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tvb now,tvbnow,bttvb9 h. ~$ _0 c9 ^
鮪魚鮮奶三明治
+ D/ a& j7 k: N! b+ k( ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @5 T, C& c0 M2 x) d( ?* L
鮪魚罐頭         1罐
2 r% [/ v: d1 i. h2 y5 W8 Q西芹         25公克
( h. [- n4 v) x# j: Dtvb now,tvbnow,bttvb紫洋蔥         40公克
! L0 q- q: B. I$ c# Ctvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         10公克+ o$ [* F3 C% y& H* S
美乃滋         30公克
: S1 k" u6 k6 z$ C! t公仔箱論壇美生菜         1片2 u+ Z# W* l% M, B% B
蕃茄         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e( F- `! ]" i. R/ d0 \
土司         2片公仔箱論壇6 P! A2 A7 |1 A2 F
鹽         適量
% v( i- ]5 e- c/ Y6 z% i; G) E2 W黑胡椒         適量* \) O" }/ Q: @  y8 w5 a7 X
0 C* t' {3 \" C3 _/ S
【做　 法】
5 G# o( m0 t$ @4 p1 Utvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l6 @; h$ U  A. X: Q8 X* y
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K- A: R% s. j! ?7 A6 G
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
* e! U* S" p5 U" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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tvboxnow.com# T9 ?) D3 \0 O- u1 W0 o! r' G, H
地瓜蒙布朗三明治
, t  N: \  l. _. x1 S- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H: C( }$ b1 `4 v2 _" e1 W
地瓜泥         200公克4 u% j; E2 {( f$ H1 O4 l4 |
白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb* m9 d# j8 l4 C! q" _8 \
鮮奶油         50公克
9 C  {/ @) O1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟蛋黃         1顆5 y9 G. m5 D" s8 @' P1 G2 A
奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb9 S7 T3 {. q# ~6 q
去邊土司         4片
! A6 L& {' Z5 y擠花袋         1個
% i2 T7 A1 o* K4 q4 Ztvboxnow.com+ ^1 V. S3 W; C7 @4 \
【做　 法】; i$ I$ {7 B+ q. V. q+ T" i
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
3 D3 g" \6 t0 E" ^, N" s公仔箱論壇2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。# ^( L0 p$ F$ r- ~. m; S: ^& n1 `
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i: ]/ ?5 c- ?1 H, Q
蛋海帶芽三明治
" |0 V) b( y( k5 V, Vtvboxnow.com【材　 料】
4 g1 T) x1 b; [* s6 ?4 c8 ftvboxnow.comA.培根         1片
  X9 M0 S( X2 y4 g% H7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克
! I& b6 M/ @% u) S% Q8 T2 \B.土司         1片7 i- W1 O" C3 T4 X+ p
C.美生菜         1片公仔箱論壇# p+ n" p( c5 K2 ~

3 w+ [5 ^* H8 w9 Y* u) t9 M& P# M3 wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】$ S) X0 I7 k3 e) T
蛋         2顆) m4 l2 t7 a0 I
溫水         30公克
; j8 J. W2 n. wtvboxnow.com柴魚素         1公克公仔箱論壇2 a  H# {: C1 Y7 e) C
鹽         少許
- Z7 K: v, T0 W; T味醂         少許
, a% S  k- y- Ttvb now,tvbnow,bttvb
( f) o/ k1 R7 D( a# |【做　 法】
" F9 a. J) l4 N% s8 X  Z2 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
8 A. |3 R, B4 t" L1 R4 h2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q! \: K- v$ f+ h
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?4 q4 g9 y9 _1 \
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
1 X  [- f; c; G6 m) S# N0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。公仔箱論壇5 i9 g8 }# t. L- Z) [- b
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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8 |& ~0 R1 y* K; m7 N豆腐魚卵三明治
7 \) \4 Q7 `( u  w# T# p; Z4 j【材　 料】
  T6 v+ M9 f7 r' W0 v) u- m公仔箱論壇雞蛋豆腐         2/3塊
) [0 {, ~' c4 F  z3 }tvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量
/ w/ n5 J) w0 _& S. W# Q9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片3 L. W2 N2 j; ~0 _
