BeiDouChef

# _1 k5 M% b, O+ a( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b7 w* r" R% y1 x; V0 s
【材　 料】
. z, h, G  I4 Jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, k1 d$ G9 B* o; g9 \9 r# ?7 w, D
雞蛋         2顆
9 p" u8 ]/ E2 d3 _$ X公仔箱論壇西生菜片         20公克
6 ?. _  d$ ]9 W, h3 X3 q3 K" T紅蘿蔔丁         10公克
2 Q% |+ e- z$ Z% |0 g3 E/ G' g洋蔥丁         20公克8 h- k* e0 a0 j% G% x3 J, z
豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G: k* G7 l' c: W# u. Y
【調 味 料】
9 k$ W. g% X" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
# I4 H+ k3 D/ r( vtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u! k$ E# y3 F7 {$ o3 r! Z4 [
美奶滋         60公克8 i! C" I2 u7 K6 |3 N, z  Z: ~1 C

0 O3 ~: Q$ c% Z* R) u3 Gtvboxnow.com【做　 法】
  y$ T8 w. Q9 W. dtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ |1 J# N, ?& W" c. z1 L; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ P8 P; i! A# q  H/ x公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; p6 e7 s$ ~3 q
翡翠炒飯
0 J  O& b. X6 P# \$ A% Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 l9 L6 m6 s0 M+ T3 @
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb& r9 ~" n2 T) ?0 r) J
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ k3 ^/ H! @0 x0 I
青江菜         100公克0 p# k, R/ l5 x+ g$ `2 F5 b
金針菇         30公克公仔箱論壇0 m6 @& p* m% H! V- _- w6 [7 d
生香菇         10公克+ m0 |2 [/ T6 V6 F! |' g" A9 P
紅蘿蔔         10公克
! l  q2 J2 W( g" Y% a" E$ b( t- ptvboxnow.com【調 味 料】tvboxnow.com! O6 i: N$ M% ~7 p
鹽         1/2小匙" `3 h& C2 m/ C9 y" ~6 N0 F
白胡椒粉         1/2小匙+ u$ n1 P" e( O2 [
公仔箱論壇" s" j) B/ `+ w6 \
【做　 法】
6 i# s# V5 Q- ]. h. ztvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。6 x% C5 ~# N( ~0 o
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
  Z5 R. O! W+ p3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 D3 V# E  O* E. w8 `/ B( H& N4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 _. \) C! N! l9 W公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvboxnow.com8 R4 |4 [$ F) o, V- J
蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B; J) m6 k# S. f5 Y; ?! e  ]
【材　 料】. X# J2 q4 Y. b6 i
白飯         1碗
" R! k( W- P9 N9 _6 O5 ntvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 W8 ]# p! T: Z  F- u! ^
花枝         30公克tvboxnow.com9 r6 t- Q8 }1 x
蘆筍         50公克
+ ~- K  q! P4 `* ]( G/ [tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克' B9 j: t& b6 [
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }/ w( ]+ a+ d4 ~
青蔥末         20公克4 l* e( x- k. t" K7 W( ?
