BeiDouChef

( r0 E4 O0 k! x- ?$ r! N5 m公仔箱論壇迷迭香羊小排
* f$ D- ]" l- s; N/ y& ~tvboxnow.com【材　 料】
4 L) y$ ~: C. z& }8 {0 Otvb now,tvbnow,bttvb新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X# Y5 B/ }0 t/ w
羊小排         3片7 z0 ~; o5 F, d9 m+ g+ s3 i
黑胡椒         少許公仔箱論壇) |3 A: Y* J  \
鹽         少許
& ~, V/ T+ P# v6 A- P( z& Z" ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: N. {4 u# H2 ?, O  C
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c) ]: h$ P" q7 p) p2 B2 j5 n9 k
香草高湯         2大匙
6 @- y! l* x% _: |4 d! y( j$ B1 `公仔箱論壇紅酒醬汁         3大匙
, R( D2 i& s5 W8 g; ^, \2 Q0 Q" n, `公仔箱論壇紅酒         2大匙tvboxnow.com9 `% y, ~! F/ u4 i) N7 I
薄荷葉         6~7片公仔箱論壇: T- t: F, O9 S: g
公仔箱論壇+ h) R6 j5 ?* h9 H; `/ c  ^0 A
【做　 法】公仔箱論壇! \+ I' r% z8 I1 i  N) Y
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
8 X$ }, Z. \, a8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
; C5 L9 Z& {+ r3 t2 d3 E【備　註】
, @3 w- n* y, F公仔箱論壇紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, D/ p5 B/ K5 V/ z4 h; |4 p  k
迷迭香牛小排
$ \3 C. k- H1 M) { 【材　 料】公仔箱論壇" Q% c8 d+ [2 E* g- r: m
新鮮迷迭香         2枝( l# I! X+ ~3 _1 ?! V- I1 a
牛小排         2片tvboxnow.com* O, W0 S9 s1 o6 g9 N7 H
鹽         少許1 A! k$ c, A9 R, n& \; J- Z: W9 A
黑胡椒         少許tvboxnow.com+ F/ U% ?1 Z2 c# k5 }
7 d1 O# X4 g+ W! }  n8 {) X, v
【調 味 料】
& w8 y) ?, r: ftvboxnow.com香草高湯         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb% F8 N2 v+ H4 b
蕃茄醬         1大匙tvboxnow.com! ~7 c# z4 [. q$ t/ D; K
無鹽奶油         1大匙公仔箱論壇) L+ c+ Z8 e6 x) v( D
鮮奶油         1大匙
0 f/ n: l2 q9 a% K4 \0 E3 stvboxnow.com義大利陳年醋         5㏄; ^' t; x) S  t/ A
鹽         少許
$ A+ g) k2 l( @; I" g# @tvb now,tvbnow,bttvb青胡椒粒         10粒
) B* ]/ c3 ?" S& A% s# H8 S  C公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒
8 `" y& M0 V9 K& {0 g7 F公仔箱論壇' v4 E" g* l7 R, S- s% V
【做　 法】5 K! C! K/ q1 [2 t- I
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
% r' |4 f) T4 V% f# Ttvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，tvb now,tvbnow,bttvb" Q/ B! @' s- u, b# x+ h; X. G  ?
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvboxnow.com9 I: }* W* c& e0 q8 n3 j
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 |( k3 W8 O9 @. e& K( F/ P
公仔箱論壇+ E7 A; T3 c, A6 R# Y/ P; D: f
【備　註】
