本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
; ~- F2 r$ h% A; ?. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
3 ?& [9 i0 i9 a6 j4 J5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 C) A4 G) T P. Z4 Btvb now,tvbnow,bttvb喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
" t, }: N2 c# N9 T% a/ R) vtvb now,tvbnow,bttvb● 增加骨密度公仔箱論壇8 \0 s6 Q* u- z$ v5 F4 W
● 降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n- ^+ V% h, R- s
● 預防心血管疾病tvboxnow.com( L: o) I2 h; G8 g8 o' |! I
● 改善口臭tvb now,tvbnow,bttvb: q0 t, J+ ^: v# p$ r2 F
● 預防牙周病
9 q! w' r6 J8 Z' y; V" {● 預防痛風tvboxnow.com4 O+ z9 K/ }. N: k9 N6 `: _0 Y
● 排解脂肪
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
$ n: n# f& X- Y) D- ctvb now,tvbnow,bttvb2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
$ i" }/ X1 n+ T. d( Htvb now,tvbnow,bttvb3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。tvboxnow.com1 \. a( w: L0 d# n
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L5 {8 i2 L4 }
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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[, z7 O; l) n/ k公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b3 c; n O4 J! x% S) g
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X0 E$ x* @0 Z8 t( F
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
3 U1 V: N# a' }$ R' O+ l8 ~加糖、蜂蜜 X
" M7 D9 c/ z* \: D* e! z# |: i. e糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。# E8 Q$ g( r1 \" s+ S/ e% F
加檸檬 O公仔箱論壇( I* K/ s- W7 }# }+ o7 F' o
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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