人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自基、硫化氫等。
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時下，清除體內垃圾已成健康時尚。1 W9 u2 B& D8 z5 g
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。" h( H& ]; l& Z& K6 g i
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主動咳嗽法：tvb now,tvbnow,bttvb1 T& s* E& @( F: Z* j2 K
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。
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每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。公仔箱論壇 a3 g E$ O( l# L
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飲水沖洗法：
! C2 c$ z- A& Y' }- W公仔箱論壇定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及定時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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, D# _- U& k) i b公仔箱論壇tvboxnow.com: b7 G; w0 M! a H$ u& E+ _
運動出汗法：4 M5 i0 K: |+ y$ T1 P- X
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |# x2 s, c( j3 T, F$ S
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巧用食物法：
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3 w$ { t4 y( r4 k1 f常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)
3 R- w- T/ w/ U3 x' m7 G' k鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能排除體內堆積的毒素和廢物。2 F8 [2 h/ J1 Z! ~) d% k
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常吃海帶5 ]- K; _/ H. J7 O! Z
海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。* x& j) L7 N+ o' G6 P u
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常喝綠豆湯
2 C/ Z) A; F1 D0 D$ q Htvb now,tvbnow,bttvb綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。, l5 ?+ {5 C) q* h5 x
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常吃菌類植物公仔箱論壇8 ^( |* E# S1 ]) i) {5 J/ _
黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。 |
發表於 2007-5-7 01:02 PM
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