問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a6 W3 `3 C7 I4 q1 f3 c
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R# P1 Z5 j5 }; f2 x3 |
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：tvboxnow.com% f$ A4 c. Z3 a: D! @; `
) ~) A5 o0 [8 R6 L% P3 H5 J k" h 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h* R8 @! y: W4 K
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
( b; c% M- K; J# D 吸煙% M" T5 P" e+ x2 ?/ p2 z. ?9 z
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
9 S5 u Y: u8 J1 {# s* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l9 ?$ E3 m4 y! h6 j4 m
抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
$ s% O9 C) L: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% @1 O, S3 _' @5 g3 a4 V
抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
* |2 j. \+ v' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。tvb now,tvbnow,bttvb4 g0 w$ ?3 q2 d% F. P/ Y0 Z
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健脾強胃 唔使肚谷谷tvboxnow.com( W2 \- X$ z2 q: |) I( H
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯公仔箱論壇; z$ P- z- y1 t4 l$ x) N
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
! b, @& b$ i/ X( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以tvb now,tvbnow,bttvb1 ?: |: S3 {6 x2 \1 ~
後就唔使「谷住谷住」喇！/ O1 u8 d# n1 Q2 L" e0 N
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脹胃氣時該怎麼辦呢??tvb now,tvbnow,bttvb7 Y! }6 r2 |, Y( @: Z* F- W9 C* ?4 l+ Q
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
* P" L4 }0 K9 a0 d4 ktvboxnow.com 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
' T7 q7 j. O. i" M8 z4 j& Stvboxnow.com 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
2 C9 U* q. w& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防tvboxnow.com1 e1 u" [ p2 j/ h6 A. f2 v
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
; l) ~* G# b2 W3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ P) t, h1 r( j6 s
接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣tvboxnow.com0 ]2 Q- V+ L' J; A8 W( f
是否有不妥當之處。
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6 W4 a6 s8 r Z* h$ R公仔箱論壇 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。3 y1 G t( e' E! d. P0 v4 f
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
" L2 H/ y# Z- U0 Q, R公仔箱論壇 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。1 ^" @0 G8 H' T& q5 f, e
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。公仔箱論壇 g0 g4 f' n! F4 ]9 n( V: `; [
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
+ d( h& ]- C2 \tvb now,tvbnow,bttvb 太相同的。)) {. n3 x$ d7 u' P8 |" s
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G. I# V; j; Y( u J+ P8 L
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
& T+ w# U6 w& }/ L0 Q( l& c7 f# x 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。公仔箱論壇 S4 j9 P( K1 O9 L1 K- o) k
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最後，如果你有著tvb now,tvbnow,bttvb" O4 t. Q* ~. w& ~1 T
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。tvb now,tvbnow,bttvb% R( P) | f% K9 \' p
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。tvboxnow.com+ c3 y. o+ K5 L+ c7 S
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
# Q$ q0 B5 Y$ ?0 ]公仔箱論壇 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
5 h8 \, v; R" g5 U# Q公仔箱論壇 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
; P2 C' F" @4 u% I/ m. Z公仔箱論壇 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。( ]+ X. N, B/ ~0 e) j$ j/ o, s. b
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
( r" i8 x+ h u$ \* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？: } _4 q9 ` w* d5 u
1 z3 R6 `2 \! [ 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的 z+ d. ?) }5 L7 X* a! O' E! o
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時tvboxnow.com2 H- h$ X) }8 K
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
2 b( D' ?( T p6 G/ ntvboxnow.com 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是公仔箱論壇4 e( `5 ?, _# j; [
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配 q; z9 m s2 V4 h) L
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。公仔箱論壇5 V, K3 ` S6 A# M) f* c
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( w1 T% E* l2 W: [% Ktvboxnow.com 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。公仔箱論壇- h2 O7 F3 d$ K
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
* H1 @, M4 b+ x2 q 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：公仔箱論壇1 _5 r d; k8 J+ ^- @
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。tvb now,tvbnow,bttvb- T' i$ V. O* z
胃與十二指腸功能失調
6 V$ d5 Z7 j9 stvb now,tvbnow,bttvb 壓力tvboxnow.com- t$ f. |! p) a9 W6 o3 M V
精神緊張tvb now,tvbnow,bttvb) ^$ D( a; _1 J% i: ~* {) }
睡眠不足
5 \; F; `7 ^+ C/ K" D 定時或不定量的飲食習慣
# W7 |: D* F! Etvboxnow.com 吃太多油膩或刺激性的食物
6 t: x6 z( Q7 B* `# H. s3 b 飲酒過多' D1 V. w3 Y$ K
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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