BeiDouChef

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- u" ^, J+ Y: X% S4 x# W2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; y( P* F% |5 ?+ x' i5 p$ d2 A7 G* y什錦蔬菜焗飯tvboxnow.com% v3 v! u2 A( j9 x8 x
【材　 料】
# Q' [1 `* N3 V, S$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇片         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q7 b+ u/ L" {1 W8 b# x2 D) ]
蘑菇片         20公克公仔箱論壇, J  f& |/ q* L8 e3 `
袖珍菇         10公克
! o- N# I: e  _" K  V紅甜椒塊         20公克4 Y- I$ S) w7 g3 ]! X) D$ B
黃甜椒塊         20公克
% \3 e; W( m- B7 M4 K/ s$ |' h; htvboxnow.com綠花椰菜         10公克
* h2 n8 V- Q/ k+ A白飯         120公克
- K, \) T! ], ~+ C2 P5 V& H起司絲         50公克公仔箱論壇# q3 }/ v3 @3 O+ r5 p/ A6 G
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# Y) H7 e$ g% ~
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z( c6 Y  M- Z# T% C  z
        
* y1 @  M1 Z) w* f0 F公仔箱論壇【做　 法】
3 L/ f9 t# l- u2 f2 y& S; q8 }- Ztvboxnow.com1.將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜，放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。
0 ~+ @7 P& T. {; y5 X2 A+ `; ^tvboxnow.com2.將作法１的材料和白飯、調味料拌勻，盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* ~* D( M' t& Z" Z& }* w3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。tvboxnow.com$ B) y6 @- _: @2 M4 e

4 N( j* v' |2 _2 \5 w! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]/ w5 O( K8 P4 `
明太子鯛魚焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A7 `! ?" s# f/ m+ f
【材　 料】公仔箱論壇; W% \$ K( N) @3 v& s1 j
明太子         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; G2 y7 W  l% @$ b$ ~; h. P
鯛魚片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb% m! l% T  s& b
青豆仁         20公克
2 N4 J' J$ M1 E, P  N5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
& O( J& F& [5 T% j1 f洋蔥丁         20公克tvboxnow.com1 A5 }% b. K2 j3 M7 G
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. ^) l. d* ?, Q% w9 d$ \
【調 味 料】
" l, _/ w& `' a. S! o# i) etvboxnow.com美乃滋         20公克
& h/ |+ P! o& Y2 n& h3 k3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
* b; j2 }' j7 S, g; S5 L9 {( B
6 k0 d: l7 o- p0 S$ S: C! p9 ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】& F$ D' F) U, c4 g( j; }) a
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入青豆仁和鯛魚片拌炒2分鐘，再加入白飯和全部調味料，炒勻即可關火備用。tvboxnow.com5 r! ], e+ g5 b& p
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
, u% c- C8 \* t( u  V3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色取出，撒上明太子即可。

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: C0 e$ _. W0 m- r

# C% j! r- t: \6 @5 s9 ztvb now,tvbnow,bttvb
$ v0 O0 O4 k7 _/ X! k韓式泡菜焗飯$ z$ \% W& E; k9 t2 r
【材　 料】9 G) A& {/ l3 X: {' e  v
綜合海鮮         100公克
$ f! |- O9 J! ~* P9 l. C& stvboxnow.com韓式泡菜         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }  l; N% F, \# u
蔥段         10公克公仔箱論壇; t7 {8 [0 O1 r2 B
白飯         120公克公仔箱論壇0 d7 E6 p/ _7 ~/ @6 f! @7 S- m
起司絲         50公克
* n4 `1 t4 T5 \6 N4 @4 \) Y+ r6 ?) d
【做　 法】公仔箱論壇- Y8 W: ~" a1 W
1.取鍋，放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j* u7 P2 _& A5 D2 r9 x  J/ N
2.將作法1的綜合海鮮、韓式泡菜、蔥段和白飯炒勻。6 l- p6 K2 w' \/ a+ h5 y
3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n2 E, H; m$ i% W
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。5 \2 H. g, ~- A( m/ Q. n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o9 U" R' T6 X2 y. |4 P1 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n6 I. q: g, y. o
咖哩培根蟹肉焗飯/ j/ y3 i' C: t" \( h
【材　 料】
7 Z$ e5 p/ v1 l8 }- P' r, p培根片         50公克6 W0 s* d: S1 e3 ~
蟹肉棒         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g! f. H1 N, V( x& q& p. z! o
蘆筍         30公克
% Q* a0 F$ G$ Z, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb# {$ E" Y. T7 P: ^) x; U
起司絲         30公克tvboxnow.com) l0 S, h- m& O4 P' \0 F( i4 g
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b( t+ ~& b9 y
咖哩粉         2大匙
+ i. B" [4 e" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         100㏄tvboxnow.com$ f% k, T2 s  L, @9 |0 ]- h. R
鹽         1/8茶匙
2 Y3 M+ W1 V: m9 B! E0 O
1 u1 c9 R  Z; b: ~- I7 s% gtvboxnow.com【做　 法】) g, D$ N4 ]# T
1.將蟹肉棒和蘆筍切小段備用。tvboxnow.com  X/ ?& A, @- }7 I  x
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入培根片炒香後，加入白飯和全部調味料炒勻，再加入作法1的蟹肉棒和蘆筍段拌炒即可關火備用。
" b4 ~0 t3 _) \6 ?$ ~, X! C, M3.將作法2的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvboxnow.com7 y8 f/ m+ n6 x* W+ A1 c
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

