂         15公克$ x9 V) P' }* F8 X5 F
酒         15公克
8 X  n4 T, `7 ^, ?) T" x+ a( ?- q$ B奶油         15公克0 A: [1 b% K6 w& U! n
+ n* y3 E- j- N5 r6 }
【做　 法】公仔箱論壇6 k! X. k+ Z. E3 n
1.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。公仔箱論壇) P0 e; o; n; W$ M3 k
2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。公仔箱論壇  `& v" Q$ E  j0 B& n
3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb! M3 P/ l# E0 Y' T' w% f
4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。
3 U+ G% D7 r9 W6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。
% e. `0 D# R4 t4 G. o# H$ h6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb8 s) }6 k( I1 o: b1 {# u* Z  Q- Y
可樂餅三明治
" t0 L" C1 t( c& [4 z【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |% ?( e: }5 `& n& X9 {  ^
A.馬鈴薯         300公克
( U8 t% `5 D: c9 k3 Q& {- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/2個tvboxnow.com2 w. |7 T1 h# z9 y5 c! h
B.牛絞肉         70公克
; C. {4 Q, U* B# c9 d  e# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         15CC
5 U. _5 E. `" z- A! x奶油         1小匙
9 @' N7 z4 h% @6 ]C.低筋麵粉         適量
  z& [! o0 b! W2 @+ S9 Ytvb now,tvbnow,bttvb蛋液汁         適量
' W% h% V$ w6 b, O' Y' K" B1 Atvboxnow.com麵包粉         適量
; U, O: }7 }, G% |- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。D.美生菜         2片
3 w& P- A5 R* I. s5 e! g0 X6 Atvboxnow.com蕃茄         3片) a( z7 _/ h2 i, a) O
洋蔥         少許
5 N1 J# B2 I. ZE.土司         2片
4 b6 x; i0 l3 F2 k公仔箱論壇公仔箱論壇; p! Q; s2 K: \% v5 \. a
【調 味 料】
& @6 s  `5 x+ c( Z9 ~+ q* n. V7 ~鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i5 P3 S7 C" d6 B& r: {6 _
胡椒         少許7 @2 Q/ w9 Q, _2 c$ y
動物性鮮奶油         20公克公仔箱論壇( K; m& h9 A- p9 b: ]
豬排醬         少許
' H+ L) o+ H5 l- K
" v5 W: o) u! j2 G9 `9 M3 y! y* htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- n' `8 X& f, _* ]
1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。
& E: G: f! N6 S8 _* e" K  S公仔箱論壇2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb* P8 q! I, ]  H# ?5 v
3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。
4 R" F# `" H# J  b! G公仔箱論壇4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。tvboxnow.com8 _& P  ]4 E) W3 |2 D8 I8 ?  R* l
5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。tvboxnow.com- c" |$ I: |  d) C  G- c1 i' }5 @
6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?  t5 x$ N* M* a; b5 {; F) q, f
里肌豬排三明治公仔箱論壇& J1 q+ O5 K% H4 S8 y6 a9 B
【材　 料】
2 Y2 v* J$ I! ctvboxnow.comA.小里肌肉         80公克8 H- ~' d  u4 e( e* O3 u7 }
B.低筋麵粉         適量
" Y! _3 J# H+ btvboxnow.com蛋液汁         適量tvboxnow.com! e, L  o6 N1 B' g9 K
麵包粉         適量
. V8 z! V) J+ S* |C.高麗菜絲         適量公仔箱論壇1 R  H8 {- M$ {8 E/ a" G- Z& K
蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb6 G6 E3 p, \1 v3 M; |# g
洋蔥         少許tvboxnow.com5 j1 q, u/ a( Z) L3 z% T9 `5 ^
D.白土司         2片
3 o3 p, F8 ~: F: P5 X5 f
3 `5 _4 M( p* y; }+ N$ V【調 味 料】
! x8 N4 d* L( D' H4 V: ptvboxnow.com鹽         少許
8 Q) Y  m& }% w6 \9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許
3 T. G# i2 y# T+ U$ P% T1 |公仔箱論壇豬排醬         適量tvboxnow.com4 ?; \; }$ H& I+ m& l5 P) I% h( J- v
黃芥末         10公克) g; t; O6 }1 G! h6 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q# `0 L; e4 O
【做　 法】
8 L7 ?. i. M& [" F1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。
' E! ?7 C! Q- o- s$ ktvb now,tvbnow,bttvb2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。tvb now,tvbnow,bttvb  F* z8 t  c0 a0 o
3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。
: P( R+ ^- {; q# S, f+ D. J2 Z0 D- u9 j公仔箱論壇4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇3 R8 o: J% ]! {& ]1 c. ^" J6 S
魚排三明治
( c" s, S& B6 v1 c& X9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvboxnow.com5 V% f$ F8 u5 u% X3 e) I1 r
鯛魚排         1片
+ \9 [, {% a5 V! e) E4 A紫高麗菜         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d5 C  X. }* p
萵苣         40g公仔箱論壇1 F% n" ]/ |7 C# r! d; r
起司         1片2 g7 g- M: r  v. R" N* n
酸黃瓜         45g
1 U4 t5 Q% c4 S, P# j麵粉         45gtvboxnow.com9 F1 g3 R+ J) n5 b
美乃滋         適量
+ f5 ?$ [7 S5 |! P: S公仔箱論壇醃醬料：: _+ M  X8 T( Z2 B9 _6 t
香油         5c.c.
. E7 e2 N# N! L' Z, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         7c.c9 P" R$ a/ @  j  ?
蒜片         6g
$ C2 h! v5 S$ N+ y6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒         8g
0 ]: Q; w9 i) p* g. N+ m7 q% v公仔箱論壇糖         10gtvb now,tvbnow,bttvb. K/ Z% ^" x: L& o  o$ Z
黑胡椒         3g
# H1 j% Z6 J( P. R7 X
* a" @( v! b3 d& V) B+ g# n- j【做　 法】公仔箱論壇) _  n8 f: i# g7 F' a. Z
1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。
) E/ E  B  Y# Rtvb now,tvbnow,bttvb2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。
$ c; _% s5 d. O* F( c% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

