BeiDouChef

La Soupe 湯
. v. J+ K7 T2 p- P6 P
5 Y5 k8 P$ c8 G# `% h, E! Ktvb now,tvbnow,bttvb
0 p) p3 t9 {! J' k# s) _tvb now,tvbnow,bttvb
% t; t, f$ _& F- u2 y1 G6 c公仔箱論壇海鮮酥皮濃湯tvboxnow.com1 z, N6 e, K4 I# A% Q
【材　 料】
4 m; ?" k" |. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酥皮         1片
' [7 R; a. E1 ?2 l玉米濃湯         500㏄: K/ j% E0 m; [- ]
蛋黃         1顆
6 I3 ?2 }! N" T) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         5尾! B7 R% i4 U% G7 ]
魚片         30公克公仔箱論壇  c! U" q; P! i9 I+ {
透抽片         20公克
! |3 }& V' I0 i+ h6 p# @0 E2 `  {
$ i+ k) p8 a  s; |9 b" \' L( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 _. q, m! Q/ O" Z公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許
6 e, g  m/ I+ ~4 Y2 J公仔箱論壇4 v/ g2 l% ^' e" l" X7 o
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r9 l/ A0 f3 x8 h
1.烤箱先預熱至150℃備用。
4 A1 m6 n% H. r& R7 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。
/ ^% j# n7 P6 f% w0 u3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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5 @7 M1 ~* P  f8 J( Xtvboxnow.com大麥濃湯麵包盅tvboxnow.com* _# h3 e2 s+ j% k( L( s. f
【材　 料】
/ h; l; ~: }' Z9 z- H2 ltvb now,tvbnow,bttvb燕麥片         50公克
7 W( d% m0 t6 L" b& U3 stvb now,tvbnow,bttvb西芹         10公克
. H2 O6 ^) I* @" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克' I' I8 N3 k3 k; Q- I/ d
奶油         1大匙tvboxnow.com8 W$ s, a% q# x
雜糧麵包         1顆公仔箱論壇/ P/ j9 ]- B& [3 K. f9 h* Y' s

7 `1 ^. Z6 F2 D' @【調 味 料】公仔箱論壇7 w: b1 F* r$ g) `7 p
雞粉         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e( U/ ?4 E: L! ]
雞高湯         500㏄tvboxnow.com1 V* d3 q) z* {) f6 U1 Y1 v3 G) \

! o5 d2 W6 u: e. `1 Q+ n2 B$ L$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% Z# {+ y$ n3 T1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
$ @- m, D/ P9 a, L. @! x) K& K! o- w公仔箱論壇2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。公仔箱論壇9 ^0 R+ Z9 j( P" f
3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。tvboxnow.com# e1 h$ E7 ~* v3 t7 T
4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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( w2 K! z! X; z. k
芋香濃湯0 L  {7 K8 Z) z- v$ O
【材　 料】tvboxnow.com6 i, ?9 e; S6 h, p+ t" Z& a
芋頭         200公克
& l6 m! M+ i0 H9 ]0 s( Z西芹         10公克
  S" ?# z7 |+ F# N9 d8 O! \6 Z6 ^7 btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 D" B9 |% }8 L- u2 C& J6 Y! _7 x
奶油         1大匙
" p+ M: k, i, P# y' I# S/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com% R1 g. k& B8 A' d& \
【調 味 料】
; X2 c1 P% z) K9 M& a0 G公仔箱論壇雞粉         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c1 P0 K* E( Y- O5 Q7 S  Y9 X
雞高湯         400㏄7 i  }0 S3 c+ `% t! R4 @
動物性鮮奶油         50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]2 B+ \% g1 P6 z  X

* X  y7 g9 N' P# I6 x公仔箱論壇【做　 法】
7 a, K9 _/ o  ^  g/ K1 K" X1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
  @0 `: y5 d0 P% w8 u" d+ @/ H& v4 ~tvboxnow.com2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
8 R; w0 H& o, ]% ~- @4 {3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。4 H/ y# d. b" M- q1 g/ a7 O
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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9 T6 i9 N0 c1 B) K0 M
青蒜馬鈴薯濃湯' M3 \; m2 \4 `5 c& W$ `
【材　 料】
7 s+ ^, q* ?( O. g- P' b公仔箱論壇蒜苗         20公克
; t% G& J& p2 j& s蒜頭         5顆
4 c* ]: O6 b" A- r0 y& \+ A/ Etvb now,tvbnow,bttvb西芹         20公克
; V4 Q( t. R( ]7 s! @( g6 {& E! j馬鈴薯         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J1 D) k, I0 C
洋蔥         20公克
! h3 \, f* S2 J) K奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  [+ w! }! R: x8 s# _2 c# P

