BeiDouChef

公仔箱論壇4 T9 W: Y6 S( s6 R
美奶滋炒飯公仔箱論壇2 A$ J% B* C9 y
【材　 料】
' I: ~2 [8 u9 R& N# R4 X% Y公仔箱論壇白飯         1碗
( G( e6 `! C/ a  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q. F! Y5 z( I
西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S" y7 r. D# K) I9 O/ d+ i+ ?
紅蘿蔔丁         10公克
" A5 r* v' q! L% K* p洋蔥丁         20公克
) F% r+ N; x7 H( O/ i/ ?, P  |' {公仔箱論壇豬肉絲         30公克
& Q# P3 l' m1 U- Y【調 味 料】
! H0 W' ~# r% p2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙公仔箱論壇5 L& S  ]/ b1 D; V
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E  V+ x! k7 D% c
美奶滋         60公克+ u0 _) ~7 [2 s. e7 c1 R( `
公仔箱論壇1 T! T8 G  z9 X) O' t  q
【做　 法】tvboxnow.com; u! O# z8 o+ j$ K1 V
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d3 Q% o+ P1 S/ \( Q- o; F- z
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( a. ?! A  G+ E7 w& ^" s3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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, e3 T0 O9 Q9 y9 gtvboxnow.com翡翠炒飯
! ~. N) r: N/ [, Z0 Q8 g+ I) e7 i+ Utvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b4 W* z6 M% o8 S4 f+ o1 Z0 ?* b
白飯         1碗2 i8 b/ w/ a. v: ?
雞蛋         2顆
$ q% C4 a+ j9 |) `% t0 S5 h9 g' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克8 N' V, g+ s* n/ _6 M" Y8 F  g" Y
金針菇         30公克
9 y% S5 B# F+ h$ ytvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克公仔箱論壇2 Y: B$ k9 E" ]5 M! n
紅蘿蔔         10公克+ A6 E+ e) K6 [, c# U
【調 味 料】
5 G5 f& ~$ Y2 Y7 @4 s5 R" L鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ y4 p, p$ j1 x. M1 d
白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 v5 C) X% o1 k
公仔箱論壇, W- o& r+ }# O$ ]- t5 P
【做　 法】
2 A) I2 z6 p' S, Q! ^1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
# |! s4 V) |& k7 ?' I3 ^2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
! z/ X- q8 f& N, @4 S3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 L. m6 O; i" w. J6 d* \; K7 e+ `tvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \3 Q7 D8 b8 F% G% }- l
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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- O* ^8 @9 z' H3 o& _
蘆筍炒飯tvboxnow.com4 c1 O; o$ t  W8 y) s
【材　 料】' n! j- P' q7 r0 G% a$ v) K4 `5 g
白飯         1碗
' }8 S/ }1 w4 Ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
5 ?& f4 j! ?0 |* x+ Q6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克公仔箱論壇* F; U" u; t, z5 U
蘆筍         50公克
9 Q6 k& w5 B! `; R/ p  n紅蘿蔔         20公克6 n; B$ d  c8 b0 [# Q3 S
玉米粒         20公克
3 \. V" M7 P" y8 M3 q7 B+ C! v公仔箱論壇青蔥末         20公克tvboxnow.com/ a/ ]! z3 _, a9 t& u, z
【調 味 料】
& u2 s& u! ~0 X# W* t& [) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @, f) C, M- s- S! ^
胡椒粉         1/2小匙
, ]8 V6 w; N; j3 T/ R+ q" wtvb now,tvbnow,bttvb9 e& P- a( ]$ Q9 K0 z, E1 {" [
【做　 法】
3 P1 f7 B% y9 H1 \tvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
2 ^5 W9 K) V0 a! n. F% `tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: T0 r4 ?; e, o. f4 s7 G7 [tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# |$ z! o6 \" }$ u, F; ]tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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! [3 g% Y/ Y! d" d8 X黃金蛋炒飯公仔箱論壇3 M- W' u8 z2 F. l9 W5 h
【材　 料】
; z# @" \* ]0 W3 C公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆
- A, F+ w. ?' G/ \8 }' M- `tvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ [, m2 _* Q3 N( b! G
叉燒肉         30公克公仔箱論壇6 [8 a, m8 x; d; L8 @- s1 P0 Y6 F
