意大利一項研究表示，老年人只要一星期散步4次，便可以延長幾年的壽命，並減少提早死亡的發生率達40％。
8 E9 U1 z4 w: q" o8 p2 W4 H X, a# F! @% v
據英國《每日郵報》報導，在過去10年來，研究人員從生活面向、健康狀況及習慣等方面檢視了超過200名老人的狀況。他們的平均年齡為80歲。! m' f# g# T! n3 h! k
, r! Q+ u9 n4 j6 D6 v$ H' L8 V+ M9 q9 btvb now,tvbnow,bttvb這項研究涵蓋了他們的心理狀態、飲食、體重、是否抽煙、喝酒或者憂鬱傾向。在受觀察者中，沒有人罹患癌症或其他晚期疾病，而且大部分（約80％）的身體活動力都很好。
4 G& c7 _0 i$ K7 v) B9 `公仔箱論壇
5 U, N7 T1 h* dtvboxnow.com研究人員說，在10年的研究過程中，2/3的自願受測者死亡，這讓他們可以看出死亡者與存活者的差別。
4 V7 _; Q. {6 u5 [% m( V
: w u3 u3 `3 _$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員發現，一個星期在戶外走路至少15分鐘的人整體存活率最高。很顯然，走路散步不僅是老人家最容易從事的運動形式之一，同時對於抑制心血管疾病及其他老人病都有效。
4 c) g' O* ~0 D8 [ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 B5 o; f0 f" j1 h: M6 z公仔箱論壇此外，散步亦可以提升身體健康，減少因跌到而受到的身體傷害，規律走路的老人族群也可能吃得更健康，同時降低罹患憂鬱症的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n: c! j5 k, Z' o7 }
. L; D/ b$ [0 l+ S S* vtvb now,tvbnow,bttvb儘管如果考慮其他因素，這些數字可能會有些差異，但研究人員認為，老年人多走路確實有很多益處。8 x8 A' V# z# S5 O1 k6 C
|
發表於 2013-3-25 01:39 AM
| 