BeiDouChef

7 g  ^; w, C7 Z3 h. d* f蔬菜沙拉三明治tvboxnow.com3 P( ~$ o, g0 I) T! T( @
【材　 料】# P5 B0 ]: `7 w  p" a
Ａ.綜合冷凍蔬菜         少許tvboxnow.com1 m. J: m/ y; \, E
火腿丁         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 P/ Q8 X2 ]8 |' r  N! p, p
白煮蛋         1顆tvboxnow.com- f& R' p4 J7 G+ K* O) a; Y) Q
白土司         2片
  A/ r8 @( I& ]6 y1 y奶油         適量, s. v) Y. Z' m, U$ u# p3 f- l' V5 T
美生菜         1片
4 T, F$ S" `. E! r1 g; vＢ.美乃滋         適量
' m/ p: K2 u! t鹽         少許
7 p2 T7 x: O1 V' \: F胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb) {2 I* q! f# K2 h4 V
檸檬汁         少許
0 f, U7 y& K  A  \tvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L' h9 \  m, Z! [' C
tvb now,tvbnow,bttvb& x# C( Q/ N) X: C! X# J6 w- m1 l0 T
【做　 法】9 T1 I: D* W6 y& j4 N( u4 F
1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。
3 q1 E: `: ?, a; Q7 ]: vtvboxnow.com2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。
% h  f1 @9 J' f% K9 r. n公仔箱論壇3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

BeiDouChef

0 V0 F% F3 S# K9 u  E/ Z牛奶總匯三明治
6 ]3 f* [8 K- R( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G/ E* i# \5 ]7 ^; g
白吐司         4片
/ y" t- {. O1 D$ o& z$ F公仔箱論壇牛奶         100g# C! U: a7 w3 M: ?- O% _/ A3 x
全蛋         2個tvboxnow.com* D% K% ~) C# {1 B
麵包粉         150g公仔箱論壇" r: K2 Q2 @1 f' d, U
起司片         3片tvb now,tvbnow,bttvb8 }& R2 a7 s. V6 J
火腿片         3片
6 B) e5 G0 z  D7 ^$ j. s3 X/ E! G蘿曼         3片
, ]( F2 I- N. D. B+ N3 D5 vtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _  ], M1 U' m
【做　 法】( i5 |. Y! {  l
1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。
9 V+ V& S  I2 l3 \( H2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。
8 B$ H6 U( z8 S, S3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。
$ m, S  s3 n# k" d! k! _7 e公仔箱論壇【備　註】
$ b/ s% z5 w+ ~8 T8 j+ [) E公仔箱論壇沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

