1. 不急於吸煙
5 f% z& g I \" Y B) v飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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! t$ T. z' u+ t1 B* }公仔箱論壇2.不急於洗澡8 c) I O$ H8 l) G+ C# [
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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/ ]. R" N1 m/ M) V0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不急於上床公仔箱論壇: h$ L. g% s% N5 U- q, q; y
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。* W; n0 u9 N" m1 |
0 q T( V/ {! u# m* C8 y% J4.不急於散步
1 R" n( n4 L( k# V) j0 ~1 a3 }* }tvboxnow.com飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車
. k* ^# i: H( N5 ctvb now,tvbnow,bttvb事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。tvboxnow.com9 p( ^4 j; [: R, x
- \5 V3 Y6 m2 \1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.不急於吃水果tvboxnow.com0 L! @" u: m& z0 D6 h
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb/ n% _# _( F' C& m4 r- I" }
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7.不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb! Z) t4 p5 A( B7 ~! M, W# j
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。% M" {3 S: s' z1 V: J4 \: i% h1 C
5 M9 E; j5 j9 p( E z; S- H9 i/ w8.不急於飲茶6 P& v& `, F, a0 e
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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