BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb2 l; J& z* W% ]  d! I% [
培根火燒堡公仔箱論壇2 E8 z7 F$ E1 g, m/ Q( t$ p/ T* Y& i% a1 F
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% S8 g3 q; R4 L& ^# _4 F  B' r+ j
奶油         適量tvboxnow.com! c0 j; T. |% w2 O; ]9 p
漢堡肉排         2片tvboxnow.com1 G: Z' v1 l2 N7 y* m# @/ V4 x
培根         2片
4 h  t7 z" e, R, }: \9 _9 u8 `9 c公仔箱論壇漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U# ], B* h! T/ D! k
起司片         2片
& Y  Z! \4 s* P( @* {8 M* P
, Q2 ^4 L' F+ n" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
/ l& Z  ?- `! @; d- G. A" T$ p' n" Rtvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許
$ q! @- X8 @/ Z" Ptvboxnow.com
( _! F$ k7 j$ ]/ O7 Z【做　 法】
0 X+ L/ B& O7 f9 d; d& n( Utvb now,tvbnow,bttvb1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。公仔箱論壇- O7 C5 D' j( S0 Q  g
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* a5 T  @8 T" |3 V; x香雞堡
# w  N, N8 J: P" \% a" R  ?& E# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B5 t$ u% n* i
Ａ.雞胸肉         1/2個tvboxnow.com& ?; v$ x0 U) g
麵包粉         適量
2 ?$ f" g6 S6 f7 Y! F5 d% a# i1 ztvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個tvboxnow.com& U, P- d% R, C: {: M
炸油         適量公仔箱論壇5 k5 J$ d2 l; x7 J  ?1 R
生菜         1片
) ?9 z7 c+ D* Q# L3 {9 u1 G蕃茄片         2片, [' Q% t% E8 ]+ |1 X) J4 s
酸黃瓜片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [2 ^2 P3 w8 i
塔塔醬         適量
0 d& ^; R, h& M' ]6 y公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙
+ P5 |  h4 x- Jtvboxnow.com低筋麵粉         適量tvboxnow.com" s- J6 r8 [& }7 x
太白粉         1大匙6 N+ m* Z4 D! B2 \, }* }7 p
水         適量
$ N' z, P2 h% g& g1 o- s6 ctvboxnow.com蛋         1顆
3 J# u3 ?1 a" g7 w( A: Otvb now,tvbnow,bttvb
4 v$ O1 q9 ]8 a' L4 I1 _【調 味 料】9 l+ p& O, E! p, c9 K7 f, j2 e
胡椒鹽         適量
$ Q. T* D7 G( x8 p; d1 }
$ h7 R8 B) L: \) vtvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇1 }- I. P, T( V1 _6 \! I
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 J8 u! |) ^2 `+ G0 N- k/ h0 u4 ^5 ?5 s
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
/ W# W+ n" j9 @' c& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。公仔箱論壇  k1 c: ?  H6 g- a. R) T: w
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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1 ]; Q. L/ z" y% |$ B4 F' e) a
蜜汁雞堡
( M3 N; x. u7 a7 {6 ytvboxnow.com【材　 料】
) i. v/ {- n: Wtvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻公仔箱論壇: b; Z- V: H( g1 O
蒜         1粒
! R2 @) C* o& Z) e( C, S, a漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb1 `: c6 F( p. X0 y. C6 q
美生菜         適量2 T, R# g; ]% T) n( G
洋蔥切圈         3片
2 ?, K% [5 ^% p/ x公仔箱論壇美乃滋         適量) Q, Q9 g! e9 d/ @. ~; M! k
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
0 ]: K9 [$ ^/ W8 q蕃茄醬         1小匙
% x, `% h, Y$ ~& q. etvb now,tvbnow,bttvb糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- f$ v4 T+ p( ^. \( a4 T4 }' X
醬油         適量
2 g. j( C& o) n6 {2 G米酒         適量tvboxnow.com' I* G9 {0 Q) v# B
水         200㏄公仔箱論壇9 ]+ z8 c1 I% h* y4 q1 R3 o