0 j7 R5 J4 j) l1 K( W) u8 Ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvboxnow.com- X; [3 N2 J* H& F& ^0 U
雞粉         1/4小匙
. X/ V! C5 d& f3 B& k2 b7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         400㏄+ F! y0 w" v1 ?; |! y
動物性鮮奶油         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb+ r) T4 j7 x3 N; h. B5 r1 h

. ~: z* A' F1 i, \3 G) Q9 jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvboxnow.com- N, }. f7 P% [2 q5 w
1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。- T" V- e7 h9 W6 i
2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。
; M6 _* _- A( gtvboxnow.com3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。tvboxnow.com$ F$ {) H; b% X# Z  w- y; q, e+ {+ L/ r
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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8 y  `$ `1 f( F- |tvboxnow.com雙色花椰菜濃湯tvboxnow.com$ e4 h: R8 v/ O3 P. o6 [: G
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q. K1 X( V  g" [
青花菜         100公克
/ k6 x& m6 h  Ktvb now,tvbnow,bttvb白花椰菜         50公克
  l8 I! B4 d: h6 `# Ttvb now,tvbnow,bttvb西芹塊         40公克
/ a% a. i6 b5 N/ T3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯塊         100公克
- ]" V; U5 l2 g5 a) S洋蔥塊         40公克
1 `! O- _* G3 f8 L) P# K4 F0 Y奶油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D5 v% [9 J9 m

( r; ]2 l9 b7 E6 h# Stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 {9 p; k, V* ttvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
/ E5 S8 B( t% r雞高湯         600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E5 o; B; C: @( Z0 n. C
動物性鮮奶油         100㏄2 Z  }4 b. F' j0 H. o/ H

6 L* i: _; c: L% G$ c  E' Z- p: Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】, ?/ s: [7 h6 _0 T6 c+ f
1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
% I4 r& }7 ?9 m. H2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x  P+ u" k! s" m# o! I0 |
3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
) W# `' C/ f/ i' Z8 K! ~4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。8 x1 x1 H% g  ~: `& g1 u, o
5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。
1 G) W1 U# w1 K: u& |8 h  Wtvb now,tvbnow,bttvb6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。tvb now,tvbnow,bttvb' y7 m" q6 @, _7 J/ B! S: }
7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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* [; l6 g3 S* L) T0 S% X6 Etvboxnow.com洋蔥起司濃湯
, l  W* v) ]  G, H! P# f, g1 X公仔箱論壇【材　 料】7 f4 x( t: f* Y# Z( |
洋蔥         100公克tvb now,tvbnow,bttvb; J$ d, ~" C: t
土司麵包         1片
3 y& K+ J! M; p3 L9 c0 b& Q起司絲         1大匙
8 v9 d6 j0 G8 ]; t6 }  ytvboxnow.com麵粉         1大匙
4 W+ a/ T, g+ y7 p9 I
3 k6 q, h" z7 |4 n  ]" L% Q【調 味 料】
0 T6 j$ @! d6 T* Jtvb now,tvbnow,bttvb起司粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y9 m" X( j: g9 ~: ^
紅酒         50㏄tvb now,tvbnow,bttvb& @) M7 p! h5 f9 S8 ^% C9 u
雞高湯         500㏄tvboxnow.com" V3 F7 V5 b8 X& h3 H

4 h/ u  Z+ A# ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】# r% s; ?  Z8 f# u3 @. H
1.洋蔥去皮切絲；備用。& O5 \, a; q" B- q; W" f4 C  I
2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。' K- O! a" B+ m! k. q) |' a6 }: F
3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。tvboxnow.com, d* W4 V; v# {. Q* o, {  y
4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇8 b0 h0 m6 i8 o* l
奶油西芹濃湯
+ i5 k; u4 O6 g' D, u/ Z【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" {. F; [8 e+ O
雞胸肉片         50公克
0 M# |. Q7 k# y  F! y1 S蝦仁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y5 u0 ~" b) V0 h9 }) n
西芹塊         200公克
& T/ x/ ^- \: ]- i公仔箱論壇洋蔥塊         30公克
* f- W2 Y: s; v, K: p' J公仔箱論壇馬鈴薯塊         100公克
3 w1 j- U: L% ~0 g  J6 C4 t7 Q公仔箱論壇奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I% p4 l; _' U: Z7 }. d! q" _
6 s! Y% U  g. c# P  l
【調 味 料】7 o& H( ]8 z/ j& \8 T6 F
雞粉         1/4小匙
( e  z: G/ t# ]0 u! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物性鮮奶油         50㏄
3 v% Y$ W/ i# Z  o0 @; U' z5 W+ K5 @雞高湯         400㏄1 c% D4 u9 g2 J

