BeiDouChef

tvboxnow.com" G1 h; |; @1 c% G8 Q5 a  ?
迷迭香羊小排公仔箱論壇$ }7 n1 [- k. s" v  X9 z4 u: P( _
【材　 料】. m; }) o0 [* R
新鮮迷迭香         2枝tvboxnow.com9 ^* g5 ?& Y1 ~. v' ^7 E
羊小排         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \& R, r5 y$ ^- V% f
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k( |1 F2 H1 }6 g$ e
鹽         少許
+ @# s2 X5 Q+ I. j% C$ Q2 T
8 O, d1 Q7 V  H( b0 W' n( \tvboxnow.com【調 味 料】! D3 R8 z! A3 W  {! Z
香草高湯         2大匙
  N7 r7 k9 Q' U) }$ u- Y; f$ ytvboxnow.com紅酒醬汁         3大匙
9 e/ _# B$ B) ?+ x0 w0 u/ b公仔箱論壇紅酒         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 ~) o; o5 o+ j* k7 V, Y
薄荷葉         6~7片
8 O- @; R& T+ Q0 m' c
1 Y: a" f" |1 s, M/ }# qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ u5 V7 @3 k/ k- ^' ~. k* B1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
8 F0 x- E& y$ _' a/ F% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
7 g+ r# G6 L2 S) r- ?公仔箱論壇【備　註】
. J, b, D# p# `. Y) s4 S8 L7 n5 utvboxnow.com紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: b" ~' B4 Q. ^' |
迷迭香牛小排
; f+ p' C  W" O5 W/ q+ H 【材　 料】
9 |" K' x- r5 X, ?3 G1 B% u- O8 y9 Htvboxnow.com 新鮮迷迭香         2枝
! f5 C! Q% h! }( l, h公仔箱論壇牛小排         2片
: O4 ]$ f1 a# o9 itvboxnow.com 鹽         少許
; Y8 @3 {3 r3 e. v6 @9 e9 M6 S' Stvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許# b6 M0 L6 s, ^1 Q
tvboxnow.com: @5 A4 i& }$ I8 ~
【調 味 料】
5 c6 l3 Z; u1 n- b" R, v7 f, k; `香草高湯         3大匙公仔箱論壇- c6 h; i3 k+ W
蕃茄醬         1大匙
! {. Z: h5 L; f) Z" p2 J公仔箱論壇無鹽奶油         1大匙
, W: t6 l5 S: I) f( X: o# D! K1 ~公仔箱論壇鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 d8 W/ }! g* R3 _0 m
義大利陳年醋         5㏄
! c5 Y, R% p; t) O鹽         少許公仔箱論壇5 L( S3 M0 g  O) D
青胡椒粒         10粒公仔箱論壇9 h0 G/ t2 G4 z! l" ^
紅胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb" \1 R+ o+ R  S5 i: Y$ J" h

! z2 j' }1 Q! P9 m公仔箱論壇【做　 法】
& E: t# {$ p& y: \! q8 g0 ], R* L公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。) y& n. G4 [6 y. v! u& P# i7 p
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
5 B$ c4 C* _2 G2 G公仔箱論壇將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb6 k, D% T  ]2 r' v" ~4 k# p& _
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvboxnow.com8 W2 I9 z- W6 h9 \  {0 Q