# E# V9 e8 Z$ N% ftvboxnow.com  W, O7 i2 x, l
tvb now,tvbnow,bttvb4 i  L, G) H! {$ Q
野菇蔬菜焗飯
& q4 x8 |/ O6 C; gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; T6 H/ M& C" {5 C6 ^  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇片         30公克tvboxnow.com8 Z) q  U7 Z0 j. S+ P4 M+ ]6 P
蘑菇片         20公克
. O0 Q. x' J4 s0 @5 s" |% X& X! G5 vtvboxnow.com袖珍菇         10公克' \+ \; _/ b/ J" k; e# y
洋蔥丁         20公克
$ C9 e+ ^) E- M. m: l) Ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
/ d! l  ]3 T/ ^" Ntvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
# I5 S4 @& W7 |) z4 t6 Mtvboxnow.com【調 味 料】9 ^/ R# }- Q- {- T% e( w) Y
鹽         1小匙9 }( _$ N2 e, Z: ]; a- O
        
% p0 c4 S( a+ V7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @0 j& J. t$ f
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入生香菇片、蘑菇片、袖珍菇和洋蔥丁炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。公仔箱論壇4 I8 X6 U$ d+ j9 Z2 M& Y
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。6 c/ x# k7 m* I8 g: ~
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
2 {* l% y2 P& ^) S! |公仔箱論壇* ]% g* I, q7 K* P: K( v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^, ]1 y' d! d  o' K
奶油鮮蝦焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z) u2 u; S7 ?9 Q( ]: Z
【材　 料】
( L$ b; ]4 e) q/ n鮮蝦         6隻
* W* g8 X9 W) b4 Jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克5 G) O. u! d2 i/ _  Z
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~0 T5 B6 u2 G. @1 Q2 G
起司絲         30公克
$ r% R; l7 d; O  ]  p公仔箱論壇【調 味 料】
% ]7 S6 X1 n6 Z& H( ?# Q% }奶油白醬         2大匙
1 t. s: R2 c7 S3 P& t: @& A鹽         1/8茶匙
. O6 B$ `2 h$ u( t- U7 I( R公仔箱論壇
$ N% a/ P0 ~% j& c# _8 w【做　 法】
; m+ B  F, r- V5 k5 b, E. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥末炒香後，加入鮮蝦、白飯和白醬、鹽，以小火炒勻。
, t" u6 I: L/ X8 z2 b0 Vtvboxnow.com2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
; A7 M: ^3 w$ Z1 E5 @3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

" O- W* x7 _, l4 q6 R) [公仔箱論壇公仔箱論壇$ S+ C) s- m1 T

, Y  z* [8 x1 x4 T6 o) _% I# Vtvboxnow.com西西里海鮮焗飯. k. m2 j- z( _( b+ c
【材　 料】: N# ^$ ^4 |4 t0 f; }% U
綜合海鮮         150公克
4 p/ m+ H1 W- c3 N6 Utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p- c) Z/ [6 Z% T7 f# Y
蕃茄丁         20公克公仔箱論壇9 U( E3 T6 c; S2 N
黑橄欖片         2公克公仔箱論壇0 I4 a1 d- H$ u! ~4 W( T
白飯         120公克tvboxnow.com' w8 J0 W- m( _: K- i
起司絲         50公克
/ I# P3 f# t8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
4 _* p+ w* f% J' u1 g! [) ^tvboxnow.com鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 g; e/ w1 t1 t9 l& q1 G
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]/ ?4 g- E5 K9 p
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' `! M* B8 F" q# @; v/ `- r
1.取鍋，放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。
+ a( a2 D/ x( ?" f, e" y9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後，再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。
0 g; @/ `4 }  C4 o- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
- P. U) b% P" B" S6 I3 ]4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G9 X5 p+ D3 @% |7 k* N