【調 味 料】
& B) r+ A+ q& G  O. Ztvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙4 P1 @. ~7 \  L1 y
胡椒粉         1/2小匙
9 I& U1 N) c) S& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 J' ~% m; K4 b+ H8 p' W1 ?【做　 法】; ]2 G5 |; B3 x* y6 _- [( r
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。1 Q5 i5 g' V  G4 u6 ~: v) W/ D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! o" x6 e5 y  H: l+ Y- J公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 U( h; ]/ L# W" P& p  h
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5 f; Y' b$ S  w; b2 p# D# j黃金蛋炒飯公仔箱論壇7 G3 q# B0 V1 N) }% H0 Z3 y
【材　 料】
7 `% @  `% @0 q1 Y: D9 _6 A" btvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆
" W3 v, _) V9 |- g3 U白飯         1碗2 K" Y. j% I# R; N+ L
叉燒肉         30公克
* J* W5 v" s$ G蔥花         1大匙
& O2 \8 O9 A3 v8 C' ]  Q$ atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvboxnow.com5 {2 Q; A; Y9 G8 T
鹽         1/4茶匙
- |6 X5 }. n( t; k. u9 ktvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙
5 X* ^- X* g. k6 }7 w, P7 S1 p: ~
9 G: X: j8 U: Y9 J' A9 }# W【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 E. j' R- x, V) t% ^& D
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
8 p9 s6 d7 |1 t. T4 X6 R3 Q! [' M$ ^tvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
+ v+ v# L% G# G/ l+ W  Q3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
: I) `! ]5 ]8 Q$ d7 a( f) h& [( Etvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [+ p" {8 O; o9 T+ a
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 [: ]6 e9 n9 z1 f5 c, a, Z
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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+ t* i: }7 H" q1 {9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
& Y7 Q' Y  @7 U, Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, `& M9 x; K7 W& a; ^- ^6 D6 T
五榖飯         1碗
" p0 ]; S- a- W  u; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s' E0 u# x( ]2 T1 x- W, f. n
魚板丁         20公克
6 q& p" R6 p) S1 O5 Btvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
0 u9 h! v! {! y* M( W0 h! I& b' I雞肉丁         50公克4 _' F2 ^0 f8 Q8 I
三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* f- i. p2 E% p1 L' u3 [' [
【調 味 料】
$ J# G3 z& o2 `5 H3 W鹽         1/2小匙" O6 B9 g8 M, J" |) a9 r* f* E
醬油         1/2小匙
) P9 w8 |* ]# ^tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
" j3 z* x  P8 g) F' s- C  y公仔箱論壇
  N. s; S: F) m- _【做　 法】tvboxnow.com4 n* s4 H! J4 F  h+ l
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 t8 m/ {; ~5 G5 V- w" B公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ t, |$ ?0 q4 f% ?
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvboxnow.com6 l4 K* F% S& k4 D& E: d* i
鮮蔬炒飯
! p2 V- V% q7 A  @7 H5 ~! ?. atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 G, D9 G) [7 d4 C0 l' Utvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
" r$ M* ]; Q$ l% s4 W- R4 R) L' n公仔箱論壇雞蛋         2顆
0 X2 \* T$ t& T5 g( V( w香菇         20公克tvboxnow.com5 N& ]2 m2 C' W
竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" y) o% u6 Y2 w( a, S
木耳         20公克3 B( |0 V2 e; }% q2 u' w
紅蘿蔔         20公克
* [; p, a9 X' V& l小黃瓜         20公克
# Z! H( n& s& w) k' T7 ^6 g: R【調 味 料】
  x9 s! A( R% o# I4 ]3 E# \tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
" G& `1 U. T' o9 L胡椒粉         1/2小匙
4 R5 h) ]  L' w+ J4 w公仔箱論壇