5 O7 i" S5 _: f1 Q牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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- c- l5 ?6 s( q5 V  q4 W) B. U# j公仔箱論壇百里香烤春雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N! }. d5 x) a' o
【材　 料】
! b) H4 Z% l2 _8 e) K( Etvboxnow.com1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb8 _' }; h  J3 S/ w. g( Q& V
2.新鮮百里香         6～7枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W' V% j' r8 d+ B8 N( d: p
洋蔥         1/4個
. C; @, v% R4 p/ L5 F鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?* G  ]$ d8 L) }2 n
蒜末         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ H7 L& Z+ h$ z
匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvboxnow.com' R: i" u  K' B" a% m0 t2 {
橄欖油         1大匙
" C) T. ^7 a0 v; i( R) e3 Z& }3.新鮮柳橙原汁         150㏄
3 S. V: }% N, s; T) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         100㏄公仔箱論壇0 g' `7 p+ r9 O6 Y
4.無鹽奶油         50公克
2 {' T5 K* L- b: S8 r$ O公仔箱論壇鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U$ n. D* b! C% X: T8 ?( y
鹽         適量
- g7 G% P) B$ @6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {2 G( j1 t: N( P4 \公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇& \8 {& @8 I) ^; y1 B
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb. `, T( _; O& \* i5 l
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。公仔箱論壇. W+ X, v: P" x% Q
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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香蔥起司焗鮮蔬
! }2 K: [, M+ M1 ~2 C材料
7 H% l# q: l) h- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c9 X5 C4 T3 J- F" X) M
    花椰菜) p* [: |  f2 m
    100公克9 l% K' m  i# [7 B; H+ @; t% v
    蕃茄
% _; ~7 m6 ^" O/ _. I; P1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克3 {. Z  ^$ {  k- t5 O0 b
    蘑菇公仔箱論壇5 q: o# C( e; k9 ]6 h  B
    80公克
4 U+ j9 `  ~$ r, M4 ?! u  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    玉米筍$ X. P: @! _; Q  ^
    80公克
# Z  W+ y5 a7 I( B" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲* F) n- c0 Z" E& w$ o; f
    100公克
1 }4 m3 x( D% @tvboxnow.com    麵粉
6 G0 G0 Y5 F+ _9 J. c" I    2大匙
, ?4 c6 B/ i& ~0 A    奶油
# d2 x3 g. M' X+ F公仔箱論壇    3大匙
* v1 Y$ K+ i! ^8 ttvboxnow.com    蒜末
7 i  J$ X2 V, p$ M& `公仔箱論壇    5公克
2 s) X' I$ _7 n0 _6 @tvb now,tvbnow,bttvb! X1 U* h2 }% j! M! M2 i3 U/ O$ p' ?
調味料公仔箱論壇% I' q1 S* |$ y4 K) K) l4 g! s4 [& L# i

