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[健康資訊] 飲水的方法

真正有效的飲水方法,是指一口氣(或一次過)將一整杯水(約200-250毫升)喝完為止,而不是隨便喝兩口便算,這樣才可令身體真正吸收使用。
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當然,所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」,對身體根本無濟於事。
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4 U6 T9 }! J9 j5 x4 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ l4 w1 s2 E4 z1 ]* K( B% ctvb now,tvbnow,bttvb飲好水:盡量避免常飲蒸餾水 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P1 A$ ~+ t6 Z: K

- x2 p; l1 A) t* _4 b& s公仔箱論壇(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎臟較弱的人士則更為不利),可選擇優質的礦泉水。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C! }1 E7 |) ~0 W$ T

% B% F/ {/ ^3 ^+ w- o如可以的話,飲用鹼性水對人體最有利;
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# }" l/ ^! d# s& K6 ~; ?公仔箱論壇否則,在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說,如沒選擇,飲比不飲好!
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飲暖水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }1 J& I$ J+ `  ^8 _& N( @9 x/ B
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夏日炎炎,很多人都會選擇飲冰水,又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃臟功能不利,飲和暖開水更為有益, 因為這特別有助身體吸收使用,更有助腸胃消化。
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% A3 C4 K/ x6 `2 q0 q公仔箱論壇空腹飲水 $ W- d$ q5 g3 T5 ^3 I

5 Z' o: l7 c* Q5 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然,飲水隨時都可以,口渴時才飲用往往只能解渴,未能濟事。 1 I4 J/ E2 D. b8 q

6 ]2 y9 g" O7 F1 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效的飲水方法乃在空腹時飲用,水會直接從消化管道中流通,被身體吸收;吃飽後才飲水,對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好,試試看吧! tvb now,tvbnow,bttvb, I/ L& p& W* \1 z5 b

2 z) N7 j& w" ?: Ltvb now,tvbnow,bttvb能放能收 tvboxnow.com) p* d5 ^3 @+ U1 d6 e' B

* `6 \$ I! u$ O5 `6 P5 v上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水,又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水;在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。 長此下去,膀胱和腎都會受損害,容易引起腰酸背痛。 公仔箱論壇* K8 p, c! {9 `

6 y9 I: C% T8 L/ r5 E; U7 R只要慢慢養成飲水習慣,膀胱接收慣了,上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水,上廁所七至八次亦屬正常,是新陳代謝必須的更替。
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6 v8 F5 Y* [% F. G: Q公仔箱論壇切記飲水之道,並不在乎滿足喉乾頸渴,口乾時才喝一口水根本毫不濟事。
6 y: u# v- F) b. e. B! o* c. s; U" dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i, S( u# p/ p4 n$ Y) {
水之於身體,就好像氧氣般重要。 公仔箱論壇3 C  A) _3 h. R/ N+ @; ^

* X7 k) i$ `  ^/ |9 Utvboxnow.com給身體喝水,是延年益壽的不二法門; 公仔箱論壇% K8 O* w( J' |" `8 t% p3 g3 A7 j2 Y
給身體喝水,是亮麗皮膚的基本原則。
# B* w* R$ C; q$ R! _$ ?; o8 p為了健康,為了美,水,又那有不喝的道理呢?
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) t( Q0 \7 R4 P/ gAM 7:00 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R: u4 Z" y, c1 D
經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝杯250CC的水,可幫助腎臟及肝臟解毒。 別馬上吃早餐,等待半小時讓水融入每個細胞,進行新陳代謝後,再進食!
6 \5 Z+ ?/ R' F- z(非常重要!身體排污靠晒佢!) - X5 `( ^9 p7 F' e7 k; \

0 p, s" y' _4 G8 m2 B4 w- g& y公仔箱論壇AM 9:00
- d5 x" W2 n/ \7 c6 e/ P" ~公仔箱論壇清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脫水現象, 所以到了辦公室後,先別急著泡咖啡,給自己一杯至少250CC的水! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H1 a. E, \$ w0 W  z7 _

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0 ^. F# l) \* J: _  e公仔箱論壇在冷氣房裡工作一段時間後,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天裡的第三杯水, 補充流失的水分,有助於放鬆緊張的工作情緒! : ]. d$ K" {; T' T' D

( u1 ^' l9 D% W& W/ g0 _tvboxnow.comPM 12:30
7 H+ t! H% ?; \* E) M* V+ |4 ~3 j用完午餐半小時後,喝一些水,取代讓妳發胖的人工飲料,可以加強身體的消化功能,不僅對健康有益,也能助你維持身材。 $ \4 g! ]# k& T- x
tvboxnow.com1 `! C6 v6 s7 B/ S
PM 4:00 公仔箱論壇5 F) [7 j: M3 k# i
以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!喝上一大杯水,除了補充在冷氣房裡流失的水份之外,還能幫助頭腦清醒。 公仔箱論壇8 C2 U! c% Y5 [  Z+ z

" d, Y. I+ J) k公仔箱論壇PM 6:30

- d' }8 h0 c: u3 rtvboxnow.com下班離開辦公室前,再喝一杯水。想要運用喝水減重的,可以多喝幾杯,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。
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$ o; c6 D. B7 m4 y, F: Y; tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM 9:00
- d6 ?6 x7 i, e" h" h5 Ftvboxnow.com睡前一至半小時再喝上一杯水,目標達成!今天已攝取2000CC水量了。
/ r+ a- S2 Q; ~; Btvboxnow.com不過別一口氣喝太多,以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 tvb now,tvbnow,bttvb. e  H% t( V/ H
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評分次數

  • 天一

  • 啤啤盈


i love water!
thanks~~:-*
good!thanks for your sharing!!
ha interesting
果然喝水也有學問~
谢谢提醒,我会努力喝水了,哈哈
thx for sharing
quite interesting
thank so much
一向都有饮8杯水习惯.!
谢谢分享
谢谢
Thank you for sharing...
谢谢分享 ^:)^
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