1 w( i0 {& i6 @1 i  s' ktvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com) M: U* u7 m: g: f6 `+ W- ]
紅甜椒豚肉焗飯
+ S3 h4 \! I9 F! N. e+ [; x" |: Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇, Z' `% B; D7 ~. R% {1 C( F
梅花肉片         100公克公仔箱論壇# I/ x, @. U$ ?
洋蔥丁         20公克
- k" b5 B- m( \% R9 w  ntvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 N1 }) M1 t8 X! i& a8 F
青椒丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G, d1 Q8 S* y8 k/ E9 \! K4 _; S/ Z
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb. d. L9 Q1 |7 F4 c
起司絲         30公克- @% z% R/ A1 Q. H8 D8 |
【調 味 料】0 B9 q, G, C/ r$ X" L0 Z- f
鹽         1/4小匙
) A5 |' r$ ^1 J* ]' J3 v7 ^2 t高湯         100公克
" b& y, V  f4 l( i公仔箱論壇; d+ E) L# L2 l" _
【做　 法】
4 k# b4 o* B2 t$ B) {: D8 O公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
0 _0 H4 M/ Z5 W* O7 K( B; n3 ?2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
. Q+ E- J6 Y( S3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x1 Y% W2 j8 H
麻婆豆腐焗飯tvb now,tvbnow,bttvb0 Y- X& f* L, Z/ C/ t
【材　 料】
* N. q! ~  @+ V公仔箱論壇板豆腐丁         200公克tvboxnow.com8 n6 i' l# E$ |8 k) ?2 a
花椒油         1/2小匙公仔箱論壇" R7 l/ @" V. E; [4 ]2 X8 I
辣椒末         1/4小匙tvboxnow.com* G& P" a4 Y0 X0 }) s1 L' [
蒜末         1/4小匙- \/ F1 ]! `; e) i% j. w1 n
蔥花         1/4小匙/ e* r0 ]* w/ J0 C
白飯         120公克
" T; d! P6 K( m  itvboxnow.com起司絲         50公克
; {% A; Q) S! g$ {! F# Y公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R- m* {. z' M! |2 k. L6 o9 g
醬油         1/4小匙公仔箱論壇8 Q! p2 b1 ]* a" h, Y* F/ `  I7 Z
辣椒醬         1小匙公仔箱論壇8 u/ b) Z1 p/ L( h
糖         1/2小匙
# u& A; K2 B  A$ M, _, r4 o& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/4小匙公仔箱論壇4 a1 K/ @* r) P1 @6 G) O
高湯         200㏄
. X, Y5 r9 w- W' ]7 S3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. t3 p( u% K$ Z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* H+ W* F) E) ~9 ?  A
1.取鍋，倒入花椒油燒熱，放入辣椒末、蒜末炒香後，再加入板豆腐丁和調味料以小火煮至湯汁略收乾。3 Q$ T/ V6 \2 |' i  {, R8 B& h3 n2 U) X
2.將白飯盛入焗烤盅內，淋入作法1的材料，撒上起司絲。# ]7 |; g; J/ T8 x  |: J! L
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色，撒上蔥花即可。