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb. ^$ f8 b! L! J- w, o" M" @% U
紫蘇         2片
2 R& M. }$ X2 n: }tvboxnow.com土司         2片
2 _! }, z' i+ |' U6 j
$ s4 g! T5 }( u3 N6 }公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^' ^) w! E8 Y4 r4 [; k( [% P
美奶滋         20公克公仔箱論壇2 B' A, e& q9 F1 ?# n
黃芥末         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 N* G/ q5 k+ g$ ~
& p6 v" X: c' t, @/ C! _6 i
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n- `% a) v/ |! s. G, D8 C5 Z
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
/ D( L2 ^* j4 j0 G' G. p公仔箱論壇2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。公仔箱論壇5 l, v# ^2 P1 G- y
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
) t5 `3 S3 e2 m9 v4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p: u/ |. {% u; i
【材　 料】tvboxnow.com; {/ Q4 W: [- |
中種麵糰：
! D# y  S+ U3 K* V  S3 K/ c, o: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g6 `. i- j; L
高筋麵粉         338公克
2 D/ i1 N5 b% {, q) M. p' ttvboxnow.com新鮮酵母         17公克
  a4 p& ~, `% etvboxnow.com主麵糰：
# v1 o  ~& u  m7 f  z高筋麵粉         145公克tvb now,tvbnow,bttvb3 q8 J7 l7 a: \  H( X7 c
奶粉         14公克tvb now,tvbnow,bttvb3 `8 o  O* y& j+ {* @4 U+ _
細砂糖         39公克" p4 U: M1 C5 d2 q/ }
鹽         10公克  Q; Y+ x% z/ p" W' z. }1 T! y
水         89公克# \, x& b' ^5 z% _9 S$ [4 f
白油         39公克
! d# Q9 Q5 \" _# t; G+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內餡：
( W- P& s# r1 m* ]4 ]公仔箱論壇小黃瓜         1條
0 e7 _: e) N* }5 n+ z$ O! D( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個tvboxnow.com7 C) l+ c# H/ J" j' z/ m. y% C
鮪魚         100公克( m( M$ U, C; ]( X
乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c, \, ]5 U2 b: m2 v5 l! G  P
公仔箱論壇& L3 T2 ~- Y0 K# K# H) g
【做　 法】
% |. e4 }+ D+ d9 x% {2 utvboxnow.com1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
7 J; \$ l6 \) btvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
, y9 i( L/ ]" i% j7 D1 u. r7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvb now,tvbnow,bttvb0 r+ ~' l5 _0 e0 [2 O
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 c* J0 n: ?  Z. y7 O8 L
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ Z9 e1 _4 `! j- b1 M4 t
義大利鄉村三明治
: g# @1 D' t7 X8 _+ j; K. utvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 U  ~( h( v; w$ p/ Z
萵苣         45g7 G# y7 b0 d2 E. h) U+ A! A
鄉村火腿         60gtvboxnow.com2 L1 ?7 Y0 I! i  J( ]  {; r/ h
水煮蛋         1個
! R' N7 K% T8 X$ N- wtvboxnow.com番茄         4片
3 G5 X& J/ [+ u, [tvboxnow.com美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb" g& V# V) C; G) x
公仔箱論壇2 o( m6 t% Y0 R
【做　 法】
% I$ N# ^; a" Q% P! P; P& M+ ttvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
: @4 d$ F: P4 {$ b4 r- L公仔箱論壇2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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公仔箱論壇: a8 {1 S; ]. f- q
健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y1 V8 D" S' q. ~1 |6 x, d3 h+ H
【材　 料】& y" E  b( \& a
黑胡椒火腿         40g
  [& \0 E0 I* U) p! D. Q8 i水煮蛋         1個tvboxnow.com  k8 b5 \6 O0 X$ B7 ]; C
小黃瓜         32g
! I2 B- r: ]( Z. k蘿蔔嬰         15g
, {( U- W; U2 y3 M  h! Otvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45g
  u/ R. C5 [7 n7 C( S公仔箱論壇9 k* q; Q, D: Y2 K2 C+ z. E3 @
【做　 法】
  Z, S( \; s7 @. X" r* B1 t: X2 u公仔箱論壇1.水煮蛋以切器切成片。/ ?/ s; `2 D/ Y7 d! M7 ~3 A
