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. c1 K4 N6 b3 F0 r1 J（文、攝影／吳美瑤）tvboxnow.com: [- N* ?" h2 C$ q4 m2 y
6 ~! W; J3 i$ J2 k s# jtvb now,tvbnow,bttvb隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
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在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：% f; S8 Q( ^+ P! t0 ?
, N) K" H1 a: J1 b) g# `1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。
5 F( o) I" A0 U0 H公仔箱論壇2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。tvb now,tvbnow,bttvb( U( p) @; P: ~# I/ g
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。tvb now,tvbnow,bttvb+ M0 N! E* F9 b8 P* Z/ g, c) c+ {
4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。
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在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。公仔箱論壇' a6 b4 e# b$ P0 o# ~2 n) V
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! I( z' o7 q y% p* E$ u. Ktvb now,tvbnow,bttvb 跟著做！3招元氣護眼操 • tvb now,tvbnow,bttvb1 K: X3 N. D" _; w; {9 T! N6 T ^
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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