' |8 n( s, K% }9 K! Ctvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
; C! p6 s. R8 W公仔箱論壇牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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6 C7 l. ?- \) L* b4 @8 E: Ztvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞
3 [8 h4 w: H& z! e0 w- Q9 a1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. L7 a- O- O: V! t* w3 }
1.春雞         1隻
) B1 ~$ D, t8 e! }& Q7 g4 vtvboxnow.com2.新鮮百里香         6～7枝' E. \, f' c4 L" |- E" f" i0 j
洋蔥         1/4個9 S: F# d. u- P9 }& W  g
鹽         少許
" R  ]  S" @, X8 }公仔箱論壇蒜末         2大匙; Q3 `+ l2 @+ P# X9 k/ I- G
匈牙利紅椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |( h* \' Y7 k) [
橄欖油         1大匙
, Q6 g7 @1 d4 i% U( ]/ I7 X7 `3.新鮮柳橙原汁         150㏄
( G% ?: A6 p% `/ M8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         100㏄
: Y7 V( f) Z6 Z) i) p; J7 r9 @3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.無鹽奶油         50公克公仔箱論壇2 H- h( T7 C  K" d- v
鮮奶油         1大匙
- O, A  E% H1 ktvboxnow.com鹽         適量0 v( _0 W9 Y! @+ N" Q8 A- c/ b
公仔箱論壇2 w1 A( x! ~0 a$ T5 k) i! y; ]
【做　 法】
. c5 \! h9 C7 H1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。/ X$ F2 E& N' `8 z- b3 R
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvboxnow.com0 O# N* w. K+ k% P
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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香蔥起司焗鮮蔬
- q# Z/ i; Q5 U: x3 j, q材料
2 B$ n# R! y) x: f5 v  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T2 Y& h3 k  \; o
    花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y, U6 l5 X6 B5 c! M2 T
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v+ ?7 e. Y$ h0 f  d1 d
    蕃茄
+ ?& u, k! }4 Y- |: [7 U4 Ktvboxnow.com    80公克
8 Y- \5 p2 j7 R- w1 q) @: Vtvboxnow.com    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb7 P% [. b+ B$ {; I  X  Q
    80公克tvboxnow.com* G" c# u3 c9 \
    玉米筍公仔箱論壇* c: Q; z* c$ k7 s, h( P* M
    80公克
  A6 t/ x, M, b% B# \/ Jtvboxnow.com    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `# ^3 i2 u( \3 j
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S7 [2 H6 m; W( t& R2 x# \
    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q3 \3 ]' U6 C
    2大匙tvboxnow.com$ _+ ]: X$ o6 p% K: e7 A
    奶油
% C$ Y" L7 g3 H- F/ V0 l7 [  q  e( t( ttvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
$ p* T9 i$ M0 mtvboxnow.com    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]3 K5 c) l8 W, j! m5 }. S
    5公克: J/ E& b. z7 w6 y5 ^
tvboxnow.com& x! A5 g+ L: l2 u8 `) Y3 b
調味料
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2 w' N+ t) G1 f! G# L    牛頭牌紅蔥肉燥
$ N/ K) y6 Z' ^: `! ^    5大匙tvboxnow.com- a9 z6 ]) d0 c5 u4 P  S
    牛頭牌原味高湯9 O3 q1 D; V+ Y2 e
    50㏄公仔箱論壇% R- r! N* G7 ^1 Q& M- _
tvboxnow.com9 A4 {  K' @: V4 B( O* s1 k4 L- J
作法
, |' \% r9 P9 E7 A* b公仔箱論壇
1 ]" j, t7 ?6 f3 ztvb now,tvbnow,bttvb   tvb now,tvbnow,bttvb  W  d3 G( s6 l7 s* P  c. ^
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb" x$ B( u3 @. e# q  l2 z8 a
     tvb now,tvbnow,bttvb" c5 r0 h! O* A
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb9 N  Z0 p2 V: |& G6 Q7 D
     
) P" @# g- ^; A) c7 }* I% X& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。% G7 d9 U2 H7 F# b0 D
     tvboxnow.com" c# H( f& P4 [  ]/ d+ j9 F
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb$ J7 h6 O6 }2 ^1 \. G
     tvb now,tvbnow,bttvb( n0 b6 N9 U9 C& M# x# f2 E
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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公仔箱論壇; y7 o/ f& f/ x9 E3 Z/ M: d5 K. ]
咖哩雞土司& C( G5 G2 N4 t3 a& X9 ^) ]