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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& W! I+ B+ Z$ M! \" }tvboxnow.com火雞肉煎蛋三明治tvb now,tvbnow,bttvb. d/ O8 i" T0 I/ _( |& @* P- c
【材　 料】tvboxnow.com! D- p* D+ V4 m8 k9 m- J7 F
火雞肉         2片- q& x0 _- Z" {: t/ c
煎蛋         2個公仔箱論壇/ N9 N( ~* ]) w$ {
番茄         2片公仔箱論壇, A- j* v" g% T. {
京都水菜         12g公仔箱論壇& z* q8 y! j% w' T
融化奶油         10gtvboxnow.com/ g8 D7 o7 X+ G, R
吐司         2片
/ S) n. u( z5 u( ]1 J/ Q公仔箱論壇
* `5 y4 v; D) [; F# ~. }" Z【做　 法】
+ N* j4 v$ R9 itvboxnow.com1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb' O/ D5 n$ p* o2 H! H0 _6 k
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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公仔箱論壇3 z0 f8 G+ w# l9 g, x
核桃起司三明治
  K, l% B$ L! r! y【材　 料】4 g) w+ R; T$ w) e$ R: @+ D
京都水菜         35g
4 g2 o9 z9 H) ?, X, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司         2片
& }6 l6 d; M+ y5 X  }tvboxnow.com火腿         2片
: v% G8 n! z4 a, L. n! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25gtvb now,tvbnow,bttvb+ U. V" N! o2 E; o7 B/ Y
紫高麗         25g/ B2 \2 t- X2 t5 u
核桃吐司         3片
3 `1 r* F* |1 h) y  jtvboxnow.com美乃滋         適量
  X# P/ B5 y- h9 i4 a; M
( V* X3 f7 m( m【做　 法】
% G! ?$ O9 w- M! b+ N: ?tvboxnow.com1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
% C% U' a; z, _- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。tvb now,tvbnow,bttvb8 F, R3 I% F  k0 _& X' O- R' t
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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8 y; x6 H. ~3 _: Y# l公仔箱論壇洋芋蛋片三明治公仔箱論壇2 u1 r5 C9 m0 b# `( u) D$ f- @4 q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F" J0 o, Q$ x0 ~
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb. v$ O# H: F! g7 g- }
蘿蔔嬰         15g
% L/ F) Q( T6 K. mtvboxnow.com水煮蛋         1個tvboxnow.com6 j) y7 t( D: t+ S6 U
洋芋         1個tvboxnow.com, C+ K9 D# [7 J* o
美乃滋         65g
4 Z: Y9 E5 w; ~2 x) j小黃瓜丁         35g
9 ~: f  f# r: `* J) y3 ^& X& h# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g3 B# J7 P; h* e: K# x
火腿丁         40g公仔箱論壇6 Z1 \3 b5 O4 c5 I# s: \
tvboxnow.com( M' q; `! B  V# m: M4 p, i7 Z; \
【做　 法】
5 B3 I9 g& }4 ^. [/ X: V公仔箱論壇1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。3 p0 W# m4 y) H2 Y! B
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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9 Y% x! @& D; }1 X6 K
燻雞三明治公仔箱論壇% s- X4 Z  ^0 L& S2 d5 S3 j& V$ R
【材　 料】
% G, O7 g  Z0 u0 E法國吐司         2片/ z5 S! Q( \  ]2 x) r
美生菜         1片
# o# `7 D" s$ s; V2 p7 t: M7 w4 b公仔箱論壇蕃茄         2片tvboxnow.com, Q  \3 |9 P7 ]. q5 _. C  _
酪梨         2片tvboxnow.com% L$ J* y/ u" B# {3 m# Z+ k
燻雞片         2片
* R% n$ u+ Y+ c7 N- E: p% rtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
& g4 Y! b* _- n  ^tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許' o+ U6 ~9 ~) Z: D6 i' O8 \+ J2 t4 w6 K6 J& p

+ `$ g* z9 Q% I+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: V' m+ ~  ?3 N( L) m3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。+ n0 ], I: h) c1 f
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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: M5 e8 _/ h& I) x5 W3 W* @& P' t: M
可樂餅三明治
: P; g# s2 b6 J; h0 N' b) ^, G' E( X3 Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】- ~* Z6 S* L5 Y2 w" R
蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb* l, `8 s- U: A5 Y$ S' d$ _
大亨堡麵包         2個
# ^" k: P3 Z! {% g& P公仔箱論壇蕃茄         1/2顆公仔箱論壇' W: ~* [! X6 `4 k% ~
小黃瓜         1條7 J% P/ M) X: ~# ?( `3 B3 T/ O4 J