- {8 T; Z) Z% c8 q7 Y, p6 p/ D公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥tvboxnow.com9 m6 {- @( B: \* g
    5大匙
8 |+ U# V+ j# L  X6 O, b/ ]tvboxnow.com    牛頭牌原味高湯8 E; O2 {# H  |6 P- O
    50㏄
8 n* D( a* ?( m& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E) c8 m) ]; a; b0 T# d' {作法
4 G& d; b, O9 H7 o3 u" |7 z- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com& Y+ x; G( K' r
   tvboxnow.com- ?) h! }/ _( O) y* Q+ J
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
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' c, U3 |5 m+ U8 @- o- C公仔箱論壇    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z2 x! T9 [3 B8 i
     公仔箱論壇4 H* s+ \. A( s' D1 F/ q3 t4 i
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
" {- D# J5 L: M8 Y     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n% ^3 K; e0 v" _$ k" y( L( l
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
+ p( J. @9 M+ s& g( m9 s% Ztvboxnow.com     tvb now,tvbnow,bttvb) q4 x5 ?1 p+ [5 s
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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% o+ s9 j6 ^0 S5 j; ]tvboxnow.com咖哩雞土司公仔箱論壇) X0 U& \% i5 H0 J! r

0 m  h% ]* i& ktvboxnow.com材料tvb now,tvbnow,bttvb& ]. f6 G" O6 T* I
    土司公仔箱論壇; a* \' ?6 r4 Q2 S2 x( e  n% Y+ G
    1大塊
2 w% ~+ ?' Z; a3 U# N7 Utvboxnow.com    仿土雞腿
+ r8 d$ l; m( y( {( I1 Z' {    1支
4 y0 T% t0 }" {2 d  Ntvboxnow.com    紅蘿蔔
1 f( o& j& i7 Z9 U1 w& X+ F- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克公仔箱論壇; K7 t3 K* m5 \
    馬鈴薯
  t9 G4 c2 X. g7 q    30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 |+ R" m" \5 z' S1 C% t
    洋蔥
  ^! j7 p! f, Q  a" o/ n, O    1/2顆
; [- r  g" e1 |3 G' @6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末公仔箱論壇% I& O; m8 c, o
    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) O9 ~( z" ^3 I, o1 f- M: K
    咖哩粉
- F. I8 ?& X/ @& O3 Q' ]& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙( e9 z5 G$ Y. s2 I) P" X6 N: C
    椰奶tvb now,tvbnow,bttvb; N0 L" `) r" u2 {4 Y# d4 C, g! q
    5大匙公仔箱論壇- F7 d, {7 f, q' ]6 j% s
    水
  N1 Y: Q# `: i4 {    300㏄
/ V# {1 N5 {4 Q( r/ m7 j0 o公仔箱論壇    沙拉油
8 ^. I/ L' A: A' s; l9 Ltvboxnow.com    1大匙
$ ]' u4 B( m+ D" y- P( n0 m! ~- I( X/ `( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]0 W/ A, h- }4 U+ ?8 M( i+ ^) l
調味料
' f2 z6 @7 f  ^6 P  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽8 O! i; T1 ?$ C9 s) s7 m$ h
    1茶匙
' w, c" X# U. g0 Q7 r. {' }: ftvboxnow.com    雞粉
) }: A  u+ Y( R" x0 }4 i& M% o; m8 d公仔箱論壇    1/4茶匙
6 j- R+ @+ }* N' Q8 s* J( v* K4 M
8 j6 U$ K/ x" }. x% q0 p作法 - ^% B4 ~+ `% `  `: q
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
! `" j4 n2 X' K  ], m/ O  J9 e$ t     
" p# S5 u" `  btvb now,tvbnow,bttvb    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J  {3 L' f; U) ^
     
% w4 @( s, C! F1 ^9 [3 H    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
# m2 m/ ?/ I' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     * g8 k" h) j# g, R, t; x8 f
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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公仔箱論壇' B3 ~  ?: W3 G8 ~3 q/ |
土司臘腸捲公仔箱論壇  t  {8 V9 [6 u5 i+ f8 _, S) l- u
公仔箱論壇. n% Y' O$ G( C& N$ x5 [  B. o
材料  O5 T) a! r0 F7 V2 j/ g0 {9 U
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]4 Z7 `1 O) W6 G' [# B# r
    2片
8 J1 A! h- l8 E4 G    法蘭克福腸
8 B! G0 }) T4 g9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2條, t- }% m5 Y) z& j# N$ K: A0 ^  x
    雞蛋
9 A, F/ D  E( A7 d' utvboxnow.com    2顆
- a( D5 ^8 }' itvboxnow.comtvboxnow.com4 h3 x. j- m- g6 B! z$ J
作法
) F6 _: t% }1 v$ ]# G) ctvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x  n6 I% }: T! `8 `# }$ J, `
     
, r/ B) t7 p4 y6 O  w% M+ `/ htvboxnow.com    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。9 Z$ Q. e& p/ J2 X( @( u; D+ r
     
. l) p2 M( o  ]5 o) ^4 q8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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5 g1 `' S8 O8 b/ H3 d$ u蕃茄起司烤豬排) ^7 h# A  \' i( L! ?7 ]! ]! H, h