BeiDouChef

0 K1 }+ `. h- u' k  Y4 y, k青醬鮮蝦焗飯
% ^; [, m; k, Q" D6 H. t, z3 i3 b- a【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M" Y9 b7 Q( h
白蝦         150公克公仔箱論壇4 _* G3 }4 q1 ?3 R6 t
白飯         120公克
7 [! |1 o' h/ ~9 Z6 X, btvboxnow.com起司絲         50公克
0 M  e; Q& Y$ ?! q* y3 G1 ctvboxnow.com【調 味 料】
5 I( {/ X' X% A- J* k& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青醬         2大匙
0 {( d. M! Q% \' D1 u
. |* \4 R, [7 ^7 z9 {tvboxnow.com【做　 法】
: E+ o, K+ b; {7 Z. x- S5 T- C公仔箱論壇1.取鍋，放入白蝦汆燙至熟撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 }+ d& O4 u2 z
2.將作法1的白蝦、青醬和白飯以小火拌勻。
- @9 S$ I' `3 t2 ?, K6 k7 |公仔箱論壇3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
( `8 p* W/ Q1 d  F8 C% m公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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, ~6 p8 ^4 ~! W6 F: l' v辣味中卷蕃茄焗飯
7 v  {0 V) n: I7 [: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- p& B3 V+ o: p3 H0 Xtvb now,tvbnow,bttvb中卷         150公克
/ F2 r$ g$ |5 J9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄塊         30公克
+ m% [% Q1 v0 w# Q( Y* q8 \洋蔥末         20公克
) n0 ]; v8 U- a; C" j$ D  q公仔箱論壇辣椒末         2公克tvboxnow.com$ e% \) n# D8 @9 y  k/ M
蒜末         2公克, O6 `1 Z6 X# W1 n2 U- V
起司絲         50公克7 {% ]& F; I2 W2 j
白飯         120公克
$ o/ u% L# c. v1 itvboxnow.com【調 味 料】
; r$ Z" @/ a8 }+ z! ]公仔箱論壇紅醬         2大匙
/ _# R3 K, z$ |# c. R1 C公仔箱論壇4 b4 ~/ r* d4 }: y9 H, y$ d+ Q
【做　 法】公仔箱論壇0 l, U1 }6 X& i. G& E3 K5 L
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入辣椒末、蒜末、洋蔥末、中卷和蕃茄塊炒香後，再加入紅醬和白飯以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B8 i' q2 A  B; S6 J  Y
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 D0 R' L2 T! A3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

* b# a0 w3 J  z% I1 k# L- l; q公仔箱論壇蕃茄豚肉焗飯! [/ r3 r; P# z5 P4 z: I
【材　 料】
- o6 d& j+ U* I: {$ H/ ^. r1 j5 b公仔箱論壇豬肉片         80公克tvb now,tvbnow,bttvb4 D+ z3 J6 S" x* x6 t  x3 H/ k) |. e
洋蔥塊         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# }1 A- U7 h: D) s# I
蕃茄塊         30公克tvboxnow.com9 Y1 y5 T( v& R) D9 ^& }) q
起司絲         50公克tvboxnow.com. z0 [; A- s3 B" X* O
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {* _4 W2 _$ O1 I9 q4 e
紅醬         2大匙$ X/ S  C( ~1 }
        公仔箱論壇( Y% Q0 E1 Y2 L
【做　 法】
+ P% v- e5 e0 Z% ?- ^5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊、蕃茄塊和豬肉片炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。
& p1 r2 H1 j1 E2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n* P/ P% s( \9 m
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

' z8 s+ \; q& R: i7 dtvb now,tvbnow,bttvb匈牙利牛肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb. q# B' K% L5 T9 K
【材　 料】
2 r& I8 D0 y  ?  n( D  _' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉片         80公克( Z' R0 C3 }* i) |$ }
洋蔥塊         20公克
  |  I/ _5 T5 L6 K9 w9 H公仔箱論壇起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J( Z0 R% k: j  k& \$ J; e
【調 味 料】
, w$ n/ T- x4 z- N( C  q5 Z9 W匈牙利紅椒粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' U9 C6 f6 Y4 J' f5 ~
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s6 d( K$ n% Q
       
  n9 o9 E+ h# e【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: J. K5 @) b/ O1 C
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊和牛肉片炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。1 y5 t$ B/ w9 q) R) _8 `
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 e7 w5 O& t) u# M3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

7 G* @- q( O, J+ b% P青豆咖哩雞肉焗飯
/ g5 n& t8 ?& ^$ ]+ g0 r4 v: L【材　 料】
0 [5 r9 b; ^/ g! i" c: ptvboxnow.com雞腿肉塊         150公克
: Q0 M+ C! g1 q) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         30公克3 V1 g4 Y% ]3 R
白飯         120公克" p! N- V- n1 ^; C5 g  U3 {0 p
起司絲         50公克
% W1 `! N1 ]5 b+ }' y2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
6 W8 Y' B7 |0 U  n1 s" X/ J4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉         2大匙公仔箱論壇+ Q. i- o+ D/ o! H' M9 v& r
鹽         1/4小匙
( N+ \5 |! N/ [! U0 L公仔箱論壇        5 A4 \, J: Y1 m& Y2 H( i, F* P
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 D; R4 g% _7 `. b2 v
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿塊炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。& g( T& r  V! z8 E8 ^. D
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。; u- R- p5 \# Q. U: t4 \/ |/ M
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