; \4 x1 }4 h3 z) P5 A+ C  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) D% D2 J, E7 Utvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。# H, O8 Y+ ^; {; r, f; j' B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 g9 [+ v% f- c5 g; J. \: t3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) y* j% n5 y+ X2 p公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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什錦菇炒飯
' g! m" X8 D: t# A; X2 P" b! H* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvboxnow.com  C9 ~+ ?+ K' k; x1 s+ O8 }
白飯         1碗
  n0 t; m; Z  @  |1 j公仔箱論壇雞蛋         2顆, e1 y# U: E. R/ E
金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O% Q5 m! Y7 k5 k9 [
鴻禧菇         20公克4 l. y' h- t; z' l; a" n/ L; M
乾香菇         20公克
: A% h# c6 C) y+ t紅甜椒         10公克
0 l) O8 F6 H6 J* a% h9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  [& _7 m0 S! X
青椒         10公克! F9 W) o2 F: ^3 J; T# {. X( D
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S  L* {0 }3 t
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c) |4 {5 n3 L" ~  g. Y
醬油         1大匙
7 F! b% V8 [; @3 a! B$ M# T3 Otvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
( d1 H# M$ ]( }& A1 z% m: [5 ]) o7 {2 R# M6 ^8 w# U" |
【做　 法】
* f7 v* ~  N# t# g" C6 }公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
% B- `8 ]0 v( \1 y( Ztvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 ?" Z+ i" V5 Y. s/ t
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 C1 b" [. f( s4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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蕃茄絞肉炒飯
- i' x2 m) |3 Wtvboxnow.com【材　 料】4 h' @( G* V5 ~. U$ C1 @% J
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb( F  h5 o& d0 ]3 c
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t" g/ N& c+ D0 v* a. p
蕃茄         50公克. C' p8 {3 X3 C3 G, B3 G& U3 l$ G
絞肉         20公克公仔箱論壇% I$ m% ?5 Y4 A1 N# q
黃甜椒         10公克
$ [# _9 Q) i9 B: ]* ]( ]% }$ {青椒         10公克7 i) t; c# O- @
洋蔥         20公克
1 d2 H- ~9 \" j1 u7 l+ \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# {- C8 ~7 I) [& p8 x' Z
鹽         1/2小匙! Q7 O) I: c1 |  ^2 y- |  f/ p
蕃茄醬         1小匙
- S3 [8 C4 i6 J( ftvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
3 a' H# T* k( g7 gtvb now,tvbnow,bttvb
7 h; ^% y' `  m) u0 h$ a' ~* y6 s3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
1 M4 e( Q/ F1 ~6 x, w1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
. n0 I9 P9 Y: m+ F5 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h  I$ ]; x) t. S
豬肉味噌炒飯
; N0 |, X5 E1 A! A6 v【材　 料】公仔箱論壇& F% J2 p+ K$ K' N5 Y, r
白飯         1碗
/ X! T0 f( R. i' U/ V8 Z雞蛋         2顆tvboxnow.com- _1 d! c9 V! x/ w! D: h! K3 p9 o
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u; J+ a- R8 p$ L
青蔥末         20公克4 V- T$ Y, g' U. o! S; q6 _
豆乾丁         30公克公仔箱論壇3 Z# M' E& G: O6 }. M2 I% A3 B
紅蘿蔔丁         10公克tvboxnow.com; o7 t- Y# y- T: f" b
芥蘭菜末         10公克
( Y5 o( y+ x. J' f' c' Btvboxnow.com公仔箱論壇, e8 S, x8 a  X2 I* m. d* ]) e6 c
【調 味 料】& B& z3 _' ^6 c% `+ a8 h% V% |
味噌         1大匙
- p( G" i6 {, ]; B" b4 y糖         1/2小匙tvboxnow.com9 q" e0 O& Y6 Y# \" u) ^
胡椒粉         1/2小匙9 |8 t, ?* p4 Y4 e
3 ], h  G+ L' R9 L- w
【做　 法】
- g1 I% Y3 `5 S( F' A/ [& |0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvboxnow.com% q# c8 b% d: }. b, u, Z  }: c
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
) P. D8 ^; w! b- M9 {4 }6 |公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- h0 P( C0 i, M8 K2 `4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, `# G/ H1 C, [: h* ^9 atvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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% x3 z  n8 N1 t- N2 |" h8 Vtvboxnow.com羊肉炒飯
