1. 不急於吸煙
" p" K* n: b! d) @1 xtvboxnow.com飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2 M; c+ G+ P1 W& @9 f0 N7 }8 H9 @ h2.不急於洗澡公仔箱論壇6 R8 E% u* S& g) m! W; E/ W3 Q
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇% g( t; q9 i" r
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3.不急於上床
v' G' p! W9 {: R5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o( }" \* d# Q6 j
/ S% U0 K' u: V* D% o4 t! _8 s7 ?4.不急於散步4 `5 z/ c# P* b B% g
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。tvboxnow.com+ |. U5 x% p0 B0 u
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5.不急於開車
+ v. ]$ v% m: [. n0 Stvb now,tvbnow,bttvb事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。tvboxnow.com i" ~* N; i: _# e
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6.不急於吃水果
' P" X+ m& B4 n3 d公仔箱論壇飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。* J% c; a3 J) b
5 A P C, x+ W2 k; q, |" Htvboxnow.com7.不急於鬆褲帶
0 _+ n) ^4 n+ I4 R飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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/ X1 f2 @* W" U7 ~& n6 Z8.不急於飲茶
8 Q# L2 K. K+ b+ x5 J茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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