& B1 D) @: A1 W" v* o【做　 法】
+ U( F5 e7 f1 J4 `  V1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。  [. i8 S3 i1 J( @2 n8 B
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
; H8 o; s& R. I& }! k0 W, C3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvb now,tvbnow,bttvb% x. s! J( t  N. B* H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }8 h# G8 P( S# ^; {' O
【做　 法】
- C  Q! L# r. G/ ?8 M" m: D# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
. y  N1 I! x% _' z, A( W7 i2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
5 U/ ?& u# ?8 I4 F0 ?) b8 h3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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/ R5 x7 w4 A  |7 U; l% H+ ]1 x* Stvb now,tvbnow,bttvb辣辣雞腿堡
8 x# H8 \) z( z" p& z; g- ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 O, P% ~; w& I1 w# q( ]: Ctvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻
( v5 ?( G  q, A5 N5 }麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 D- |1 S. ^( d7 V$ u2 S
炸油         適量8 U5 ^+ g# x+ S, _3 _9 b; J' A
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb, i9 m$ H5 r  F! t6 i
生菜         1片公仔箱論壇( x' C" ~, I9 A) Q# J
塔塔醬         適量
; x. S. A4 z" H: F9 |. v! g$ ?tvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇  f8 D: V" P4 |& `0 v7 A
低筋麵粉         適量
5 |, [% H! K( H1 U$ }5 G- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙
3 x; E3 M7 ^- B9 b; q. Y! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量
; u7 b8 c% ^! r( etvboxnow.com蛋         1顆' ]% U. y; c/ g6 ~6 Z6 X8 N! ^

) c0 T  S& q3 F' K6 g2 y& D, a公仔箱論壇【調 味 料】
* t+ n+ \* P: e* D辣椒粉         適量
4 k! z& m+ A+ p& @3 e5 `3 T7 T  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量
  A! A1 G0 ?( u2 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @/ J* w+ r# H2 K; S
【做　 法】
2 X5 N' ~; h" \4 i# N3 Y# ~tvboxnow.com1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvboxnow.com' h+ c3 D1 M4 W5 ^
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?/ e9 E3 `: j
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
" N( J* H3 [7 b公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 [# `3 l/ Q3 {tvb now,tvbnow,bttvb香香堡2 Y6 A" L( b  n& N; b+ f/ Z! c
【材　 料】
& h  s- t- S% \8 L4 N9 I4 d漢堡肉排         2片
7 L) \' Q) ]# W$ N% a9 ~; etvboxnow.com奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _+ m9 O7 m2 B
漢堡麵包         1個
% W$ Z9 c+ _: i! }- n6 `生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F* R( [% l# o. p& X+ x
起司片         1片
2 p  c9 A5 b+ Q6 Ktvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片
: f+ a0 Q2 ?5 V, ?4 [  y; L1 N公仔箱論壇酸黃瓜片         2片公仔箱論壇" z7 H8 S) g- E
千島醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 f9 l3 _! ~- r. l( ]" w

) i" k8 T; F) N7 W2 d6 @" D" ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 A4 L" }& A$ ?5 L' M$ W1 i' q) Q公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇' Q6 h0 ]- |  c, }1 W! U9 o6 S

