1. 垃圾食物8 i6 T0 R% `8 E8 s# r/ ]. ^1 q
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
; T/ D9 I: O3 Q7 _) e8 W! |1 h乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇4 _( ~5 l4 n! Z/ N
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
- G6 f' f& g2 o% O# |2 I; V! F; Ntvboxnow.com且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
. M/ d: X) V% @5 p4 \, g和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c: f& D9 g2 d A7 k& J2 {& b
; D% R+ [% y% v( _7 w$ O& ^ Jtvboxnow.com2. 過量的咖啡
1 L; V; X% V# _9 M$ [' z% }7 e( wtvboxnow.com一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvboxnow.com0 w- [% V+ S5 _1 b$ q% K3 ?1 v
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
8 k+ u& K s$ A. Y' Q. V% i v0 m公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天. V2 A, J. b8 p
喝咖啡不要超過3杯。tvboxnow.com4 f4 E: P/ p% q/ e9 F4 n8 `5 ?# e
: _6 g% I. N1 _& o3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f% w! f* a0 @
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
1 p" o- B0 k1 C: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
$ b/ W- O0 \$ C6 q公仔箱論壇常。
8 X0 W" j5 |/ i* w% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P- f$ O% _3 z9 w. O* j4. 糖公仔箱論壇1 A- M0 ~# y8 j9 K
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
: G2 _8 j8 T+ E2 S4 Gtvboxnow.com累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e3 i+ ]- D' x7 @( ~: A
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5. 高油的食物
4 p+ ^$ h; g8 Q公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
9 o; M3 T/ m2 U6 q9 z6 b; a; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
$ w9 o( ?8 ]& K) J6 M公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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