塔塔醬         適量
' s  |( E/ s$ w7 wtvb now,tvbnow,bttvb軟化奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G) \7 W$ T9 @# D2 J( X

% `  n- n& @! y( w0 K: }tvboxnow.com【做　 法】
& l1 ]3 e. ^8 m8 Utvboxnow.com1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
- [8 v# O% H8 q0 T, b& Y/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄切片後再對切一半。
8 |$ a. r5 T6 G# j6 otvboxnow.com3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb  C+ C/ Z' A8 m) g/ }. [3 @, t% f8 H
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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' U. e+ @# [8 a# Y1 L+ @2 q3 [tvb now,tvbnow,bttvb辣鮭魚奶油乳酪三明治, W) s" D* o  l+ s2 ?4 U0 L
【材　 料】
0 Z& T1 \" _& j; Q7 v8 S生菜         1片
* s4 Q( h; _4 n7 U紅蕃茄         3片
( ?1 x& K# X4 T! r乳酪         60公克
& ?' U8 S- T) V3 g" |1 f% ?4 a煄鮭魚片         6片
5 d2 X. P  @. l+ b* G9 |( u酸豆         少許
  E; d; E; u1 `' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量  y6 T1 ^$ M/ j
一味粉         適量2 L7 X/ ^8 C2 ~3 j  u0 M# e
全麥土司         2片tvboxnow.com+ ^9 x0 {9 N' [. N% E: i+ d8 C/ G

, I- W) f5 _3 Q4 j$ T; }【做　 法】tvboxnow.com5 P4 C9 x: Z! O& F8 L
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
0 l' r8 p% g' o8 l8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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( H- J: \) u0 `! B8 W% ~- S# @tvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治
; Q8 y; q! B6 j0 u: q! u; `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 p) B' s" x1 ytvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個
( M2 a2 l0 p+ _: R& u7 Jtvb now,tvbnow,bttvb白煮蛋         1個
5 Z8 [2 @0 ?8 F  P( {& X* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
$ G3 T7 L- h' x+ Y. B公仔箱論壇火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [1 C, j7 F' Y- p$ O- f
美乃滋         100公克
4 l8 h5 ^, N1 h% x  m胡椒鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb. k9 L. f7 H& g" j$ w# y3 h0 K
Ｂ.可頌麵包         1個
6 x& W/ N2 g+ V) h美生菜         1大片7 o& W2 U; |  Q. m& U7 j) y
三明治用火腿片         3片
! R* V' m( i. b) M- d) g公仔箱論壇% V- l( i' L0 I: g
【做　 法】
8 u# u& s, H; u0 i: o! ~! G! q公仔箱論壇1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
4 U' l7 e, E8 s3 |1 K% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" p! \( X* k( B9 E* d
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
+ c5 C, i) D2 x) T2 i& T/ L3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

5 m: Q9 Y" h; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉餡三明治6 a; j8 T. q# Q! ?  S9 ^
【材　 料】
* W- G3 ]( i1 s$ g8 Itvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1個
$ b- u* z* O/ t9 R3 h: o* m9 Ttvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g9 W2 X1 C! Y2 h$ w/ I! I
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {- U, _- }0 Z5 K: R# K7 ^
水煮蛋         1個
* @) d. R! b6 e( Y美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q: F- E; Z# i! i
小黃瓜丁         35gtvboxnow.com, _1 c$ J, T3 e$ W/ T
芹菜丁         35g
9 l2 s( u+ |; K火腿丁         40g
" d3 w6 Z+ L4 c$ k/ F: L0 ~- z長型炸麵包         1份
& f* p: d6 L. U# R+ |+ Ztvboxnow.com' Q/ e- S4 i: R! C6 P8 y
【做　 法】
# K, d: ?) |9 }# h8 ~! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
4 A/ z  b4 N5 e2 `% g5 {; Z: Utvboxnow.com2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
' o+ U  G9 ^9 ^$ _: itvboxnow.com3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。