  h6 |. n& v3 `) ]% T  e【材　 料】
4 k+ K. y9 `# }  _8 X- z8 s公仔箱論壇白飯         1碗
  u2 g* q  h" T% c0 l雞蛋         2顆
6 ]4 L+ I: ]1 v0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克
$ H  ^3 h( L; f% T$ M3 d公仔箱論壇洋蔥末         20公克
4 N2 R$ ?2 w; A- E; ^( C芹菜末         20公克
: A' t1 g; [* H5 _辣椒片         1支
% C5 ?6 I$ d4 H) A% \7 V公仔箱論壇
$ L+ d6 w+ P( |: X【調 味 料】tvboxnow.com8 _' s6 g, L& P* t' b
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G; x, `4 P: D$ K4 j
白胡椒粉         少許
& g, ?$ a* ]' R2 t米酒         1小匙公仔箱論壇8 `+ }, u% a* y1 _  |+ b

/ Y1 A- \* h+ O& k- c9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】tvboxnow.com+ J0 L1 _$ j  O$ W6 i' T  h, f$ b
香油         1/2小匙tvboxnow.com8 }) r0 k6 M' z3 ?+ v% n9 q- @5 b
米酒         1/2小匙5 ?' Z! C  H! t$ ^+ _  K* o
醬油         1/2小匙
3 c$ N4 {4 {  H# x0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
0 {' c' y* |$ W8 qtvb now,tvbnow,bttvb) C: G" S% @: |& o5 K9 Q
【做　 法】
' _' G, O0 V3 Y5 jtvboxnow.com1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
* D- i& R1 g: V' l2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 L/ p# \' p& d8 ~
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, V* g% U& c$ L3 C) H* t* E
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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' S( Z: s9 }7 s( \, H! W/ w香腸蛋炒飯; x, C7 F) \/ [, n+ U! s0 G
【材　 料】公仔箱論壇$ Z" ]$ a' z" W' g4 [
白飯         1碗
( U& I# Q4 L7 k0 b雞蛋         2顆
& k4 K; Y$ g' N) y% B' a% Y& }8 Q. A公仔箱論壇香腸片         1條
3 O1 p; S* v. z0 z" ^, f紅蘿蔔丁         10公克; g- l( Y  ^& l7 h3 O
四季豆丁         10公克
# V- p, U% [7 X) a6 K' e, p. H公仔箱論壇洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j/ e" \9 J. m0 x1 N; B* O, C
【調 味 料】
$ g: _$ q6 f$ u7 Qtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
2 x, l( T0 C& F0 |7 D白胡椒粉         少許
) B# z; r7 ?( k8 d( S, D" O8 E8 \$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {( K* ]6 M* j6 ]* m
【做　 法】
9 H5 A" `( r8 v& N6 F4 dtvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: V6 c0 T/ d4 t$ z8 o2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ n& _' {$ F3 A$ f3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇6 y4 v6 g) |! D1 l: N( Y2 O2 a) L
鮭魚炒飯8 M& t' N, z% t$ U
【材　 料】
- y* r) B" T2 q( d; q' w; F4 i0 l白飯         1碗
5 p* M$ g2 f; I" `tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |. a( G# I4 @/ i6 n9 W
鮭魚         70公克* r3 c: K) ], @
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. u9 L# g1 \& w- ^( _
青蔥末         30公克
/ I& `, n, ~% I) d8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 z* @1 b& E/ V7 J* o$ t9 j
【調 味 料】
& t4 W1 J& A- V3 p3 n# Y公仔箱論壇醬油         1大匙* z: a2 L% T$ X
白胡椒粉         1小匙
% C: D; i  M% |9 W+ ^5 f! h. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙0 Q6 ~: f. G& n0 c7 `
米酒         1大匙tvboxnow.com( t$ M- C3 v' f( a2 [) @

1 N6 B0 R$ @/ \' i% h6 P【做　 法】tvboxnow.com# o4 t1 i1 j& O# B; Q# r
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb" t  @4 G0 Z0 `3 G! _
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 _; S( f) \8 J0 f/ F1 O
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ s) v9 _. S/ g2 Q) Z9 Ltvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvboxnow.com$ J' N+ K. N7 X3 W" o+ u9 s+ B
蛋包炒飯, Z* t4 @5 B) i9 c9 R  q
【材　 料】
6 {8 d& }# g9 e  N& K白飯         1碗
' I/ w4 Z/ T+ E% u$ }0 qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e& w3 X- Y, g- @# `* k# N5 P
蝦仁         30公克
# g8 T; n2 N, u3 Ptvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M+ E6 k8 B6 I% y- _% t4 J0 g
鳳梨片         20公克