蔥花         1大匙tvboxnow.com& W5 R# g+ O; v- |% w+ G5 y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v9 Y+ F) A+ N5 U- g/ T/ n' K
鹽         1/4茶匙tvboxnow.com/ J; d9 a) j% G
雞粉         1/8茶匙
% K* ^. q6 d+ l5 H- i" J
+ B% e# g9 m$ e- ?5 K【做　 法】
& D) G6 |9 l7 j1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。8 U( I: n0 r: U- u" q# z
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
7 U& Y: E5 c* G, U+ e公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
8 g0 M) s" O/ ]! a/ Ttvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
1 B  G: Y  R; W7 u, C& J. _% l( k: ~7 ?tvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。- U1 O* x" C$ r9 C! V- z
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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1 E" Q. s" R4 L1 \1 g& t
五榖米炒飯
8 Z; m! b# Y1 ^  q【材　 料】
+ a* m7 {# J# m! p$ [1 B( F/ Y% W五榖飯         1碗6 C% O8 w4 D9 ~% e
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 k: W8 }, m: O, B: W% @8 Z% m$ `
魚板丁         20公克9 [0 I3 k7 N. c3 q2 i
青蔥末         20公克
$ A  z* k% Y7 @: g& e5 S公仔箱論壇雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F) a/ @7 ?0 N" v3 ]
三色豆         30公克
) t0 y1 }, H$ w' S  itvboxnow.com【調 味 料】
$ o& p; n5 X/ f; U) l( r" btvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
8 \3 N% T" r: O" ]. ptvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d5 A. S: e- Z- i; O( O
胡椒粉         1/2小匙
& W! n7 L$ O' O" ytvboxnow.comtvboxnow.com, }0 E  c' U7 Z- I+ L6 E
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' P9 Y( W6 {8 Y* q
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" H9 R# }/ x# n/ s3 Ktvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& e( ]1 b+ c2 F; r
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 b* F2 H5 h) T( ]
鮮蔬炒飯
* u5 g' Q* C4 K9 l* D! v【材　 料】# z- o. K2 S: y
白飯         1碗
' i4 T5 x. y/ a雞蛋         2顆* y  n5 X! F0 \) g
香菇         20公克
2 V4 ~( o! t& i$ V' P- O' A竹筍         20公克
3 b! w) V/ t* Ltvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J% k7 a9 v% s. [  X
紅蘿蔔         20公克
9 N3 o$ R7 |- {3 r' H公仔箱論壇小黃瓜         20公克( E/ H2 h! J- m" ?  N! M7 Y% i, R/ t
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P9 m& P: L! r
鹽         1/2小匙公仔箱論壇# X4 {, F7 m0 g3 o
胡椒粉         1/2小匙
! {6 F2 d. ?  _2 t% ltvb now,tvbnow,bttvb, h) }! _) n6 R1 q. A7 I
【做　 法】! f- q- n2 y" g
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。& |4 A5 C0 {6 r7 d# s* |* Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& X" k! \8 g- Ktvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; v5 Q8 @- T: g4 i, g1 r6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvboxnow.com4 O% R  i! R4 u" q0 i
什錦菇炒飯
# U# J4 q+ g+ i7 ~5 f) {tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& X8 B5 f4 w4 g' X$ n; {2 ~0 ?tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C1 A$ I  \3 H6 u+ X3 ]
雞蛋         2顆
5 F8 S* X* M' M' `: g, m% s' c2 c公仔箱論壇金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i4 A; u9 Q. J4 _. T
鴻禧菇         20公克
* t  ~8 q: R+ n7 M) G0 C1 M公仔箱論壇乾香菇         20公克
7 y- a  Q1 L$ f1 }3 L$ m# Stvboxnow.com紅甜椒         10公克1 m& m$ h- U8 S) G5 z( a$ P$ m
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I" p2 J+ |: Z9 d
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \) M6 _# i% [  W
洋蔥         10公克
9 _% f! r, b) }" V) `! [【調 味 料】  Q( i0 z$ k, f* H
醬油         1大匙
) |) ]) g) J$ F  A白胡椒粉         1小匙tvboxnow.com1 J7 S' h, D  f, z* T$ n; N* ^