3 s7 @+ C4 W# t. X) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】' K1 o8 P( P1 s$ i
1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。tvboxnow.com  }% I7 X5 o! @% d9 a
2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。
7 y  g( u" u0 e1 O( ~; g, {* }tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。
: c# J1 @2 ^" z3 e& vtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。9 [/ ?7 d& |% |, L# n& ^6 g/ X' O0 k
5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。
5 t0 ~0 e; e" S  `* S( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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) `4 k0 g" f& P$ Rtvboxnow.com紅蘿蔔濃湯
, C5 r  c- B' f/ @( ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 t5 ~$ \6 o- wtvboxnow.com紅蘿蔔         200公克tvb now,tvbnow,bttvb/ m% q: Q' O# o4 y# [
西芹         10公克
' H$ a7 i8 M; j馬鈴薯         20公克公仔箱論壇  a  h( L! Q6 D* |  Z$ F1 ^
洋蔥         20公克
/ {3 }9 J, i7 O$ F  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
" w8 n0 Z7 U: j( T/ e; a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. H# [' ~9 e1 }" J9 H
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m$ ~. I4 L2 w1 G4 U2 j: z# B5 L
雞粉         1/4小匙
2 b. M4 r4 ]7 @3 U動物性鮮奶油         10㏄
2 `! o5 ~7 M' f! P2 ]公仔箱論壇雞高湯         400㏄tvb now,tvbnow,bttvb0 l' O6 m: ^+ s$ S8 l3 |
公仔箱論壇  Y+ ^/ q, @# J* q. `
【做　 法】
2 P% p* \% O& ]% p: D, ]6 f1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
" k2 M& H2 }& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。tvboxnow.com4 R  U' d6 \" j, S4 c- E" F
3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。
% L: ^$ x) E0 U公仔箱論壇4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

BeiDouChef

tvboxnow.com8 f: T, z- |# }: O3 j6 K! k
青豆濃湯9 X$ Q: m8 t8 x
【材　 料】
4 y; c6 s2 S' T: \; U! btvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         80公克
4 S* W& ]4 U7 C8 s0 c0 v; a7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         10公克2 C2 t- d1 D) \. Q0 ]4 H
馬鈴薯         20公克
0 W+ O! j9 F% U6 ntvboxnow.com洋蔥         10公克
- f$ S3 T/ T" m; C# D" t) l公仔箱論壇奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m$ B1 n# o- s: R9 ~

