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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵tvboxnow.com5 U2 m6 ~# }+ Y7 a& h7 @5 v3 K
* A' C% X$ F$ {- u

; k. w# ]6 k4 o1 K2 r2 S1 e0 e4 i公仔箱論壇材料  I4 R% [/ W& u

4 `( q4 l0 ^8 w2 [" p& f8 ]tvboxnow.com甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
5 C/ g# ]5 x, v& A公仔箱論壇/ R. e$ L/ B3 L* B

8 I2 j5 j0 ?% _* x3 p, N7 htvboxnow.com
2 `9 F; f* }; A" y公仔箱論壇tvboxnow.com& t! r+ W" N% z% g2 T. B, Y
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb; N; C/ I  f( u3 ~& e" {

) B7 D3 C5 A9 X+ i, ~* J7 ttvboxnow.com糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇' K$ {1 i. C% k# r; s9 J4 q& }

: _  G( j$ h3 h: {* B  P2 Q, T蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
( S4 r9 q$ G) p( N+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. L8 d8 a8 G/ ]; e公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙
# s6 n5 e0 @% S2 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n) y% J8 z' b% Z7 b5 C# v# ~
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙; z( ]  T! w1 k& i+ l

" E& S6 Y9 [8 ktvb now,tvbnow,bttvb
0 x; `& q5 P6 P0 t* |% a4 h做法公仔箱論壇3 P5 m8 x, P5 Q: d4 K. {9 `
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
9 k, v; U" @: H0 b$ Q$ e2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvboxnow.com- x; e  n& P1 b1 l- B3 d, A! f- T% c5 P
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
5 P5 j, a( t+ m! Q! G. Ntvb now,tvbnow,bttvb
# ^9 d2 c0 P  E- W" R; ?( a$ t材料" K* E0 r4 f0 h1 a, P# l. X5 f
tvboxnow.com4 j" c( X# M; [6 y
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
5 o% d' {" h- H: jtvboxnow.com" q' H) v% ^- L) r3 y0 }
tvboxnow.com: [2 b/ d$ x* U3 }( A, N  ]

6 ?, P% ~7 i) gtvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙
4 n6 V5 \/ J5 U5 t  L公仔箱論壇
) J( o; v2 _! V; \$ {2 N: w2 g7 x- wtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; j' [2 T( l& J# m* J
醃料
/ U9 T' y% R7 S/ rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ ^( u2 j$ i& f/ f1 {: Z
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙9 M- f6 ^+ ~) _

( \- L: ], B. h6 C0 f' W) i  Ntvb now,tvbnow,bttvb
- H' Y  {# F' y4 t- s. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇1 c$ n, F2 y' F2 f
1.  牛柳與醃料拌勻。! I( i& ~4 _+ \; W4 ?+ x
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
' L; m9 r! w* O9 w    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb8 i; A' ^) J4 T* |" p8 y* t
公仔箱論壇4 {0 H. n7 u0 \! l+ t
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
- D# O1 X0 A/ i0 q& L7 N$ T) L
& z& c; O, s& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
8 K5 i7 j6 }0 ]/ c8 r& Ktvboxnow.com
( c3 W' h, r+ Y  u6 L6 ]tvboxnow.com
3 n4 ]- U. y7 U! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; z6 Q$ V! H+ c$ j5 H. Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ }( ]* q5 h6 Z& @: K, T
調味料 公仔箱論壇) }- h$ w9 z1 d- F$ g

+ p6 c5 y3 _; I2 \蒜蓉辣椒醬 2 湯匙! g+ G7 G$ O* v

; `4 y3 |& \1 h( M  {2 Z" u% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯: A4 G/ d, z2 x8 |: V1 n

+ |. I& x4 ]9 @9 P' o9 u4 r) u% L  S公仔箱論壇! B/ P, b3 n6 {. {/ V$ ]
做法% G* s3 p- N5 J) f; [
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
% {; Y5 g+ }" B' n/ k8 p% I公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