' F! I0 S! N. Z' {7 u. z2 M' Atvb now,tvbnow,bttvb地中海海鮮焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `& i  ]# B3 L/ O
【材　 料】
5 F# \- Z7 c4 }+ d綜合海鮮料         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F0 F& _, Q' K/ G
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i8 w4 Q' f% z
白酒         50㏄
3 A6 v8 L% K; }2 X公仔箱論壇紅甜椒丁         30公克$ `5 b1 y9 o, f; C# g2 R
青豆仁         30公克tvboxnow.com' S8 C7 s2 S. S# A1 F
起司絲         100公克2 s: g5 w( J" U2 ]9 ]. W
蒜片         2顆
& E" b+ r: w( {3 n. _洋蔥丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I& |' J$ Y% z: X4 E
九層塔葉         10公克
3 v% B6 g% l4 p, x2 R2 itvboxnow.com【調 味 料】
1 u4 h1 x; ^( j( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄紅醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z% C; v1 y1 n3 T; a) ?" B
2 K- K% _/ c( {/ W
【做　 法】公仔箱論壇0 q! j3 Q* s) `# }7 k7 T9 R8 t/ a
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇6 p' J$ x- k( Y2 `
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。
$ {! u# o" ^9 m: m; v3 etvb now,tvbnow,bttvb4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
; Q" h- U$ A- C1 gtvboxnow.com5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

  P8 W, {  P9 Q* [( G$ h0 Vtvboxnow.com蕃茄海鮮焗飯
3 t. r( s4 f' r) U  P- B/ h1 ], \tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' U" J6 {% N7 z# Q% |. x
綜合海鮮         200公克tvboxnow.com8 }- M) O* O5 b4 H1 G
白飯         150公克5 P: R* S& D4 w1 n& p
蕃茄片         50公克
* U6 H, M0 J" w- k6 l1 ]6 x公仔箱論壇冷凍蔬菜三色豆         30公克  R* E& q: D+ z( f0 W6 |9 a3 ~
起司絲         100公克, A5 m5 {; T% C7 N+ g# @
【調 味 料】5 S* Z5 C: q( J# e  O! k
鹽         1/4小匙
! W" B0 \2 k- |0 e3 n       
( b4 N4 y" ]0 Y1 U4 O8 @% C【做　 法】
/ x7 H8 ?5 ?$ l: X) n/ I9 Ftvb now,tvbnow,bttvb1.取容器，將綜合海鮮料、白飯、一半的蕃茄片、冷凍蔬菜三色豆和調味料混合拌勻，放入焗烤容器中，再將剩餘的蕃茄片整齊排入。
4 o0 ~2 P; s3 W! W5 t2.於作法1上撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘，至外觀呈現金黃色。

BeiDouChef

7 d/ V$ M9 e2 p: c5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `' X8 q* Y( D* m! r
中日式 米飯 料理 食譜大全
( D- e0 S) j# g; E/ ~' ~3 e0 Q8 ztvb now,tvbnow,bttvb  h4 `# \% J# O! Q7 g8 a
各式各樣的中日式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... tvb now,tvbnow,bttvb4 o# N/ [/ Z6 e
熱騰騰獻上!!!
' W' [* w" D5 S: F! o; D3 X
1 c! B/ A6 a3 R$ P3 e3 \3 A% Itvboxnow.comRice 米飯
$ Y# v9 x" g; R# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y- J" _  J% T8 H+ n

- {- v" m* H% M1 W茄汁蛋包飯; Y8 S* v! P, B2 [4 Y; x4 h
【材　 料】
& F' r1 P1 G: p2 r( a* A9 t  @tvb now,tvbnow,bttvb炒飯：
' v* }) i2 U5 M2 B# ]0 U白飯         220公克
; `1 W1 H. Q( p' W- z$ h  u) a$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         30公克公仔箱論壇+ A# p# W+ a. u' X2 i: }
蕃茄醬         2大匙
' z" y; V* V) t  t. |+ m+ }白胡椒粉         1/8茶匙
1 k/ V, J8 W7 T5 P- v蛋皮：
% X( }# Z. H7 @, u3 }雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d+ Y7 z  W+ i1 _7 y4 M% B+ h0 Z
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; _% R5 r- G5 I) J- c5 s