BeiDouChef

7 K9 C( U7 }  ?. Ttvboxnow.com香料雞排總匯三明治
7 [4 H- L; d0 P2 Y: h0 a; \【材　 料】tvboxnow.com7 g  k- I1 j8 `9 X8 v
Ａ.雞胸肉         2大塊
& r. K: [0 s' v# H  X. eＢ.俄立岡香料         1大匙
- _+ p# L" }, e( R  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1小匙
: G- t$ w5 W" C* Y- rtvboxnow.com橄欖油         1大匙
# J! o7 X  m/ B6 k! Htvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
& G1 N6 w* ^; l- V# vtvboxnow.com鹽         少許
# I+ Z) c( l1 q/ B9 p5 utvboxnow.comＣ.全麥土司         3片
* k. U/ r  }, f% P: ?9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         少許
6 A6 `! [4 l" x) g公仔箱論壇Ｄ.美生菜         1片
6 t: J. u$ C# u3 H3 N+ jtvboxnow.com蕃茄片         3片公仔箱論壇6 j- q. I; a% U/ C# r
起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U0 u  ~  j; ~* \

+ [0 [8 U7 }6 R+ f8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ o  ?" q, @) w7 J: j, z. x4 V: ?" g
1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。公仔箱論壇& Q) s. _" V' b) u' X/ c2 u
2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。
2 P$ c9 _- X: M* h% L5 \  A6 Y$ Htvb now,tvbnow,bttvb3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。
( l/ B1 V- \& {. a4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

BeiDouChef

/ ]4 H0 C2 t; S: ?! J: s公仔箱論壇日式炸豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S0 V$ v" b& ~; U0 ?/ W( `' j
【材　 料】
$ `/ z  A4 {# B! s& ?* X# [: G' \白土司         4片
( d' f+ L( S0 U( `0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小里肌         160公克
2 j7 G/ Y" L2 G0 _! u8 N; Ztvboxnow.com高麗菜絲         適量公仔箱論壇. t) x/ p; J/ e0 ~, F
低筋麵粉         適量2 Z4 G$ ^# Y8 b- b  k- A2 e8 @
雞蛋         1個" c' x" j- y5 x$ q$ j
麵包粉         適量
% z: D6 J2 p8 Y' K. D$ G鹽         少許tvboxnow.com3 G( n! I1 t- @2 w& m1 ]5 w
胡椒粉         少許tvboxnow.com' I: i) u) V8 B! ^/ M
豬排醬汁         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 x# o' x. V6 y/ ~9 c/ e

, z) a, z0 A! w/ i& g) [5 l7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" Z2 U) M. I% w. Y( n* _% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r0 n8 G. X5 k  _( q6 T
(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^6 ?8 C* \& R& a8 S6 E, ~+ X
(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。
8 }4 C9 Q. r% K$ J) Atvboxnow.com(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

BeiDouChef

# A% f5 |% H, ?印度咖哩魚排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S  k+ S* X$ Y# B8 `8 j, x
【材　 料】tvboxnow.com2 V/ ^% }9 Z# @- X
1.雞蛋土司         3片
% p4 i) g  X. w( I  M, t0 h. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb* G7 g' y8 p- S/ M. s. m. C
茄子         1條tvb now,tvbnow,bttvb. I/ @$ {5 D" q7 J
蕃茄         1顆
1 \& Y3 w: |/ Y! t2 S7 D- X# A苜蓿芽         適量tvboxnow.com: |% W* c$ o5 W# C; e+ m
3.鯛魚片         2片) \& ~- i8 f. I% R) o
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X2 N; h. G, o- }+ x0 o9 K9 D; a
雞蛋         1個' b; o0 U+ f: C
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o; A& z$ A) I  I( V+ c
鹽         適量公仔箱論壇2 |7 e) N% ^. ^% D
胡椒粉         適量
- B) ]5 w; D$ [4.印度咖哩塊         3塊& U1 X- k, b4 N1 m! o" w6 F
高湯         200cc
9 d# {, q' x7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `& x: ~9 b9 C
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z1 g( Y, C0 y6 g+ ~) w: q1 N$ f
(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。tvb now,tvbnow,bttvb7 |" S2 _+ A5 v) q0 V
(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。
: c% j- E& ^2 @# n/ s: ?tvboxnow.com(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。tvboxnow.com' y' s5 a( B7 X; F2 `
(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。
* u! ]5 Y- ]" B- v2 y3 V0 `' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