! X3 B0 ?* F# }; m7 w: {( O. S【做　 法】
  M3 |# R4 j* @6 [& A4 d5 d- `8 ]公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p* t7 t5 Y- R, C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ Y( d: s" r+ F5 x, r) d2 C
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 P- i# q4 W0 J2 D+ otvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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" _0 R' w# J/ _蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o3 @9 V0 y1 ]. g. S
【材　 料】
" s5 B7 p8 j5 A% j; R8 d公仔箱論壇白飯         1碗
$ B* g# O) D" S& v; X) c雞蛋         2顆, b& [$ y8 s& p
蕃茄         50公克公仔箱論壇- t' M, V0 k: M3 p; K" O
絞肉         20公克3 z$ }; f) [% c5 G  A
黃甜椒         10公克公仔箱論壇) Z, |5 [+ {  C7 X8 F3 }4 h! P, y
青椒         10公克
8 ^3 t9 a9 H# E# V! etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
  W  X" ^$ a& ntvboxnow.com【調 味 料】
7 a/ P0 H  H- i- S8 _鹽         1/2小匙
; g. p& W0 l. b公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇' u6 G9 w) M: N9 Z* k  T
白胡椒粉         少許tvboxnow.com# T+ [4 ~# Q4 o2 G& c* T/ Q

% r/ y' I; t: {9 Z8 t6 wtvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 a9 Y% @/ Z9 l& L0 R3 P
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
% K7 M. o1 _9 q* I" d8 U2 N公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇0 q4 P- h1 E' g2 v( r
豬肉味噌炒飯公仔箱論壇  ?  l! e0 V5 {8 ]
【材　 料】
0 }( ]6 R% O) F: P* T' S1 q; btvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ q% V% a  }/ L" c8 l6 n$ x( v0 _
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~  |& ^* u0 Q+ Y
豬肉片         50公克
2 ]1 A, h+ v- g. v6 U. u5 Vtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G% z  i: ^7 x; b9 G) q
豆乾丁         30公克
# D1 o" h) s2 J3 a5 g6 V" d$ |tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克
1 a" G1 q/ U- G. ~, b5 xtvboxnow.com芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]9 ]; E- [) w8 s, B

/ {' F' s9 e  M0 o) Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' s5 l$ c7 }; T/ @4 B' k' f" ktvboxnow.com味噌         1大匙8 P4 V0 Z1 i3 x0 z0 N1 U
糖         1/2小匙公仔箱論壇; G6 M& V; F0 o$ `( H
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A  o0 B, ^3 j  D! T; p* u3 J1 `- p, F

* z1 X( H1 `1 b& i公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D# \& [" P" c. Y; P. w
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
" ?7 `1 H+ V$ b" Rtvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。3 a; B. ~/ Y7 A6 C
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 j- X2 }1 s! f5 Q! N5 Q' k( L4 P
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, p- L- e% n/ W/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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/ L6 E) d0 r$ o1 H: U- O2 n0 _公仔箱論壇羊肉炒飯
' I: t* t* T0 _# U3 b; S) N【材　 料】tvboxnow.com0 e" z6 e5 f& A$ C+ x3 U
白飯         1碗
& @# ]3 d- n$ l5 a; F/ H雞蛋         2顆
3 a' T- p4 x0 \3 I; G9 c# [4 T公仔箱論壇羊肉         30公克公仔箱論壇& L7 K: Q1 m0 r. d  z
洋蔥末         20公克
6 t. W4 J' j5 m* r( @% r0 @+ H+ o芹菜末         20公克
" t$ G1 J. a5 y% m4 t, ?辣椒片         1支
, d% V" y0 H# X" i+ H! a* n/ R' m) a7 u! X9 S: u$ y
【調 味 料】
& _# i$ o7 \0 H) b- s$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
5 J) x2 n8 v0 Q% Q# t7 A7 d- R1 ]白胡椒粉         少許tvboxnow.com& i7 u# T8 G* M: a
米酒         1小匙2 B$ V- P( }/ N! Q2 M. \