6 |4 Z/ _! b2 `1 c) v, d【做　 法】
. f+ }0 U! H+ K3 k1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvboxnow.com$ n( H( E+ X) s2 l# ^: ~
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入作法1的白飯及青豆仁，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入蕃茄醬、白胡椒粉拌勻，持續翻炒至飯粒均勻上色後，熄火取出，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 J: j( X3 p' m3 {* _3 o$ R
3.將蛋皮材料的雞蛋與鹽混合打勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j( G! y. d) Z) E; T$ x5 N
4.加熱蛋包飯專用鍋，塗上適量沙拉油，轉中小火倒入作法3的蛋液，均勻搖動鍋子使表面都覆蓋上一層蛋液，凝固煎成蛋皮後，中間包入作法2的炒飯，再倒扣至盤裡即可（食用時可依喜好淋入適量蕃茄醬搭配）。

BeiDouChef

) r) R1 x6 u& {2 j9 K* Z  |
歐姆蛋包飯
5 S/ S% ]3 X1 R0 N2 C公仔箱論壇【材　 料】
- H5 M/ J1 c2 p! \; [: s( ^! i5 Ntvb now,tvbnow,bttvb蛋皮：tvb now,tvbnow,bttvb1 ~/ }' m, _3 [+ `: n3 P
雞蛋         2顆
' V3 K4 J& p- W1 }鮮奶         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 |1 d' [, z' Z+ m6 p/ L# n6 e" q
鹽         1/4茶匙5 Y! z8 q5 _  l( B# @3 ]
炒飯：tvboxnow.com" c! ^$ B" F/ E( d
白飯         1碗
9 H3 _; u6 x. |tvb now,tvbnow,bttvb熱狗         1條! l/ e- Y- V) @: s6 ]; f0 L- K
洋蔥丁         20公克1 T% B0 e. W0 W/ L0 @( X9 c
鹽         1/4茶匙
0 v! Y1 _3 p2 _0 i) L% g$ @+ `雞粉         1/8茶匙tvboxnow.com) \% e- q! V+ j( ~- i; m
糖         1/4茶匙公仔箱論壇. E4 y7 {+ B$ B2 T
蕃茄醬         1大匙
8 r6 u2 K2 A% b6 htvboxnow.comtvboxnow.com$ F4 H4 a3 Y4 v2 z$ U7 j. w# t/ }* M
【做　 法】tvboxnow.com0 |# P0 F" a& s5 v  @7 u) ?
1.熱狗切小丁，備用。
; p( O5 J2 X3 A  s# H5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入洋蔥丁略炒，再加入白飯、熱狗丁、鹽、雞粉、糖以小火炒約3分鐘，接著加入蕃茄醬拌炒均勻，即為茄汁炒飯，盛碗扣盤。
5 _8 Q$ Y9 F$ T, N$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打散，加入鮮奶及1/4茶匙鹽拌勻，為蛋液。
; p! U# s5 f; `* k, Y' D! Y公仔箱論壇4.加熱平底鍋，放入2大匙沙拉油，倒入作法3的蛋液，以小火煎至蛋液呈半凝固，滑移入作法2的盤中，包覆茄汁炒飯即可（可另加入小蕃茄、青豆仁裝飾）。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb2 u  N3 z, {5 I4 i$ Z1 C# a
蛋包炒飯
* P; w% K  A7 v" P  v" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvboxnow.com" F3 z' o) N, L8 u* S
白飯         1碗
6 i% z# O* y# @3 D# \( L; S+ `2 L雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C% m  x% `/ S
蝦仁         30公克
4 y7 e  p( r, Q1 E# Y- T: Ztvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
6 b, F3 Q7 q) B鳳梨片         20公克
$ V8 F- m6 E1 J% t5 l$ w5 s( W  }三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a0 T: g8 b& W5 Q& L# \
杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D) v. N2 m: f8 u
【調 味 料】公仔箱論壇9 Y2 v3 w5 z1 y- H
鹽         1/2小匙公仔箱論壇( S5 q; Z; ^1 D7 e* T
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e! t& N, K; p$ i% H& z: b
白胡椒粉         1小匙
& V4 j, Y; F& p; x4 i公仔箱論壇6 I) G: D* B! G# F1 u
【做　 法】
! e6 ]/ L  z; Y# k. E; Ztvboxnow.com作法：
9 i' f# m$ U' a; X. @4 s, P# v7 \$ y公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
" }; p* T/ y" W, s/ B( a6 m2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) f1 m2 ^0 z7 |. ntvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。7 a' D2 [0 A$ z( i& Z+ [0 A
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可