  A4 n" X( {, C" h3 c1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( R" h2 q/ i5 f& \% g2 ftvb now,tvbnow,bttvb1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb. H1 h2 T. b2 D, o) b
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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1 Z" O% m5 R. S+ q0 v) Gtvb now,tvbnow,bttvb卡滋雞腿堡tvboxnow.com. D" }7 t( s0 r& D( T& s6 t9 \
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i/ H, g. d/ ~" P. P% S+ d
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇1 N: }8 Y3 p2 j' p% e+ j- ^3 I
低筋麵粉         適量' p1 `0 `9 R0 A0 P* m! a
炸油         適量tvboxnow.com- U' M/ ^# [* L7 A1 ^& |
漢堡麵包         1個
( [$ ]7 |; v6 S生菜絲         100gtvb now,tvbnow,bttvb* S7 {" U* C( \1 G- r) p
洋蔥切圈         3片
8 a" P0 _  E; _# G1 p美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb* f0 n+ E3 g& a  n1 h2 e
Ｂ.鹽         適量
$ A% N8 h8 m( q# e2 G0 L公仔箱論壇玉米粉         2大匙
. G# {; ~1 }2 j! [公仔箱論壇卡士達粉         1茶匙
9 }) x  J0 s7 D+ P3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         適量
* \( A# j! I2 e+ J水         適量
0 D) I# P. p3 d% Vtvboxnow.com蛋         2顆
: ~2 {$ _5 Z$ |7 ^9 S4 I! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙
: f: H5 P) Y1 C& W! J5 Ptvb now,tvbnow,bttvb  U8 p! ?4 N, U: e) Z8 D' S6 t
【調 味 料】" P) A! c3 ~' N$ L4 g  }
粗黑胡椒粉         適量
5 q6 _& P# X$ y6 c鹽         適量
5 x7 d/ @( F/ L1 etvboxnow.com2 u! ^" ?: V- L+ j0 x
【做　 法】
: r- Y- _* c: q2 ~, Jtvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
8 v2 i! C& o$ O0 W# U0 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
$ S$ S4 ?, C$ V3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。4 {0 Z4 n1 q& t, M6 C$ g
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* u: e4 T. I, Y# ?  D公仔箱論壇蜜汁雞腿堡
+ [% J  c8 }+ R% }8 o2 q4 g公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇; Z4 J7 x$ V4 e9 X) \- x
A.雞腿         1隻7 A$ \6 @) o& g+ N5 o6 \
B.蛋         1/4顆
. ]4 e  z' [* W( Otvboxnow.com脆漿粉         1大匙# @- o- H- P1 x9 s2 Q! X6 @6 J
沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 P) R9 J3 L& t, E/ C* a9 S; _
水         少許
  H. H/ T+ h5 \2 s  H4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.蕃茄         2大片
: B! h3 a+ v0 I5 s- T- l西洋生菜         1片
: D9 o+ H" ^0 z) ?; r" `tvboxnow.com漢堡麵包         1份公仔箱論壇9 W0 x, \4 f% N7 V9 M$ W1 w
1 T; Y5 B9 c& J5 s" e4 G
【醃　 料】
  {1 ~- w6 N- ]1 s8 q% C蔥末         少許tvb now,tvbnow,bttvb( E5 b# e+ g% b0 ?% a. h" ~
薑末         少許
8 V+ b1 H. k& Z" `6 D$ U蜂蜜         1小匙tvboxnow.com2 |) `: W+ e* I6 R& b
生抽         少許
4 j. t  I" g% C  c, {鹽         少許5 S6 b9 |. e1 K1 N
雞粉         少許
- f, K1 z' _4 Q: Q$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N% q8 c8 T4 l* V! h
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W$ Z8 c  F" r* }% W
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
1 J  M6 |# r* G. N* R& y公仔箱論壇(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
4 d$ r* A/ c3 R5 p2 Mtvb now,tvbnow,bttvb(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。, `4 @, o! b# d
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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. @0 ~4 K5 P5 n' m0 r
黑胡椒牛肉漢堡
6 \; e1 t( K7 [tvboxnow.com【材　 料】. g; T) S% h$ D3 |; f+ w7 U1 a
Ａ.腓力牛排肉         600公克tvb now,tvbnow,bttvb1 e3 j" u& u5 q7 \& g# ^8 i# [
Ｂ.漢堡麵包         1個公仔箱論壇3 W  z9 P8 [  z% I6 a
Ｃ.美生菜         1片' [* [! G' J% ~/ O# Q3 u$ c
起司片         2片
' P9 t) u' a  m5 k3 @+ j/ `酸黃瓜末         少許5 b" M  A; B) F3 k% _
洋蔥圈         少許
- A6 Z. b1 v( I2 n6 p; b1 ^tvboxnow.comＤ.黃芥末醬         少許
+ r4 R' C% m2 k) T: o1 Q  g公仔箱論壇
! I9 V) r: c+ ^6 \: j+ x5 ~tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
! {1 {2 W+ C: n3 x7 R: M鹽         少許
7 X+ I0 d9 A$ l; Ttvboxnow.com白酒         1大匙' u) M; G" [" C: K0 R
黑胡椒粗粒         1大匙
7 d: `: K  J/ [- L  v$ R5 Ctvboxnow.com公仔箱論壇, B! S+ E6 y+ _2 }* g) y4 w( @7 h& q
【做　 法】
; X6 i. i  o) e( H  Q0 X; \1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
( n# m; v& d& y. m" W3 H4 ?2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。7 O" b$ V3 ?" W" B3 x
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
$ s, f& T% J+ K( I$ y4 `3 L公仔箱論壇4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治: a- Y* _' Y9 ?1 {2 I$ a. C3 m+ r
tvboxnow.com9 ^5 P; n" w" E) c( G
tvb now,tvbnow,bttvb% G, A1 |% Q" o: M* R4 `/ D* p# C
) }- w6 G' \7 _
芝香鯛魚排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~0 ]- A2 A) o7 Q- r
【材　 料】  T* O  I$ u3 b/ [% y5 Y
鯛魚片         1片tvboxnow.com) Z* J( ^( G% B
白芝麻         1大匙tvboxnow.com- D4 V  O' x( U% z" O
吐司         2片
' F! @. e" A; F1 X9 f/ _: H* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         適量4 x+ k1 @1 k8 q, s; H% F
雞蛋         1顆
7 G4 W3 {7 F0 P4 d1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙公仔箱論壇& C& x# m$ k2 M# S+ C* g
【調 味 料】
6 \/ P* A# p6 ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8小匙" p5 q7 L" j8 w4 F2 {
美乃滋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 k2 k; f' y' D  s3 J2 ~$ ]' @
8 ~% b& j; b. }' a" r
【做　 法】
0 U3 Z1 {. l, a* W( g3 u$ S9 H公仔箱論壇1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
) X& X9 w5 O( z* E* c( f- mtvboxnow.com2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 \% q1 |+ T7 U: M2 Q# I
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 g' T2 r% }" F8 f# ?
豬排三明治+ [& Z6 E7 J. v
【材　 料】tvboxnow.com# }: W3 `) Z9 _" B3 V; X7 u& \1 ]
辣醬豬排         1片
; {7 U( z7 V6 K  |+ }% ptvboxnow.com切邊吐司         2片
& k7 W* H8 W3 B& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆
3 w  L, H+ b: x# s. C. c8 stvboxnow.com西生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h! k3 O9 z7 |+ J# U
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O$ C2 V; Y7 G9 P# O# e% }