7 n0 o! E. k& `# Y! Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 y; _& V% l5 {& e公仔箱論壇鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb( f& b+ u& A! t' x7 I! Q1 f
動物性鮮奶油         10㏄
3 s7 N4 u6 B" gtvboxnow.com雞高湯         500㏄
( ^2 D  T( S: C0 K3 ^) Ztvb now,tvbnow,bttvb
$ Z" ~1 o8 x& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ |$ M( \4 \* W$ }* x! @
1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。
' X  t: C$ W$ Z) g- @2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。8 _* P# Y& g4 g+ M( j; C; X7 Y
3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。
( K0 F, n. P9 C9 D& w公仔箱論壇4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。
: p* c! g% O# N9 g' E* h3 L公仔箱論壇5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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tvb now,tvbnow,bttvb; J6 s/ T# N" t+ H/ L. b
蕃茄濃湯公仔箱論壇2 S- L  ^  R8 [) Y# _1 N( k. q5 U6 k; A7 _# @
【材　 料】公仔箱論壇# y' A5 ?$ o& _2 K
蕃茄         200公克公仔箱論壇8 {9 t2 U( b' K0 j5 V& R& v; I5 Y
西芹塊         10公克tvboxnow.com; a% U+ E& V5 s% g2 k$ ^( S
馬鈴薯塊         50公克
2 n* e: Q* q( ?0 Dtvboxnow.com洋蔥塊         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j: R4 v4 I8 Y8 K) ^
奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 z* a' q' i2 }
百里香         1/4小匙
, c0 E: N( r- _# l
8 I: [8 s) S  \3 a3 u, O: {/ x$ M【調 味 料】
9 i+ l( R0 C( M, b雞粉         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~" o; H; N6 G" O; U
雞高湯         400㏄* F9 e% ?& ^: R4 F4 O+ z
蕃茄糊         1大匙
! s( h& M9 e; e+ A* l  L" c6 F公仔箱論壇" D- o# h% B+ e' s, G6 Y9 ^
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k3 O; T, m  {( S: @& n3 T
1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。
# Q  h9 [" v* `4 j2 {$ F3 s2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
4 E; H( b9 S2 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
& [, |- X4 |  c) o2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! j# U; q' G( j4 p9 J: b4 j/ {
法式蕃茄海鮮湯4 h0 g! j4 i, l$ T: E" F4 s/ y5 q
【材　 料】
8 z" Y. ]: z5 ]- p2 w' `8 _: ^' R3 xtvb now,tvbnow,bttvbA.蛤蜊         3顆公仔箱論壇# U( P3 i+ w; |. }
淡菜         1顆
: o" S* _0 L( Rtvb now,tvbnow,bttvb干貝         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U, t) P  n/ T- C6 R1 `
明蝦         1尾
0 a5 a1 w. O2 @9 L; O  E花枝         2小片9 N1 ^" f: d$ w/ ~! Y
B.罐頭去皮蕃茄         100公克
5 A% B' H  M8 T! a橄欖油         10㏄
! l$ n) R9 a. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         15㏄
" {3 ~: L! M$ \" H. ?tvboxnow.com高湯         250㏄tvboxnow.com5 o  _( @0 W( v( I2 @7 I9 f
% u+ h9 K) j% q4 X  L& P, L% m7 R* R
【調 味 料】tvboxnow.com0 m" Q( @5 T' k, x
新鮮百里香         2支
; i$ p& T% ?( ?' ]& o/ M/ Btvb now,tvbnow,bttvb新鮮月桂葉         1片
$ s& Q6 L9 V. O; j鹽         適量
  M2 [; O; a( F2 o( H胡椒粉         適量
) t- S% E- B& C) W% A  C" l# ztvb now,tvbnow,bttvb
) `& {% U( ~; @; ?( G" x【做　 法】  P+ B* [. Q7 g1 c3 a5 w
1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。+ G, w' p! N4 G$ k: X) Z
2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。7 g5 o* c  q  [( x, M0 }
3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

8 R7 K/ q" m8 ^" F
洋芋南瓜湯         TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `* L# s6 G8 }& W7 G- t
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N* l6 T, c8 W6 c( F, X) O$ ~+ P+ M
橄欖油         45公克! a3 B+ C+ A3 d. h% q
香葉         3片
# s% K3 U: R& y( p' I9 i" t) ltvb now,tvbnow,bttvb蒜頭         35公克( u/ x8 v0 c  \' U& I
洋芋         300公克
$ E  S- w9 x/ ]4 b8 d: mtvb now,tvbnow,bttvb南瓜         200公克
/ }$ L* u) ~; F- C- Q( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         適量tvboxnow.com- M* A! v; v% ?7 H+ ~4 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a% [$ {- h- M: B- g$ ~
【調 味 料】tvboxnow.com4 L7 a7 s4 @+ P! J$ Q- F# E. q
原味高湯         3罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l0 m6 X2 E* F& j
鮮雞晶         1/2小匙tvboxnow.com" y: J6 J2 O+ q( Y1 W
黑胡椒         5公克tvb now,tvbnow,bttvb( L& F1 p; H. q, R2 d
糖         25公克tvboxnow.com# J; q6 O: x/ O( O1 Z/ O% F
水         500cc8 L9 y2 k7 O/ Z) M  c9 u% M, I

0 ^3 b! r$ N) d* x9 Wtvboxnow.com【做　 法】
; b5 F5 V- [# y1 w2 D+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。公仔箱論壇# I' w, Y* e% D' `# d+ f0 g6 ?
2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。
. P2 y: ?  P6 N- a1 E' |0 K, H3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。# d/ N7 l: h8 `9 a' _* k
4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

BeiDouChef

5 v- Y6 Q+ ?; D3 V) T: Ptvb now,tvbnow,bttvb酥皮濃湯(2)        
3 L. w2 A( ]1 ?* a8 |7 [6 L, i8 o% `公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇- D# E* M! D) ~% G6 O
洋葱         1/3個
7 R& q" a9 m1 Y+ Ntvboxnow.com培根         3片
6 y( G& V" z* h1 D+ v) [  T9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇         160公克
' K% `: B. F# o* O3 Y( \; r9 P公仔箱論壇蒜末         1小匙4 q* v* f$ a9 e
玉米粒         80公克
: d/ e8 g7 s: z* M* ]7 v6 N- Ftvboxnow.com麵粉         40公克公仔箱論壇: G7 t- x/ O* y. y
奶油         40公克
( H5 \3 t; _  V! ?( O酥皮         4片tvb now,tvbnow,bttvb6 W4 @, U: G. l7 d
蛋液         適量公仔箱論壇# m/ I2 \( @. m# Q
黑芝麻         少許公仔箱論壇: k5 {7 L( i+ z  p- J# n