2 O# y4 P8 y2 b- O. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
$ q! C1 O7 @) Z8 O% P" ?( `5 k公仔箱論壇香油         1/2小匙
" M3 u2 C  |6 z3 B# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R& u0 |: h4 @# l
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z1 P  Q7 t& }& b
太白粉         1小匙公仔箱論壇' K, O8 {4 _6 K- |; P

6 v, R( S* g, ~公仔箱論壇【做　 法】$ W3 D+ |; ]. R" _, p6 r7 v6 i
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇9 e9 {4 H1 N5 ~4 [  q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ |# S' F- O5 I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇5 {; _2 {4 M' F7 n6 ~
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# T, U' Y0 W% ?4 e$ C9 `* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯6 y1 J7 p, C+ Z1 D
【材　 料】- {6 \: s+ n! W1 A
白飯         1碗
) P) B3 p! O, }  L雞蛋         2顆! \: f# d7 \0 ^4 G: l. t4 W* f( H
香腸片         1條tvboxnow.com6 Q1 L- C4 k( i# T) P2 H
紅蘿蔔丁         10公克tvboxnow.com9 A& [- b) L: P% E3 ~8 h/ c
四季豆丁         10公克
+ J, `1 ^9 i+ K& J! Q2 z洋蔥末         10公克8 p. q. F! H8 O, O2 Q2 N4 j( o( y
【調 味 料】
- ~2 N) J; q+ Q/ _2 T7 {- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z# Y+ E1 N5 c) y/ ^. E( }
白胡椒粉         少許公仔箱論壇9 v2 l: M- A9 U, B# r; ~
3 l9 L' s9 F' I+ B. M1 O/ y$ X' \1 a
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t& T4 C4 U7 i. K% l
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& N+ }; i# l$ E2 U0 D0 T$ d! @7 ?tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ V. ]3 m* @% X9 P! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

. J8 A) P) O5 T' R' H% Y鮭魚炒飯
# P5 ^% l4 r, D9 @; d8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvboxnow.com4 Y- J2 z) P6 \8 E; N# Z
白飯         1碗) A5 Q- t; P. l
雞蛋         2顆* _$ _2 j! O1 ?/ {0 \6 m6 t
鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb; e8 x+ @0 A7 L1 n, \8 [" c5 m
洋蔥末         10公克
4 T  [& P0 b  W+ ^$ z- u青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 [% L* F1 I) I2 e! O2 M
金針菇段         10公克
" L1 M! A0 c8 B公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d/ {5 ^8 s3 R
醬油         1大匙
! x6 v1 R3 |* d% X4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙tvboxnow.com9 ?: t+ O1 |: M5 w  L+ {( ^
雞粉         1/2小匙
2 U' [0 A/ l  m5 Ltvboxnow.com米酒         1大匙
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* D2 T  ^# v1 m【做　 法】
# Y, ^# j( P# m  ]公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
  D3 s+ n& V& `/ f" a8 T2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb4 u$ b1 ]6 u( V* @! }/ s" b
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com4 B4 O  Q, l3 s2 f9 c$ \
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯
, \" U& y5 a3 r- ?1 U/ P  Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】, x$ }' J7 Y. k4 m$ W
白飯         1碗公仔箱論壇& u8 d: S* t. |! M# D
雞蛋         3顆tvboxnow.com( S% W3 z1 `) O3 |5 U7 V
蝦仁         30公克
% [* K- v; ?$ q' o( O* y4 l! ?青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t( T- z( j. {# G
鳳梨片         20公克
" ]1 J- [/ X6 m* Q三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S1 Z+ @$ g% Z9 [# h
杏鮑菇丁         20公克
. L. _+ T# \( c) D, Q; j公仔箱論壇【調 味 料】  k' |, Z9 Q4 x" [8 r' Q! o* e
鹽         1/2小匙& B6 b' M4 c4 B6 l+ O: F
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇2 Q% X9 E2 c1 }# Y: q! }6 X; Z7 r
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j& w" h, X) M5 S6 n