# R8 B+ o: Z$ g  u* Z三色豆         10公克
( ?3 ?% f( p; z0 H- z: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克tvboxnow.com+ F5 q  J5 M0 h' o# L. G
【調 味 料】
: q- q/ n0 o+ ]- P( ]8 k1 g鹽         1/2小匙
7 N3 }( N& V/ Z蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g- c! }4 j! V% c2 k2 _
白胡椒粉         1小匙1 t& D: H+ d% `. g
tvb now,tvbnow,bttvb$ c3 a) k7 X/ q. I
【做　 法】
3 o8 k9 F8 N$ i9 g( ]作法：( r) B$ ~! I$ C# @! ]1 t5 b: u# m
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
% H' w$ {9 e/ Z0 A! p" z/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: t2 d! D+ f- L6 ~) o" c3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
3 y4 n! J# e* J' z8 K# Ptvboxnow.com4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

( \7 @9 g0 t) G1 F7 G2 N, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯
, [; W$ N& k7 A/ Y0 K- \. o" s4 F公仔箱論壇【材　 料】
: f. f5 V' `& Z* q5 w2 jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: p' J. P* o! m8 G4 p
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! F( ~( J7 |6 J2 H' F- k
雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 U$ Z2 P5 d- j' H5 h. f' q8 g  [( W  v
香菇絲         20公克
- `7 u1 d' G' l7 P4 H. mtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克+ n5 b0 U) l# L6 I
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb4 C  A) J: X. M* W! E" p/ ]
青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 R" o/ X$ z2 Z" ]1 Q; V
大同電鍋         1個tvboxnow.com" `+ _: d4 F2 n/ B5 Y' C) h7 @
【調 味 料】4 M# ?+ M& Y: t1 c
鹽         1/2小匙
- G  J! c/ X! G雞粉         少許5 Y8 P$ h8 M( p" v9 b& c- h& |
白胡椒粉         少許
2 {$ l( [, R$ E/ v) E米酒         1小匙
' u* V% i7 C/ Ttvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
  \! |' s3 ?6 [! n4 {( I香油         1/2小匙
* a% U0 S" q+ [8 G. s. j# g公仔箱論壇米酒         1/2小匙公仔箱論壇& D2 \9 v( i7 s) v
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 u- D: w* O' m8 S7 w" G
太白粉         1小匙
  K! I# C& o' J; k! M9 J) A
7 a  |6 u+ z& t$ C1 Qtvboxnow.com【做　 法】+ q& [# r- t' H; j6 I7 R
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
' u. ~! [1 y$ v, S2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇, n5 i6 h2 Q& ~3 \9 h1 R7 {; W
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! ?4 I6 d: E  b: }% @  \/ b4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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1 ]2 Z; R6 g6 t蝦仁炒飯
% w/ n7 D  L1 `3 p3 m, `: Z- L- vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 c8 R& I- K2 _% m0 {) Q% Ztvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# |# }) @1 _0 \8 ^" z+ R
雞蛋         2顆
9 p' T/ {) O9 ?1 T* M7 K9 ~蝦仁         50公克公仔箱論壇$ V* {& x* `$ a$ l
玉米粒         10公克
. v1 D0 \2 t/ h6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
: j5 Z% K. a/ a  S2 t+ }tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
$ [2 \5 [* d9 Stvboxnow.com青豆仁         10公克
& U9 P& G, _8 {' [8 m1 ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvboxnow.com7 @; j9 j+ w% w
鹽         1/2小匙2 Y4 p) o( M0 S7 W- g; o( ]
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇4 U0 O& a. i6 x  Q( i8 N( a: S
白胡椒粉         少許
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; V: g5 l$ |: ?  e, n, Y【做　 法】
5 V" x- k* ?% G9 F7 g1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
+ `1 f7 f8 t* G- P. \公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; @3 \! C1 j. Y2 v" A
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb; R# A4 ?% A& o8 @
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。