6 m- ~8 J  }6 p7 u, p( G公仔箱論壇
8 u# v2 X( f) U5 T0 s: u2 W6 Ttvb now,tvbnow,bttvb材料
8 \' U1 V% @: N, a% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P" i# l+ c" Q
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
, D( G) W' V/ H3 q: y公仔箱論壇, X/ V3 g" m. a
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇: \0 s( l# e' b# [% S& e5 X
tvboxnow.com( @4 V2 s" o" R3 S* U( u
tvb now,tvbnow,bttvb# \( s& O0 o# v4 k

& U: s1 w- }5 P  btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& X1 M7 U; T+ z. R% y( W6 s
芡汁
9 y( n  W$ z" f, U8 e9 ytvboxnow.com4 Y) o. a: k% j4 ~6 z. X
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
3 [0 Q9 i! Z2 k+ V5 N( q3 d, D0 J, n8 ltvboxnow.com" b4 F; R4 J* a# s8 ?% b% n' ~
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
3 D2 Y3 x$ M2 b( E8 s" p% h$ t: rtvb now,tvbnow,bttvb
( m4 _8 S6 l* d  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B0 s; q. |3 w
tvboxnow.com/ x  w  P* d# H& s
tvboxnow.com3 N' G# s: p5 ~# x8 }; M
做法9 Y1 }/ Z6 Z/ d/ }5 O0 ?. @. ^+ {
                                                        tvboxnow.com$ ^2 G) E9 Y9 q* `/ T/ _
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。- f6 ]' v" j$ l+ E% O
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇' `- h4 \0 F- |0 m* v. [
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvboxnow.com+ x" ?1 v7 T3 x0 S' J
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇% a* \  K  e) c# f  e6 d: L0 e

% Z  P. ^+ N$ i" {$ H% s9 H3 Z公仔箱論壇
: Z. n- P" \; Z; ~! |tvboxnow.com蛋白燉鮮奶
8 U) ^; i; h; d8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' p. G) ?/ I7 j7 C公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
& {0 d8 |: C  S" g0 Q, D1 t! L0 u5 M$ K9 V公仔箱論壇* b9 f" ~- m3 E2 c% A2 p$ k
材料：(3-4杯)tvboxnow.com' D9 F4 w6 `9 U7 z/ ]( C
蛋白 ３顆
- r# q& v9 w; z' T  v4 ]公仔箱論壇低脂鮮奶 120g
9 _' b' q" J6 Q) J# a- a. s砂糖 20-30g(口味自行調整)
2 o. p) S6 R7 s- T( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Y$ d* F% [3 `; htvb now,tvbnow,bttvb做法：
: {& K  D7 d( j5 \( wtvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
; s7 ~2 C1 ?) z& \4 `2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

& [9 X' B3 q3 a  s4 z, v! w公仔箱論壇
. Q% X" G0 {( L& z$ |3 K/ {材料tvb now,tvbnow,bttvb  G5 c' q3 a( l3 G# _
tvboxnow.com8 e! u8 V6 `; H
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
4 ~! Q6 `% `* c, k. U( k$ g8 R, ?公仔箱論壇公仔箱論壇- t: x& m6 m5 b& B9 K) G- e

. y3 |9 B5 A! M% {' J- vtvboxnow.com3 Z  Z; V- r) P/ F: _$ L. {
tvboxnow.com2 `+ D( t: p1 m( W
醃料 tvboxnow.com0 w7 o- [7 I# u  d' u
公仔箱論壇/ E4 h7 k% T7 {  q1 ~  O* m- K
舊庄特級蠔油 2 湯匙
" F$ u) ]) @* B' X2 `tvb now,tvbnow,bttvb7 Y8 E0 I- y! v4 x3 w6 o1 |3 Z
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇# P4 c0 `- {# ?- i- Y, G) }0 Q

  \) P5 H6 t; A) T6 {$ @- f  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H  U, [0 b* j) B7 V7 Y& }
蘸點用料
0 J" F! g" w. @& t; \  Z* O( U, {0 utvb now,tvbnow,bttvb7 v2 ^) q! g4 f
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙公仔箱論壇4 F; b8 d& v0 q, A. A& }2 Y* a

9 n6 H6 k3 i$ B8 B- E4 c6 q. m  R2 ^$ P公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ f; c6 t1 Q5 D7 q% F& f