2 k* d3 P3 `' v+ e8 X【調 味 料】公仔箱論壇' a5 X* \) h& }& T/ A
鹽         適量
6 ]- A* i" T1 S" G! Q( ?% r: w2 Q公仔箱論壇白砂糖         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ y4 G4 z5 r- h: E& r
牛奶         500㏄
7 d) K+ j; Q& q; C* L& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         500㏄
" l/ ]# |; ?3 ?$ ntvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         2大匙
3 ]3 q9 W% `. J6 m
! Q4 P2 a( _% e7 G% Y1 D) U, R, ^【做　 法】
7 @# Y. n/ E' u9 H& X$ X1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。
8 u# h3 {; o) ?6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。
; R7 Q; ^' y8 m4 z8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。
: e2 \, c0 b1 F# G2 Jtvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。% P. k( ?1 ]) c5 j/ q2 v# b9 {
5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

BeiDouChef

6 ?1 i% M* g: {: C% T1 etvboxnow.com酥皮海鮮濃湯        
$ F6 W" j$ H3 w' Z1 B( r. |【材　 料】
5 {- W7 Q' U; `4 F9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         50公克
* C- ~& m2 c" o: U+ [" f公仔箱論壇大蒜         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K7 F* \* k% v
月桂葉         1片公仔箱論壇0 S  ]! g( g4 Y
馬鈴薯         1/2個公仔箱論壇! `% j8 ]9 F1 v
蝦仁         3隻. o' G. q, B/ A# n
魚肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb' K+ d' O# {( V# J; W+ {' @
透抽         30公克
. q/ f% E( k9 |3 }( t8 W$ I低筋麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 u! U( x  ]- W
高湯         500cc
$ O% e8 T. Z- s6 _& ?酥皮         1張* j, H- f6 W' S* H6 w' l
白芝麻         少許
8 V$ L0 e4 g1 N% J) H0 v3 ftvboxnow.com
" d% }# |! ]7 M0 k【調 味 料】
: _- s, p! s2 P- otvboxnow.com奶油         30公克
) ?+ @' C7 M( q( |3 u- [5 A) @$ Z4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶         100cc
% s; K/ F5 i- W* O, u鹽         少許
( j; T1 D4 c3 a6 e' E& K$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         少許
* z% V, j) s+ Ltvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M9 Y7 h: R* T) w
【做　 法】tvboxnow.com1 ]3 z3 T5 g/ W/ l! \
1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。5 q" X$ S  v, H8 q- y+ X4 Q
2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。2 f; N5 Y  L9 ^" e& M
3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。tvboxnow.com2 I6 s. Z  t+ P$ X# k8 [4 Q
4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: n5 s% }1 {1 Q3 J) ~4 l/ I) o0 K
5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。8 o3 Q' e& ~3 |* `4 Q0 ^) @
6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

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公仔箱論壇4 ~, s  D, R! i: ^
鮮蚵濃湯         TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K2 ~2 V3 X7 [8 E
【材　 料】
# ~! |- J+ f: Q( t% a鮮蚵         150公克! v* |+ N7 ^! J. D" B6 Q" j& E
洋蔥         50公克tvboxnow.com3 D- x  {- h" O8 n; a- O
洋菇         50公克tvboxnow.com; h$ h% Z7 f$ Y6 `  |& ]
馬鈴薯         60公克
5 a' t& Q. `* r/ V3 r1 B胡蘿蔔         20公克
9 Q' Q  O! m$ {奶油         20公克公仔箱論壇$ c( _0 j1 P0 e# c) E2 _1 n( n
麵粉         2大匙
$ p1 _$ G+ W6 J7 v* K7 R鮮奶油         1大匙tvboxnow.com2 ?- T; R# V+ s9 h1 k- T
水         500㏄
9 ?7 v/ I- \/ W7 P/ t2 B* r* K
( c/ n2 e* q* V4 c" T/ F' ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: w; s5 Q, H; k1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {# }" D. c' x: ~
2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。公仔箱論壇# ^. B- p9 H. s" x$ c
3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。
: E+ [3 R4 b: Z3 q/ E4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。