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迷迭香焗烤海鮮飯tvb now,tvbnow,bttvb( P0 I' @9 I5 K4 {% r& T$ q, ?" f
【材 料】公仔箱論壇0 D# @) j. b( [
1.洋蔥丁 少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G5 o; i- @# s8 E: u
蒜末 少許
+ X! A. i/ ?3 H公仔箱論壇新鮮迷迭香 1枝
( B- X! ?& I0 P; B3 {1 F+ t# aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蛤蜊 適量
' s; a, }6 {8 k, @3 ^; ]; j6 H, b. Jtvb now,tvbnow,bttvb花枝圈 適量
7 n2 z% { ^5 K" g8 p干貝 適量tvboxnow.com6 R {* k# p9 ^8 b) ^. ^
去殼蝦肉 適量
! U2 e) e1 Z+ J w% k' b' |1 L# QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扇貝 適量
% J& V; f/ i6 _3.青椒丁 適量0 |- s9 F8 }$ [; e$ s* W
紅甜椒丁 適量
/ u! s0 E( B/ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒丁 適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c( r8 G- ^8 J6 M7 Q7 Y
4.白飯 1碗
1 A4 D8 ^% v- a6 [6 Gtvb now,tvbnow,bttvb玉米粉水 少許
9 {. G3 |, I0 S1 |: w H+ k起司絲 適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v: y$ V" o& a% m
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【調 味 料】
$ {8 a2 e: R( j/ T/ s# K! wtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l1 p8 c1 f4 R0 A) @) R& Q
白酒 少許
: ^6 M8 D! N2 r! X" A- D% QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯 240㏄tvb now,tvbnow,bttvb% o6 I. X1 z4 V9 @; {* D
鮮奶油 2大匙
2 {7 |+ Y$ r# F6 p Dtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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【做 法】tvboxnow.com" M$ V4 c* I* G G+ @. {
1.製作焗汁:鍋中倒入適量橄欖油燒熱,先爆香洋蔥丁及蒜末,再放入迷迭香及材料2炒勻,接著加入所有調味料拌勻,再放入材料3用小火熬至入味,熄火前用調勻的玉米粉水勾芡。tvb now,tvbnow,bttvb' y- o4 `) n0 T& x- A" @
2.將白飯盛入焗盤中,先淋上焗汁,再灑上起司絲,送進烤箱烤至起司融化、微焦即可。 |