1.皮膚受損
( P5 O. O9 q. ^/ A/ I$ v5 j/ _ {tvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5 H% a$ V( q9 U2 R( D
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致: h4 o' j7 r# J* ?3 P O8 P
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
8 L# o# Q0 }- l1 H' _1 E. S7 I調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
5 X9 F0 a6 O8 R/ ~7 x. A斑等問題。
/ z {7 }! i9 \: }' dtvb now,tvbnow,bttvb
7 M# ]- S& W7 V- ?3 h d2.抵抗力下降
' J* h) ] v) M" `tvb now,tvbnow,bttvb+ e; q# v5 j" d9 p
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
) E% [/ v9 k% e$ i2 j遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
5 D' l. x1 p( P5 X! ?7 g, u3 T疾病、胃腸道等消化道疾病。3 x$ x- C# s8 m" ]2 K5 A
2 M' ~! s: C* F' X* mtvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降; X3 H% m( F0 C& G: d4 y2 ?" }
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持! I8 b8 v8 T0 Q" O. {1 r6 V
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇( d* G9 `6 S! F ?9 ]5 b+ T0 L
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb7 r4 V$ L% i2 O; U1 u' q; f
奮了。
9 m5 x( ~# Y4 f) q8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l* g8 b) g6 m! y8 Y: m
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R/ ~1 g4 X7 `# e1 p
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
7 z5 u5 b9 C8 C. Ktvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
3 j3 }& x7 T- \4 r7 h) n2 \夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇/ K( b4 ]* p1 g1 T% P: S6 s/ {; j1 ], d
% }5 g2 u1 e5 v1 Itvboxnow.com另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。: Y# r/ X2 ^) l) v2 d
5 S: ]9 f8 n$ E, G) T8 @公仔箱論壇4.陰虛火旺
* {: F0 n. L! N4 D! o0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvboxnow.com6 G j2 l) \/ D' m: \' _5 T
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
5 e: ?1 a4 f/ u$ w$ C. C- q! stvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一: |7 l; D! I$ Q, t# \# M9 w8 b
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
9 Y! J8 N0 U& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d7 U0 w- E# Y$ V! o
5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb9 U1 C( b# j9 F e- S
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間 m5 t, K; Y( M; u. i
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
' i+ r2 P9 M l" I" Q患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
( q% o1 k6 d8 {; [tvboxnow.com; Q) ^& h/ [0 X9 E u6 n% A
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出7 w3 A2 e$ x) v1 ]6 R9 k6 c
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
7 A& P/ L' \* W色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 