% g) @# Z$ U& T5 x9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& U2 _% o! D# V- D# m, ~6 ~. O
作法：* g& a( Y" k9 H0 ]8 [
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。6 Y; r$ E" ?. A* N( G6 A" W. y! h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" _) A" }( h9 v$ U- ]; M; k1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
" S4 S- @: C* ]: k* n# k0 ^( Btvboxnow.com4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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& ?0 I) o* w. H- w- D0 A8 R. ?tvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯公仔箱論壇& ]4 }; ^9 k: R" d2 Z; z- ?. m6 V
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z' k9 i+ x* [' z( x  `
白飯         1碗公仔箱論壇. Z' h8 O8 @  p+ l( b
雞蛋         2顆
. Q4 o* j; J! q( a/ m2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克) ~( H  u% c$ ~( y( ]! R
香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; U7 w$ W5 W5 k' a
紅蘿蔔絲         10公克
' _; Z% }! g( U, v. {7 C+ P4 [美生菜絲         5公克
3 X6 x" Z; H/ u/ T; \  y/ a青蔥絲         10公克
0 F/ i: K0 ^, e4 o. w! k2 ntvboxnow.com大同電鍋         1個9 E- O' R- K% ~; G
【調 味 料】
' `: U2 k$ W3 [1 G, B2 W1 c9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
0 K9 c& @3 }, n# I9 C4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許
# Y2 }# [5 A4 h, V: X% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
  U  r* U7 Q9 ?" D, ntvboxnow.com米酒         1小匙公仔箱論壇) L( r9 b! r0 u1 K) u& C9 y. D
【醃　 料】
( W# L& w+ h) [# |tvboxnow.com香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j* I1 ]! F8 X- {3 B* Z& c
米酒         1/2小匙
, ^( G) Y" o& {" \6 @公仔箱論壇醬油         1/2小匙
+ I) v; ?8 Q" |太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' f' s, t/ k, b6 g7 m
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【做　 法】
; s: y% F# w( T& F: @/ `1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
. _7 L' `8 Y% {# z5 H! i  y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 K4 Q* Q% V: K# L$ B3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 {: C8 d5 P: V公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯
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白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }6 |! f8 P; e# @3 |# ?
雞蛋         2顆公仔箱論壇& L2 i% i9 H! T  F# L4 \& t
蝦仁         50公克  D  P% u" L4 K3 N; e0 |
玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 `1 o" ]7 a6 i$ Y$ ~" B
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇3 s4 P2 H+ E  q' h* G
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: h& g- G5 v# l& M# y6 r4 V
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 ?8 t' u' q3 Y3 [  H: \$ ^
【調 味 料】
4 {. W$ @. S/ l& dtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C: x( b; E3 N7 ^2 C- _8 Q
雞粉         1/2小匙
: a3 D0 g8 F3 E2 Stvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許公仔箱論壇8 x9 ]5 E. {. W( u

5 G) h7 g! \: ?5 H7 F+ O' I7 qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvboxnow.com% p. Z! q& p' i9 S8 D5 y% V
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb. d* V  [8 S* E' i3 m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 R# O4 X3 n( Y6 X
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# g! N4 r( @$ x) ~
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。