: G$ g) X/ J6 H材料tvb now,tvbnow,bttvb7 ?+ {  G7 U" F1 \8 Y0 c  V
    豬里肌tvb now,tvbnow,bttvb3 }5 G* g% p, U
    3片tvboxnow.com5 e8 g4 P+ _) ^7 h9 p  V
    蛋液( P5 f. @7 o1 S6 w
    1/2顆$ k; w7 r8 i( }7 P! ?/ ]
    麵粉
5 d$ c" U3 \- ^  n    1小匙公仔箱論壇% b5 o$ `7 M; x7 i/ v2 X8 G. H* R
    起司絲. s0 `+ L" w( O" w$ u3 x2 J6 a
    50公克
* D. `0 O& A5 C0 O6 v( d( v) x' ^8 ]tvb now,tvbnow,bttvb
( j! ]. H) ^) q& d8 w1 Q+ s+ _- u" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
7 b: e8 _. j5 t0 e' u" q    蕃茄紅醬
7 D/ s! R# H* }' e; ]' Ntvb now,tvbnow,bttvb    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V5 z3 V) I7 a; c9 R. e6 C

6 T4 ?& w3 u5 {2 a作法     tvboxnow.com- n  J" l  Y8 e) _8 N
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。; L( F! C% [* v9 ~1 }
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v+ J9 y- e4 p6 `
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; @; c0 \: s  ^9 s1 [( Z
奶油南瓜焗烤雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L; {$ F4 L' W+ p/ `4 c& D: o  P

# E; b( m2 L6 O6 O) Y5 l1 |5 \2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5 ?* a  ~8 M+ U% Q
    雞腿塊
+ i; d$ A& R/ p9 I公仔箱論壇    1支% O$ c. O- x: G( i: M" n
    南瓜塊
3 I0 G! u2 O6 C9 Etvboxnow.com    200公克
+ g3 H4 ?0 ]: T; ~1 C+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊' A% j( U, _1 H+ U
    30公克
" f: {2 {2 h% z. A2 _  V) q- J6 ~公仔箱論壇    甜豆仁
  }8 S. z* `' z: L, ftvboxnow.com    10公克
* h6 w0 z$ A$ o3 n2 {! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb/ B5 B2 ]4 A% Y5 l
    50公克
7 P) _: b: C) l, u# \) |# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    巴西里末
, t& e0 ]2 n% I8 v8 k! x/ j3 ytvboxnow.com    1/4小匙/ Y. C' C9 J. z& V: k
1 Q# N" V. I1 k  w" x
調味料tvboxnow.com) u. B$ u& [& `) M) O/ T7 g
    奶油白醬公仔箱論壇4 e0 ]# s6 M- x5 l# z- ]6 t
    3大匙公仔箱論壇) B- J( O) G4 P( S6 N# |$ ?( Q5 S
    雞高湯
: f. [+ {) e! {( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f# L2 N" J) V

! }; |0 B1 }1 f1 u- M作法
+ C5 ^: K- k4 m1 ~tvb now,tvbnow,bttvb    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
" e1 g; X2 G8 {" Etvb now,tvbnow,bttvb     
4 f6 H+ C: d% n; K" R* I6 Gtvb now,tvbnow,bttvb    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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  |& G  @9 Z9 ?, }4 _0 ftvb now,tvbnow,bttvb焗烤香菇蕃茄片
2 a/ M5 @: l2 G% |- B" B2 U# |0 U
1 I* a$ f5 r  B& n: Z公仔箱論壇材料公仔箱論壇5 j/ j& T+ g. ]3 ]

