熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvboxnow.com$ F7 k S# {1 u/ W6 @* `6 {7 c
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvboxnow.com8 [0 p1 O1 p$ R4 c! e7 @; |
6 \( M8 }9 T. c6 Z3 O公仔箱論壇因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j4 `! z) q! z1 @0 _7 b
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvboxnow.com% X" ]0 @ J' R$ Y7 S( }, f4 K3 I
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基) e" ?$ u" c a! ]* t3 t" _
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
0 ~7 ?' n9 ?0 G- D, q解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb2 K1 e2 ]4 o/ E
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, u% w$ e0 s- V$ N* S公仔箱論壇熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，$ ?7 X; R1 w" K
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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9 A$ @ v, ]6 H# M$ m3 \; r& d熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
2 p; }, |: e6 M- K公仔箱論壇的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
+ |. r; A# g% G0 K, r* ?" o或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
( i: l/ v$ j6 d/ l2 T' ~若非要熬夜，一星期以一次為限！" ]/ ]' D1 ?) j/ }3 v
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累/ q4 `7 A [# V* `
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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