- y( O. [/ f  `& u6 dtvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k- n2 g3 Z  `) Z3 Y
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
0 M" u4 K) K: a2 g) k公仔箱論壇2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
  s3 `8 {0 P" J6 Ctvboxnow.com3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ y, ?8 a2 A2 G0 w' L/ m
總匯三明治
% N6 g' K) Y, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; G9 b% U4 t: d! k# F* k全麥土司         3片
9 Q/ }8 t. |+ ~! T" P小黃瓜         1條+ R. ]$ e6 S8 o9 \4 [. O* ^6 \
火腿片         2片
9 r& Y# a2 u5 c& Wtvb now,tvbnow,bttvb芝士片         2片
, v+ T6 ~8 J9 i" B, {1 ?tvboxnow.com雞蛋         2個
: K, J3 r7 e+ Z( p6 l' b4 F美乃滋         適量
; K  s" d* x& O7 T6 B7 t5 @公仔箱論壇沙拉油         少許
) d! E' w" O# _7 N0 c1 y公仔箱論壇- S5 h& F: e7 x& o8 D* q, o+ M8 o
【做　 法】
) v  L$ m  ?1 X% O1.小黃瓜洗淨切片，備用。
% r: C0 u& Z) A公仔箱論壇2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
/ L  o: G/ g2 w( [$ otvboxnow.com3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

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超厚豬排三明治! z; A8 p. }4 D/ k4 N
【材　 料】
7 L7 F0 t& B, o2 r4 O4 Utvb now,tvbnow,bttvb里肌肉片         100公克( @, B& p- U, p6 q- b, G
鹽         少許4 U3 c) m. O; o: X
胡椒         少許tvboxnow.com' A* U, d+ L% D
洋蔥絲         適量
# ~+ `5 a! {( w3 qtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇片         適量
* N# |; k' ~  f- b5 J3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒絲         適量. ~0 E4 W4 c- a) \1 a: X
綜合焗烤起士絲         適量公仔箱論壇; |6 X! v% e9 m4 ^' Q. a2 b, z
厚片土司         2片
- l9 W7 ~( B4 h2 v, @, @奶油         少許4 P# l" U& @9 Z4 g# ?5 z
高麗菜絲         適量公仔箱論壇( {, q6 V/ e) s
小黃瓜片         適量tvboxnow.com( ]9 f4 y/ O# R; {8 O
蕃茄片         適量
  u+ \0 U2 x5 a裹粉：tvb now,tvbnow,bttvb6 ~4 n/ G, g% E8 d2 Z: c/ {4 a
低筋麵粉         適量4 F/ B( j& @# {! U
雞蛋         1顆1 {+ A1 x  v- x- p8 ?4 q
麵包粉         適量
: O: \6 U% w* R4 v6 u5 ^2 ?% \% {4 s公仔箱論壇
! A" D9 h; m" {. O0 h- |3 ?1 `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 ]; Q* s% \8 H( j3 }1 Y
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。tvboxnow.com: u" Z2 c3 q8 n8 W& x' W
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。, y$ g* l) f5 D0 `4 u  h/ e* `
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。9 u) z1 H/ z. {6 Y
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