# {( ], I6 j4 J& @" P) i3 o    香菇片tvb now,tvbnow,bttvb& Q0 U8 J5 r# T. q; j  a' B
    300公克3 z) `1 w+ J8 Y* s3 ]& E: H
    蕃茄片公仔箱論壇; _9 U$ W% t1 `; `# G! S1 m! v
    200公克
& P9 q3 V1 z  q. b9 rtvboxnow.com    起司絲
% Z2 v4 G8 L: c# N9 G公仔箱論壇    100公克
* I7 X' @/ S' v6 R2 r* g% Q' ~. ltvboxnow.com- K3 _9 i5 Z8 A1 P* F/ g
調味料
) a, A, w$ b: B1 C) @+ B( o& `
4 n+ V" F- s& x& S4 u    雞蛋* |! J" U1 X& b/ G5 H
    1顆
9 O0 Q: i" ?% I: F) utvboxnow.com    牛奶tvb now,tvbnow,bttvb- P( Z' i; D+ H+ a% N8 m. ]
    200cc公仔箱論壇1 _# r; x2 t7 @' ]( B

3 u" v# Q: I3 N4 W# V, u3 K公仔箱論壇作法" Q; j4 P( \( \8 \4 y* h( ]% h! z

% r2 j* M! [! g" g. _公仔箱論壇     
& X$ v( y& \$ [2 @4 n7 V, S  N0 b5 p& Ptvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻。
' [6 b/ r# N4 D. r* C$ j# ?     
! i8 z/ }+ l7 `" f# xtvboxnow.com    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。tvboxnow.com1 y! T1 ?/ m, A7 I. E
     
" m& C& q: Y7 ~" _4 i9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

+ i" x3 e; o" u' ^- d( }焗烤墨西哥雞肉捲
  V2 T' i! a# dtvboxnow.com材料
8 a; A+ z3 M6 Vtvboxnow.com3 _8 d! ^+ ^8 x5 j7 j( D% u
    墨西哥餅tvboxnow.com" `( v5 c0 J* F8 O4 Z3 h, n
    2張公仔箱論壇2 e4 J4 ^) T5 F  e, g9 \
    雞胸肉6 U5 ~% z6 ?; b' U, ?
    100公克
. o1 ^* K+ m0 B4 B2 r  `    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a- z+ S7 N$ t/ a+ X/ F+ ~; W, E
    20公克公仔箱論壇$ I  n. b4 A0 q5 n9 c& b
    起司絲tvboxnow.com8 i  J; k# y* c6 A1 W
    30公克4 P6 c4 H7 V& Q' c8 e# l8 [+ G' e
    蘑菇
: k+ e8 m" ]5 ^6 o( \/ B/ Utvb now,tvbnow,bttvb    20公克8 ^! n& Y" S7 b, Z4 e% o7 E
    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X6 g8 ?- C) E* a. F! K/ b
    1/2顆
8 d" o: t, f: T: L, P: @+ Jtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 a5 N  Y8 e2 b. x) N5 Q6 J
調味料
  v2 b" D1 K1 A) Ktvb now,tvbnow,bttvb
& c0 C, G; X4 Q! Y2 ctvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
7 p5 N. u6 {$ G# M3 Z$ S/ Xtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
1 A$ G6 B7 P, ]& e' q9 C7 Z2 q5 l. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 v9 D$ u% O& K7 ^8 V4 O  ?tvb now,tvbnow,bttvb作法tvboxnow.com5 M- R7 g- d8 ]3 e% ?* N

6 G; G' H( B1 Y3 ^tvboxnow.com     公仔箱論壇% W' m( y/ s, h
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
. @1 D& h2 d. Q: ]* `     
% h: |3 `( @! S' G  Y, x公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。tvboxnow.com. l9 n; d# r8 a- c, t- ~4 Y  F, K
     
$ t: Z0 Q2 y1 V2 J9 [7 W8 Ltvb now,tvbnow,bttvb    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
) Y+ V; i+ s# p6 j& u0 vtvb now,tvbnow,bttvb     
+ Y: Q6 b# M. ^8 e; r8 {5 z* \    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。tvboxnow.com- g( {- }3 I! M9 S* d
     
" T) j2 c- l$ x$ p" `; w    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ n1 \* i- b) Z$ y5 X  k$ {% D# p4 ttvb now,tvbnow,bttvb蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉7 f, E9 Z! z. \7 Q/ D- [; S

