BeiDouChef

0 l' q" x# i( s5 y0 S0 ztvb now,tvbnow,bttvb迷迭香羊小排
+ p" j& `. D% l' e【材　 料】5 }  ?: \8 b5 }: s. @
新鮮迷迭香         2枝
: @- L8 F& g) T% D2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊小排         3片
' ?/ x1 L* m( X3 Q黑胡椒         少許
9 p9 s. h  `3 Y  k. d2 ?鹽         少許$ {3 F* ~, x2 z& h' [. P$ x

  ~, X/ u. E" H2 atvboxnow.com【調 味 料】
: T( f4 d' x1 t% `0 {" s: r8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         2大匙公仔箱論壇, Z; R$ I& M' o, {# X: I( j1 j) A1 z
紅酒醬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O9 j' [9 C7 A8 P' V7 s9 ]- b
紅酒         2大匙
& W  H0 j# A- mtvb now,tvbnow,bttvb薄荷葉         6~7片
9 y# F( o& Z& M! T8 \/ D5 h8 ]) d: l1 Z+ y
【做　 法】
( j5 ]; {, c' W$ _4 t, P1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvboxnow.com  s8 ]: }  ^+ c$ u. t
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。1 u9 I( |6 h: b" g( K! |0 Z
【備　註】
$ w2 J+ T$ K4 L& }' s. v/ g公仔箱論壇紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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( h$ a% F. _4 N) a( x% ?迷迭香牛小排
2 x5 K5 a% y/ M; }- y公仔箱論壇 【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 g/ [2 ]3 r, Z) [( q
新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb% e& @1 |0 {% c" M, H
牛小排         2片
; u1 C4 X6 m* c7 ]) itvb now,tvbnow,bttvb 鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C7 b+ Q4 [$ n; T5 q
黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb' X3 K1 [4 S( ]$ w
公仔箱論壇8 i; q* P% ]6 t5 v! p% N! z: A! W
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ H1 c/ p- b! g1 S
香草高湯         3大匙
8 i2 O; Q% Q# G蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |" H4 A; a6 [7 s( S
無鹽奶油         1大匙
, H; h/ @5 u1 k" d鮮奶油         1大匙
8 t: T3 F4 D' m2 k% m0 m) e3 K義大利陳年醋         5㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F$ O' ^9 n, {# t
鹽         少許
1 c0 J5 w) T) j( x6 J公仔箱論壇青胡椒粒         10粒
* d4 u9 i2 P/ p; jtvb now,tvbnow,bttvb紅胡椒粒         10粒
$ z9 j* W* k% B+ e+ a3 ]. L6 S' l" E1 n: Q6 a0 M+ Q" O
【做　 法】
) `1 h8 ]8 j0 v8 N) Q1 G公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。tvb now,tvbnow,bttvb( G& y7 W/ g- D+ \+ z
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a3 _$ t4 c4 {# p, k4 f! ?8 t
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
* `) a' Y/ @5 X+ s% G公仔箱論壇3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。1 D6 q7 H' D( K0 t7 ]6 Q9 b