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& ~; r9 J: T$ Z% wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* _7 d( _, g# R8 Y8 r% \) K蕃茄         1/2顆
# W6 g) J6 ~5 J! d& V, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         1片公仔箱論壇' z8 C8 d; T2 r: ]( u' Q
全蛋         1顆
" S2 _% q- i9 y; g0 v2 `tvb now,tvbnow,bttvb切片土司         3片
# h4 o- o5 k4 @* z2 F  Y" I" C7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1茶匙tvboxnow.com# x6 N) a1 B, Z# n8 M
起司片         1片tvboxnow.com/ W1 X6 u1 m8 D+ }0 L- ]5 \0 W& Y
火腿片         1片
0 W' W7 ]) M0 w. U: O, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 k5 ~- D- }0 x1 r6 n
【做　 法】
; b/ D" o/ E) x$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb) @5 a! L) N1 O/ u* e% L1 `+ V4 u4 _
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。1 R: k; x. ]; Y$ z6 e1 z
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

7 u& D: H! R. q# D6 D7 M; h  e總匯三明治(4)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f5 t6 M; S) N, n$ v$ ?
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v, _8 @5 w0 }
全麥土司         4片
  D* ?& t9 V& b9 Q/ _" w* |- Ytvboxnow.com美生菜         適量
1 I- x; `5 e/ c( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         3片
, d1 Y( r( c2 A' W& L3 m) ?3 g5 {tvb now,tvbnow,bttvb西芹         3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y# C. P( i6 [& [" L
火腿         3片
( L* C' @$ v9 d: N4 _7 U# f蕃茄         3片tvboxnow.com7 Q5 r# t6 j' Q  I  ]/ G5 W
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R) A. y- F; i% ]" O* X

) ?+ L8 `- ]# `+ Ktvboxnow.com【做　 法】
1 p# n9 k/ c% v, e) v9 q  O+ p8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
. b# N" T! H) d: `. |6 W' V  F, A! v公仔箱論壇2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

公仔箱論壇& c' f8 \# S( o! R& ?2 i
馬鈴薯沙拉三明治2 J- T0 \' u0 y- B7 o" l
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 S" I4 |5 [/ \9 J: R9 ~: M
A.馬鈴薯         1/2顆
" @5 E. z1 f+ t7 a- k6 f- w" d小黃瓜         1/2條
  v5 E; C' G! _1 H$ j! N" |) O! ~水煮蛋         1顆
& c6 o; {) a8 Z* itvboxnow.com罐頭甜玉米         15公克0 e' ?5 H6 ]+ N
胡蘿蔔丁         10公克
3 _5 Q5 D6 U; ]! [7 x4 _: M7 r3 z2 ttvboxnow.comB.土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \: U' x% l$ b- z) B" |/ `4 k
C.美乃滋         30公克
. I7 p5 W/ X" u& U, \tvb now,tvbnow,bttvb優格         30公克
" A# H" f9 L6 o: qtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
# m( \# Y8 o5 f* i; |* Q' A9 J+ k" y7 gtvb now,tvbnow,bttvb胡椒         適量
, p: F& j1 T! s/ O& {3 m& ]% a; p% }
【做　 法】公仔箱論壇% ]( `2 f4 A" o/ p; j. z
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
/ d; z. R: g. C& v- V+ ~) o) {5 }tvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。tvboxnow.com3 {6 C5 ^* M1 ]
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
% U8 f2 j2 q% y1 Q  U& k公仔箱論壇4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。