1 \3 h  G) A" X6 O' F材料
( \/ F( b+ A+ x8 f1 ]1 i  o公仔箱論壇
: w+ Y; @7 b; ]6 n% V* Ytvboxnow.com    豬絞肉
1 E, }1 _( t% k% [2 ?2 ]+ Xtvboxnow.com    200公克
" D3 t3 i# m! s5 z公仔箱論壇    洋蔥末
" e! r, H1 |8 s1 Y% W5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克tvb now,tvbnow,bttvb  E- T3 L7 ]9 J0 j( O8 i
    綜合香料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C6 |6 t! y; T3 ?; |9 b5 L& I  q
    1/2大匙
- O. g0 _5 ?+ F+ v0 S+ r4 B' z    鹽
3 r# _. ?; u* M0 Q: f3 f    1/4小匙+ c3 L: B% V, p0 [1 K) W' e
    麵包粉4 v9 M. c* O2 Z) K' `: a
    50公克tvboxnow.com0 C! ~7 V1 d$ ]/ g: @( B( l
    起司絲公仔箱論壇+ F6 @% f3 C7 J, q
    80公克公仔箱論壇/ d, j" D% f) x' ~

" f, C. s( D  E+ H. w0 A公仔箱論壇調味料
& h" |' M3 M; k0 b+ `tvb now,tvbnow,bttvb2 r/ ?$ k1 J: t; R
    洋蔥蘑菇醬
9 ]$ s0 `4 V4 a" k& r, W# t    2大匙9 ?0 W( g3 i8 S9 t/ U: a

0 j# [& n9 m7 D2 v  wtvboxnow.com作法9 V! Q5 t% ^# I  V

- X) O! H% l: U  M. o/ G. R, |$ q     
& |) {! D0 s8 j4 D" M3 d" ?2 T    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
# v( Q/ X- z9 h# D/ C5 z     
8 [2 u# L6 y8 ]* i$ {6 c    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
% y# p" \4 R1 K* W1 z2 E公仔箱論壇     
  U! F% K  M8 z公仔箱論壇    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

0 e- w4 S/ j/ F* l
焗烤大蝦
4 d/ Z& t3 m- _8 g6 ~' }# t" H4 J
. @3 C3 O% p1 s& P! ytvboxnow.com材料tvb now,tvbnow,bttvb. F6 C# u8 R$ }
tvboxnow.com' r7 o& Q5 Q4 ]$ l2 r- L( V7 u: q  Y
    草蝦
; A: s  A  y3 d" G: t- \; v' Ntvboxnow.com    4尾
5 U7 d3 F9 k$ n! w& Ltvboxnow.com
! r$ \/ N2 c; f7 _tvb now,tvbnow,bttvb調味料
" U* F' k4 w7 {8 n5 b, q6 m0 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( n, l* K& `4 R( L# ^' u7 C) N
    奶油白醬
& e2 x* [, l* r8 w6 B' \    2大匙tvboxnow.com& y$ ?! d1 d% ^+ H) ~# W
    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j4 s/ p+ F  S, Z
    1顆tvb now,tvbnow,bttvb8 O$ f6 W) r8 s8 d2 I; f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }- M% r, s4 h* `# w: w9 D  \' A
作法
  n! r3 P6 F) x5 R0 S' [公仔箱論壇
  \4 z; H( `# b; _( p. g( n3 |+ N9 n公仔箱論壇     
7 b2 N5 N1 p1 ~9 R7 e4 l" \tvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻備用。
: {- m. Y. Y5 F/ c+ b+ dtvb now,tvbnow,bttvb     
: G) C) ~$ `3 ]7 v( @! C2 S8 ^4 N    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
, K# i4 r+ r2 u" Y  t; D( h0 f3 a公仔箱論壇     
3 H  b6 {7 N5 i  c+ o! Y* Xtvb now,tvbnow,bttvb    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb7 T8 w# Z% J4 X: R+ p2 Q' r' h
茄汁肉醬焗烤杏包菇公仔箱論壇5 v& h% Y  ^5 D& w# E
材料公仔箱論壇/ I. Z2 f* v3 g0 U; [
    杏鮑菇tvboxnow.com" N- @( z& R$ K/ ]- c
    200公克% a! ?/ _' r- b& B1 s+ L
    起司絲
  C+ u* d- u5 F3 A, |公仔箱論壇    30公克
5 b2 B  Y" y& y5 t. r; h: \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F7 r4 B1 @$ h! Y% X$ ^
調味料
% v5 |3 H% l5 H3 f/ a. `3 \tvboxnow.com    茄汁肉醬
# P9 K* |" e8 B0 S5 f2 m7 a7 i% Atvboxnow.com    2大匙tvboxnow.com3 x% p7 V+ ^+ \