% Y: B% H. p1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】
2 n) ]: P5 y0 }5 o7 `$ ntvboxnow.com牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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* s& p! u6 ^$ ^. t% S3 `, g百里香烤春雞
7 v0 L* M8 ]! H9 |7 _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】2 [7 u: ?5 Y' `  v# l% I* X3 X( A# O+ U
1.春雞         1隻tvboxnow.com- b9 n. B' I9 h( s5 D
2.新鮮百里香         6～7枝公仔箱論壇% Y/ `# p  A6 U: g
洋蔥         1/4個/ W2 s: N; `1 ~* M
鹽         少許
' @8 {* K9 M. n6 k- n蒜末         2大匙公仔箱論壇& t- w0 \6 a( c: t2 w# f
匈牙利紅椒粉         1/2小匙4 @, y9 U! F# N. n5 T* O7 U
橄欖油         1大匙
/ K+ m) v) t' M' u公仔箱論壇3.新鮮柳橙原汁         150㏄
$ u0 ]+ S# h1 ]! x公仔箱論壇香草高湯         100㏄
$ O1 \/ y0 a6 m0 Z% X; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.無鹽奶油         50公克
" i% d6 d2 X( Ntvboxnow.com鮮奶油         1大匙tvboxnow.com, |" g. M( V' P9 Y
鹽         適量tvboxnow.com7 d+ j4 S/ ~0 h- n6 H  f
公仔箱論壇/ z  G/ b+ N6 R) d5 p
【做　 法】
0 T* E' }* N( n6 L8 G1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。$ s$ V: l3 w7 t4 z2 m9 K" j
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。" I1 i- u. q  W% j. m
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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5 e4 x: q3 b" n" z公仔箱論壇香蔥起司焗鮮蔬
/ b3 j7 [8 u+ ~材料
: }8 Z$ b, ~* n( k; _, N- y公仔箱論壇
8 |" Z' k5 d6 A9 `( q% \3 ~7 F    花椰菜
5 U  s, e; Y( T6 s. T% M    100公克
0 l3 C* m6 V* U1 ?6 k" R1 N& m    蕃茄
# ?$ C0 U8 ~; u. i4 |" R% @& xtvboxnow.com    80公克
9 i+ y" \  ~' _tvboxnow.com    蘑菇" v+ i' f& s$ g& q
    80公克
1 C, h1 w0 {; Btvboxnow.com    玉米筍5 X3 a& v) g; n' O( {8 R( z
    80公克
) I% d% P1 }% S, u( T% G7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲tvboxnow.com( D( N  K* a) l& ]: k* Q+ R$ I1 _
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb! I# W8 e: }, e" z# k3 ~& u" H
    麵粉
! N8 [4 [/ [; `0 ~! m' g( c' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙& o, G$ b; ^% Q4 F4 r$ Y
    奶油
7 l9 h7 q' z$ p8 S公仔箱論壇    3大匙
9 f( A6 x5 N% `5 `8 ttvb now,tvbnow,bttvb    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb7 _0 \6 [% v. Z+ ?/ X) R2 a
    5公克
# W. d* ^& E5 J7 L# G1 l
  B% [4 ?; D* Q% p5 a6 _調味料
  b. e4 L+ J" {tvboxnow.com公仔箱論壇; O$ }$ a2 B7 Q& a: t. g
    牛頭牌紅蔥肉燥/ k+ h3 ]& E# p+ ]! Y+ z
    5大匙, X* c- F- a7 [* P# W, Z: m+ T& B
    牛頭牌原味高湯
. ^+ y* e$ p2 O! f  N' B0 w6 e+ ptvb now,tvbnow,bttvb    50㏄公仔箱論壇( f0 W1 f. G# ?1 O

; g# v6 V: q3 d6 s( ]作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F  t  w: h9 r

& f9 j- _$ ~, |; b% O+ ~5 ?: Q, ?   
, I6 L; G) H) _% F6 s公仔箱論壇    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
8 ~# v1 n+ N$ X. h2 ?" Y8 {     
/ R# s* @* q; F: Ctvboxnow.com    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q# a6 _" g. s- f9 M9 ?1 y7 L
     
$ D& Q$ D4 H" Z, ^  g* i    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
. [' O1 X  j, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T" m2 S* W; X% ~1 y, v4 P
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。) e  c, M- L# j3 U& C
     
