[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 $ s, p- b0 {6 T
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， tvb now,tvbnow,bttvb, h, z8 |9 H% S2 f8 O

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7 H& k0 p4 N" H5 H吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇. V% E& g3 Y0 v; w$ u( Y

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+ U1 Q, k! a7 i- h7 c  L$ ~故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了