問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S* s3 G0 ~: A% B- r# J. w7 R
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：公仔箱論壇# v0 f) [4 h0 `) k. `" Z9 o {: A9 q
! ^' m6 f t2 T" b8 k7 a 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
7 Q- c) ^+ z- t$ m- i3 [. ?公仔箱論壇 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
. X7 }% s Q+ \! N n公仔箱論壇 吸煙
2 g+ }" m; V5 g( G1 Z 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。- O7 c5 U6 X5 K+ a6 E, R
6 h) D! b8 ^5 c. p- X0 ztvb now,tvbnow,bttvb 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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8 e3 }! M2 \8 ?9 M 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容2 W! L) _/ u3 ?% s
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g, _) C3 o/ d$ z
5 [! Z& n5 y* m* n% N. V1 ]' n公仔箱論壇 健脾強胃 唔使肚谷谷
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: Y" Y* Z- k( F8 t( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯% w9 c! p1 n: M6 M7 U
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
6 b4 l+ o, N- y5 N4 v+ \- ^& u 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
( a$ X0 A0 ^: D4 i' @公仔箱論壇 後就唔使「谷住谷住」喇！
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脹胃氣時該怎麼辦呢??
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb* s" ^' F9 x) ? k2 Y+ j" x! H
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
9 K: b0 s' N8 Ytvb now,tvbnow,bttvb 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
. T% x- u+ l! }, ?8 l% u" Itvb now,tvbnow,bttvb 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
( W$ }0 y' h4 E( k* N1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
' {, R9 v, N: X6 f公仔箱論壇 是否有不妥當之處。
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7 S+ r' L$ c$ _$ d8 I& k/ ?# n1 p$ D/ G$ Ttvboxnow.com 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
" w( _4 h1 U3 }8 ]4 r/ C# `4 x6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
; L( ]$ ^/ U) E) T2 D7 `9 q 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。3 C' o" k$ q/ X/ @) G
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。公仔箱論壇# r6 ~! X/ E* v, b
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
" n2 ?4 X3 T& G% X% {6 s# F 太相同的。)
7 B& N: x1 Q! Y3 o% t" V2 v) ?& A 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。3 A L0 P% n3 X! g v/ u9 Y
+ Y. B% a( `2 `# l8 |& Q+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這tvboxnow.com( i1 D5 ~; q" m; a! |% P; l& {
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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最後，如果你有著tvb now,tvbnow,bttvb: V# h% Z0 H; @+ h" W$ M
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。' e, m9 t3 P3 |7 c4 m4 Z( o: P
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。tvboxnow.com! K/ O N0 {5 e' [+ d4 p: H
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。3 D, @: Y3 J' z; [: v
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三9 b& {/ P, e6 |: ~
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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+ h8 y& i! [- [6 F; ?7 u" T3 o8 q 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個tvb now,tvbnow,bttvb2 v. R2 u1 B) {. ~2 ^
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
% ?* n+ C/ M0 p; M: m: ~tvb now,tvbnow,bttvb 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼公仔箱論壇, p: K5 f, }. }3 J) J! p! P
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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0 b. L& k$ ^* W9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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6 L) U# M- q, W9 |+ R# U5 T7 Q: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `1 e8 I$ y0 n7 Y$ [1 d8 ?
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q% h; j" ~, J* }8 b
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
* V+ z" |' S6 {6 ?9 `: h: `- U4 ltvb now,tvbnow,bttvb 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是7 h! A" j/ y& \4 l9 _& k
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
, K; P# H3 h7 p) ^6 p; I6 z- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [6 [6 ?! X( S$ G9 r
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配* A% S0 v) o/ |6 F
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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8 E' z( ?# [/ Z1 V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" L, I! ?, o8 Y D* X. K' N/ f0 V7 v
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb2 V* L# `2 [; J6 e' `/ n$ `! k- ?, R0 k
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就tvb now,tvbnow,bttvb- o( u1 y/ Y9 J& B" L
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：tvb now,tvbnow,bttvb1 c" Q2 X3 @& H2 m' f& P
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U7 f% i: [; O R) @/ `
胃與十二指腸功能失調
/ q' V0 w. T0 }+ t: Ttvb now,tvbnow,bttvb 壓力
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睡眠不足
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; [- }. o1 I" {% ^8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃太多油膩或刺激性的食物
8 g a1 V ?$ d6 e' ^; D8 ~ 飲酒過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e K) i' P$ Q# `
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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