  U( T$ O& f. V* U) T' ?" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I" `+ z9 _- P* W# ?0 c8 y
    土司
- H+ Y0 h* V; O4 W: j9 h! Dtvb now,tvbnow,bttvb    1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J* J, a' X" Q' w
    仿土雞腿
& J3 a" Y( a5 i+ ^公仔箱論壇    1支
& w4 a- E+ A0 s4 {8 J1 S9 I0 ^7 r7 p5 K  h    紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M2 i, Z+ |" v4 t6 K' y
    50公克
# E2 Z1 r" s: f0 E+ qtvb now,tvbnow,bttvb    馬鈴薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S7 y  C1 N$ l7 P2 J* I
    30公克公仔箱論壇3 I9 R1 t* p9 \! @
    洋蔥
" |; t. p1 C. I- v% T: h1 {7 j, j公仔箱論壇    1/2顆tvboxnow.com% S% P6 _: e8 q( A
    蒜末
( V# B" z+ f8 Q; C+ w    1茶匙tvboxnow.com; }% F3 w# |) r" a2 g& R* O' y
    咖哩粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d; W6 Q  S9 }# ^
    1大匙
- S+ \1 }8 v) i0 ~* j& v8 G9 a4 }, [tvboxnow.com    椰奶
+ S! J2 q  q. K. F$ l& ?) j% Otvb now,tvbnow,bttvb    5大匙+ R- ^( h3 g: S* _6 @8 n+ P
    水
, u7 F8 M$ V: b    300㏄tvboxnow.com' T% i+ |. o4 n* c- k& f9 N- ]
    沙拉油
6 K$ O$ s) I+ t. j1 i$ K( `    1大匙
$ ~1 O" u' i4 `tvboxnow.com公仔箱論壇: J& [, K+ C. f( i7 i" T" X& T
調味料tvb now,tvbnow,bttvb( U+ G  q! Y( q; Q2 S2 T3 b
    鹽
/ ^3 k& \4 X* Gtvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
1 q2 G" a6 p+ p1 A" i; W    雞粉公仔箱論壇" L; J( K& f9 c! V  z4 j. M; w6 ]
    1/4茶匙
1 S) K6 Z7 t+ }公仔箱論壇
3 O: M2 B; {4 E) k' A) ktvboxnow.com作法
+ g3 q& R3 F. S1 z7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
- H, k- r/ U: Jtvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇7 H9 q. ?& m; X- K9 n
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
& W  A1 V2 K" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     $ Y, }5 g+ D2 _+ \; g' U" c
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇; B+ y+ F. F. H8 I9 H4 ^/ [
     tvboxnow.com) N$ }. E: p, F  ^( u
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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) \. @1 B2 \" C7 U* x- [& d) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司臘腸捲
( @0 ~; k. o3 _8 h9 ?2 C2 s) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p2 a0 c& [4 I& \
材料
. i! C) E$ P; h    土司( q5 v+ f/ \7 W" Z+ |' ~
    2片
2 q+ D, k- C! ~& ^  F2 j5 X    法蘭克福腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X; ~# g- q/ X
    2條
( j* c  b8 \: m! f' [3 C  d- @公仔箱論壇    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F5 a4 ~9 w0 k2 ~/ A
    2顆
+ a2 M4 P# t0 A& N7 s. r! mtvb now,tvbnow,bttvb  K$ ~6 X3 g% B, y6 {& R. L: j
作法tvboxnow.com6 K  c* c5 h4 b0 r1 b4 p
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。tvboxnow.com# U$ K# g& z, J& e
     tvboxnow.com! t: I1 D" |' r: c% u
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
5 Z7 B9 c+ s, V1 utvboxnow.com     
/ d' g' P1 X4 ~* I) X2 _tvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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公仔箱論壇* o9 _* @* K, A+ E. a' ^
蕃茄起司烤豬排2 e- A  c, K5 H8 g+ V0 g6 \! ?6 ?
公仔箱論壇( x5 {/ G/ Y, o% Q
材料
6 ?; x/ k' x3 Q9 vtvboxnow.com    豬里肌: {% I- o: {3 j6 ?& B% y9 T
    3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w* i; H& F" `/ P  A! I  d( [5 k
    蛋液
% P& L) H9 t; D0 R  _    1/2顆6 O8 Z) s5 k) q, [+ ~6 T. V  X, T
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb3 d$ |9 l, v$ z; K+ N
    1小匙* d" x  c% m) |
    起司絲  I5 s  C- k  f- u5 X4 `& ~- P
    50公克tvboxnow.com; R, q) Q, c3 c

5 e; u9 m8 g" d7 A" z* k調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f' F8 ^6 p, d) S, m- Y# v
    蕃茄紅醬
& V" Z; ~' ?0 F' v# atvb now,tvbnow,bttvb    2大匙公仔箱論壇0 s/ v2 |+ W  X! d