7 x4 E8 j1 ~. B$ vtvboxnow.com    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h3 d+ I5 t, D! j. U! `
咖哩雞土司
: F. l% P" m6 C
: {2 F% ]5 F' N) K1 O8 H! h公仔箱論壇材料
2 L6 p, I' S& o& T! F+ `2 y    土司tvb now,tvbnow,bttvb# F; k3 w+ h2 T& m3 F
    1大塊
0 }. z3 u" d' Y5 M# }公仔箱論壇    仿土雞腿tvb now,tvbnow,bttvb5 F$ T0 _- x% I  O
    1支tvboxnow.com& c0 ?2 e0 T- v: X9 i  a. Z/ D
    紅蘿蔔
, @- y3 `3 f9 d! R" x    50公克
0 g  c$ V( b. e    馬鈴薯
* j' ^1 q0 c( N0 @* {7 @tvb now,tvbnow,bttvb    30公克
% d! m' A/ M% t! L5 f    洋蔥
: y- }9 U' y5 }  f. y; Y公仔箱論壇    1/2顆
+ P; `3 q# o7 ~9 Ltvb now,tvbnow,bttvb    蒜末
( X4 }& V* M( g$ Y' a2 M    1茶匙
" r% ?* ^5 e& n* m4 W    咖哩粉tvb now,tvbnow,bttvb" g+ Z2 @; @( h  s- s/ `% x
    1大匙9 L- A+ f5 P8 Q. g
    椰奶tvboxnow.com. [, @3 r, Y- j7 U) b
    5大匙
# O7 D, [* W. |+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    水
0 w2 u/ o6 T' i; O6 Z4 v" [) V3 T    300㏄, L1 y1 ?9 a. L: n) Y3 N% N
    沙拉油
* |$ K0 S$ [: u& K4 r) \tvboxnow.com    1大匙
5 g; f+ s; n2 b: F8 c, utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: w: N* q! ^1 e6 P' d8 x  [
調味料
& l% S( z# `% Q: U    鹽% g- y3 i% X& }
    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& H$ v4 C; a, b1 L. r8 H' k9 Q( ~
    雞粉! _4 s. w- u( K0 g% ^  g$ n+ n
    1/4茶匙$ G8 p, `; u6 e; [6 c

9 S' ~, I  k7 }7 f( O# J- _作法
, j0 O) ~' D# q" _! Ntvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。tvb now,tvbnow,bttvb% L+ p! F. o' p/ \, e& R
     
: M$ p8 q; U' G3 B$ d    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
  m, X( z( u) j5 ?" y) H2 _, j公仔箱論壇     tvboxnow.com8 }* S1 E" |8 p# p. z8 Q
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。$ r, z6 _8 S7 D4 s
     
" l3 H8 \) U% k6 [    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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1 ?9 z) B5 r$ C/ k( U6 v- C( \公仔箱論壇土司臘腸捲
6 u2 m6 Y- S% `tvb now,tvbnow,bttvb
5 p) H5 G3 S; f& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料8 q8 U& C! d: D: s
    土司
6 e, [& X6 [$ s! e# |    2片
2 l/ K* J7 i" ?  k. [1 H) `* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    法蘭克福腸& I9 ~( w- u6 r1 p) p
    2條
4 j) H7 B" o, f& V公仔箱論壇    雞蛋tvboxnow.com& w  i% g) z' q. e" d4 ~( |0 H
    2顆. ]$ C9 G  M) D6 c* X

% J3 g6 {4 D( `) r3 E作法
2 M! M2 \# O* A8 \. r, {公仔箱論壇    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
: }( g' W$ j8 d1 V     
0 [2 B" O: ^. W" s    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
5 Y* ~, W% U: L  m# htvboxnow.com     ) d7 n1 X  n" A5 _* r/ g, i: U/ q0 z" d2 G+ `
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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4 P0 w9 _4 l+ k" x公仔箱論壇蕃茄起司烤豬排1 L( L! J" s/ }8 F8 r3 _& P" _
tvb now,tvbnow,bttvb2 w8 x' T0 S1 E5 b7 {- H
材料tvboxnow.com4 w- [+ a$ ], z8 o9 u3 f
    豬里肌
5 w* T9 l2 d  T  g5 I: z; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3片
- v1 Q5 J4 r* D# }, D  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J5 c8 u. I) x6 g
    1/2顆tvboxnow.com: J4 @$ j+ [9 d$ F
    麵粉
  {5 Z$ H# s9 {tvb now,tvbnow,bttvb    1小匙公仔箱論壇7 R( r/ l4 h8 m$ h
    起司絲7 z' ?( M5 O) r9 U8 p
    50公克
" `: D  b* r4 |( @* ^tvboxnow.com
5 x# {1 k5 Y4 Itvboxnow.com調味料
- d9 t/ w7 a! `3 Q0 T' i公仔箱論壇    蕃茄紅醬tvboxnow.com7 E9 }$ v& ^0 C* r' E! @1 G8 S
    2大匙
* D% y7 o( D& _6 b- n, Z! X0 c公仔箱論壇
* ?- l; ^1 ]: w& [1 jtvboxnow.com作法     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M5 D2 d# R7 l# X+ `
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。5 f" I# x* |5 V
     
+ N6 H& g4 O( S0 z0 n/ i, j& t    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇) d( a" G1 d' {0 J5 ?9 r, S
奶油南瓜焗烤雞腿tvboxnow.com: z, n# L' Y# b9 u