BeiDouChef

( F# ]7 Z+ ~, g和風滑溜三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [  v$ H' o# E; E/ e
【材　 料】2 \- m& a: h8 u* G( Q
白土司         4片
/ {  a& L$ t7 p/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒲燒鰻         1條3 m. l( @2 c' _7 Z
厚蛋燒         1份
7 U; U# v  y$ Q3 ^! P8 p# H小黃瓜         1條
! x  K* ~! W2 v/ k7 N' w/ n) Q炒熟白芝麻         適量
8 r; s7 O: ?* e8 L+ G1 y, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量
( v6 z% B( `/ b* ]1 B5 B) J- T公仔箱論壇+ P, J% @; B5 r; u% M1 R  r4 g' A
【做　 法】
5 m6 O( d: X; ~4 h7 m(1)將土司烤至表面微黃備用。, V$ J- m8 Q3 @! M! X9 t, R
(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。
8 u$ J) p1 `. o) T# Z公仔箱論壇(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

BeiDouChef

2 b& }3 l3 P, E4 J' L2 O* R/ d+ U: [tvboxnow.com紅燒鰻總匯三明治
" \' R/ \8 c3 z9 j, c# A5 g4 i【材　 料】
% X6 Q0 x, p8 F7 |4 J2 qtvb now,tvbnow,bttvb紅燒鰻魚罐頭         1/2罐
5 Q/ Y4 {! X- F8 a7 G公仔箱論壇生菜         適量公仔箱論壇. }& h. Q& p0 Y, `/ o9 y5 g- h- D
蕃茄片         2片公仔箱論壇/ ^+ E4 ]' R9 w. }3 K
小黃瓜片         少許公仔箱論壇2 I4 k6 |: w$ k2 i$ {
沙拉醬         3大匙
" l" `6 \; b. s3 p7 p公仔箱論壇土司         4片
0 B+ V0 V# y+ n& X) n- @公仔箱論壇tvboxnow.com8 q) R5 ^# r5 m$ V7 E8 z& O
【做　 法】
/ |' q; E  e  `/ u7 etvboxnow.com(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。
1 W& M1 |! n& y/ q2 p(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R1 c0 j' o# }! h% Q
(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。公仔箱論壇* d9 J8 b- r. u* X' M1 |
(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。
  u' i, @0 B5 \& x(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

BeiDouChef

) `+ b5 ^' v% E; o! \- {1 s- ctvboxnow.com紅茶炸雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb8 ^9 x6 \% k5 ]/ z. E. [! ~9 Q" Q2 o
【材　 料】
: g( F7 k8 _, {, K( n7 C3 H公仔箱論壇雞腿排         80公克
: `: f' E0 V: v( f" Dtvboxnow.com土司片         3片; A. F: X# m1 q( @+ o
生菜         少許
& Y8 w* U6 T% l1 `0 E$ b& e洋蔥片         少許公仔箱論壇2 Z  Y( N) E2 q( T- j
小黃瓜片         少許
! h8 Y3 p4 B  f( z* ?& X2 Ptvboxnow.comtvboxnow.com5 a* u, A2 D# R3 \% y8 g
【調 味 料】
: d; G1 E# x( R0 x. j$ a0 u( ptvb now,tvbnow,bttvb紅茶         20㏄
2 _8 z( c0 x# g5 wtvboxnow.com蛋液         10㏄8 d% M0 H$ ]& ^3 a9 k3 k2 Z  H
檸檬胡椒粉         1/4茶匙
2 N0 }# z* {# G, u' u! h+ M0 |tvboxnow.com脆皮鱗片炸雞粉         2大匙/ m7 [( p3 G9 k

) \% a( w5 x7 e- Y2 A公仔箱論壇【做　 法】tvboxnow.com9 [* h- N/ p% ]# y9 \" N9 n: x3 H
1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。+ r) t8 d: r4 w; f( `% W
2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。
4 }- f" z5 G/ Z% _0 Q8 K' K/ p, S公仔箱論壇3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。
( y% x* C, y4 w2 B5 j% Htvboxnow.com4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。