本帖最後由 soforlee 於 2021-4-1 10:38 AM 編輯
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瘦不下來原因
! W9 ^/ R: U! [3 e7 p排卵後至月經前，是有可能懷孕的時期，此時孕酮會提高作用，讓身體更容易儲存養分與水分，所以才會有體重增加的傾向。- M1 G4 |. U0 j) c
應對法公仔箱論壇# a- ^% u' e' @* m
- 別讓體重計出現在視線中
- 想吃什麼就吃什麼
- 藉黑色食材提升代謝
重點6 `' p2 U- A6 I
這段時期體重增加，可說是女性荷爾蒙正常運作的證據，所以不用太在意月經前的體重增加。要減肥的話也應該避開經期，等月經結束再開始進行。
, U) J! s. o5 L& N Z公仔箱論壇應對法1：別讓體重計出現在視線
7 G/ o" S, p( a3 H! b經前體重增加是女性荷爾蒙的作用
- `# L& Z- I+ }止不住的食慾、浮腫的下半身──這些煩惱特別容易出現在月經前10天左右。這是因為女性的身體會在排卵後至月經前這段期間，想辦法儲存水分，所以特別容易浮腫，甚至有的人體重會增加2～3kgtvboxnow.com! U5 e7 b2 }; y
這些身體的變化，就是女性荷爾蒙正常運作的證據。體重增加也是理所當然的。所以這段期間請別量體重，將體重計收到看不見的地方吧。tvb now,tvbnow,bttvb4 I0 [ c; P; g
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別讓體重計出現在視線中
, q0 ]8 ~" i5 u1 b9 _; I! m月經快來感覺又變胖？下一頁告訴您2招應對：11種推薦食材都是促代謝好幫手！
4 I4 @2 Z1 ]. L應對法2：想吃什麼就吃什麼公仔箱論壇9 b* i. W+ D4 R; F
愈是忍耐愈容易反彈& Q2 e7 E* M5 C- M4 q4 d; H
排卵後至月經前的食慾增加，也是女性荷爾蒙正常運作所致，所以不用忍耐，想吃什麼就吃什麼。強行忍耐到忍不住的時候才暴飲暴食，反而會對身體造成負面影響。所以想吃甜食的時候，就吃1顆高級巧克力之類，適度滿足心靈需求以度過這段期間吧。# F+ E1 m* D6 w* {/ }* P- P
排卵後至月經前不小心吃太多也沒關係！因為月經結束後身體自然會加以調整。月經結束後會釋放抑制食慾的雌激素，進入易瘦的狀態。
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想吃什麼就吃什麼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [* V; y5 r. U! h3 T' V
應對法3：藉黑色食材提升代謝tvboxnow.com* D8 J; d, u$ c6 w. g& O1 X% Q! W
多吃能夠提升代謝的黑色食材吧！tvb now,tvbnow,bttvb+ `' F0 w0 J; M0 G' w+ x
排卵後至月經前食慾會增加，這段期間請盡量選擇有助於提高身體代謝的食材吧。這邊特別推薦黑芝麻、黑豆等黑色的食材，此外也可以選擇糙米或全粒粉麵包等未經精製的「黑底」食材。公仔箱論壇8 |, v# ]& E8 r7 m) L0 U
黑色食材含有豐富的膳食纖維，能夠整頓腸道環境。整頓好腸道環境就能夠將營養運輸到身體各處，並且提升身體代謝。
+ S2 x& y0 ~/ e, Etvboxnow.com隨著代謝提升，體溫與免疫力也會提升，進而打造出吃了也不易胖的身體。% v: ^- {! G, X$ Y. }2 S4 d
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黑色食材8 o8 P/ ?+ y8 i. }9 j* b2 @
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發表於 2021-4-1 10:34 AM
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