3 k+ N3 y0 B5 O% ], @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料; J; Q" K) J) w
    雞腿塊tvboxnow.com& l( r/ M7 R! ]
    1支: B$ O3 C+ d( g) r7 B
    南瓜塊
. O- A7 J' e3 J$ S! V; M公仔箱論壇    200公克
8 x: T' ^/ S5 ]4 ?+ |' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊9 {1 T9 D$ W- J, B. Z8 q, H
    30公克tvboxnow.com8 s; g( Y# W( H) a
    甜豆仁
/ i5 c5 h8 Q/ `; l, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    10公克
% K1 z1 d  `8 n" i3 T  q    起司絲" X% B) C% I' T* Y' `* n5 C
    50公克
  x& R( j9 g( u4 S0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    巴西里末
* _/ a% R8 O' f; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙
1 ?2 l% v  N. L) _. x4 n0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D( t' h) U- O/ }5 u, j* ^- H
調味料6 n3 s# K+ @. b8 M( U7 w9 X
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y# D6 D( i# y# }2 X
    3大匙
! j0 D2 I. }/ q. p  @7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞高湯tvb now,tvbnow,bttvb) [8 {  e; c) E$ A
    200㏄0 I5 t: R5 R. V8 x9 d

; f' U5 G5 C( X8 `' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvboxnow.com5 D& y2 U5 P7 q
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。公仔箱論壇# m9 H5 b& ~. E
     tvb now,tvbnow,bttvb. [2 X0 p3 c- y+ s  F* Z3 S  Q3 R
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

6 s6 n% i( Y4 C2 L( Y4 U
焗烤香菇蕃茄片公仔箱論壇7 X" Z+ ^/ l8 `5 l/ C* A. Y
' l- V, I+ k3 x& e! S4 |, |
材料
6 G/ {1 i+ D! {9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; T; ], G  t7 _, r! b* b) H    香菇片tvboxnow.com+ l# x1 {; [1 i5 E* Y
    300公克- g% g- Z) Z5 J* p. Y8 P! K: S
    蕃茄片公仔箱論壇, ?! B( }+ L: Z4 F
    200公克
; G8 n$ N& N6 s; V0 R5 _9 N    起司絲
# {" O9 M$ i$ U8 }2 Jtvb now,tvbnow,bttvb    100公克
6 R9 i! Q+ p. B1 L) y/ N! ltvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% @$ J# i5 k, E
調味料
" k1 f- w, t: u& @4 Mtvb now,tvbnow,bttvb
% B. f+ v5 q* L; M7 o    雞蛋+ a2 r9 A* s. e8 c
    1顆
: ~; z2 |9 R1 M    牛奶tvb now,tvbnow,bttvb7 r- S( |4 t4 ~) T& r6 Q
    200cc
1 u* R! f- C* c" a) Z. ~tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb  r2 T# f5 c' ~6 S1 x8 N
作法
; v# K8 E5 n0 _4 z( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H' `# P2 d8 r4 @# [
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U. i0 t6 q+ J! B9 U0 k/ n& W
    1.調味料混合拌勻。
8 F; t: U- ~. C4 f" Y- B) d     
  A, g# T9 X+ G  F: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
- }5 ~7 c) o  t* E' S1 a! Dtvboxnow.com     tvb now,tvbnow,bttvb5 O+ p1 |* }9 e1 c6 w' U  o
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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) n1 N- `  k& T6 ~: Z$ ^公仔箱論壇焗烤墨西哥雞肉捲! K* M! `$ j( U
材料公仔箱論壇' `- K9 V' L: Y
" K  w' p0 b! T+ G3 G) ~
    墨西哥餅tvboxnow.com2 {8 [! r9 L, v* Q% e
    2張/ y! u) d; X/ |% H" I& }; S) Z
    雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s* @. F5 k! s7 u
    100公克
! g3 V$ a, I- K  o( wtvboxnow.com    洋蔥tvboxnow.com) s) z3 g  E/ \* h
    20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ Y# s9 X3 ^* Y4 I2 {& R2 ?2 ~# `& h
    起司絲
$ [0 |  W6 _$ T8 m3 l4 i    30公克
/ W- f0 Y+ X% f3 A0 S" Xtvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇tvboxnow.com2 B2 u5 P3 |  M0 P: y) q
    20公克
6 b. Y9 e7 g6 i+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃
# c+ g7 \) k9 h2 r- `; `0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 ?% \" s5 ]! J6 `6 j1 F