8 ]' ~& `6 h- x4 s, q1 o6 Etvboxnow.com
$ P/ t1 s5 K" g' etvb now,tvbnow,bttvb做法tvb now,tvbnow,bttvb0 T2 @/ F! a2 p( F6 g7 k9 y
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
$ @' c& ?5 b# s1 m) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊  K0 @6 ~/ y% _$ f
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvboxnow.com- N- K. X7 b8 Y7 X  Y- G' Z
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
8 J+ y9 w# h: J0 ^1 a+ ~1 `tvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
0 A, Z+ q* Z( v/ Y$ p! c& a  q
; [/ m- L" V3 d& b[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvboxnow.com/ R; |# g: f, B6 ^7 K- r4 L

7 p- p, B: q' |9 b" r) z& \肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇- A$ X+ U% f8 Z4 v7 [0 E
& g0 {2 d' r- [5 Q, L
  W) D& Z7 H1 \$ x
tvb now,tvbnow,bttvb) v% W" Q  @- l

+ l, S2 ^: t! t8 o0 L# A: ~" M1 vtvb now,tvbnow,bttvb醃料 + T# K9 u) F, l$ Y; ?% v

8 z2 H/ g" ^+ ~tvboxnow.com鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- x0 m1 V; J' q

% Y! \8 b3 C. L( g5 U公仔箱論壇tvboxnow.com' |% R  K9 e- h2 g' R5 T  I2 l
芡汁
/ u4 I; y& _* a  m& G- x' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I5 h( N: H- @( G$ L: ]
泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& {; [* \3 j  N/ Q2 q1 W+ D6 M

8 T9 _8 O. X( v. f6 h* D+ w
; c! ?6 c, ^7 k/ @. B# ~tvboxnow.com做法
5 T; Q- G1 n9 T- }1.  肉排與醃料拌勻。
- O* V/ Q+ E: P9 Qtvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
# d3 T: c/ Y# m" {公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
' @) |  ?2 e) v. x    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e$ ?8 e1 P% T0 G, B0 ^6 J  P- L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V% S5 x' v& i/ n5 E$ a5 B  |
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]6 s, U  s- Q  ~$ J
, d2 K4 u+ w2 `* s  v" q# a+ C
tvboxnow.com8 R9 |! G4 m' c1 ]* O2 A

1 ?5 Q( Z; W; R- Wtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com1 Y, a0 A/ w  F( u9 V( u
醃料 tvboxnow.com! m) c) o* t, {4 J$ w4 l8 c; E4 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [: A" m6 [0 k! Q! Z
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
  ]  I6 j; L( U, A
/ |: [# U% o" M5 Ztvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙  U( D1 G( Y* n, b* q9 C0 P' N" R7 @

" i$ [! z, f* a+ D6 X! I芝麻油 (混合) 1 茶匙
# x  {2 k( U- D# g% |公仔箱論壇
9 b4 I; w( w* t8 Vtvb now,tvbnow,bttvb
" @) l3 j  }# M: A# a8 d8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 # b! B8 \$ F: R! I& b

7 {+ D( J  m: q  U% I  F5 P5 R( J公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 c# G: U( x" J3 x( [, r# e+ R) T

' A$ q4 h3 S2 F9 l, \- Ytvboxnow.com黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙$ S' ]$ y  M, a, q& c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x- C! l% z/ o  F7 p

2 L9 d9 P, a7 C0 [) B5 V  p1 ctvboxnow.com做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }3 a! z* _# ?2 i4 L8 K: m
1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvboxnow.com8 M0 j" b9 d: B. H$ D, E
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvboxnow.com- s) p: s. R3 v. n* T1 i8 u' c0 A
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料" P# I5 K+ P# K3 }; u4 p: U7 X

6 q4 N9 k6 }+ I( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]4 Q+ M1 S4 O& U; J3 _2 g- f+ p
% }, B/ {" @/ U1 }) p5 X

4 [9 x  T  w( t+ D2 ^, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p+ o; w7 e. q( b& t& y6 ^
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvb now,tvbnow,bttvb/ {& X7 o. X9 y4 q" w

0 Z9 e$ }/ E* m, h- ^) q0 h# ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \5 ^* b2 O; X$ M- @, Q( q7 v
做法
) z& H* u* }8 t- j( ^tvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。