3 i7 ]' ]5 U8 z; d0 O6 R作法
3 B# i' s0 V* e; n# _& Q. Ktvb now,tvbnow,bttvb    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇* F, `7 i4 ^- y3 h5 f; o4 x5 [; q
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

  D: c0 V  d* f
焗烤綜合鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb0 s" ?" X  |$ D' s
材料
5 ?- Z6 \+ S5 H6 k' x1 n5 f) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜
/ A! |& l' E( f! ltvboxnow.com    100公克tvb now,tvbnow,bttvb# Z! \" P. B( o/ T; ^1 x; r7 c
    白花椰菜
4 _2 ~7 l! F! q    50公克! z$ X7 ~& ]& v4 N3 `9 Q$ F0 E, s
    生香菇
; P6 w4 k- z3 Q5 m7 utvboxnow.com    2朵
) E9 h, z6 h& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^% e. e3 ]3 ^/ L" F; _+ I! q
    50公克tvboxnow.com5 Q, v0 ]+ k* y7 K6 X$ B1 P
    小紅蘿蔔tvboxnow.com7 B$ f: @' Q1 {) u8 q4 Z
    30公克; j( p8 |. d4 o% V0 ~4 G( Q4 t
    起司絲
' _8 c# \6 Z0 R# T) m/ o    30公克
2 d# r, H# _6 g# ~公仔箱論壇/ p% a- v6 S0 p
調味料
  t6 @, G1 A4 f    奶油白醬
. H! e$ H* d' m! r( Stvboxnow.com    4大匙
5 {9 ?( Y9 V' v# |" w& @3 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L% }+ H% v8 ]" ~+ b# k. v+ b
作法
4 B* {6 [# @9 {- j4 F: @! a$ P; I    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]; r  r7 b' z; ~5 H
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
$ [! s5 z5 D4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
- ]/ D/ {+ Q$ P# z  E( D& {tvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb1 v) j% I( P! ~# b$ |4 f$ r
羅勒醬烤土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb3 e3 k+ t. D7 G8 ?. P6 D( w
材料
* j8 B- E- g( `$ y) G, S) b" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土魠魚& j- k' v  g0 R# r$ ^
    1片! k5 A5 C3 {5 |- w+ k: M2 M  V
    薑片
: I* p% _: ^% k- f7 V4 d7 H9 U公仔箱論壇    5公克公仔箱論壇7 H% @4 \) J2 b- W7 Q7 g1 ?6 m
    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb* S! u4 O* K7 L  Q
    2粒
+ u5 \* u- d/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 o8 ^1 z" [$ |1 }5 w; X
調味料tvb now,tvbnow,bttvb3 i* A9 a8 o4 ?6 w9 D% a
    蘿勒醬公仔箱論壇: w& B+ `1 [  o( Z
    3大匙
( ~# J# E) U. q. n$ o5 Itvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com& S- `; v/ ^8 Q/ T& O( W
作法公仔箱論壇: l7 ~8 P. B( i; s0 ^0 ]
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
1 P3 O* E1 W3 G4 I: F6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。