. S9 _, e4 R/ J+ k調味料tvboxnow.com0 l/ x# k4 ]. O2 L2 ]
2 _) x0 |6 X1 ?' L
    奶油白醬
) q! e& d( b7 V9 m! W& u- u公仔箱論壇    2大匙
  d$ A5 L5 q; ^" @1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c* T' V( [7 V- m公仔箱論壇作法
( V3 B! {# v; ?9 U  ~% N0 V  Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 C4 b# q6 P0 ]3 m
     
+ o7 k% t1 X- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
; {4 b. B; ~  j  n) ^" K     
1 v( b) @1 K6 J+ O0 R9 Atvb now,tvbnow,bttvb    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
1 X& R+ w8 m% R     
# G$ w' ^# }! w4 ktvb now,tvbnow,bttvb    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。tvboxnow.com! `& H8 [) u' r( S( M+ j3 l$ ]
     ( ~4 c4 r, g4 B3 d# R4 s* B2 i
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。7 g. T; U4 J& Z
     tvboxnow.com& d$ W% ~% m! {! z$ B
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉9 f8 }- c6 L5 V" }1 h6 i* k, |0 L

" T0 C8 `2 l* U4 `2 R. Y( c. }材料
: L( W1 x) u4 v+ ]- m# [tvb now,tvbnow,bttvb
" ^3 s( w& i  c% q公仔箱論壇    豬絞肉tvboxnow.com9 H+ D& v# J' l1 x3 v5 q4 Z
    200公克
$ k9 N" [7 e( u% {公仔箱論壇    洋蔥末
1 x- w) U- i' ?tvboxnow.com    30公克$ c  l" f( G9 M+ @% ^+ o% k
    綜合香料! l! m1 s4 U" `9 w% ^
    1/2大匙tvboxnow.com* L- R1 F0 @+ C$ S& n+ o
    鹽公仔箱論壇' I4 i( m, z, N4 ~( u
    1/4小匙
) A/ q( k2 a5 `! q% W    麵包粉
( d4 C6 {* n. X& S" v# K    50公克tvboxnow.com0 x+ }4 M$ d9 T3 L
    起司絲
' {* T* b5 G4 ^' p4 X( M( V3 K8 X6 xtvboxnow.com    80公克tvb now,tvbnow,bttvb' ?: A# T+ F" B' `5 i+ h$ r  T

: {1 S3 J, h$ S2 A$ }5 ztvboxnow.com調味料
5 i# m  J4 T+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 Q/ h0 V* o$ J: \' _& K' g3 W
    洋蔥蘑菇醬
* h6 x. f- B4 v# J5 v8 T# ^0 Z    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [: g/ ?+ T5 T1 ?/ }

& k# o6 Z& G0 ~4 ?! K+ G/ itvboxnow.com作法
" E- w$ Q. A: h6 P' v5 E1 p. X5 N# }5 q0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U0 Y. l5 V* _1 t, f( F1 s
     
4 |: q2 A4 C) m: d( e公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。- q$ B( X2 E8 Z/ N! k0 q. T6 K
     公仔箱論壇  S  t* E: `5 B/ r% Q/ }0 `- R, x
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r* i' n1 W; ~- D% |
     - a2 `$ d( l! K; W6 b- D
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

2 m1 a& {5 B6 q+ j2 r5 V焗烤大蝦  c8 F: Q, H: K

+ v5 K' D. n* I' K8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
; k& G; a+ n2 Q" v公仔箱論壇, w8 ]+ z* H  A4 w: Y2 x
    草蝦$ E5 K2 }" @0 J& h& ?) w
    4尾公仔箱論壇; H6 e. N# Y9 E