, k2 X7 [: ~3 N9 v3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法     
) o3 y: Y" @0 k3 \* \tvboxnow.com    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。$ ~1 y1 V1 W; `- r8 x
     公仔箱論壇' T+ M: D( M  A4 k, W9 o
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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% J- ^, c2 z+ n- K/ B6 stvboxnow.com奶油南瓜焗烤雞腿
  \6 _& e2 z1 n+ ?tvb now,tvbnow,bttvb; N+ W5 u7 m3 ?3 C) S) L' M% A
材料7 ~( `$ ?: m# N+ h$ l2 _
    雞腿塊
/ A" v! {# @/ A' O! B, b4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支
& G9 |4 P' n2 f: H9 F    南瓜塊5 x2 e. {6 F+ x
    200公克
8 H5 W; [$ h  E) T0 z' U5 u    紅蘿蔔塊
2 t0 y8 j# Q7 @/ l! Y* d2 J( q' d& L3 A0 \    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z4 {; u4 W6 a* q6 Q
    甜豆仁* J' V- n7 J3 m( n
    10公克
% w5 t0 y% ]9 x& A& E: [    起司絲tvboxnow.com$ F! j. S% H& Y* @* [* a; J3 B
    50公克
/ M/ S, z- N3 x5 G    巴西里末
/ s( a. o# t# v- f3 b4 L  p    1/4小匙公仔箱論壇3 X# k$ b  ?2 ?6 R- r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i$ l5 n. a! v7 |
調味料tvb now,tvbnow,bttvb# k; b- K$ g8 `. S, N7 n5 Q
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb8 {% S) h( v) Y3 K! @
    3大匙公仔箱論壇( _, P+ c7 ^  u% e6 c
    雞高湯tvboxnow.com- }, e/ D4 ^* A. s5 l& Z
    200㏄
; W8 o6 }# R" ~1 o7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com) ^) @8 R% b! ?: q- ^
作法tvb now,tvbnow,bttvb- R) J& D) G2 D/ G# d
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。& V' Z  J2 L# g9 E5 y5 q; K: ~
     tvb now,tvbnow,bttvb# \7 H3 ?; c0 X( g7 L& [! B
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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4 e: @$ `2 l5 W, W, H1 Q, G$ u焗烤香菇蕃茄片6 h. }+ y7 B  @: E4 u

% k1 i: x1 r( F4 ~# g6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
7 G) b! V1 d2 otvboxnow.com$ N7 L( J7 D( i5 ^( i" Q
    香菇片tvb now,tvbnow,bttvb: m: R* s7 U# \3 W
    300公克. I0 g  }+ r! e" }
    蕃茄片
2 Y! L) U# L9 O7 x4 c7 w" Btvboxnow.com    200公克
4 @4 d  v% g0 A0 I0 r7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲) w% S1 n& Y3 o
    100公克tvboxnow.com6 |, X* `% S3 J

( B0 P3 p$ w+ ~4 _9 A- I$ S調味料tvboxnow.com' f/ ?7 ]8 P/ Y7 ?5 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [: ]& c8 d  c% ]6 Q9 S3 R( r+ t
    雞蛋8 w* L# Y6 N& I; E4 Q
    1顆% D. L" Q0 ]; Y: A# x8 e2 u  z; Y
    牛奶
2 `: t2 s4 D3 f! D    200cctvboxnow.com, z7 v# g# w$ n+ a" u
公仔箱論壇6 a% O8 @$ T# e8 o$ r. E# x
作法; U1 A" M8 ~5 @  t
公仔箱論壇( L" k( R$ R9 t* V
     
. F. M/ W3 A$ j1 B. ^    1.調味料混合拌勻。+ ?" X0 ?/ Z7 r* I  J
     
2 |& j% p5 H+ `/ I* j公仔箱論壇    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。  Z7 A& w$ W  c" W- G  X9 H& n
     
  f( c1 v( R( V    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

6 Y; h3 W! M# X0 {2 j) e+ }; }- _+ m公仔箱論壇焗烤墨西哥雞肉捲
0 r' P% K. D, _; G  l材料
- |9 e. C& U0 U/ W5 U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- H3 |& s, f1 C- }( Q1 e
    墨西哥餅
7 Z" R8 `2 m* G2 @8 d& m    2張公仔箱論壇8 J% z+ I+ S; i. ?5 i4 a" q! Y
    雞胸肉
$ f" o' u1 i9 E$ m: g# z. e9 \( ttvb now,tvbnow,bttvb    100公克tvb now,tvbnow,bttvb8 H0 |" ^* u6 Y
    洋蔥! D, i( `! z# ]9 X
    20公克
: M$ c, l8 K( r* C8 Dtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
6 T" y$ h! E' Q: ptvb now,tvbnow,bttvb    30公克: i# C: d* @: }) A' Q, f6 x
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb6 R4 U$ Q0 m5 B* G
    20公克
- Z) l, e  G' G, u4 x$ @* d公仔箱論壇    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E9 C( S- b* ]# d: n7 {6 g9 q
    1/2顆
  W2 t( ]. r7 E1 m4 e1 qtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s  E7 }7 N# l3 C
調味料
3 u$ B2 y- Y: g4 s% ^0 h. u8 G' |公仔箱論壇
4 P+ e0 x6 x; d; ?0 j公仔箱論壇    奶油白醬
+ G+ _4 P# N1 t( T7 I    2大匙
6 W- n! a. e/ p9 J. d. u& i& b# U公仔箱論壇% j0 g( Q, X- B  m  p: t' |
作法tvb now,tvbnow,bttvb& o( m! M+ J* ~# B
$ z- g$ l; q; b" K8 ]
     
