一、原因 :tvb now,tvbnow,bttvb0 h1 ]/ E% t% `" C$ ?! n
1 i9 \6 N% E% P! l6 e* l公仔箱論壇「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、tvb now,tvbnow,bttvb+ x( u! k. d) t' ]3 h: f5 ?! \+ \
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r8 I4 G9 ?) _# @9 L2 F
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限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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; E. G4 ?5 y; A" B! ?. G 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，' j. @/ X" T: o5 C: [8 r7 M
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。tvb now,tvbnow,bttvb) H; D% l5 g% V% J( @& P2 ?
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。公仔箱論壇% [6 M% P" w/ x# N8 f2 b; t5 v
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若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 : _8 M1 d! ^& r3 W7 W7 ^# ?, S8 m
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常8 ?1 ]9 l; Q! } q8 o
9 k% e6 @' Q5 l( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、公仔箱論壇+ M3 D6 G s4 `# E; H) A( [8 H
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肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎公仔箱論壇- ]: n4 \; _; p( b9 s* Z% L
; o, j. v& Z; G 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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" [. M+ N) P) w% j# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一公仔箱論壇( d; ~! l0 X6 Q2 D5 j3 H/ x
# X1 w# L6 M2 n m$ J. \' B0 \. otvboxnow.com 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突' p4 q7 b2 n' u% i+ |2 h4 f4 i8 @$ ~
, D. K! {3 m: [- D 肌、斜方肌、肩胛提肌）。
- I* h0 q- p$ I7 \/ C2 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 _* _4 \( X. _) f- C" |
5 ^# @, v3 v/ M! Z' |tvb now,tvbnow,bttvb 一、發生原因：9 G9 ^9 |- b! K6 u. U) {
! b6 q8 }% Z/ }tvboxnow.com 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。公仔箱論壇4 ?0 e1 R4 s1 R+ Y3 e) {
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2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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6 _- J7 G I# ?* {2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 個姿勢太久而造成。公仔箱論壇3 n* I( N/ N1 Q; _' Y
$ k. y) \, V$ B& G7 jtvboxnow.com 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
+ t7 p8 ~( D/ A$ v/ a% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }# N: E4 a9 A+ r9 X( q" X
禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。tvb now,tvbnow,bttvb# }. Y+ Q& B" R+ e
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。tvb now,tvbnow,bttvb! m: K( | }/ S% `. Y+ c
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) Q/ [& w: u$ m+ J& h2 j, q; [tvb now,tvbnow,bttvb 三、緊急處理： 熱敷。
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四、確認嚴重程度：tvb now,tvbnow,bttvb0 Y6 B3 h, e- E3 a
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把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉公仔箱論壇$ y$ P' T/ g, i
3 F% m: f& I- T* P0 q+ L: p3 C 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷! S7 x% T& J- A+ q$ A
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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得最大的修復。tvboxnow.com7 m& s' m k' O$ A
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五、治療方式：
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r" i/ Y1 L6 t, ?' w, Ltvb now,tvbnow,bttvb [中醫]：/ @; _* ], w2 C4 C3 b8 s
: B g. S( P( `% V1 K+ @ a. R2 z公仔箱論壇 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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0 J- ~5 E/ Q( }7 Gtvb now,tvbnow,bttvb [西醫]：5 a/ a4 N* l% q5 e1 V, ~# |$ Q
0 q* w2 ^( T' {) ?$ Ztvb now,tvbnow,bttvb 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中! S# o/ L! t, K B( k$ J& ~
' U5 v E: e2 b% }4 _3 a' ] 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G2 x) Z: f& B* {: {
" v v. J6 b+ R$ A& Btvb now,tvbnow,bttvb 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消5 z) L# y" c# [$ A7 l# w
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炎止痛藥等。 & s5 Q: W# J7 |2 X+ |8 O! ?/ U
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! R6 W+ n# p. H) ~6 D( V+ {7 U 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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* a" K4 H- l7 E# n' e 七、治療費用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z, O# L- s% G2 ^! p3 M
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費公仔箱論壇! {/ q* a0 G' ]4 z6 U1 x
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狀況而異）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y: g; k, M0 z
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因/ ]" N5 S5 s5 G
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7 {. h. B$ e$ E# |" _; K. S% Ytvboxnow.com 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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* m/ ` A& Z) X9 M* I4 u- q! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B8 m" V7 J" @. J! B
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.0 q. `0 ?: X1 s% O
5 A1 d; B2 m. U- @, \$ f, x9 Etvb now,tvbnow,bttvb 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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1 w9 \( x* U; C7 d# ttvb now,tvbnow,bttvb 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。tvboxnow.com+ G1 A0 W7 `; z1 n, V" N' s4 w
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[ 自我治療方法 !! ]
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現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的公仔箱論壇1 c+ |; R9 T, H# Y f
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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! }* ]" X* ^; Q3 G) ~5 J8 Htvb now,tvbnow,bttvb 修復。
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要tvboxnow.com* ~& }9 @ X3 X: S2 S
' H9 D$ }3 T9 ~' Z+ v 上醫院看看久未碰面的醫生。
" p2 e8 t, M" T. ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# G; K5 U3 g8 s3 D+ o6 c- ~! B
記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
; f8 Y l. K/ ptvb now,tvbnow,bttvb
; H P; G2 @+ x/ q3 Ctvb now,tvbnow,bttvb 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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