5 F8 I, V  y4 u+ Utvb now,tvbnow,bttvb調味料+ W- h; C& r5 P, V: l
1 M) w; _2 F! R: L! `
    奶油白醬4 H# j  R- ]/ t
    2大匙公仔箱論壇* ^# G* a" @' m) h1 M5 c! T( M
    蛋黃tvboxnow.com/ l- f6 v6 A( x7 h' ?8 F2 c
    1顆
  {) b+ U# u& a& N6 t公仔箱論壇6 x" j+ D) u% x# c1 T& ~
作法tvboxnow.com* s& ~' V0 k  ]* E. M

& r& R5 U. `3 C; K% d% q0 ?9 Etvboxnow.com     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E, J, ~( G' d9 P+ S
    1.調味料混合拌勻備用。tvboxnow.com6 S6 o" K3 p" P4 d* v5 T+ z
     tvboxnow.com" e3 Y( E/ u' V/ R6 H) [3 a! `
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
- t3 T* B1 M1 e+ e, d- o公仔箱論壇     
' U7 B7 O4 U& u0 v' itvb now,tvbnow,bttvb    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvboxnow.com/ x4 T* d: H4 X2 s  J  C
茄汁肉醬焗烤杏包菇
; H( P1 a/ `1 q. `0 g材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q# k( ~) V. Z7 ^' h
    杏鮑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B3 {/ }$ E# H& V
    200公克
! e! ~$ }, J) c9 h  m# U" u) Gtvboxnow.com    起司絲
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- m  A! \% G% W. K
調味料
0 v2 C! v3 P# `% P% [  ]. U$ l公仔箱論壇    茄汁肉醬
; n! V  D# }. C7 B9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙4 \' R5 P# [- S% \( A6 q
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作法
! t: s) w+ ^) u# \- ?5 y4 k0 Vtvboxnow.com    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
- J) C9 Y# b" z1 v) p& A8 G! Q9 [7 z, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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焗烤綜合鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y% K, Q8 K: z  `' r  _# b
材料
2 T0 i" P: i: Htvboxnow.com    青花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb& h/ ~( H* o6 B& l' }
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb9 L7 l, |3 j/ r3 m; G% o
    白花椰菜
7 l9 M. E! B6 o9 `    50公克+ C, b1 w$ o7 K' |- t" c/ b
    生香菇
7 X7 Z4 b3 J* Q, E+ F1 B& Q    2朵6 r' m0 X8 |" E4 R9 C
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb* T+ h8 a5 }, J) b  W) p8 i
    50公克
, l, j( ^2 m' z9 E% t' O! Stvb now,tvbnow,bttvb    小紅蘿蔔
5 q) q  f+ r! U    30公克
  g+ Y3 s' Q- i! v$ Y- L& M+ p5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲; x8 A: D- z0 z  ^
    30公克tvboxnow.com7 g$ F+ r, ~' ]9 I5 F2 ?. X

' \4 m2 W1 a( H  N3 x' G公仔箱論壇調味料
2 C" C7 ]1 X' {5 C公仔箱論壇    奶油白醬
) }  y; J, ]7 d5 t' x公仔箱論壇    4大匙公仔箱論壇4 a* w5 t: f1 `; h2 _

0 r8 L2 h9 f# b  B6 f  u7 H) h! qtvboxnow.com作法tvboxnow.com0 B* c: k% g; f; a
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X8 r4 G+ ]+ D( T/ P8 k# w4 i: e
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
5 ^2 v0 I3 N* g) N2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
2 d: t2 y& i) Ftvboxnow.com    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇! }4 l7 x" i5 V* M3 _; H
羅勒醬烤土魠魚
: x. G) B) S: g公仔箱論壇材料# B! ?9 e$ w4 p9 J% S( E0 w
    土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l" F2 H2 @, r+ B; }
    1片- m+ F* @5 U2 ^5 J9 M
    薑片
/ ~* @/ l$ p( b- @( o0 f0 ^1 W( C    5公克
" F/ P( y* V; x2 ]1 }; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜片* [0 i) l5 B5 T7 V5 G
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公仔箱論壇$ v/ D* C, K: J/ r' Y
調味料
7 p, c# }- j. I公仔箱論壇    蘿勒醬0 p1 H6 ~1 u# q5 X* z
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6 U, O1 ~& c; r3 Y8 s: N$ ttvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N: R) J& n5 p! o, U# Z
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n0 h) O4 o! J* y. |, d( g5 ]  Z
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。" b6 H( K- u& X) ?- [$ g# @" O3 ^
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。