# J8 z# ]! E( L1 m2 B: Btvboxnow.com    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。" q" y7 p- I; q3 v6 w( }- n: f
     
$ f0 m$ J1 m9 M% P公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
9 l6 b1 K( ]# b% p, H* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
- Q, U- A0 J% q0 `3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g: J" e$ o$ [8 l' \
     tvb now,tvbnow,bttvb0 s" O7 H% F9 H6 Z( ~' ?3 x
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
/ }7 n# J: N) G2 D! H. p  r% Ltvboxnow.com     公仔箱論壇1 l0 b# V8 Q! r$ f
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c2 F/ I# q- B; s( t; J; B
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
" k; x6 F+ g, H4 u6 d2 N, A4 i$ M- g) S0 f& }1 ]
材料
( G" p9 ]4 U4 Z" a) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G' W7 k. B8 s! l# r, P2 x    豬絞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y2 e2 D- T" \# D6 R7 x: G" K
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb- E  F' Z* p* y5 O! F
    洋蔥末
. R$ W+ M; Q) p* W" b: A5 Q6 p$ r    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E. {( `1 f0 C
    綜合香料tvboxnow.com  A% S& {+ y% L' Z; m+ T( W
    1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m7 [" m* f+ E! F* j6 G# @, S
    鹽/ V$ f2 v& M+ D0 T& a+ S* J
    1/4小匙
2 \. d$ T6 F5 ~, i5 Q9 D  s    麵包粉
/ O& x" N; q1 ^# c* T  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
- Y- s5 v3 E8 w# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb+ ]+ T/ k" T! @. x
    80公克
* j2 S( {; z" s/ b+ E& E  D4 y, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  c) ~# j' R  g% j: ]# x3 A- j$ s調味料
- y+ [6 P3 J- ~公仔箱論壇! @4 n# p/ Y3 F& x' A
    洋蔥蘑菇醬
% L  F6 h. h  _! G( |# v/ ctvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
6 ]4 K, z4 K: i0 m- i: \* A
& b$ I) Y6 i) Y* H2 R+ }0 Q* dtvboxnow.com作法
3 Q6 l" m- _7 H) s9 Ntvboxnow.com, a% w) x% P6 t5 u; {% W
     tvboxnow.com, V* D7 {$ q$ a2 _! x; Z
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
  Z1 l- Y, {3 q公仔箱論壇     tvboxnow.com% g& P; V6 }) y5 C" U. c
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
  b4 O* P% B" c7 R. h) Rtvb now,tvbnow,bttvb     tvboxnow.com. I! {1 a0 o$ `" m! F
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

6 S: Z9 Z2 U# L. i% X
焗烤大蝦tvb now,tvbnow,bttvb( s# x) ~1 ]8 v7 Q  ~: k) ^( [2 Z

6 V1 O6 e$ @0 g  u6 Y+ G; `tvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇" k( V( K& j* Q+ s) ~* b
tvboxnow.com" h& C  V: A8 w
    草蝦
' ]8 D0 ~, R! g  J9 G7 F公仔箱論壇    4尾
( E/ b  t3 J  u4 L+ q8 O2 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @: Q3 B8 W$ i' ~2 [( {
調味料
0 J$ G# m  h4 M: k  D/ Z9 C/ Jtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s6 p: X3 ]+ _. ?- C. U
    奶油白醬
. E0 F; ?) E( d    2大匙公仔箱論壇" B7 [  U. v; w% S! g, J
    蛋黃
6 }3 _2 q! U  F+ Stvboxnow.com    1顆
5 L& `$ z$ s- A  J7 u8 i5 n
# E- b4 l) J% Z/ }  Q& A, itvboxnow.com作法' y9 J. T% C5 P* q8 Z" C7 `
公仔箱論壇0 W* ?' ^1 ]$ {* s
     
. E$ b7 K7 L. e( u. o  a; w8 B5 L    1.調味料混合拌勻備用。
1 w7 ~, M' @; S1 m     
, h: A( ?# x9 u* Z9 I- g    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。; s7 A3 g( F$ C
     
, ~* k- O7 I- m/ Q# w4 P    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

: n$ ~+ K4 S9 `- Y/ Z" t0 R9 v* t茄汁肉醬焗烤杏包菇公仔箱論壇6 P9 w$ c- B) M; n6 w; \
材料
$ H* o5 E" l/ f' Ztvboxnow.com    杏鮑菇
/ d2 y6 q2 C; A( T6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克5 y) _7 ~! C+ J9 O% E
    起司絲tvboxnow.com! U$ c' _$ ]2 b0 X8 q
    30公克
5 i! O& ^4 }' u/ ^; T  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R+ |1 a3 s9 z$ C0 Y
調味料
/ n! }! a- U& c- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    茄汁肉醬
  R# P) j5 F- O* A& u0 otvboxnow.com    2大匙
( |0 w$ A; q) A, Q( e" Y6 k" `$ mtvb now,tvbnow,bttvb9 `; e. N2 ~: y, m
作法公仔箱論壇. A% D, h. |' c! t& {3 u
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。2 v1 X" @: b5 k/ T7 R. c7 B. s
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

7 `' t, w, U, |, Ctvboxnow.com焗烤綜合鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F9 P' R% {! e- |
材料, N5 p) |9 a# A/ I& r
    青花椰菜  W. L7 _; t% h
    100公克
) a. M& Q5 S$ u" Z2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    白花椰菜
2 N) u% z5 C0 N! K! y9 I    50公克tvb now,tvbnow,bttvb: p( G7 O2 w! B8 E
    生香菇
& ]4 y4 N. P; z+ D公仔箱論壇    2朵7 d; L! [6 O6 k* ^6 Q7 ?3 x
    蘑菇公仔箱論壇  A% ?' M" d- E! B1 }
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X8 C0 i' I7 P* z, L0 A6 @5 E% r
    小紅蘿蔔公仔箱論壇, g3 m, Q1 P0 u
    30公克
* f: m& L: @) P( }1 U  [2 |tvboxnow.com    起司絲
. V9 l6 a4 e2 U% E7 dtvboxnow.com    30公克
- r( H3 V  V3 ^+ b5 r( E( n* V! Etvb now,tvbnow,bttvb
! D* i- k, D/ r0 S6 n- I  `; J公仔箱論壇調味料
# S& v/ B/ D" w! b: R5 j, l    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb% C+ G# |& U- b" a
    4大匙
( l! B' K' M0 `. b! }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 |# G  ]- h( D5 l3 c& M$ a
作法
; A! ]+ N3 |; s' r    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
  i7 O  `2 ~2 N: m1 ]" Z& _4 ^  l    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvboxnow.com  L7 W& @7 j. _9 L# i8 m+ s. \. c
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。tvboxnow.com* t4 M# Z3 |2 i  l5 i* G' a( ]
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇! Y  Q8 O& j2 A. N2 j8 {8 p* ~2 i
羅勒醬烤土魠魚
  ~# D, f- }4 Y5 Z材料
3 g4 K* {& M0 M6 h% D& f7 Qtvboxnow.com    土魠魚
# ?8 x8 E. @0 k( z) x    1片
9 n4 y8 P) z3 ~6 ^% Utvb now,tvbnow,bttvb    薑片
' t) a# O# j" q' k3 T' J  w8 t: C. j    5公克tvb now,tvbnow,bttvb7 |) B$ ~  n: v4 Y0 r
    蒜片
+ ^! P2 P/ |  ]4 g- ttvb now,tvbnow,bttvb    2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l6 B5 e5 A- W2 T6 C% }
& e5 |& J$ _& F, ^8 t/ q
調味料公仔箱論壇; D6 [$ ^9 A- K2 ~% X" m/ l
    蘿勒醬
1 _' l6 j7 k$ V    3大匙tvboxnow.com" i& C# F1 y: M* L0 J' W  \# y7 ~

+ r! x( g# X: H0 K  C0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
6 `% ^# h' {8 s" l7 c/ E' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
; k  h0 s5 g* u, v, atvboxnow.com    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。